之閑的留言板

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　　　　★☆　★★☆　　★★★★★☆　　　　　想事成
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　　　　　°☆°～冷濕的滴天氣裡～°☆°
　　　　　°☆°～帶來一杯熱咖啡～°☆°
　　　　　°☆°～溫暖尼滴心喲！～°☆°
　°☆°喝　在　嘴　裏　熱　在　心　裡°☆°
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　請　您　要　多　穿　衣　服　小　心　保　暖
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某甲到醫院做健康檢查，護士拿了針要替他抽血，某甲看著閃閃發亮的的針頭忍不住問：“會不會痛啊？我怕痛！”護士說：“放心好了，我做了二十幾年的護士……”某甲說：“太好了，我放心了！”然后護士一針扎下，只聽到某甲殺豬般的一聲慘叫，護士才緩緩接道：“沒有一次不痛的。”　　

居委會大媽：小孩，大冷天你一個人站在門口干什么，怎么不在屋里待著?

　　小孩：爸爸，媽媽在吵架。

　　居委會大媽：不象話，你爸爸是誰?

　　小孩：這就是他們吵架的原因。

男女朋友睡一個房間。

女的劃了條線，並且跟男友說：過線的是禽獸！

醒來發現男的真的沒過線，女的便狠狠打了男的一耳光說：你連禽獸都不如！

牛肉麵
話說有一位害羞的小男生，相中一位相貌姣好、姿態優雅的女子。

羞澀的他每天偷偷地觀察她的生活，終於找出一個周期——她每星期某日必在某一麵店吃麵。


他覺得時機已然成熟，於是某日便先行在麵店等她，等她進店坐定，他深深地吸了一口氣，鼓足勇氣，大步向前問她的名字。他說：“小姐，你叫什麽？”

那小姐睜著她的大眼睛，對著他說：“我叫牛肉麵呀!”

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下午 06:54 8/12 麻里災區目前缺衣服，可整理衣櫃不要 衣服（請先洗過） 送至大王國中， 謝謝！ 住址：台東縣太麻里鄉 大王村290號。 Tel ：089-781324 幫 傳一下 謝謝囉 明天下午兩點前 衣物 新內褲 跟二手衣 可以送到善導寺 全聯 他們願意幫 統一宅配 幫 傳一下 囉(群組 ***幫個忙有心也好阿 ****

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既然放不下，又為什麼要輕易的放手呢?
如果忘不了，又為什麼要氣憤的說再見?
害怕受傷害，又為什麼要去追求愛情呢?
沒愛的感覺，又為什麼要隨口說我愛妳?
真的沒勇氣，又為什麼要幻想愛情的美?
決定要放手，又為什麼要緊緊拉住不放?
既然說再見，又為什麼會感覺依依不捨?
已追求愛情，又為什麼要怕會失敗受傷?
說了我愛妳，又為什麼不試著去愛她呢?
幻想愛情美，又為什麼不肯提出勇氣呢?
為什麼在受傷害的瞬間，都會因為氣暈頭而做出一生後悔的決定呢?
如果真的做不到、放不下。就不要因為一時的衝動而失去不想失去的一切。
被傷的很深，卻仍然放不下，是因為自己早已愛到不能沒有對方!!
只是這樣的無怨無悔的愛一個人，不一定是好的!!
如果對方是一個不值得愛的人，就要試著去放手。
如果對方是一個很好的人，就要努力去挽救。
挽救並不可恥，為了心愛而且值得的東西付出一切，絕對不是可恥的。
每個人都憧憬美麗浪慢的愛情，所以對愛的幻想總是太過美麗而不切實際。
愛情並不是像愛情偶像劇中演的那麼簡單，並不是只要認真的對誰付出，就能得到誰的感情。
無怨無悔的付出，並不代表對方就要回報你。一定很多人會說：
﹝我為你(妳)付出這麼多，為什麼你(妳)不能接受我的感情。﹞
其實，他(她)有權利不接受，因為付出一定是自己一廂情願的，
並不是對方要求的，所以、對方有權利拒絕，不是嗎?
更何況，如果付出只是為了得到某樣東西，那根本就不配叫付出，
只是一種想得到某樣東西的計謀罷了!!!

　





禁忌聊室等你喔～！不見不散

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新KTV聊天室~歡迎您呼朋喚友~來一同歡唱唷 ^^

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來看妳嚕~~~來送你一個大禮
是朋友 ~　就回傳　!　不是朋友的　，　就罷惹　＠＠ !!　：　
　
　死孩子!　你已經被通緝了!! 　你的罪行嚴重 !!!!
　
　第①條：對朋友太好 !
　
　第②條：夠義氣 !
　
　第③條：心地善良 !!
　
　第④條：純真貼心 !!＞０＜
　
　【本庭宣判】：　罰你做我一輩子的好友 ! 不准有第２句話 ! 沒得上訴!!　
　
　【　退庭 !! 】　
　
　(　傳給你的麻吉們，，讓他們在這時"溫馨"一下吧!!! 呵呵呵！！) 不傳好像對不起自己的良心噢=口="

如有打擾～在此先說聲抱歉ㄛ～

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歡迎舊雨新知蒞臨支持.捧場

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且行且珍惜

人生長路漫漫，漫漫人生路長，
無論是擁有還是失去，
無論是相遇還是別離，
有片風景依舊那麼美麗，
有段過往一直藏在心底。
讓我們且行且珍惜.....

迎著風向前行
我們已經一起走到這??
偶而想起過去
點點滴滴如春風化做雨
潤濕眼底
憎相會愛別離
人生怎可能盡如人意
緣字終難猜透

沒有誰能忘記這真摯情誼
你會祝福我我也會祝福你
且把淚水輕輕拭去期待再相遇
就算相見無期在某個夜??
你會想起我我也會想起你
默契永存你我心底情緣繫千里
且行且珍借
偶而想起過去
點點滴滴如春風化做雨
潤濕眼底
憎相會愛別離
人生怎可能盡如人意
緣字終難猜透

窗外景物飛逝
機緣輕觸匆匆來匆匆去
且行且珍惜
且行且珍惜
且行且珍惜

http://net.ek21.com/一網情深聊天聯盟＊第６間＊

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歡迎舊知．新雨．帥哥．辣妹．大哥．大姐．小弟．小妹．叔叔．姑姑．舅舅．阿姨．爺爺．奶奶．外公．外婆．．．大駕蒞臨．參觀指教敝聊室．常常來看看坐坐．
本室高層管理團隊
總聯盟長：~風塵浪子~．
聯盟長：微風心情．
聯盟行政助理：高雄氣質辣媽．
副站長：星星兒．
總執行長：~愛的摩天輪．
聊室總監：築夢飄渺．
秘書長：龍之物漁．
督導長：水漾月光．
公關長：芸楓．
家族會長：雪戀晴．
特別助理：祈亮．幸~曉珍~福．~青蘋果~．一頁書～！．冰羽寒．
夢幻天神：壞女人．涵森雲．
歡迎你（妳）滴大駕來到唷！！本聊室定期有舉辦活動．歡迎有志１同維持聊室秩序１起努力＠＠

＊逃避不一定躲的過＊


＊面對不一定最難過＊


＊孤單不一定不快樂＊


＊得到不一定能長久＊


＊失去不一定不再擁有＊


＊你可能因為某個理由而傷心難過＊


＊但你卻能找個理由讓自己快樂＊

秋冬季節　加強肌膚保濕

　　⊙（台中縣童綜合醫院）　秋冬季節，氣溫明顯多了涼意，除了注意衣服穿著外，皮膚的保養也要記得保濕，免得引起皮膚乾燥與發癢情形。若是體質較過敏的人，更容易感到皮膚乾燥、紅癢，尤其是異位性皮膚炎患者更難受。因此，童綜合醫院皮膚科主治醫師李俊諒提醒民眾，秋冬季節皮膚保養要加強保濕，才能遠離乾燥皮膚。

李俊諒醫師指出，秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為乾性皮膚，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳四肢、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受乾癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。

皮膚乾燥症是指會不斷抓臉、頸部、手肘窩、膝窩或四肢背側等部位，不但會出現紅疹，時間一久會因為皮膚的反覆受傷，使得皮膚變厚、變粗糙。所以，李俊諒說，若屬於皮膚乾燥症者、異位性皮膚炎者，要遵照醫師指示配合塗抹外用藥，與服用抗組織胺，除此之外，最好加強皮膚的保濕工作。

如何做好保養遠離乾燥皮膚呢？一般而言，乾燥皮膚保養勿以過熱的水沐浴、沐浴時間也不宜太久，而清潔保養用品最好不要添加香料、酒精。皮膚乾癢的患者洗完澡後，先使用大毛巾擦拭身體，在身體還處於微濕狀態，立即塗抹凡士林，若不喜歡油膩性的保養品，可減少塗抹量或使用無香精的保養乳液。

醫師提醒民眾，秋冬季節，皮膚體質較敏感的人，應保持充足的睡眠，飲食方面可多攝取新鮮蔬果，補充維他命Ｅ，方可有效預防皮膚乾燥現象；尤其患有異位性皮膚炎者，更要與醫師配合，適當用藥，才能遠離「乾癢」，讓皮膚舒適漂亮。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞　

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＊祝福　　注意保暖＆事事順心　＊

冷笑話集錦
笑話1.
有位美女衣衫不整的跑到警察局報案！
警察！我被強暴了！
警察：對方的特徵呢？
美女不好意思說：力道強勁、姿勢多變、耐力也很好！
警察：！＠＃＄％……
笑話2.
熊貓深愛著小鹿，表達愛意時卻遭到拒絕。
熊貓大吼～為什麼？這一切都是為什麼？
小鹿膽怯地說：我媽說了，戴墨鏡的都是不良少年。

笑話3.
＜台語發音哦＞
有個阿婆到雜貨店去，問小姐說：阿你家甘五火爐？
小姐說：妳要烤身體的還是烤肉用的？
阿婆說：烤你去死啦！我要洗頭毛的『飛柔』啦！

笑話4.
有一天小明跟阿嬤吵著要吃pizza，
疼愛他的阿嬤說：a~~不行啦！
小明又一直吵著要吃，
於心不忍的阿嬤只好用小指頭挖出鼻屎放到小明的嘴裡

笑話5.
一女子因胸小而嫁不出去，
一次相親時問男方：我胸小你嫌棄嗎？
男人問：有饅頭大嗎？女人說有。
成親之夜男人衝出洞房跪地仰天長呼：天啊！旺仔小饅頭！

笑話6.
有一天一隻小雞要出去玩，
就跟老雞說了一句話，
老雞聽了以後,K了小雞一頓，
你知道小雞說了甚麼嗎………老雞拜

笑話7.
瘸子和瞎子同騎一車外出，瞎子騎，瘸子看路。
騎著，瘸子發現前面挖了一條深溝，
瘸子急呼：溝！溝！溝！
瞎子回唱：阿累阿累阿累，於是兩人一起掉入溝中……

笑話8.
有隻聰明的鸚鵡,拉牠的左腳會說"你甲霸沒"
拉牠的右腳會說"你有閒沒"
某人突發奇想兩腳一起拉，
鸚鵡便很生氣的說……"你是甲霸太閒喔!

笑話9.
醜男拿著九十九朵玫瑰獻給漂亮的女同事，
嫁給我吧！我愛妳！
女：算了吧！我對你沒感覺。
男：請告訴我那一點不好我改。
女：你到底喜歡我那一點！我改。

笑話10.
某日經理上班時拉鏈沒拉，
女秘書看了說經理你的車庫門沒關，
經理說那你一定看到我那輛龐大噴火的凱迪拉克囉，
女秘書說沒有啊我只看到一輛小喜美和兩顆破輪

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文藝 - 荒唐的緣

一直以為很多事情都是因為一個緣字

有些〝緣份〞總是讓人難以揮去

或許這個緣，曾經挾帶著刺
這刺美麗又傷人，也不易讓人發現，所以危險也忘不了

還有些〝緣分〞讓人堅持走下去

因為這個緣，有人努力維持
這努力維持的人，是這個緣的關鍵，能感動此生的緣份

但我得說 有時的荒唐 容易擦出緣
卻常流淚 因為這份緣 總是帶著刺

所以我說荒唐生出有刺的緣

我們之間本該擦身而過 卻因荒唐有了緣

有些〝緣份〞總是突擊出其不意

或許這個緣，你我不曾想過
真的荒唐又傷人，到底要不要繼續，這問題總翻來覆去

你我和〝緣份〞是否有點過意不去

因為這個緣，彼此互相難受
這難受還有疲累，就像無形的殺手，抹殺我對愛的看法

我們之間 就是因荒唐 有了一個緣
卻常流淚 因為這份緣 彼此都不能走到最後

所以我說我們的緣就是荒唐

減重首部曲～抵抗甜食誘惑

　　⊙劉乃豪（雅得麗生活診所醫師/春暉醫星球顧問）　美味的甜食，令人無法抗拒。但吃了之後身材變胖，又令人煩惱不已。許多喜歡吃甜食的朋友都跟我說是因為他們吃起來有很幸福的感覺，其實這都跟我們的腦內非分泌有關，日本著名學著-春山茂雄在幾年前其所寫的書<<腦內革命>>中有提到：腦內嗎啡（所謂βendorphin的荷爾蒙）能令人有快樂的氣氛，可以幫助平衡心緒，是人體天然的鎮定劑(有許多人是因為壓力大想吃東西)，也可以舒緩疼痛感，所以也會有許多女性朋友在生理期前後因為腹痛不適而想吃甜食。

如何用其他方法取代甜食來增加腦內非？
1.適度的運動：
大家都知道運動可以促進血液循環，平衡血壓、增進心肺功能，讓人健康有活力 所以不要忘了多運動，最簡便的方式，就是每天快步走30分鐘。
2.充足的睡眠：
一個有充足睡眠的人一定比經常性失眠的人壓力耐受力大，並且也較能應付環境的變遷。
3.按摩放鬆身體：
按摩可以使緊繃的身體、僵硬的關節得到放鬆，也可以減少腎上腺素的分泌，對於壓力的釋放很有效果，不管是自己按壓身體緊繃的部位或是到健身中心來個massage三溫暖沐浴都可。
4.補充維他命：
維他命中的維他命C、E、維生素 B群、礦物質中的鈣、鎂等有助於對抗壓力，如果你是甜食愛好者或是有吸煙習慣者、咖啡因過量的人更要注意這類維他命的攝取，以平衡身心的壓力。
5.其它：
保持良好和諧的人際關係，多結交一些知心好友，健全的職場環境，懂得與其他同事一起分享與學習， 練習開懷大笑也可以減少壓力
6.生理期不適的問題:
有些是荷爾蒙作祟，也有一些是婦女疾病，建議到醫院接受檢查，如檢查結果正常，要解決生理期前後嘴饞的問題，也可找專業減重醫師做諮詢

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

挖馬來給哩看看囉~~~加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵加熱唷‵‵

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　　‘★　　　　★　 ~把心心送給妳~
　　　　‘*..★ ~願妳事事都順心~
灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌
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灌☆■繼■■■續■■■狂■■■灌■☆灌
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灌☆☆◥灌水唷◤☆★☆◥灌水唷◤☆☆灌
灌☆☆☆◥■◤☆★☆★☆◥■◤☆☆☆灌
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　║☆★☆║║灌　水║　║灌　水║　║灌灌水║

痘痘族如何洗臉？

　　⊙徐紹倍醫師（台中市新笙聯合診所主任皮膚科／春暉醫星球顧問）　一般來說，長青春痘的朋友們，膚質都較油膩，尤其是T字帶。所以建議用油性肌膚專用的洗面乳或洗面皂，去油垢的能力較強。洗臉的動作要輕柔，不要過度按摩，會更刺激發炎的肌膚。至於水溫以冷水或微溫的水較適宜，因為溫度過高反而會刺激油脂的分泌，使血管擴張，讓肌膚更紅，甚至有紅腫現象。

如果已經覺得皮膚較乾燥或較敏感，可將洗面乳(皂)用少一點，避開敏感的部位，或改用較中性的洗面乳(皂)。至於洗臉的次數，以保持臉上不油膩為原則，太常洗臉會使皮膚乾燥脫皮，反而不舒服。

長了痘痘可以保養嗎？這倒是不一定，端看膚質而定。比較乾性的部位擦點乳液、面霜是需要的。但是出油明顯到可以蒸蛋的地方，就不要再用保養品來加重負擔，至於清潔完後可用收斂性化妝水，來抑制油脂分泌，可讓皮膚得到適當的滋潤效果，也不致產生外油內乾的情況。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

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│　∩　∩　│　╭╮│幸福．快樂．灌水水│
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╭╮☆╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╮☆〞　　
╰幸╮║要│║幸│║福│║唷│╰快╮
☆╰福╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╰樂 ^^有空來版灌水.謝謝~

天空灰的像哭過
離開你以後並沒有更自由
酸酸的空氣
嗅出我們的距離
一幕錐心的結局
像呼吸般無法停息

抽屜泛黃的日記
榨乾了回憶
那笑容是是夏季
你我的過去被順時針的忘記
缺氧過後的愛情
粗心的眼淚是多餘

我知道你我都沒有錯
只是忘了怎麼退後
信誓旦旦給了承諾
卻被時間撲了空

我知道我們都沒有錯
只是放手會比較好過
最美的愛情回憶裡待續

急性扭傷不能推拿？外敷膏藥越大越好？


在中醫傷科的門診中，經常見到的是足踝部或其他部位的急性扭傷。有一部份的患者，往往會自行急救一番，或是塗點正骨水，或是用擦勞滅擦擦。有的則會自行推拿、按摩一番，而患者經常問的問題便是不知道急性扭傷到底能不能推拿？

其實在這邊並無所謂的絕對正確答案，依照傳統西方醫學的理論認為，急性期的處理應遵照RICE的原則。即休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、壓迫（Compression）、及患肢抬高（Elevation）等四大原則。而的確在遵照這樣的原則之下處理過的扭傷，往往恢復較快，亦不容易因不當的推拿導致二度傷害。

然而，推拿卻也不是絕對的禁忌，就看你要怎麼推，推什麼地方。比如說，在急性足踝扭傷時，除遵照上述原則外，若能在患側上方小腿處，進行輕度到中度的按摩、推拿，讓受牽連的相關肌肉能得到適度的放鬆，則更能加強臨床療效。

在中醫的觀念上，即是以經絡的連屬與穴位的效用上出發，進行急性期的搶救，如此便能達到相得益彰的效果。另外，再加上中醫特有的中藥外敷或放血療法，則比起單純吃止痛藥的效果要強上許多。

至於外敷藥是否越大越好呢？答案當然是否定的。患者往往過分迷信外敷中藥的療效，甚至於為了免除工作的勞累，希望外敷藥要包得大一點才有效。另一方面在外敷藥乾掉之後，又捨不得拿掉，結果往往造成長時間的刺激，而導致皮膚過敏，形成接觸性皮膚炎。嚴重者，甚至會造成嚴重的皮膚潰瘍。

此外，某些疼痛並非原始病灶，而只是肌肉或筋膜發炎所導致的反射痛，敷藥的部位不見得在自覺疼痛的地方，因此在此要再三強調，敷藥的部位及範圍應遵崇醫師的指示，以適當的大小，敷在適當的部位，如此方能達到最佳的治療效果。

資料來源：國際厚生健康園區

《運動DIY》瑜伽提斯 收心又紓壓

　放了那麼多天的假，想到要面對上班及上學就備感壓力。人人都有壓力，壓力太大，憂鬱易上身。如何在開學上班的第一天收心及紓壓？台灣瑜伽提斯協會會長、TRUE YOGA專任老師唐幼馨教妳利用簡單的按摩，就可以紓解壓力。
　按摩胸口，打開心輪

　方式：雙手從胸口向頸部上方按摩，大約20次左右。

　按摩手肘，強化身體能量

　方式：右手從胸口順著雙臂內側滑向指尖方向，再換左手做，大約20次左右。

　抱膝伸展，改善睡眠品質

　方式：躺姿，雙膝微曲，雙手抱膝靠近胸口，左右搖晃碰觸地面，使背部和地板，大約40次左右。

　按摩腰背，調和自律神經

　方式：採站姿，雙手從腰部後方向腳掌方向來回按摩，繞過腳尖再從腿的前方帶回至腹部，大約來回10次左右。

　注意：血壓較高者，頭抬起時速度要放慢，再慢慢直立回站姿。

　按摩腰側，平衡內分泌

　方法：雙手搓熱放於下背，上下搓揉約50下，雙手從後背朝向肚臍方向，前後搓揉約50下。

　按壓合谷，專注身心

　方法：雙手互搓至發熱，右手拇指扣左手虎口，按壓合谷穴，大約10次左右。