(這是給板主的悄悄話...)
戀心雨的留言板
板主 戀心雨No.46343951 則留言人氣 69
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【真正成熟的愛】
情人之間的相處最重要的是互相信任、包容、尊重和珍惜，
很多人常常會在對方不知情的情況下，去翻去看對方的東西，可是這樣就是不尊重對方；
而最常見的就是常常會在對方告訴你一件事後，而你卻說類似「是嗎、你在說謊」這樣不相信他的話，
其實這樣的話很傷人，然而傷害不是一天造成的，
當傷口越來越大，痛越來越深時，也就是結束這段感情的時候了。
一個成熟的愛，是要給對方足夠的空間和時間，
很多人總認為我愛你，所以我要天天和你在一起，
或是一但對方不在身邊，就無時無刻電話拼命打，
這樣只會讓對方反感，覺得不自由，
愛一個人是要做到讓對方自由、快樂，感覺到有安全感、更不讓對方覺得有壓力，這才是一個成熟的愛。
情人之間的相處最重要的是互相信任、包容、尊重和珍惜，
很多人常常會在對方不知情的情況下，去翻去看對方的東西，可是這樣就是不尊重對方；
而最常見的就是常常會在對方告訴你一件事後，而你卻說類似「是嗎、你在說謊」這樣不相信他的話，
其實這樣的話很傷人，然而傷害不是一天造成的，
當傷口越來越大，痛越來越深時，也就是結束這段感情的時候了。
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來到梅嶺賞梅花、採梅子、看螢火蟲，如果累了，不妨到文川古梅咖啡歇歇腳，坐在古梅樹旁，喝杯梅酒咖啡，享受不一樣的悠閒。
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ELI好康達人文川古梅咖啡
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(這是給板主的悄悄話...)
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我終於了解－
重要的不是你一生中擁有了什麼東西，
而是你一生中擁有了什麼人。
I've learned -
that it's not what you have in your life
but who you have in your life that counts.
重要的不是你一生中擁有了什麼東西，
而是你一生中擁有了什麼人。
I've learned -
that it's not what you have in your life
but who you have in your life that counts.
抽太兇！28歲菸槍 膿胸肋膜積水
菸抽太兇、小心影響肺功能！一位28歲的年輕菸槍，菸齡已經十年，幾乎每天抽掉一包菸，日前久咳不癒、發燒，起初以為是小感冒，直到胸痛、高燒不退，才發現不對勁趕緊就醫。檢查後發現，他的胸腔竟然已經積滿1000c.c膿水，再延誤就醫恐怕會有生命危險；幸好插管引流後，膿胸逐漸康復。(徐韻翔報導)
抽菸有害健康，特別是肺部功能影響更劇，一位28歲的抽菸族，年僅18歲時就染上菸癮，這十年來幾乎每天必須抽掉一包菸，日前這位菸槍自覺胸悶、胸痛、咳嗽，起初以為是感冒不以為意，不料他開始斷斷續續發燒，並且開始有胸痛感覺，察覺情況不妙，才趕緊就醫。
林口長庚醫院胸腔內科副教授林鴻銓表示，這名患者到院時，接受X光片檢查時，下肺葉呈現白色，進一步用超音波檢查，確認他的肋膜嚴重積水，才造成胸悶及胸痛，經緊急插管引流膿水，並接受抗生素治療，病情才逐漸恢復，經過這次的教訓後，這位28歲抽菸族，終於把抽了十年的菸給戒了。
據統計，氣喘患者感染肺炎的感染率，比起一般人高出2倍，而吸菸者感染率則是高出常人4.1倍，提醒菸槍族，長期吸入菸草等有害物質，會有害健康，影響肺部功能，例如同樣是65歲民眾，老菸槍與非吸菸者的肺功能
就差了六倍之多，即早戒菸，才能避免肺功能持續惡化。
菸抽太兇、小心影響肺功能！一位28歲的年輕菸槍，菸齡已經十年，幾乎每天抽掉一包菸，日前久咳不癒、發燒，起初以為是小感冒，直到胸痛、高燒不退，才發現不對勁趕緊就醫。檢查後發現，他的胸腔竟然已經積滿1000c.c膿水，再延誤就醫恐怕會有生命危險；幸好插管引流後，膿胸逐漸康復。(徐韻翔報導)
抽菸有害健康，特別是肺部功能影響更劇，一位28歲的抽菸族，年僅18歲時就染上菸癮，這十年來幾乎每天必須抽掉一包菸，日前這位菸槍自覺胸悶、胸痛、咳嗽，起初以為是感冒不以為意，不料他開始斷斷續續發燒，並且開始有胸痛感覺，察覺情況不妙，才趕緊就醫。
林口長庚醫院胸腔內科副教授林鴻銓表示，這名患者到院時，接受X光片檢查時，下肺葉呈現白色，進一步用超音波檢查，確認他的肋膜嚴重積水，才造成胸悶及胸痛，經緊急插管引流膿水，並接受抗生素治療，病情才逐漸恢復，經過這次的教訓後，這位28歲抽菸族，終於把抽了十年的菸給戒了。
據統計，氣喘患者感染肺炎的感染率，比起一般人高出2倍，而吸菸者感染率則是高出常人4.1倍，提醒菸槍族，長期吸入菸草等有害物質，會有害健康，影響肺部功能，例如同樣是65歲民眾，老菸槍與非吸菸者的肺功能
就差了六倍之多，即早戒菸，才能避免肺功能持續惡化。
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『瘦身』又『利便』的食物
⊙陶明慧營養師（台北晨曦生活診所）在減重過程中很多人都會出現排便不順的問題，當然主要是因為在減重時吃的東西份量減少了，我們的腸胃消化系統自然也減緩了，所以會出現便便不順的困擾！此時要吃更多富含纖維質的食物外，水分要喝充足另加上適度的運動和活動量，刺激腸蠕動來改善。 天然的植物性食物都含有豐富的纖維質： ▲全穀類的糙米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、小麥，可以選擇市面上有販售混合好的十穀米，方便又健康。 ▲根莖類的地瓜、馬鈴薯等，但是要連皮吃效果才好。 ▲蔬菜中的綠葉菜如地瓜葉、芥蘭菜、西洋芹、竹筍、紅白蘿蔔等。 ▲莢豆類、海帶、紫菜、木耳、菇類等因為含有豐富水溶性纖維在”降脂”的效果更加，所以可選擇吃起來脆脆、黏黏、滑滑、QQ的食物，其中像海帶、木耳富含膠質，更具軟便的作用。 ▲水果中可選擇棗子、火龍果、帶皮的蘋果、李子、奇異果等，像李子、棗子除了含大量纖維質外，其中含有某些成分有刺激腸子蠕動的效果，屬於天然的輕瀉食物。 ▲山粉圓含有膳食纖維、膠質、鈣質，會吸水膨脹，增加排便感。 ▲蘆薈的果肉也有輕瀉的效果，可以刺激腸蠕動。 ▲外食族若吃不足一天需要的膳食纖維量，也可以補充像寡糖或添加乳酸菌及其它相關益生菌的產品。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙陶明慧營養師（台北晨曦生活診所）在減重過程中很多人都會出現排便不順的問題，當然主要是因為在減重時吃的東西份量減少了，我們的腸胃消化系統自然也減緩了，所以會出現便便不順的困擾！此時要吃更多富含纖維質的食物外，水分要喝充足另加上適度的運動和活動量，刺激腸蠕動來改善。 天然的植物性食物都含有豐富的纖維質： ▲全穀類的糙米、小米、燕麥、蕎麥、大麥、小麥，可以選擇市面上有販售混合好的十穀米，方便又健康。 ▲根莖類的地瓜、馬鈴薯等，但是要連皮吃效果才好。 ▲蔬菜中的綠葉菜如地瓜葉、芥蘭菜、西洋芹、竹筍、紅白蘿蔔等。 ▲莢豆類、海帶、紫菜、木耳、菇類等因為含有豐富水溶性纖維在”降脂”的效果更加，所以可選擇吃起來脆脆、黏黏、滑滑、QQ的食物，其中像海帶、木耳富含膠質，更具軟便的作用。 ▲水果中可選擇棗子、火龍果、帶皮的蘋果、李子、奇異果等，像李子、棗子除了含大量纖維質外，其中含有某些成分有刺激腸子蠕動的效果，屬於天然的輕瀉食物。 ▲山粉圓含有膳食纖維、膠質、鈣質，會吸水膨脹，增加排便感。 ▲蘆薈的果肉也有輕瀉的效果，可以刺激腸蠕動。 ▲外食族若吃不足一天需要的膳食纖維量，也可以補充像寡糖或添加乳酸菌及其它相關益生菌的產品。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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