★雅竹★留言版

小拖鞋來給妳灌ㄉㄟ　ㄉㄟ嚕

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│≡　　　　ｏ　　　　≡│記ㄉ出門多加件衣服唷～～！
│　　　　　　　　　　　│天氣冷ㄋ～記ㄉ多加件外套捏　　　　　　　　　　　　　
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你是我第最愛.
想你是最幸福地事.
太愛你會失去理智.
多想緊抱著妳.
了解我對你第愛ㄇ.



每一句第一ㄍ字....灌水ˇ哦.

不要太輕易就感動

當你碰到某個讓你心儀的對象
也不要馬上深陷

當某天有個人對你告白
也請你慢慢發現他的好

當某天有個人對你傾吐
也不忘靜靜聆聽他的心



欣賞你的人可以讓你充滿自信

批評你的人可以使你愈挫愈勇

傷害你的人可以使你更加堅強

疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)

依賴你的人可以讓你擁有能力

想依靠的對象可以讓你歇歇腳




沒有不好的人事物

只欠缺不好好用心體會的人

付諸熱誠還以原色 過個好的藝術生活




響宴周遭 一直以為幸福在遠方

在可以追逐的未來

我的雙眼保持著眺望

我的雙耳仔細聆聽

唯恐疏忽錯過



後來才發現，那些握過的手
唱過的歌 流過的淚 愛過的人....

所謂的曾經~就是幸福

祝妳們幸福

樂觀可以讓你活得久一點


根據最新研究顯示，同樣的半杯水，看到有半杯的人比看到空了半杯的人容易有較長且健康的人生。

研究顯示，覺得自己非常樂觀的長者，在近10年來與悲觀的長者相比，其心臟病或是其他死因的風險都較低。

研究人員表示，憂鬱是長久以來已知會增加心臟病死亡風險的原因，但是比較少人知道樂觀的態度所造成的影響；研究結果刊載在Archives of General Psychiatry中。

樂觀可以延長生命

在研究中，研究人員調查了1,000名65至85歲男女的健康情形、士氣、樂觀程度、自尊、及人際關係；研究人員根據受訪者回答有關樂觀的問題，將他們依照樂觀的程度分為四組。

在追蹤了10年後，研究人員發現，相較於那些非常悲觀的人來說，那些非常樂觀的人死於任何病的風險低了55%，且因心臟相關疾病死亡的風險降低了23%。

研究也顯示，樂觀的男性對於除了心臟相關疾病外的任何死因風險降低，所造成的預防效果比樂觀的女性還強。

研究人員表示，有許多因素可以解釋樂觀與活得久之間的關聯性，例如：

˙樂觀與較多的體能活動、女性適度的飲酒、及較少抽菸有關。

˙樂觀與比一般人的健康情況好有關，健康狀況不好的人會比較悲觀。

˙樂觀的人能妥善的處理壓力，這與悲觀的人不同，且更有效率。

出處: WebMD Medical News

作者: Jennifer Warner

審閱: Brunilda Nazario

資料來源：國際厚生健康園區

誰都沒權利要求你離開他 即使他總讓你傷心牽掛
我只能在你身邊你說說話 聽你說著他淚如雨下
跟自己掙扎 其實很多人 都愛得很傻
天真的守著 相愛承諾的話 不問自己快樂嗎
只是一昧愛他 直到黯然心碎 才知心亂如麻
我想這就是所謂愛的代價 沒有人多瀟灑 愛好像燃燒的火花 會隨時間昇華
我想這就是所謂愛的代價 你不必逼自己離開他 別去管別人怎麼看你
說你是傻瓜 問問你自己 你快樂嗎

一生都要學習做人
星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。
第一、「學習認錯」。人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、「學習柔和」。人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三、「學習生忍」。這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、「學習溝通」。缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五、「學習放下」。人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」。我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
第七、「學習生存」。為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

懷人

有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；
有許多人，在你還來不及用心之前已成舊人。
遺憾的感覺一再發生， 但過後再追悔
「早知道如何如何，那時候就應該如何如何」
是沒有用的，「那時候」已經過去了，
你懷想的那個人也已經走過了你的生命 。
「它來如花開，去如花萎，無常迅速，逝若光影。」
人與人的交會難以預測長短，但時光匆促是必然。

就從現在開始，善待你周圍的每一個人。


~~心若改變......你的態度跟著改變~~
~~態度改變......你的性格跟著改變~~
~~性格改變......你的習慣跟著改變~~
~~習慣改變......你的人生跟著改變~~