(這是給板主的悄悄話...)
~~~大家都要幸福唷~~~
板主 uno194054No.19405450 則留言人氣 412
~~~大家都要幸福唷~~~
✏️ 我要留言
美人湯與皮膚病
⊙張少平醫師（台北薇妮斯整型美容診所副院長／春暉醫星球顧問） 溫泉自古以來就為人相信有治療疾病的功效，尤其是最近幾年在日本影響下而興起台灣的泡湯熱，許多溫泉業者不斷開發新的溫泉賣點與設施，從美人湯到舒壓湯、生男育女湯等琳瑯滿目，連原本沒有溫泉的地方也可以挖出溫泉。姑且不論溫泉真假與認定方式是否有國家標準，一般溫泉Ph值偏酸性、含有硫磺、氯、鎂等離子，的確可以殺菌、軟化角質。適當的泡湯可以舒緩壓力，改善因為壓力而惡化的皮膚病，例如乾癬與異位性皮膚炎。
不過要知道許多溫泉能殺菌或美膚都是"非活體實驗"的結果，或"想當然爾"的推論，真正應用於有許多個體差異的人類皮膚，往往會有意想不到的後果產生，以下簡短介紹給大家明白。
1.刺激性皮膚炎：或因溫泉成分滯留於皮膚尤其是皺摺處產生作用，或因刺激而搔抓出破皮、潰瘍。台灣報告過以青磺泉為主，推測與酸性泉、含硫磺與氯的刺激性有關。
2.前一陣子也有醫師報告，因泡溫泉不幸感染菜花的病例。現階段無法完全排除在潮濕地面與浴池邊是否不會感染人類乳突狀病毒(導致尋常疣或性器官菜花的病毒)，所以泡湯宜選個人湯。
3.有人在泡湯後或浸泡游泳池附設溫水spa後，發生局部或全身性毛囊炎與小膿泡，這是因為綠膿桿菌感染引起。
4.因血管擴張而惡化的疾病也不宜泡湯，例如酒糟與臉部血管絲明顯的患者、身上有蟹足腫或紅斑性狼瘡的臉部蝴蝶斑，都會因環境溫度高而惡化。
5.當然有傷口也最好不要泡湯，這應該是常識。但往往有些香港腳患者試圖以溫泉殺菌，反而因香港腳黴菌早已在腳底皮膚開洞，又泡在不乾淨的溫泉，反而產生蜂窩性組織炎，得不償失。
6.因皮膚乾燥而惡化的病，例如冬季濕疹與富貴手等，泡湯時要注意不宜太常泡與泡太久。尤其前面提過異位性皮膚炎有患者泡湯改善，但也有患者愈泡愈惡化的。 所以年紀較大、皮膚乾燥或有異位性皮膚炎的患者，最好避免公眾池。泡湯前可以塗抹乳液，泡湯後要用清水洗掉身上殘餘溫泉，並立刻使用乳液。
泡溫泉似乎禁忌不少 但是只要不迷信溫泉有"神效"，多注意浸泡時間、浸泡結束立即以清水淋浴並適當塗抹乳液，有問題立刻找皮膚科醫師診治，相信大家仍能安心享受浪漫的泡湯文化。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙張少平醫師（台北薇妮斯整型美容診所副院長／春暉醫星球顧問） 溫泉自古以來就為人相信有治療疾病的功效，尤其是最近幾年在日本影響下而興起台灣的泡湯熱，許多溫泉業者不斷開發新的溫泉賣點與設施，從美人湯到舒壓湯、生男育女湯等琳瑯滿目，連原本沒有溫泉的地方也可以挖出溫泉。姑且不論溫泉真假與認定方式是否有國家標準，一般溫泉Ph值偏酸性、含有硫磺、氯、鎂等離子，的確可以殺菌、軟化角質。適當的泡湯可以舒緩壓力，改善因為壓力而惡化的皮膚病，例如乾癬與異位性皮膚炎。
不過要知道許多溫泉能殺菌或美膚都是"非活體實驗"的結果，或"想當然爾"的推論，真正應用於有許多個體差異的人類皮膚，往往會有意想不到的後果產生，以下簡短介紹給大家明白。
1.刺激性皮膚炎：或因溫泉成分滯留於皮膚尤其是皺摺處產生作用，或因刺激而搔抓出破皮、潰瘍。台灣報告過以青磺泉為主，推測與酸性泉、含硫磺與氯的刺激性有關。
2.前一陣子也有醫師報告，因泡溫泉不幸感染菜花的病例。現階段無法完全排除在潮濕地面與浴池邊是否不會感染人類乳突狀病毒(導致尋常疣或性器官菜花的病毒)，所以泡湯宜選個人湯。
3.有人在泡湯後或浸泡游泳池附設溫水spa後，發生局部或全身性毛囊炎與小膿泡，這是因為綠膿桿菌感染引起。
4.因血管擴張而惡化的疾病也不宜泡湯，例如酒糟與臉部血管絲明顯的患者、身上有蟹足腫或紅斑性狼瘡的臉部蝴蝶斑，都會因環境溫度高而惡化。
5.當然有傷口也最好不要泡湯，這應該是常識。但往往有些香港腳患者試圖以溫泉殺菌，反而因香港腳黴菌早已在腳底皮膚開洞，又泡在不乾淨的溫泉，反而產生蜂窩性組織炎，得不償失。
6.因皮膚乾燥而惡化的病，例如冬季濕疹與富貴手等，泡湯時要注意不宜太常泡與泡太久。尤其前面提過異位性皮膚炎有患者泡湯改善，但也有患者愈泡愈惡化的。 所以年紀較大、皮膚乾燥或有異位性皮膚炎的患者，最好避免公眾池。泡湯前可以塗抹乳液，泡湯後要用清水洗掉身上殘餘溫泉，並立刻使用乳液。
泡溫泉似乎禁忌不少 但是只要不迷信溫泉有"神效"，多注意浸泡時間、浸泡結束立即以清水淋浴並適當塗抹乳液，有問題立刻找皮膚科醫師診治，相信大家仍能安心享受浪漫的泡湯文化。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
(這是給板主的悄悄話...)
(這是給板主的悄悄話...)
(這是給板主的悄悄話...)
減肥期間要如何吃？
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 坊間許多減肥法強調多吃某一種食物，可以快速減肥，這些減肥方法大部份都沒有醫學根據。依照醫學的研究，影響減重速度的快慢，在飲食方面最重要的還是熱量的多寡，至於食物的種類只是次要因素。
茲分述如後：
一、能量密度：
能量密度以脂肪最高，因為1公克的脂肪含熱量9仟卡，而1公克的碳水化合物或蛋白質含熱量才4仟卡。
二、飽足感：
食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，而脂肪的飽足感最低，很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反。
三、食物的產熱效應：
所謂產熱效應（thermogenesis），是指該類食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。一般而言，蛋白質產熱效應最高，約佔所攝取熱量的25~30％，也就是說當我們吃下100仟卡之蛋白質食物時，只剩下70~75仟卡能被人體吸收當作能量來源；而碳水化合物的產熱效應是6~8％；脂肪是2~3％。所以說，同樣吃下100仟卡的食物，脂肪類食物有97~98仟卡會儲存在體內；碳水化合物有92~94仟卡會儲存在體內；而蛋白質類食物只有70~75仟卡會留在體內當作能量來源，因此就產熱效應而言，吃蛋白質食物是最不容易胖，而吃油脂類食物容易胖。
四、營養素被細胞利用之優先順序：
人體細胞會優先利用碳水化合物作為能量來源，如果同時攝取碳水化合物及脂肪類食物時，碳水化合物容易被代謝掉，而脂肪可能會被囤積起來了。
五、食物對荷爾蒙的影響：
碳水化合物會刺激胰島素（Insulin）分泌，而胰島素會促進脂肪囤積及抑制脂肪分解。蛋白質會同時增加升糖激素（glucagon）及胰島素分泌，升糖激素的作用和胰島素相反，二者互相抵消作用。至於脂肪雖然不會增加胰島素分泌，但是大量攝取脂肪會減少體內瘦身素（leptin）的分泌，而瘦身素會增加人體熱量的消耗，同時減少熱量的攝取。
從以上這五項原則來分析，減肥者對食物攝取種類方面的選擇，與一般正常體重的人可以有些不同，最好是能適度的增加蛋白質（指肉、魚、蛋、豆及奶類）的攝取，同時減少脂肪的攝取對減肥有利。但是蛋白質也不能無限制的增加，因為蛋白質會增加人體肝臟及腎臟的負擔，且容易產生酸性的代謝物，易造成鈣質流失。因此各類食物攝取的比率以蛋白質25~30％、脂肪15％、碳水化合物55~60％最適當。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 坊間許多減肥法強調多吃某一種食物，可以快速減肥，這些減肥方法大部份都沒有醫學根據。依照醫學的研究，影響減重速度的快慢，在飲食方面最重要的還是熱量的多寡，至於食物的種類只是次要因素。
茲分述如後：
一、能量密度：
能量密度以脂肪最高，因為1公克的脂肪含熱量9仟卡，而1公克的碳水化合物或蛋白質含熱量才4仟卡。
二、飽足感：
食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，而脂肪的飽足感最低，很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反。
三、食物的產熱效應：
所謂產熱效應（thermogenesis），是指該類食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。一般而言，蛋白質產熱效應最高，約佔所攝取熱量的25~30％，也就是說當我們吃下100仟卡之蛋白質食物時，只剩下70~75仟卡能被人體吸收當作能量來源；而碳水化合物的產熱效應是6~8％；脂肪是2~3％。所以說，同樣吃下100仟卡的食物，脂肪類食物有97~98仟卡會儲存在體內；碳水化合物有92~94仟卡會儲存在體內；而蛋白質類食物只有70~75仟卡會留在體內當作能量來源，因此就產熱效應而言，吃蛋白質食物是最不容易胖，而吃油脂類食物容易胖。
四、營養素被細胞利用之優先順序：
人體細胞會優先利用碳水化合物作為能量來源，如果同時攝取碳水化合物及脂肪類食物時，碳水化合物容易被代謝掉，而脂肪可能會被囤積起來了。
五、食物對荷爾蒙的影響：
碳水化合物會刺激胰島素（Insulin）分泌，而胰島素會促進脂肪囤積及抑制脂肪分解。蛋白質會同時增加升糖激素（glucagon）及胰島素分泌，升糖激素的作用和胰島素相反，二者互相抵消作用。至於脂肪雖然不會增加胰島素分泌，但是大量攝取脂肪會減少體內瘦身素（leptin）的分泌，而瘦身素會增加人體熱量的消耗，同時減少熱量的攝取。
從以上這五項原則來分析，減肥者對食物攝取種類方面的選擇，與一般正常體重的人可以有些不同，最好是能適度的增加蛋白質（指肉、魚、蛋、豆及奶類）的攝取，同時減少脂肪的攝取對減肥有利。但是蛋白質也不能無限制的增加，因為蛋白質會增加人體肝臟及腎臟的負擔，且容易產生酸性的代謝物，易造成鈣質流失。因此各類食物攝取的比率以蛋白質25~30％、脂肪15％、碳水化合物55~60％最適當。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
(這是給板主的悄悄話...)
(這是給板主的悄悄話...)
乳房專用磁振造影 精密防護婦女健康
OHAYO特派記者
深受婦女關心的乳癌，一直是女性朋友最擔心的問題之一。但傳統乳癌篩檢，對過小的癌細胞難以掌握，往往喪失提早發現、提早治療的契機。新一代的專用乳癌的核磁共振造影手術，可以精細掌握0.2公分的癌細胞，讓癌細胞無所遁形。
據了解，中山醫院率先引進乳房專用的磁振攝影，受檢者在注射顯影劑後，只須二十分鐘，即可發現0.2公分以下的乳癌，準確度達九九％，成為乳癌早期篩檢及術後追蹤的一大利器。
中山醫院影像醫學部主任李瑞華指出，目前的乳房X光攝影及超音波檢查，對早期乳癌的篩檢率約為五成，全身型磁振造影 (MRI)、正子攝影 (PET)雖能發現一公分以下的癌細胞，但是前者容易遺遺漏腋下淋巴腺的癌細胞轉移，後者最多只能找到0.3、0.4公分的腫瘤。
值得一提的是，乳房磁振造影(BreastMRI)可精密檢測乳房、胸腔及淋巴組織的影像，特別適合東方女性緻密的乳房，同時，受檢時也沒有乳房X光檢查時過度壓扁胸部所帶來的不適與疼痛。
對此，台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，0.2公分以下的原位癌，尚未長出血管轉移出去，是乳癌早期篩檢的決勝點。對癌症預防醫學將是一大突破。
OHAYO特派記者
深受婦女關心的乳癌，一直是女性朋友最擔心的問題之一。但傳統乳癌篩檢，對過小的癌細胞難以掌握，往往喪失提早發現、提早治療的契機。新一代的專用乳癌的核磁共振造影手術，可以精細掌握0.2公分的癌細胞，讓癌細胞無所遁形。
據了解，中山醫院率先引進乳房專用的磁振攝影，受檢者在注射顯影劑後，只須二十分鐘，即可發現0.2公分以下的乳癌，準確度達九九％，成為乳癌早期篩檢及術後追蹤的一大利器。
中山醫院影像醫學部主任李瑞華指出，目前的乳房X光攝影及超音波檢查，對早期乳癌的篩檢率約為五成，全身型磁振造影 (MRI)、正子攝影 (PET)雖能發現一公分以下的癌細胞，但是前者容易遺遺漏腋下淋巴腺的癌細胞轉移，後者最多只能找到0.3、0.4公分的腫瘤。
值得一提的是，乳房磁振造影(BreastMRI)可精密檢測乳房、胸腔及淋巴組織的影像，特別適合東方女性緻密的乳房，同時，受檢時也沒有乳房X光檢查時過度壓扁胸部所帶來的不適與疼痛。
對此，台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，0.2公分以下的原位癌，尚未長出血管轉移出去，是乳癌早期篩檢的決勝點。對癌症預防醫學將是一大突破。
(這是給板主的悄悄話...)