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改變

因為吹起了風 所以雲朵改了容顏

因為沉澱了很久 所以改變了心田

因為自艾自憐 所以覺得世界無法改變

有誰 去發現空氣的凝結

是為什麼 是懼什麼 是想什麼

不能平凡走過 就該去問

不能心力憔悴 就該撕聲力竭

咎由自取 是學習懺悔

惱由心生 是排除雜念

不必多說 是多言數窮不如守中

從容走過 是定靜的功夫

放下所有 是不執不着

是看穿 是看透 是修練的結果

每天吃一口胡蘿蔔素，預防肺癌!

富含β-胡蘿蔔素的所有蔬菜和水果，都是保護肺部的救星，β-胡蘿蔔素蘊藏在深橘紅色和深綠色的蔬果中，而且顏色越深，含量就越多。

在過去進行的所有流行病學的研究報告幾乎都顯示，常吃含有β-胡蘿蔔素蔬果的人罹患肺癌的機會，只有那些不常吃的人的四成到七成。紐約州立大學最近的一項研究報告顯示，每週吃兩次生的紅蘿蔔，可以減60%罹患肺癌的機會；每週吃兩杯生綠花菜汁可以減少七成得肺癌的機會，吃兩杯生菠菜汁則可以減少四成的危險。

每天都要吃一些紅蘿蔔、菠菜或其他葉類蔬菜，即使只吃一口也比一口都沒吃要好，如果能喝半杯或一杯果菜汁那就更好了。但是，到底需要吃多少胡蘿蔔素才能防止肺癌，還得看你的遺傳基因、肺部受損的嚴重情形及吸收β-胡蘿蔔素的能力而定。有些研究人員估計每天只要多喝半杯深綠色或深黃色的蔬菜汁即可；有些研究人員別說每天吃一根紅蘿蔔就可以了；而英國的研究人員甚至認為只需每天多吃一口紅蘿蔔，就能減少45%罹患肺癌的機會。

值得注意的是，這類的研究報告無法準確測出一個食物防止肺癌最有效的劑量。因為即使是那些攝取最多β-胡蘿蔔素的人，他們吃下去的食物分量可能還是不夠。誰知道呢?也許以後又發現多吃蔬菜-每天吃五份或更多-防癌的效果比現在預期的還要更大呢!

《子宮內膜癌》
子宮內膜癌是原發於婦女停經後之一種惡性腫瘤，其惡性程度隨年齡而增加，雌激素（亦稱動情素）是導致子宮內膜癌的主要原因，任何使雌激素增多的因素是形成子宮內膜癌的危險因子，根據美國1996年之統計，全美國每年有三萬四千婦女罹患子宮內膜癌，三千人因此病死亡，有百分之二至三之婦女在其一生中患有子宮內膜癌，最常發生之平均年齡為61歲約佔75%，但有5%在40歲以前發作，20%在停經前發生，故在任何年齡若有不正常的陰道出血或月經量異常者皆應考慮此症之可能性。

《病因及其危險因子》
大多數的子宮內膜癌患者有年輕或更年期曾經有使用單一的動情素或自身有增加動情素的因子，因而使子宮內膜增生遂漸轉變成子宮內膜癌，但亦有少數婦女發生子宮內膜癌與動情素無關多見於高齡停經後，身體瘦小型，在美國多見於亞洲人或黑人。
形成內膜癌的危險因子有
1. 未有生育婦女
2. 不孕或月經不調者
3. 停經年齡延後者（大於52歲）
4. 肥胖之婦女
5. 卵巢腫瘤而導致動情素增高者如多囊性卵巢，特殊性卵巢瘤
6. 停經婦女單一使用動情素未合併黃體素作更年期HRT者
7. 糖尿病或高血壓者
8. 使用抗乳癌藥物Tamoxifen者

《一般症狀》
一、 陰道出血：
90%之子宮內膜癌患者有異常的陰道出血現象
（1） 5%無症狀，無特異症狀，只在例行婦科檢查中發現。
（2） 停經前之異常出血，月經不規則，經量異常多有大量血塊並合併有前述危險因子之患者。
（3） 更年期及停經後之出血，尤其是沒有使用任何荷爾蒙之狀況下，若有陰道出血應立即查其原因，有10%之婦女在停經後出血是子宮內膜癌。
二、 帶有血絲及異味的分泌物增多
三、 腹痛、子宮積膿、貧血等
四、 體重無故減輕多見於後期患者

肺腺癌擴散超快 早期偵測很重要


兩位五十多歲的婦女，拒菸拒酒拒檳榔，卻在健康檢查時赫然發現兩側肺葉都佈滿數百顆大小不一的白點，好像被散彈槍打中肺部般，診斷為第四期肺腺癌，澄清醫院中港院區胸腔內科主任吳仁光表示，早期肺腺癌可能只有一顆腫瘤，但幾個月內就會蔓延擴散，是一種凶悍的肺癌。

吳仁光主任表示，在胸腔內科門診連續遇到二位女性肺癌患者，她們平時都沒有任何症狀，在一次例行健康檢查時，在胸部X光發現異常，再經電腦斷層和切片檢驗，診斷為第四期肺腺癌，對病人及家屬猶如晴天霹靂，一時難於接受此一病情。

吳仁光主任指出，肺腺癌通常會先出現一顆原發性的小腫瘤，姑且稱之為「母癌」，很快就會隨著周邊的血管到處「繁殖」，即使在肺部出現滿天星似的腫瘤，患者可能還毫無明顯的症狀，等到被檢查出來，往往已是後期的病情，立即危及病人的生命。

更可怕的是兩位患者的肺腺癌都已轉移到骨骼。由於兩位患者的兩側肺葉已佈滿數百顆由0.2公分到0.5公分的腫瘤外，很明顯有一顆特別大，約三公分左右，這就是所謂的「母癌」。兩位患者的病情已無法進行手術治療，目前都接受化療，病情已較穩定。

吳仁光主任表示，肺癌即使到後期，都有可能毫無明顯的症狀，因此例行重點式的篩檢就顯得特別重要。國人死亡率最高的肺癌，尤其是肺腺癌，女性患者90﹪皆不曾吸菸，由於部份的血液腫瘤指標敏感度不高，胸部影像學往往是最重要的檢查項目。傳統的胸部X光有其一定的限制，腫瘤約在0.5公分時，才會被X光發現，而低放射劑量螺旋式或新型64切電腦斷層，可將偵測癌腫瘤縮小至0.1到0.3公分大小，較能早期偵測腫瘤的存在，因此早期發現肺癌是十分重要，民眾最好養成定期檢查的習慣。

至少要平靜】

　

在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。

堅強是絕對需要的，但是快樂？

在這種情形下，恐怕是太為難你了。

畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？

但是至少可以做到平靜。

平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。

能做到這一點，你就已經有了復元的能量。

南台灣~抓漏專家~專治壁癌.窗框漏水.屋頂漏水.廁所漏水.外壁漏水.(鑑定免費).永久保固.全年無休.電話24H服務.專線:0981233088.0913544752.楚香帥 (此廣告若造成不便或困擾.請刪除.多包含.謝謝)

皮膚角質層缺損 須注意保溼

　異位性皮膚炎有夏季流汗型和冬季乾癢型，王麗潔醫師指出，冬天容易乾癢的人要特別注重「保溼」，因為目前有越來越多證據顯示，異位性皮膚炎的患者本身皮膚角質層有缺損，導致皮膚較正常人乾燥，且較易被外來物質所刺激。
　她提供以下皮膚清潔保養的方法，供家長參考：

　一天至少一次溫水澡。異位性皮膚炎不須過度清潔，且水溫不可太高，因過度清潔或水溫太高會將保護皮膚的水脂層洗掉，使異位性皮膚炎症狀加重。

　泡澡時可在浴池中加入沐浴油或燕麥粉，泡15-20分鐘，增加皮膚的潤滑度。

　洗完澡趁角質層含水量高時，依嚴重度搽上保溼乳液、凡士林或過敏皮膚專用潤膚劑，以鎖住水分。一天之中可另外多搽幾次。

　清潔用品盡量使用中性肥皂、過敏專用肥皂或清潔液清洗，以免洗掉保護的水脂層。

　戴仰霞醫師則提醒，有些民眾喜歡使用偏方，其實偏方成分多半不明，連花生油、綿羊油都會引起過敏，使用不當還會造成毛囊炎，民眾最好遵循醫師指示用藥，才能使病情獲得控制。

攝護腺的三大冤家─發炎、肥大和癌變

　　⊙洪峻澤醫師（書田診所泌尿外科主任醫師／春暉醫星球顧問）　攝護腺肥大、攝護腺炎和攝護腺癌是攝護腺的三大冤家，它們是攝護腺最常見的疾病，而且症狀相當類似。

攝護腺肥大（BPH）好發於五十歲以上的男性，但大多要六十歲以上才會產生較明顯的症狀，也才需要手術治療。五十歲以下的男性很少有BPH。

攝護腺癌和攝護腺肥大的好發年齡類似，也就是攝護腺癌患者常同時存在有攝護腺肥大，兩者症狀也幾乎一樣，所以只有確實定期做肛門觸診、測PSA，甚至做攝護腺超音波，才可能發現癌症。

攝護腺炎好發在三十至五十歲性活動頻繁的年紀，比肥大和癌症年輕許多。急性發炎的症狀明顯迅速，所以診斷較易；慢性發炎則較緩和，症狀和BPH相當類似，唯一不同的是年齡。所以中年男性，有「攝謢腺肥大」的症狀者，應首先考慮慢性攝謢腺炎，其中包括細菌性和無菌性，此時只有取攝謢腺按摩液做細菌培養才能確定。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞