風姿花谷的留言板

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　　嘻　嘻　＞ˇ＜　

　　　泥　好　挖　＞ˇ＜　

　呵　呵　…　　祝　：　輪　气　ｕ　ｐ　ｕ　ｐ

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再這最後請你幫一些失業的人找些出路吧~
所以幫我傳給更多的人知道這個訊息~謝謝
順便給您灌灌水~祝您開心喔!

你是飲食高危險群嗎？？


台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
現代人除了生重病的人以外，很少會有營養不足的情形。一般人只要能夠不偏食均衡飲食，大多足夠達到身體的健康以及肌膚的健康，並不用特別去攝取多餘的維生素或礦物質。
但是有些健康的人卻因為飲食的偏差，而慢慢的影響健康，造成肌膚暗沉沒有光澤。哪些人是飲食上的高危險群呢？

1. 長期外食者：為了能夠吸引顧客光臨，大多數的外食多半多油、多鹽、重口味，少蔬果。
2. 愛美的節食族：什麼樣的食譜最吸引現代人？減肥食譜！仔細檢視減肥食譜，大多有營養不均的問題，光吃蔬菜水果是無法滿足我們的皮膚的。
3. 固執的偏食者：堅持不吃蔬菜、絕對不吃魚，或是只吃肉。這些壞習慣是身體的大敵。
4. 素食者：植物性飲食中因為很難找到維他命B12和鐵，容易貧血，造成膚色暗沉無光澤。吃素的人，應該將吃素當作生活的一部分，學會各種各樣的素食。如果拘於形式常常不吃，或是永遠只會做一兩道素菜，很容易落入營養不均的下場。

均衡的飲食是健康的根本！也是美膚的根本！再貴的維他命與營養品都比不上均衡的飲食來的重要。

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－◎－ 送給你漂亮的盆栽啦!
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　　　 ╱　☆看看那..玻璃器皿盛裝著花草茶
　　☆∴　╱∴　☆在陽光下閃著點點燦爛
　☆　∴　╱ 你知道嗎
　　~＊~＊~＊~＊ 每一朵花瓣
　　＊＊~＊~＊＊＊ 每一片葉 子
　　\＊＊~＊＊~＊/ 都有美麗動人的故事歐
　　　\**＊＊**/ 若你還有空
　　　◥◣◢◤ 　　不妨.....拉把椅子　　　　　　　　　　　
╭╯☆☆█☆▃☆╰╮ 選個舒適的角落坐下
║☆▃▃▃▃☆☆☆║讓花茶的芳香與美麗輕柔的滑過全身
║█☆█☆█☆☆☆║ 讓身心靜靜感受這美妙的片刻
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呵呵～～

ㄆㄆ～～＞／／／＜　～～～～～～

．．．．灌灌灌．．．．． 灌灌灌．．．．．

．．．．灌．．灌．．．．．灌．．灌．．．．

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　　呵呵～～灌水完畢～～　

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ㄅㄨ ㄅㄨ ㄅㄨ 載滿幸福的列車來摟^^......

美麗的春天已到了
讓人活了起來
也祝你...
╭╧╮
∥永∥
∥保∥
∥安∥
∥康∥
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送你很靈的護身符
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╰╮ ║常│║聯│║絡│║唷│╰╮
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送美女圖來囉

您好：
您知道聊天室也可以唱KTV嗎？
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