好朋友來拜訪～認識月經
⊙洪淑英中醫師（長青傳統中醫醫院／春暉醫星球顧問） 正常情況下，女子到了十一歲至十四歲左右，月經開始來潮稱為〝初潮〞。月經成為女性的好朋友，每月定時拜訪，年復一年，月復一月，週而復始，─直到女子漸漸老了，在四十九歲左右，好朋友終於要說再見了，月經也就停止了，這在醫學上稱為〝絕經〞。
女性每月的好朋友拜訪，會對青春期的少女身體產生一些影響，最常見的就是「月經不順」和「痛經」了，簡述如下：
月經不調：
由於青春期少女的卵巢功能尚不成熟，內分泌平衡尚未穩定地建立起來，加之青春期少女往往對其生理上的變化感到驚奇，甚至對一些正常的生理現象感到惶恐不安，情緒的緊張就容易引起功能性失調而導致月經紊亂。
痛經：
有不少青少女在月經來潮期間有些不舒服，如輕度腰痠、腹痛、下腹部有些墜脹感、乳房發脹、情緒不安、注意力不集中、容易疲倦等，但並不影響日常生活和工作，不需要進行治療。但也有少數人，每逢月經前或月經期發生難以忍受的下腹部疼痛甚至影響生活和工作。出現這種情況，應該去醫院請婦科醫生檢查，有無慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等器質性病變。若沒有，一般多為功能性痛經，即常說的痛經，多見於未婚或未生育過的婦女。
中醫認為痛經一般多由於氣滯血淤或寒濕凝滯而致，〝不通則痛〞，也有的是因為氣血虛弱，肝腎虛損所致的〝不榮而痛〞〈〝不榮〞指缺乏血液滋養〉。對此病人除必須保持情緒穩定、注意寒冷的刺激，適當的休息外，還可以服用一些理氣活血、袪寒除濕、補養氣血的藥膳，以緩解和消除疼痛。
中醫師的叮嚀：
青春期的少女該如何防範月經病的發生了？預防勝於治療！不管是任何月經病，若能在日常生活中注意下列事項，就可減低發病的機會。
一、盡量少吃生冷食物，否則月經不調或痛經將不易治癒。
二、保持性生活清潔，避免因感染而引起月經諸病。
三、做好月經期間的衛生工作，否則易造成感染而發炎。
四、避免情緒波動，情緒不穩可以影響月經，而造成月經失調或痛經。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙洪淑英中醫師（長青傳統中醫醫院／春暉醫星球顧問） 正常情況下，女子到了十一歲至十四歲左右，月經開始來潮稱為〝初潮〞。月經成為女性的好朋友，每月定時拜訪，年復一年，月復一月，週而復始，─直到女子漸漸老了，在四十九歲左右，好朋友終於要說再見了，月經也就停止了，這在醫學上稱為〝絕經〞。
女性每月的好朋友拜訪，會對青春期的少女身體產生一些影響，最常見的就是「月經不順」和「痛經」了，簡述如下：
月經不調：
由於青春期少女的卵巢功能尚不成熟，內分泌平衡尚未穩定地建立起來，加之青春期少女往往對其生理上的變化感到驚奇，甚至對一些正常的生理現象感到惶恐不安，情緒的緊張就容易引起功能性失調而導致月經紊亂。
痛經：
有不少青少女在月經來潮期間有些不舒服，如輕度腰痠、腹痛、下腹部有些墜脹感、乳房發脹、情緒不安、注意力不集中、容易疲倦等，但並不影響日常生活和工作，不需要進行治療。但也有少數人，每逢月經前或月經期發生難以忍受的下腹部疼痛甚至影響生活和工作。出現這種情況，應該去醫院請婦科醫生檢查，有無慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等器質性病變。若沒有，一般多為功能性痛經，即常說的痛經，多見於未婚或未生育過的婦女。
中醫認為痛經一般多由於氣滯血淤或寒濕凝滯而致，〝不通則痛〞，也有的是因為氣血虛弱，肝腎虛損所致的〝不榮而痛〞〈〝不榮〞指缺乏血液滋養〉。對此病人除必須保持情緒穩定、注意寒冷的刺激，適當的休息外，還可以服用一些理氣活血、袪寒除濕、補養氣血的藥膳，以緩解和消除疼痛。
中醫師的叮嚀：
青春期的少女該如何防範月經病的發生了？預防勝於治療！不管是任何月經病，若能在日常生活中注意下列事項，就可減低發病的機會。
一、盡量少吃生冷食物，否則月經不調或痛經將不易治癒。
二、保持性生活清潔，避免因感染而引起月經諸病。
三、做好月經期間的衛生工作，否則易造成感染而發炎。
四、避免情緒波動，情緒不穩可以影響月經，而造成月經失調或痛經。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
