雲舞琴心

漱口水真的能去除口臭


　　最新研究評論探究如何去除口臭，並且給漱口水很高的評價。

　　由巴林衛生部Zbys Fedorowicz領導的研究人員們評估五篇研究的結果，研究參與者被隨機分配使用漱口水或安慰劑；有293位住在泰國、美國、荷蘭、西班牙、以及以色列的人參與研究。

　　根據研究人員提供的背景資訊，口臭是全球普遍的現象：美國有一半以上的人說他們有口臭，法國有50-60％的人抱怨有口臭，24％的日本人說口臭是個問題。

　　參加數據評估的都是18歲以上、沒有任何嚴重慢性牙齦或口腔疾病、或是沒有像是會引起口臭之糖尿病等疾病的成人。

　　研究分成兩星期、四星期、或是六星期。研究人員在比較數據後發現，某種漱口水在掩蓋或消除口臭上很有效。

　　Fedorowicz在新聞稿中表示，他們發現，抗菌的漱口水也含有中和氣味的化學物質，對於控制口臭實際上是非常棒的。

　　但是研究人員也發現，在一次試驗中，含有chlorhexidine的漱口水能暫時附著於牙齒和舌頭上，減少味道。

　　研究人員也發現：

* 含有chlorhexidine與cetylpyridinium等抗菌成份的漱口水，在去除口臭上比安慰劑的效果好很多，這可能是因為它減少相當多造成口臭的細菌。

* 有二氧化氯和鋅的漱口水藉著中和作用去除難聞的氣味。

　　口臭是由舌頭後面和舌頭摺痕的食物細菌與殘留物所造成的。研究人員指出，這些微粒和細菌之後分解為造成難聞氣味的揮發性硫化合物。

資料來源：國際厚生健康園區

每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊



每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊。現在﹐我們先來看這個人一生中的層層
烏雲︰

他連小學都沒有畢業就輟學了。

他開了一家雜貨店﹐但是經營不善而倒閉﹐於是他花了十五年的時間才還清債務。他競選地方公職﹐兩次鎩羽。他競選參議員﹐也落選過兩次。

他每天都要忍受報紙的攻擊。全國友一半的民眾唾棄他﹐他的身體到處都是病痛﹐相貌醜陋﹐在他的總統任內﹐正是他的國家最動盪不安的時期。

即使他發表的演說成為千古傳頌的名言﹐當時的聽眾不是不在意﹐就是嫌太短了。但是一百多年來﹐這個人不知鼓舞多少世人的心靈。他的名字是︰亞伯拉罕．林肯。所以，不要放棄﹐每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊。

林肯的功業自有史家定論。在他越挫越勇的的過程中﹐支持他堅持下去的有許多因素﹐也許影響他最深的是他的母親和繼母。而你呢？你是想放棄，還是尋找鼓舞的力量﹐勇敢去克服困難？

＊今日行動

一、今天我要著眼於長程的目標規劃﹐而不是只汲汲於眼前的小利。

二、今天我要領悟到自己的行動會影響到其他人﹐我要對這樣的影響力
負起責任。

三、今天我要．．．．．．

今日箴言：所謂挫敗不過是教育﹐不過是更臻於完善的第一步。

面對嘲笑

一九七四年八月的一個炎熱的早晨﹐克羅倫斯．蓋斯醒過來﹐發現他透不過一口氣。他想他一定是要死了。那不是意外。他一天要抽掉兩包半的煙﹐喝二十四罐啤酒﹐體重一百二十公斤﹐腰圍四十二吋。在那個瀕臨死亡的早晨﹐蓋斯絕望地跪在床前﹐祈禱上帝幫助他。
他戒煙戒酒﹐開始散步﹐然後是慢跑。一年終了﹐他每天要走四、五哩的路程。他的體重從一百二十公斤降到六十八公斤﹐血壓從一百五十至一百降到一百二十至七十二﹐他變成馬拉松賽跑的常客。

蓋斯常以自己的經驗告訴其他人︰「要一個胖子走出去在眾目睽睽之下跑步﹐需要的勇氣是常人所無法想像的。減肥的過程很慢﹐你必須有很大的耐心。那是有可能的事﹐你可以做得到﹐絕不放棄。」

對這一則真實的故事﹐你有什麼感想？你的身體情況未必像蓋斯那麼肥胖﹐你的壞習慣也未必像蓋斯當年那麼不可救藥﹐但是今天的蓋斯可能正有你所羨慕的身材和好習慣。現在只剩下一個問題了︰如果蓋斯能夠改善自己﹐憑什麼你作不到？
＊今日行動
一、
今天我要做運動。不論是五分鐘還是一小時﹐但是一定要運動。

二、 今天我要．．．．．．

今日箴言：你可以創造奇蹟。

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