忙到健康出現盲點 彈性保健有必要
財政部長何志欽因惡性腫瘤割除一顆腎臟，再度凸顯政商人士在超時工作的惡性循環下保健的重要性。
書田家醫科主任、榮新診所副院長何一成指出，工作忙碌或超時工作者，其保健之道須具彈性化，包括每天運動30分鐘、一周5天運動，都需要以彈性累計來達到保健效果。此外，台灣30歲以上每年定期健檢比例僅占15％至30％，較之其他歐美國家50％至60％差距甚大，實應倡導健檢的必要性。
何一成醫師強調，無論政界、商界人士不僅忙碌，超時工作下根本無法每天抽空做30分鐘運動，建議不妨以一天的運動時間來累計成30分鐘，例如公務人員批公文之餘，可趁休息時間做做體操，或是利用上班前、下班後的快步走，來增加運動時間，如此累計一天運動時間至少30分鐘是相當容易之事，否則老是藉口沒時間運動、沒時間打球或沒時間上健身房，只會讓保健計畫無法落實。
此外，台灣醫療院所曾經掀起一波健檢風潮，但隨著台商出走，健檢話題亦頓時冷了不少。何一成認為，健檢不僅是忙碌工作者要落實，一般上班族只要年過30歲，就要徹底施行每年定期健康檢查。其中，30歲以上者做體檢，可依一般健檢項目如血糖、肝、腎功能等檢查，加上胸部X光、腹部超音波等檢查，他說，無論是肝、腎、血糖等功能，一旦發現異常，愈年輕愈好控制。
何醫師表示，40歲以上者，除了一般檢查項目，還要加入動脈硬化、心電圖、心血管與血脂肪等檢查，像是酮半胱胺酸檢查就是預測心血管疾病指標。此外，過了40歲的男女性，男性須特別就攝護腺、肝病等進行指標性檢查，像是對泌尿科、心臟科、內科與眼科等做會診，而女性則進一步與婦科、心臟科等做會診。
根據國內統計，台灣人口30歲以上定期做健康檢查者僅占15％到30％不等比例，何一成強調，比較其他歐美、加拿大、澳洲等國家的健檢比例50～60％差距甚大。除此之外，在台灣進行定期檢查，通常在隔年檢查時，仍發現問題愈來愈嚴重，根據統計，健檢後針對問題妥善處理者僅占五分之一，可見，多數人對問題置之不理，或未妥善處理，而使得健康檢查形同虛設，執行健檢與處理問題才是保健的最重要關鍵。
何一成醫師指出，台灣人服用健康食品、維他命的數量驚人，但通常出現東補西補、補不到痛處，以目前醫療技術可透過抽血或尿液檢查即可得知缺乏哪種營養素，透過頭髮檢查亦可得知身體是否有鉛等重金屬中毒，不僅快速簡便，還可對症下藥補給營養素，以達到提前預療的效果。
財政部長何志欽因惡性腫瘤割除一顆腎臟，再度凸顯政商人士在超時工作的惡性循環下保健的重要性。
書田家醫科主任、榮新診所副院長何一成指出，工作忙碌或超時工作者，其保健之道須具彈性化，包括每天運動30分鐘、一周5天運動，都需要以彈性累計來達到保健效果。此外，台灣30歲以上每年定期健檢比例僅占15％至30％，較之其他歐美國家50％至60％差距甚大，實應倡導健檢的必要性。
何一成醫師強調，無論政界、商界人士不僅忙碌，超時工作下根本無法每天抽空做30分鐘運動，建議不妨以一天的運動時間來累計成30分鐘，例如公務人員批公文之餘，可趁休息時間做做體操，或是利用上班前、下班後的快步走，來增加運動時間，如此累計一天運動時間至少30分鐘是相當容易之事，否則老是藉口沒時間運動、沒時間打球或沒時間上健身房，只會讓保健計畫無法落實。
此外，台灣醫療院所曾經掀起一波健檢風潮，但隨著台商出走，健檢話題亦頓時冷了不少。何一成認為，健檢不僅是忙碌工作者要落實，一般上班族只要年過30歲，就要徹底施行每年定期健康檢查。其中，30歲以上者做體檢，可依一般健檢項目如血糖、肝、腎功能等檢查，加上胸部X光、腹部超音波等檢查，他說，無論是肝、腎、血糖等功能，一旦發現異常，愈年輕愈好控制。
何醫師表示，40歲以上者，除了一般檢查項目，還要加入動脈硬化、心電圖、心血管與血脂肪等檢查，像是酮半胱胺酸檢查就是預測心血管疾病指標。此外，過了40歲的男女性，男性須特別就攝護腺、肝病等進行指標性檢查，像是對泌尿科、心臟科、內科與眼科等做會診，而女性則進一步與婦科、心臟科等做會診。
根據國內統計，台灣人口30歲以上定期做健康檢查者僅占15％到30％不等比例，何一成強調，比較其他歐美、加拿大、澳洲等國家的健檢比例50～60％差距甚大。除此之外，在台灣進行定期檢查，通常在隔年檢查時，仍發現問題愈來愈嚴重，根據統計，健檢後針對問題妥善處理者僅占五分之一，可見，多數人對問題置之不理，或未妥善處理，而使得健康檢查形同虛設，執行健檢與處理問題才是保健的最重要關鍵。
何一成醫師指出，台灣人服用健康食品、維他命的數量驚人，但通常出現東補西補、補不到痛處，以目前醫療技術可透過抽血或尿液檢查即可得知缺乏哪種營養素，透過頭髮檢查亦可得知身體是否有鉛等重金屬中毒，不僅快速簡便，還可對症下藥補給營養素，以達到提前預療的效果。
