觀自在看花的留言板

【愛上一個人是一種習慣】
你習慣他的呵護，習慣他的溫柔，習慣他的淘氣，習慣他的笑容，甚至在不知不覺中，你習慣用他的方式微笑，用他的方式溫柔，你們彼此互相依賴，依賴著這甜蜜的習慣。
　每天固定的，你也習慣在特定時間聽到電話鈴聲響起，你用最溫柔的聲音期待他的回應，但當傳來的聲音不是他時，你總是會有那麼一點點的失望，因為你依賴著那甜蜜的習慣。
　然後有一天你們分手了，你難過、傷心、失望與不捨，因為你還是一樣依賴著那習慣，但是你卻必須捨棄「習慣」的權利，你不再有權利習慣他的呵護、溫柔、淘氣與笑容。

於是你有了新的習慣，你開始習慣想到他時流著眼淚悼念過去的記憶，你開始習慣每天睡前不再有他的耳語，你開始習慣每天日落前站在窗前看著夕陽沉默不語，你開始習慣。
　直到有一天，你忙得忘了這些習慣，你不再習慣流淚，不再習慣對著夕陽發呆，你才猛然發現很久、很久沒有想起他的溫柔了，你甚至有些忘了他的樣子，模模糊糊的，你只記得他曾經有著那樣好看的笑容，不過，都已經是模模糊糊的了。

那時候，逝去的愛情終於變得美麗，不再有遺憾，我們害怕失去愛情，
也許只是害怕失去對一個人甜蜜的『習慣』，或許換個角度，我們並不是真的失去『習慣』，而是試著習慣沒有那些習慣的生活，這，也是一種習慣。
　能清楚的區分欣賞 . 喜歡與愛的人，往往都是一發不可收拾的人，因為知道自己的愛並非衝動之舉，所以不願輕許，
如果給了，
不會輕了。

天氣變冷了　睡覺記得被子蓋好　別著涼喔~^^~
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╰＝＝＝＝＝＝＝＝╯把這份溫暖送給你

烹調大蒜？先壓碎吧！

　　想做一道有大蒜的菜嗎？你可能要先壓碎大蒜！研究顯示，那可能是在烹調過程中，保存草本健康化合物的最佳方式。

　　大蒜含有一些有助於預防血液凝結的化合物，但是大部份的大蒜研究都是測試生大蒜，烹調可能會破壞這些抗凝結化合物；包括在Nacional de Cuy的阿根廷大學農業科學系Claudio Galmarini博士在內的研究人員們表示，壓碎大蒜或許能避免破壞。

　　Galmarini博士的研究團隊發現，大蒜在滾水中煮三分鐘或是在約400℉的烤箱中烤過，抗凝血化合物的含量跟新鮮大蒜的一樣，但是研究人員指出，將沒有壓碎的大蒜煮六分鐘會「完全抑制」這些化合物的抗凝血作用。

　　Galmarini博士的研究團隊接著嘗試在烹煮前將大蒜用大蒜擠壓器壓碎，雖然在三至六分鐘時流失了很多抗凝血化合物，但這還是有助於保存這些化合物。

　　這篇研究刊載在農業與食品化學期刊（Journal of Agricultural and Food Chemistry）上。

資料來源：國際厚生健康園區

我ㄉㄐㄐ通
a0929813208
要加入說一下
謝謝妳
小楊謝謝妳們大大
20387
高雄傷心人
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508734
楊家€石板
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灌水灌三筆就好=我回水ㄝ回三筆=大大妳們抱歉ㄌ=謝謝你ㄉ灌水===

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減肥的真假停滯期

　　⊙盧佳享醫師（京典小兒科診所肥胖專科主任／春暉醫星球顧問）　停滯期長久以來就是減肥者最大的夢靨之一，但也是被減肥者最濫用的一個名詞。往往減肥者因自己飲食控制鬆散導致體重下降不良，就怪罪到停滯期 ，事實是如此嗎？ 往下看便知道。

要減肥就不能不知道有一種叫"假停滯期"(FWLP)的東西，不然你成功的機會會大減。假停滯期(FWLP)跟真停滯期(TWLP)要如何分辨，可以由下面簡單的問答得到答案：
1.體重上下起伏超過0.5公斤--- 是( ) 否( )
2.月經來潮3天內或排卵期--- 是( ) 否( )
3.距與上次出現停滯的體重超過3公斤--- 是( ) 否( )
4.最近有吃一些以前沒吃過的食物--- 是( ) 否( )
5.最近飲食控制比較鬆散--- 是( ) 否( )
6.最近吃的比較鹹或水喝的比較少--- 是( ) 否( )
7.最近有便秘--- 是( ) 否( )

如果以上問題有超過4個答案是肯定的，那你可能是屬於假停滯期(FWLP)， 而非真停滯期(TWLP)。

遇到假停滯期時我們應該怎麼辦？ 其實很簡單，既然我們知道是假的， 所以體重應該還會往下掉。只要我們把造成假停滯期的因素找出來， 修正它，一定會再瘦的 。

若真的很努力2~3星期， 體重依然沒下降，那你可能遇到真停滯期， 此時除了增加運動量及種類外，最好找肥胖專科醫師幫忙， 比較容易成功。

聰明的你，現在能辨真假停滯期了嗎？

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

年輕人的肺癌　常被輕忽

　　⊙（台中澄清醫院）　惡性腫瘤並非全是老年人的專利，一位三十歲的患者，曾經被診斷為慢性咳嗽，且未找出任何的癌跡象，卻在診斷性的胸腔鏡手術下，發現了肺惡性腫瘤。 　　一位有抽菸習慣的三十歲男性患者，每天抽半包菸，已抽了五、六年，因慢咳嗽而到附近的醫院看診，雖然接受過胸部X光及電腦斷層檢查，卻未發現有腫瘤跡象，經服藥其咳嗽情況也未獲得改善。 　　該患者到澄清醫院胸腔內科求診後，該科主治醫師劉杜鎮在患者的胸部電腦斷層片中，隱約發現其右下肺葉有一腫塊及肋膜積液，立即由肺癌醫療團隊介入，進行外科診斷性的胸腔鏡手術，僅在患者胸部開一點五公分的傷口，以胸腔鏡進入檢查，診斷出患者已有一顆約兩公分的肺惡性腫瘤含肋膜轉移，經進一步治療後，患者已順利出院，目前仍需接受化學藥物的控制。 　　胸腔內科主治醫師劉杜鎮表示，惡性腫瘤並非全是老年人的專利，年輕人也有可能罹患，甚至惡性度更高，但往往被年輕人輕忽。因此，當有不正常的呼吸道症狀，包括長期咳嗽不癒、咳血、氣喘和胸悶等情形，一定要即早就醫，才能達到早期治療的理想。 　　胸腔外科主治醫師賴重佑指出，這位患者接受外科診斷性的胸腔鏡手術，是很好的例子，讓醫師更早更確切發現肺癌的蹤跡，患者得以接受立即性的治療。胸腔鏡手術的優點是包括了診斷和治療的兩大功能，有些病患可能聽到胸腔手術就猶豫不決而卻步，最後喪失了最佳治療時機。 　　胸腔鏡手術傷口小，術後恢復快，在符合內視鏡手術的適應症下，胸腔鏡手術已漸取代傳統式開胸手術的動輒十幾二十公分的傷口，患者在術後傷口疼痛及呼吸照護方面，都有很好的改善。 ﹝資料來源：德桃癌症資訊網﹞