恩屏

一個人,還是兩個人比較寂寞呢？～＊

一個人可以好幸福
曾經一個人坐在窗邊
喝著一杯喜歡的咖啡
感覺到一個人的幸福

有時和自己喜歡的人
對著坐
吃著一頓很開心的蠋光晚餐
卻發現兩個人的寂寞

剛開始一個人住的時候
也想有過想把房子弄得很可愛
想過著很時髦優雅的生活
每天過的開開心心等的夢想和理想
但實際一個人住了一段時間之後
終究還是以生活為最先的考量

幸福有時是來至自發時的感覺
而不是外在的狀態
感覺可以自己去創造
狀態就需要別人的配合
所以你會知道
幸福是不假外求的...網路轉貼文章

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在生命中旅行
在人生中前进
人生就象一场旅途.在乎的不是目的地,而是沿途的风景和看风景的心情.沿途的风景固然有美丽的,也有不好看的;有如梦幻的,也有平淡无奇的......不管是那种,都会经历的.人生旅途上.有的人也许会迷恋于沿途一时遇到的好风景,留连忘返,那知会错过后面更加优美的圣地.也许只有敢于舍弃的人,才会有机遇达到到更加美好的意境.告别曾经的美好,从新出发,去寻找更加的美好,需要果敢的勇气和的惊人的毅力.因为上路的过程中,也许会遇到难于想象的困境,也许更难于接受的是再也找不到比原来更美的风景.这时,看风景的心情就至关重要了.也许云海深处会有别样的人生风景线呢?!人生,不可能事事顺意.苦难是人生的常态.怀着一棵平常心,乐观地对待"人生百态,变幻无常'',也能品尝到独个的生活境况.曲线之所以比直线美，是因为它的抑挫和曲折，那么地富有内涵。曲折的人生比直线的人生更赋予生命的意义。活着，酸甜苦辣咸涩都能尝过，才不枉来世间走一趟。所以，人生贵在不断地经历，不断地旅途……

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只吃水果能減肥嗎？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長春暉醫星球顧問）　我時常聽到減肥的人說：醫生，我只吃水果不吃飯為什麼還是瘦不下來﹖很多減肥的女性，以為只吃水果不吃飯就不會胖，其實不然。水果中所含的卡路里量及糖份含量有高低不同，卡路里及糖份含量高的水果吃多了，和吃飯一樣還是會胖的。 卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。 坊間很流行吃葡萄柚減肥，其實葡萄柚含熱量並不低，多吃了反而會胖。因此吃水果與吃主食一樣，還是要計算熱量，每天吃進去的量不可超過一定標準，否則減肥還是會失敗的。 ※常見水果的含熱量： 木瓜(中等大)一個360仟卡，香瓜一個240仟卡，紅西瓜一片(約600公克)120仟卡，蕃石榴一個120卡，奇異果一個60仟卡，芒果一個240仟卡，桔子一個60仟卡，香蕉一根120仟卡，葡萄柚一個120仟卡，鳳梨一個360仟卡，楊桃一粒60仟卡，蓮霧一個60仟卡，黑葡萄12粒60仟卡，小蘋果一個60仟卡。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞