～靖妹妹～ 留言板
板主 靖妹妹No.20900352 則留言人氣 57
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讓你的皮膚適應冬天以增加天然的防禦
你會為了過冬而將你的衣櫃、車子、甚至你家換季，但是你是否忽視了抵禦寒風最重要的防線--你的皮膚呢？
賓州大學皮膚學系的助理教授Cherie Ditre醫師表示，皮膚是防止其他問題或有機物進入的天然屏障；皮膚乾燥、裂化、或是發炎會讓皮膚容易感染，而這就是為什麼皮膚科醫師認為，隨著季節改變保養皮膚的方法，以增加身體的天然防禦是很重要的。
能在溫暖、潮濕的夏季對你肌膚有用的東西，可能會在寒冷、乾燥的冬季讓你的肌膚乾燥、龜裂；因為潮濕的時候，皮膚會從空氣中吸收水份，但是當濕氣減少，皮膚就會損失這天然的來源。
Ditre醫師與其他皮膚科醫師們在紐約市舉辦的美國皮膚科學會上，就針對如何在嚴酷的冬天保護皮膚做簡報。
【洗熱水澡與其他皮膚保養的禁忌】
寒冷的天氣會讓人覺得洗個長長的熱水澡像是在天堂一樣，但是Ditre醫師表示，熱水會造成你皮膚的大浩劫，因為水溫越熱，它就會蒸發並把皮膚上的水份帶走。
因此，她建議用微溫的水淋浴來取代熱水澡，並在洗完後用毛巾溫柔的輕拍皮膚，並在3分鐘內塗上乳液以鎖住水份；另外，要找含有以下成份的化粧水或乳液：礦脂、礦物油、亞麻油酸、ceramides、二甲硅油（dimethicone）、或是甘油。
其他冬天保養皮膚的建議
‧穿適當的衣服來保護皮膚，讓皮膚免於受到嚴峻的溫度及冷風傷害。
‧在睡覺前再次補充皮膚的水份，非常乾燥、裂化的皮膚要在塗化粧水及乳液後穿上輕便的棉襪及手套。
‧當室內的相對濕度降至60%以下時，要在臥房或是客廳使用增濕器。
‧不要讓你家過熱，過熱會帶走皮膚的水份。
‧避免在睡覺時使用電毯。
‧使用不含香精或是含有保濕成份的溫和肥皂。
【有健康的手就有健康的身體】
保持皮膚，特別是手部的乾淨及健康，也就能避免散播像是傷風及流感等常見的冬天疾病；但是專家並不建議一昧的使用抗菌肥皂及毛巾，因為它們通常含有大量的酒精，會讓皮膚變乾。
美國皮膚科學會交流會議的主席Roger Ceilley醫師也在簡報中表示，如果你使用了抗菌的毛巾或其他抗菌的東西，那你在使用後可能需要補充一些水份，否則你會除去太多皮膚上的天然油脂。
研究人員表示，用不添加其它東西的肥皂及水來洗手就可以殺死絕大多數的細菌，並有助於降低你生病的風險；洗手時使用溫和或是添加乳液的肥皂及溫水，而不是熱水，也有助於避免水份流失。
資料來源：國際厚生健康園區
你會為了過冬而將你的衣櫃、車子、甚至你家換季，但是你是否忽視了抵禦寒風最重要的防線--你的皮膚呢？
賓州大學皮膚學系的助理教授Cherie Ditre醫師表示，皮膚是防止其他問題或有機物進入的天然屏障；皮膚乾燥、裂化、或是發炎會讓皮膚容易感染，而這就是為什麼皮膚科醫師認為，隨著季節改變保養皮膚的方法，以增加身體的天然防禦是很重要的。
能在溫暖、潮濕的夏季對你肌膚有用的東西，可能會在寒冷、乾燥的冬季讓你的肌膚乾燥、龜裂；因為潮濕的時候，皮膚會從空氣中吸收水份，但是當濕氣減少，皮膚就會損失這天然的來源。
Ditre醫師與其他皮膚科醫師們在紐約市舉辦的美國皮膚科學會上，就針對如何在嚴酷的冬天保護皮膚做簡報。
【洗熱水澡與其他皮膚保養的禁忌】
寒冷的天氣會讓人覺得洗個長長的熱水澡像是在天堂一樣，但是Ditre醫師表示，熱水會造成你皮膚的大浩劫，因為水溫越熱，它就會蒸發並把皮膚上的水份帶走。
因此，她建議用微溫的水淋浴來取代熱水澡，並在洗完後用毛巾溫柔的輕拍皮膚，並在3分鐘內塗上乳液以鎖住水份；另外，要找含有以下成份的化粧水或乳液：礦脂、礦物油、亞麻油酸、ceramides、二甲硅油（dimethicone）、或是甘油。
其他冬天保養皮膚的建議
‧穿適當的衣服來保護皮膚，讓皮膚免於受到嚴峻的溫度及冷風傷害。
‧在睡覺前再次補充皮膚的水份，非常乾燥、裂化的皮膚要在塗化粧水及乳液後穿上輕便的棉襪及手套。
‧當室內的相對濕度降至60%以下時，要在臥房或是客廳使用增濕器。
‧不要讓你家過熱，過熱會帶走皮膚的水份。
‧避免在睡覺時使用電毯。
‧使用不含香精或是含有保濕成份的溫和肥皂。
【有健康的手就有健康的身體】
保持皮膚，特別是手部的乾淨及健康，也就能避免散播像是傷風及流感等常見的冬天疾病；但是專家並不建議一昧的使用抗菌肥皂及毛巾，因為它們通常含有大量的酒精，會讓皮膚變乾。
美國皮膚科學會交流會議的主席Roger Ceilley醫師也在簡報中表示，如果你使用了抗菌的毛巾或其他抗菌的東西，那你在使用後可能需要補充一些水份，否則你會除去太多皮膚上的天然油脂。
研究人員表示，用不添加其它東西的肥皂及水來洗手就可以殺死絕大多數的細菌，並有助於降低你生病的風險；洗手時使用溫和或是添加乳液的肥皂及溫水，而不是熱水，也有助於避免水份流失。
資料來源：國際厚生健康園區
讓你的皮膚適應冬天以增加天然的防禦
你會為了過冬而將你的衣櫃、車子、甚至你家換季，但是你是否忽視了抵禦寒風最重要的防線--你的皮膚呢？
賓州大學皮膚學系的助理教授Cherie Ditre醫師表示，皮膚是防止其他問題或有機物進入的天然屏障；皮膚乾燥、裂化、或是發炎會讓皮膚容易感染，而這就是為什麼皮膚科醫師認為，隨著季節改變保養皮膚的方法，以增加身體的天然防禦是很重要的。
能在溫暖、潮濕的夏季對你肌膚有用的東西，可能會在寒冷、乾燥的冬季讓你的肌膚乾燥、龜裂；因為潮濕的時候，皮膚會從空氣中吸收水份，但是當濕氣減少，皮膚就會損失這天然的來源。
Ditre醫師與其他皮膚科醫師們在紐約市舉辦的美國皮膚科學會上，就針對如何在嚴酷的冬天保護皮膚做簡報。
【洗熱水澡與其他皮膚保養的禁忌】
寒冷的天氣會讓人覺得洗個長長的熱水澡像是在天堂一樣，但是Ditre醫師表示，熱水會造成你皮膚的大浩劫，因為水溫越熱，它就會蒸發並把皮膚上的水份帶走。
因此，她建議用微溫的水淋浴來取代熱水澡，並在洗完後用毛巾溫柔的輕拍皮膚，並在3分鐘內塗上乳液以鎖住水份；另外，要找含有以下成份的化粧水或乳液：礦脂、礦物油、亞麻油酸、ceramides、二甲硅油（dimethicone）、或是甘油。
其他冬天保養皮膚的建議
‧穿適當的衣服來保護皮膚，讓皮膚免於受到嚴峻的溫度及冷風傷害。
‧在睡覺前再次補充皮膚的水份，非常乾燥、裂化的皮膚要在塗化粧水及乳液後穿上輕便的棉襪及手套。
‧當室內的相對濕度降至60%以下時，要在臥房或是客廳使用增濕器。
‧不要讓你家過熱，過熱會帶走皮膚的水份。
‧避免在睡覺時使用電毯。
‧使用不含香精或是含有保濕成份的溫和肥皂。
【有健康的手就有健康的身體】
保持皮膚，特別是手部的乾淨及健康，也就能避免散播像是傷風及流感等常見的冬天疾病；但是專家並不建議一昧的使用抗菌肥皂及毛巾，因為它們通常含有大量的酒精，會讓皮膚變乾。
美國皮膚科學會交流會議的主席Roger Ceilley醫師也在簡報中表示，如果你使用了抗菌的毛巾或其他抗菌的東西，那你在使用後可能需要補充一些水份，否則你會除去太多皮膚上的天然油脂。
研究人員表示，用不添加其它東西的肥皂及水來洗手就可以殺死絕大多數的細菌，並有助於降低你生病的風險；洗手時使用溫和或是添加乳液的肥皂及溫水，而不是熱水，也有助於避免水份流失。
資料來源：國際厚生健康園區
你會為了過冬而將你的衣櫃、車子、甚至你家換季，但是你是否忽視了抵禦寒風最重要的防線--你的皮膚呢？
賓州大學皮膚學系的助理教授Cherie Ditre醫師表示，皮膚是防止其他問題或有機物進入的天然屏障；皮膚乾燥、裂化、或是發炎會讓皮膚容易感染，而這就是為什麼皮膚科醫師認為，隨著季節改變保養皮膚的方法，以增加身體的天然防禦是很重要的。
能在溫暖、潮濕的夏季對你肌膚有用的東西，可能會在寒冷、乾燥的冬季讓你的肌膚乾燥、龜裂；因為潮濕的時候，皮膚會從空氣中吸收水份，但是當濕氣減少，皮膚就會損失這天然的來源。
Ditre醫師與其他皮膚科醫師們在紐約市舉辦的美國皮膚科學會上，就針對如何在嚴酷的冬天保護皮膚做簡報。
【洗熱水澡與其他皮膚保養的禁忌】
寒冷的天氣會讓人覺得洗個長長的熱水澡像是在天堂一樣，但是Ditre醫師表示，熱水會造成你皮膚的大浩劫，因為水溫越熱，它就會蒸發並把皮膚上的水份帶走。
因此，她建議用微溫的水淋浴來取代熱水澡，並在洗完後用毛巾溫柔的輕拍皮膚，並在3分鐘內塗上乳液以鎖住水份；另外，要找含有以下成份的化粧水或乳液：礦脂、礦物油、亞麻油酸、ceramides、二甲硅油（dimethicone）、或是甘油。
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‧穿適當的衣服來保護皮膚，讓皮膚免於受到嚴峻的溫度及冷風傷害。
‧在睡覺前再次補充皮膚的水份，非常乾燥、裂化的皮膚要在塗化粧水及乳液後穿上輕便的棉襪及手套。
‧當室內的相對濕度降至60%以下時，要在臥房或是客廳使用增濕器。
‧不要讓你家過熱，過熱會帶走皮膚的水份。
‧避免在睡覺時使用電毯。
‧使用不含香精或是含有保濕成份的溫和肥皂。
【有健康的手就有健康的身體】
保持皮膚，特別是手部的乾淨及健康，也就能避免散播像是傷風及流感等常見的冬天疾病；但是專家並不建議一昧的使用抗菌肥皂及毛巾，因為它們通常含有大量的酒精，會讓皮膚變乾。
美國皮膚科學會交流會議的主席Roger Ceilley醫師也在簡報中表示，如果你使用了抗菌的毛巾或其他抗菌的東西，那你在使用後可能需要補充一些水份，否則你會除去太多皮膚上的天然油脂。
研究人員表示，用不添加其它東西的肥皂及水來洗手就可以殺死絕大多數的細菌，並有助於降低你生病的風險；洗手時使用溫和或是添加乳液的肥皂及溫水，而不是熱水，也有助於避免水份流失。
資料來源：國際厚生健康園區
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轉寄別人的文章,值得詳細閱讀,自我反省
很多人看過這一篇，但是我還是要再傳一次，
我們都知道什麼會傷害別人，
但是我們也還是明知故犯，
劣根性~
常常我們認為，會跟一個人吵架，
一定是跟他感情不好，其實不然。
最容易跟家人吵架最常跟情人吵架、最會跟好朋友吵架！
想想…原來最常跟我們有爭執的人，竟然都是跟我們最親密的人！
而能夠跟我們發生爭執的人，也對我們有一定的瞭解！
所以，有人常說：《吵架》
『也是一種《溝通》，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人！』
有時候我們與人發生爭執時會說《算了》或者《不說了》
這兩句話其實都是《殺傷力》很強的話。
代表著你，不想把你的想法跟他說、不想讓對方瞭解你、
也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，忽然聽到一句話：『我是為你好！』
在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說：『我是為你好！』
這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念，
加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想………
對《對方》來說真的好嗎？
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的！
唯有他自己能決定什麼是對自己最好！
若是錯誤的決定，也才不會有埋怨，也才能對自己負責…
《通常願意留下來與你爭吵的人，才是真正愛你的人！》
之前聽到陶子在節目中說了一句話：『每個人…天生就是不一樣！』
這句話，讓我領悟了很多事……………
因為不一樣，自然而然每個人所看的所想的也會不相同！
不要怪別人不夠懂你！
換個立場，其實我們也不敢說…自己有多了解他人！
《無聲》是一種無形的，最遠的距離！
若能，從吵架中…表達出自己的想法，
總比，大家把話悶在心裡都不說出來的好！
但，千萬要避免在衝動時，說出傷害對方的言語…
有些話一旦說出口…就很難收回了！
若是實在忍不住說了就說了，
若是錯的或對方不能接受的，
但要記得跟對方說:對不起!
或說:別人的話，
永遠都只是參考!
感謝 分享
很多人看過這一篇，但是我還是要再傳一次，
我們都知道什麼會傷害別人，
但是我們也還是明知故犯，
劣根性~
常常我們認為，會跟一個人吵架，
一定是跟他感情不好，其實不然。
最容易跟家人吵架最常跟情人吵架、最會跟好朋友吵架！
想想…原來最常跟我們有爭執的人，竟然都是跟我們最親密的人！
而能夠跟我們發生爭執的人，也對我們有一定的瞭解！
所以，有人常說：《吵架》
『也是一種《溝通》，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人！』
有時候我們與人發生爭執時會說《算了》或者《不說了》
這兩句話其實都是《殺傷力》很強的話。
代表著你，不想把你的想法跟他說、不想讓對方瞭解你、
也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，忽然聽到一句話：『我是為你好！』
在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說：『我是為你好！』
這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念，
加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想………
對《對方》來說真的好嗎？
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的！
唯有他自己能決定什麼是對自己最好！
若是錯誤的決定，也才不會有埋怨，也才能對自己負責…
《通常願意留下來與你爭吵的人，才是真正愛你的人！》
之前聽到陶子在節目中說了一句話：『每個人…天生就是不一樣！』
這句話，讓我領悟了很多事……………
因為不一樣，自然而然每個人所看的所想的也會不相同！
不要怪別人不夠懂你！
換個立場，其實我們也不敢說…自己有多了解他人！
《無聲》是一種無形的，最遠的距離！
若能，從吵架中…表達出自己的想法，
總比，大家把話悶在心裡都不說出來的好！
但，千萬要避免在衝動時，說出傷害對方的言語…
有些話一旦說出口…就很難收回了！
若是實在忍不住說了就說了，
若是錯的或對方不能接受的，
但要記得跟對方說:對不起!
或說:別人的話，
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