觀自在看花的留言板

何謂體脂肪？

　　⊙蘇矢立醫師（彰化基督教醫院內分泌科）　人體的體重主要由四個部份所構成：
一、水份：包括血管內的血液，細胞內液及細胞間液，佔55～60%，年齡越輕，水份的比例越高。
二、蛋白質：包含肌肉及內臟器官，佔15～20%。
三、礦物質：主要是骨骼、牙齒等，約佔5～6%。
四、脂肪：約佔15～20%左右。

淨體重是指身體內維持健康所必須的最低身體重量，由體重減儲存脂肪量而得。體內有脂肪儲存脢，關係著脂肪堆積的部位，而兩性因不同組織的脢活性不同，造成不同的脂肪堆積效果，女性臀、大腿與胸等部位，男性的腹部脂肪比較多。

男生體脂肪百分比約為15%，女性約為25%；當男人體脂肪百分比高於20%，女生高於30%，稱之為肥胖。

肥胖因脂肪堆積的部位不同，可分成蘋果型(中央型)及梨型(周邊型)二種，中央型，以腹部堆肪較多如蘋果中央較寬廣；周邊型，以臀部存肪為主如梨子下部較突起。蘋果型身材者，血糖、尿酸、三酸甘油脂易偏高， 有較高的高血壓邏患率，易得心臟病、腦中風等疾病， 此體型女性同時容易邏患乳癌與子宮癌，男生易有攝護腺癌，同時大腸癌的比率也較高。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

感受生活的美



聽一首音樂，它只是一串跳躍的音符；

感受一首音樂，它即是一曲生命的樂章。

聽對方說話，它只是一疊瑣碎的句子；

感受對方說話，它即是一段交流的時光。

走過施工中的街道，有人會臭著臉咒罵：『挖！挖！挖！無處不挖！不亂挖馬路就沒事做是不是？』

有人卻能如常的過日子，不因外在環境的醜化，而壞了心情。

生活不可能盡如人意，

總為這些不可能盡如人意的事情生氣，

是跟自己過不去。

改換一個角度、觀念去看待造成你不便的人事物，

以欣賞、享受的[心態去接納，如此，生活便會少了不悅，而多出歡喜。

須知，你一時的不便，將造就日後多數人的便利，包括你自己。

一名漁夫住在海邊數十年，從沒離開過漁村，一名都市來的釣客問他：

『你不覺得一輩子待在這裡，很沒意思嗎？』

漁夫回答：『怎麼會？我每天都在享受不同的生活！』

一名病患長期臥床，一直待在醫院裡，他的親人問他：『整天躺在床上

，很無聊吧？』

病患回答：『不！我雖躺在小小的病床上，但卻能看見常人看不到的萬千風景！』

生活是靠內在心靈在感受，而非藉外在物質在促成。

就如一片葉子飄落，你能看它很詩情，也能看它很哀愁。

用包容、豁達的心情看待世事，

縱使身處生命的低谷，也能覺察、感受人世的美好。

成功的人生，不該著重在物質的成就，而該落實在生活的營造。

汲汲累積財富，全心打拼事業，待走到生命終點，

回首觀望，是失落了一切？還是收穫良多？

一名世人認為很成功的實業家，臨終前說了一句話：『我這輩子最大的

遺憾是，我有這麼成功的事業！』

事業的成功，剝奪了他與親人相處的時間，

剝奪了他品味生活的時間，

剝奪了他接觸許多人事物的時間，剝

奪了他一輩子的歲月；

以致，他的人生空洞到只有一項『成功的事業』。

不管你現在是怎樣的心情，怎樣的處境，

請檢視你的人生，看看你的人生：

是否少了溫情？

少了浪漫？

少了夢想？

少了自在？

少了開懷？

如果是，別再耽誤了，要盡快補充！

別再耽誤了，要盡快補充！

水肥車來惹～～灌水祝快樂～～施肥給你快快長大～

「雙極電漿脈衝儀」治療子宮肌瘤，時間短 傷口小

　　⊙（台中縣童綜合醫院）　子宮肌瘤是一種婦女常罹患的疾病，在治療上，會使用腹腔鏡子宮切除術，而該手術過程常因更換手術器械，造成手術時間較長。目前有一項手術可突破腹腔鏡手術時間長之缺點，它就是「雙極電漿脈衝儀」，童綜合醫院針對子宮肌瘤患者即採用「雙極電漿脈衝儀」來幫患者進行子宮切除手術。

童綜合醫院婦癌科主任劉錦成指出，治療子宮肌瘤患者，有時會使用腹腔鏡子宮切除手術，在手術過程中需更換手術器械來進行病灶切除、止血、縫等處置，所費時間長，所需時間約90 100分鐘；而「雙極電漿脈衝儀」有7項優點：
1.設計上同時具有切割與止血功能。
2.手術過程中不需更換器械。
3.手術時間明顯比腹腔鏡子宮切除術縮短約30分鐘。
4.可大幅降低出血、輸血及感染風險。
5.可結紮血管最大直徑為10mm(開腹)及7mm(腹腔鏡)，超越一般電刀止血之極限。
6.獨特能量輸出，擁有最小熱能擴展性，可避免傷害週邊組織。
7.術後患者恢復更快，住院時間縮短。

腹腔鏡手術需使用電燒來切除病灶及止血，在操作過程中，因不定向電流通過病患體內，易造成患者手術傷口週邊器官、組織產生熱傷害。而「雙極電漿脈衝儀」針對此狀況不但可改善，在治療上其範圍很廣泛，如婦產科與一般外科的疾病，包括子宮肌瘤、子宮內膜異位症、經血過多、子宮頸原位癌、婦癌手術、攝護腺肥大、尿道狹窄、膀胱頸狹窄等，均能以雙極電漿脈衝儀來進行手術處理。

劉錦成主任表示，使用「雙極電漿脈衝儀」來進行手術的患者，可以很快回復正常生活，主要是因該手術時間短、傷口小、出血量少、安全、術後恢復快、併發症少等好處。另外，腹腔鏡手術的一些限制，它均可加以改善，因此，在治療患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、經血過多、子宮頸原位癌患者，除讓患者有另一選擇外，亦能大幅提昇醫療品質。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

一天夜裡, 男孩騎摩托車帶著女孩超速行駛, 他們彼此深愛著對方

女孩: 慢一點......我怕........
男孩: 不, 這樣很有趣.......
女孩: 求求你......這樣太嚇人了........

男孩: 好吧, 那你說你愛我....
女孩: 好.....我愛你.........你現在可以慢下來了嗎?

男孩: 緊緊抱我一下...
女孩緊緊擁抱了他一下
女孩: 現在你可以慢下來了吧?

男孩: 你可以脫下我的頭盔並自己戴上嗎?它讓我感到不舒服, 還干擾我駕
車....

第二天, 報紙報導: 一輛摩托車因為剎車失靈而撞毀在一幢建築物上

車上有兩個人, 一個死亡, 一個倖存.....駕車的男孩知道剎車失靈,
但他沒有讓女孩知道, 因為那樣會讓女孩感到害怕.

相反, 他讓女孩最後一次說她愛他, 最後一次擁抱他, 並讓她戴上自己的頭盔. 結果, 女孩活著, 他自己死了....
就在一會的時間裡, 就在平常的生活裡, 愛向我們展示了一個神話.....

哈囉


美女我來看你囉

木瓜小典


屬於熱帶水果的木瓜，不但好消化，香氣濃而特殊，生吃熟食皆可，而且維他命C含量高達200毫克，又具備抗氧化物質，有抗癌的效果，實在是人見人愛的好水果。

木瓜也是美化肌膚的秘方，木瓜汁適合油性皮膚的人洗臉時使用，有不錯的抑油效果，而木瓜特有的酵素和豐富的食物纖維則可以預防便秘。

木瓜同時含有充沛的橘色色素，具有維他命A的效果，可保護皮膚，並提供眼睛必要的養分，要是胃口不開，可以準備乾木瓜來刺激食慾，因為曬乾或陰乾後的木瓜，氣味更濃、香味更烈，利用這種香氣，可以令人胃口大開！

在中醫中，木瓜有消水腫、治腳氣的功能，《本草綱目》載：「木瓜治濕痺腳氣」，這是因為木瓜有輕微的興奮作用，所以能化濕、舒筋消腫、治腳氣濕痺、腰膝墮重，四肢關節不利等病。

另外，木瓜中所含的蛋白能分解酵素，只要用木瓜的皮把要煮的肉包起來，冷藏一個晚上，隔天將能吃到細嫩無比的佳餚喔。

資料來源：國際厚生健康園區

漱口水真的能去除口臭


　　最新研究評論探究如何去除口臭，並且給漱口水很高的評價。

　　由巴林衛生部Zbys Fedorowicz領導的研究人員們評估五篇研究的結果，研究參與者被隨機分配使用漱口水或安慰劑；有293位住在泰國、美國、荷蘭、西班牙、以及以色列的人參與研究。

　　根據研究人員提供的背景資訊，口臭是全球普遍的現象：美國有一半以上的人說他們有口臭，法國有50-60％的人抱怨有口臭，24％的日本人說口臭是個問題。

　　參加數據評估的都是18歲以上、沒有任何嚴重慢性牙齦或口腔疾病、或是沒有像是會引起口臭之糖尿病等疾病的成人。

　　研究分成兩星期、四星期、或是六星期。研究人員在比較數據後發現，某種漱口水在掩蓋或消除口臭上很有效。

　　Fedorowicz在新聞稿中表示，他們發現，抗菌的漱口水也含有中和氣味的化學物質，對於控制口臭實際上是非常棒的。

　　但是研究人員也發現，在一次試驗中，含有chlorhexidine的漱口水能暫時附著於牙齒和舌頭上，減少味道。

　　研究人員也發現：

* 含有chlorhexidine與cetylpyridinium等抗菌成份的漱口水，在去除口臭上比安慰劑的效果好很多，這可能是因為它減少相當多造成口臭的細菌。

* 有二氧化氯和鋅的漱口水藉著中和作用去除難聞的氣味。

　　口臭是由舌頭後面和舌頭摺痕的食物細菌與殘留物所造成的。研究人員指出，這些微粒和細菌之後分解為造成難聞氣味的揮發性硫化合物。

資料來源：國際厚生健康園區