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芷睿的留言板
板主 芷睿No.17551620 則留言人氣 22
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＊好聲音大家聽＊
愛琴海聯盟之幸福系列ＫＴＶ（幸福家族）每月將舉辦歌唱大賽
比賽將於每月第三個星期之星期五.六晚上8點舉辦！
主辦單位:幸福家族
第一名：可得獎項現金300(台幣)
第二名：可得獎項現金200(台幣)
第三名：可得獎項現金100(台幣)
第四名：可得獎項點數50點
第五名：可得獎項點數30點
參加獎：五名~每名可得獎項點數20點
安慰獎：十名~每名可得獎項點數10點
報名時間為：比賽前一個星期.則是報名日期!
報名截止日：比賽前一天晚上12點截止!
請至板編232720~幸福系﹌未來σ留言
參賽人數：2天共40名 【參賽會員於比賽當日7點10分至7點50分到現場報到】
評分方式：採評審制.共有5位評審.每位評審共有10分.總分50.如有同分將於現場30秒清唱PK。
比賽宗旨：比賽當天。參賽者不要吝嗇。勇敢秀出自己的好聲音。或許有一天您也有機會站在星光大道！不要吝嗇嚕。快來報名八！
本聊室宗旨：希望能帶給大家都有歡樂及幸福的味道，這次活動希望能促近幸福家族以及會員感情更加融洽，讓本室的好朋友能夠日漸增加，能促進新加入的成員以及會員有一個幸福的家，會越來越喜愛來幸福聊室，希望大家一起來帶動有溫暖，有歡樂，有甜蜜，處處充滿幸福的家。
注意事項：
一:家族會員不得重覆報名~必須以本尊報名!
二:比賽報名請至幸福系﹌未來σ留言~先報名著為第1順位~以此類推!
三:當日如有賽況任何異動以現場為基準!
四:賽前如有任何異動將以公告報名板來發佈為準!
五:參賽者比賽時間如遲到進場未到達本賽況一律排至最後順位如缺席一律以棄權論!
六:比賽歌曲沒有限制任何曲目只要不帶(色情.髒話)均可!
七:每月歌唱比賽限40人~星期五.六各20人~如有人棄權可比賽當日現場報名!
[br][chat]ip202.ek21.com,vi_8,幸福系列﹌KTV[/chat][br]
聯盟入口網址:http://home3.ek21.com/ (第9室)幸福系列ＫＴＶ
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哈囉．．．．我來給你加油～
有時間來我這留言喔！！！
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或許我們都只是塵埃裡的過路客~但我還是要祝福你~天天快樂~幸福滿滿^^~
美研究：抽菸不只「毀容」 全身皮膚都易老化有皺紋
別以為抽菸只會影響你臉上的皮膚，美國密西根大學一份研究顯示，抽菸會傷害全身的皮膚，容易提早老化，皺紋也比不抽菸的人多。
根據這份研究，即使是平常不會曬到太陽的部位皮膚，也會受菸害之毒而受損。密西根大學博士赫弗瑞契找來82人做小規模研究，當中抽菸和不抽菸的人各佔一半，檢測他們右手臂內側的皮膚狀態，結果發現，「65歲以上的人，抽菸者皮膚上的細紋比不抽菸的人明顯多了許多。45歲到65歲年齡的人也有類似現象。」
赫弗瑞契說，「我們檢視臉部以外通常曬不到太陽的皮膚，發現一個人的每天抽菸數量以及菸齡，與皮膚受損程度有關。」
這份報告指出，皮膚經常曬到太陽會容易變得粗糙，有細紋，以及膚色變黃等。而過去的研究已經發現，抽菸會導致皮膚提早老化，但是那是針對臉部肌膚狀態而言，關於臉部以外的皮膚狀況與抽菸關係，研究者較少。
赫弗瑞契的研究並未探究抽菸讓皮膚變差的原因，但是之前曾有研究指出，抽菸容易讓血管末梢收縮，而降低血液供應皮膚的氧氣﹔此外，尼古丁也會傷害連結皮膚與內部組織的結締組織。
這份報告19日在皮膚科醫學期刊發表。
[img src=http://tw.v3.news.yimg.com/xp/ettoday/20070320/13/1998910894.jpg]
別以為抽菸只會影響你臉上的皮膚，美國密西根大學一份研究顯示，抽菸會傷害全身的皮膚，容易提早老化，皺紋也比不抽菸的人多。
根據這份研究，即使是平常不會曬到太陽的部位皮膚，也會受菸害之毒而受損。密西根大學博士赫弗瑞契找來82人做小規模研究，當中抽菸和不抽菸的人各佔一半，檢測他們右手臂內側的皮膚狀態，結果發現，「65歲以上的人，抽菸者皮膚上的細紋比不抽菸的人明顯多了許多。45歲到65歲年齡的人也有類似現象。」
赫弗瑞契說，「我們檢視臉部以外通常曬不到太陽的皮膚，發現一個人的每天抽菸數量以及菸齡，與皮膚受損程度有關。」
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赫弗瑞契的研究並未探究抽菸讓皮膚變差的原因，但是之前曾有研究指出，抽菸容易讓血管末梢收縮，而降低血液供應皮膚的氧氣﹔此外，尼古丁也會傷害連結皮膚與內部組織的結締組織。
這份報告19日在皮膚科醫學期刊發表。
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《醫療保健》春雨綿綿 噴嚏連連 增強免疫力 「自然」就好
初春陰雨綿綿，忽冷忽熱的天氣，讓抵抗力較弱的人噴嚏連連。自然醫學博士周德愷指出，自然療法是利用蔬果來調整生理功能，在不用藥情況下，強化人體免疫力，目前國內約有400多位醫師取得專業執照，協助患者恢復健康，減少受罪。
台灣多數醫師加入的美國自然醫學會（American Naturopathic Medical Association）是全球最大的自然醫學執業協會，會員包括瑞士、義大利、英國、以色列、日本、澳洲、德國等40多國。周德愷博士表示，初春可利用的自然醫學領域很廣，例如：芳香療法、音樂療法、按摩與指壓、水療與泥浴、脈診、光與色彩治療等。
芳香療法是利用植物精油透過吸入、按摩或外敷，經血液循環，為腦所吸收。周德愷說，目前已發現300多種鮮花香味中含有不同殺菌素，例如菊花含有龍腦、菊花環酮等物質，吸入後能緩解頭痛、感冒；茉莉花香可減輕頭痛、鼻塞、頭暈；丁香能淨化空氣、殺菌，有助於哮喘病；百合花香使人興奮；玫瑰花、梔子花香有助於咽喉痛和扁桃體炎；桂花香能減少疲勞，有助於支氣管炎；鬱金香有助於焦慮症和抑鬱症；牡丹花香使人愉悅，還有鎮靜和催眠作用。
音樂療法能使腦內產生一種神經遞質內腓，使中樞神經系統得到調整。音樂之所以能防病，在於人體是由許多有規律的振動系統構成，當一定頻率的音樂節奏與人體內部器官的振動節奏一致時，就能使軀體發生共振。音樂的七個不同的聲節與音符形成的組合，保持在35分貝左右，有規律的振動傳入人體後，可對細胞產生一種微妙的按摩作用，可使人消除疲勞、減少壓力、增強免疫力。
至於利用水療消除疲勞，是因為人體中有65％的水分，是細胞的主要構成，而當身體沉浸在水中時，四肢的血液會回流心臟，血流順暢了，迴圈速度會加快，讓身體整個暖和起來。而淋巴的增加回流，有益腎、利尿、消水腫的作用。泥療多半採用火山灰泥，對於下痢與便秘患者有幫助。
初春陰雨綿綿，忽冷忽熱的天氣，讓抵抗力較弱的人噴嚏連連。自然醫學博士周德愷指出，自然療法是利用蔬果來調整生理功能，在不用藥情況下，強化人體免疫力，目前國內約有400多位醫師取得專業執照，協助患者恢復健康，減少受罪。
台灣多數醫師加入的美國自然醫學會（American Naturopathic Medical Association）是全球最大的自然醫學執業協會，會員包括瑞士、義大利、英國、以色列、日本、澳洲、德國等40多國。周德愷博士表示，初春可利用的自然醫學領域很廣，例如：芳香療法、音樂療法、按摩與指壓、水療與泥浴、脈診、光與色彩治療等。
芳香療法是利用植物精油透過吸入、按摩或外敷，經血液循環，為腦所吸收。周德愷說，目前已發現300多種鮮花香味中含有不同殺菌素，例如菊花含有龍腦、菊花環酮等物質，吸入後能緩解頭痛、感冒；茉莉花香可減輕頭痛、鼻塞、頭暈；丁香能淨化空氣、殺菌，有助於哮喘病；百合花香使人興奮；玫瑰花、梔子花香有助於咽喉痛和扁桃體炎；桂花香能減少疲勞，有助於支氣管炎；鬱金香有助於焦慮症和抑鬱症；牡丹花香使人愉悅，還有鎮靜和催眠作用。
音樂療法能使腦內產生一種神經遞質內腓，使中樞神經系統得到調整。音樂之所以能防病，在於人體是由許多有規律的振動系統構成，當一定頻率的音樂節奏與人體內部器官的振動節奏一致時，就能使軀體發生共振。音樂的七個不同的聲節與音符形成的組合，保持在35分貝左右，有規律的振動傳入人體後，可對細胞產生一種微妙的按摩作用，可使人消除疲勞、減少壓力、增強免疫力。
至於利用水療消除疲勞，是因為人體中有65％的水分，是細胞的主要構成，而當身體沉浸在水中時，四肢的血液會回流心臟，血流順暢了，迴圈速度會加快，讓身體整個暖和起來。而淋巴的增加回流，有益腎、利尿、消水腫的作用。泥療多半採用火山灰泥，對於下痢與便秘患者有幫助。
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節食減肥可能導致情緒失控
⊙楊名權醫師（楊氏預防醫學減肥診所院長／春暉醫星球顧問） 「 絕食減肥或過度節食減肥，可能導致情緒失控？」目前醫學研究及臨床醫學研究並沒有這樣的報告提出。
減肥過程中約有5%的人會有情緒的變化，主要跟攝取食物太少有關，尤其如果患者本身個性是屬於完美型的，或刻意節食減肥，在這樣的壓力下，才有可能造成情緒的波動比較大。
像有些人為了要在短時間拍美美的婚紗照，或者即將上台開演唱會表演等。在心理上承受過大壓力時，容易產生焦慮緊張的情緒，此時在情緒上就會比較激動。
另外，減肥期間故意不吃東西，會造成血糖的降低，而血糖的降低對一部份人來說會引起交感神經的興奮，以維持穩定的血糖濃度。交感神經的興奮就會容易產生焦慮、心跳加速、情緒容易激動等作用。
提醒要減肥的民眾，要避免在減肥過程中的情緒激動，就必須做到以下四點：
1.不可節食，在減肥過程中絕對不能過度減少食量，反而要實行適量多餐的飽食方法，並增加蔬果的攝取。讓自身的血糖維持恆定，情緒才比較容易控制。（適量多餐：每日三正餐與兩點心、正餐400-500卡、點心200-300卡）
2.要多喝水，多吃蔬果：在交感神經興奮時，身體中的水分也容易隨皮膚蒸散而流失，當水分不足時，更容易引起交感神經興奮，心跳加速與情緒不穩定等的結果。
3.要做到自我心理調適，不要給自己太大的壓力，適度做一些緩和運動如散步等。並訂一個長期緩慢的健康減重策略，輕鬆以對。
4.藥物方面可暫時停止使用並諮詢專業醫師的意見，也可請教醫師調整藥物的種類或劑量，以安全為最大原則，持續健康的瘦下來。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙楊名權醫師（楊氏預防醫學減肥診所院長／春暉醫星球顧問） 「 絕食減肥或過度節食減肥，可能導致情緒失控？」目前醫學研究及臨床醫學研究並沒有這樣的報告提出。
減肥過程中約有5%的人會有情緒的變化，主要跟攝取食物太少有關，尤其如果患者本身個性是屬於完美型的，或刻意節食減肥，在這樣的壓力下，才有可能造成情緒的波動比較大。
像有些人為了要在短時間拍美美的婚紗照，或者即將上台開演唱會表演等。在心理上承受過大壓力時，容易產生焦慮緊張的情緒，此時在情緒上就會比較激動。
另外，減肥期間故意不吃東西，會造成血糖的降低，而血糖的降低對一部份人來說會引起交感神經的興奮，以維持穩定的血糖濃度。交感神經的興奮就會容易產生焦慮、心跳加速、情緒容易激動等作用。
提醒要減肥的民眾，要避免在減肥過程中的情緒激動，就必須做到以下四點：
1.不可節食，在減肥過程中絕對不能過度減少食量，反而要實行適量多餐的飽食方法，並增加蔬果的攝取。讓自身的血糖維持恆定，情緒才比較容易控制。（適量多餐：每日三正餐與兩點心、正餐400-500卡、點心200-300卡）
2.要多喝水，多吃蔬果：在交感神經興奮時，身體中的水分也容易隨皮膚蒸散而流失，當水分不足時，更容易引起交感神經興奮，心跳加速與情緒不穩定等的結果。
3.要做到自我心理調適，不要給自己太大的壓力，適度做一些緩和運動如散步等。並訂一個長期緩慢的健康減重策略，輕鬆以對。
4.藥物方面可暫時停止使用並諮詢專業醫師的意見，也可請教醫師調整藥物的種類或劑量，以安全為最大原則，持續健康的瘦下來。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
《女人話題》抹片檢查新準則
許多婦產科醫師會告誡大家「婦女開始有性生活以後應該每年做一次子宮頸抹片」，不過，也有另一種說法「如果連續3年抹片正常，可以改為每3年做一次抹片」，有些醫師則建議高危險群最好每半年做一次，各種說法眾說紛紜，搞得女性朋友一頭霧水，究竟抹片多久做一次才對呢？
國泰醫院婦產科主任醫師鄭丞傑指出，子宮頸防癌抹片的準則原本是1987年訂定的，當時美國癌症學會(ACS)公布的內容是「所有開始有性活動或者18歲以上的婦女，均應每年做一次子宮頸抹片，以及骨盆腔內診。如果連續3年抹片結果正常，可以根據醫師的判斷，考慮減少抹片的頻度。」在台灣，18歲以上還沒有任何性接觸的婦女為數不少，因此一般只建議「開始有性行為的婦女應每年做一次抹片檢查」。
不過，美國癌症醫學界幾年前又重新修訂子宮頸抹片準則，2002年底公佈在「CA－A Cancer Journal for Clinicians」的新準則有以下幾個重要的改變：
(1)建議「開始有陰道性交之後3年才開始抹片。」另外，如果婦女帶有愛滋病毒(HIV)因免疫力比一般人低，第一年應該做2次抹片，如為正常，則改為每年一次。
(2)建議21歲以上女性開始做抹片。但台灣國情不同，婦女個性較含蓄，加上沒有性接觸罹患子宮頸癌的機率趨近於零，因此這項準則不太適用台灣。
(3)不再建議每年做抹片，30歲以後的婦女如果連續3年檢查結果皆為正常，罹患侵襲性子宮頸鱗狀上皮細胞癌的機率估計只有十萬分之五，因此建議可改為每2～3年才做一次。
(4)用新的科技有不同的做法，例如使用薄層抹片，30歲以下可以每兩年做一次抹片。30歲以上婦女使用HPV檢測者，如和抹片一樣都是正常的話，可以3年才做一次。
鄭丞傑醫師指出，子宮頸抹片檢查須避開月經期，前一夜不要有性行為，也不能沖洗陰道或盆浴。他提醒女性朋友，即使不必每年做抹片，最好還是每年做一次骨盆腔內診，以便及早發現其他的婦科健康問題。
許多婦產科醫師會告誡大家「婦女開始有性生活以後應該每年做一次子宮頸抹片」，不過，也有另一種說法「如果連續3年抹片正常，可以改為每3年做一次抹片」，有些醫師則建議高危險群最好每半年做一次，各種說法眾說紛紜，搞得女性朋友一頭霧水，究竟抹片多久做一次才對呢？
國泰醫院婦產科主任醫師鄭丞傑指出，子宮頸防癌抹片的準則原本是1987年訂定的，當時美國癌症學會(ACS)公布的內容是「所有開始有性活動或者18歲以上的婦女，均應每年做一次子宮頸抹片，以及骨盆腔內診。如果連續3年抹片結果正常，可以根據醫師的判斷，考慮減少抹片的頻度。」在台灣，18歲以上還沒有任何性接觸的婦女為數不少，因此一般只建議「開始有性行為的婦女應每年做一次抹片檢查」。
不過，美國癌症醫學界幾年前又重新修訂子宮頸抹片準則，2002年底公佈在「CA－A Cancer Journal for Clinicians」的新準則有以下幾個重要的改變：
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