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各位親愛的ㄇㄐㄟ．哇回來了～欠大家ㄟ水水要回來還了．有沒有想我阿～～我知道一定沒有的～但是我粉想你們逆～記得要給我灌水哦

還有我的版版編號已經更改為11077的版版了.記得妳們的好友連結也幫我改正一下嘿







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我來幫你灌水了喔~~~~^.^

如果婚姻是愛情的墳墓，那...................

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如果婚姻是愛情的墳墓，那...................


表白　→自掘墳墓
拒絕　→死裡逃生
冷戰　→苟延殘喘
分手　→千鈞一髮
求婚　→教唆自殺
結婚　→雙雙殉情
離婚　→置之死地而後生
愛慕　→大限之期不遠矣
相親　→為自己的墓地看風水
訂婚　→一隻腳已經踏進了棺材

第三者　→盜墓
假結婚　→裝死
包紅包　→慰問金
婚友社　→葬儀社
談戀愛　→這不是玩命是什麼
寫情書　→為自己未來的預寫訃文

移情別戀　→遷墓
閃電結婚　→猝死
訂婚宴客　→追悼會
結婚宴客　→超渡法會
親朋好友　→奔喪大隊
渴望愛情　→不知死活
集體結婚　→集體自殺
異國之戀　→客死他鄉
婚姻專家　→公墓管理員
物色對象　→活得不耐煩了
破鏡重圓　→該來的還是要來
結婚熱潮　→爭先恐後趕著去死
公證結婚　→由法院出具死亡證明

結婚紀念日　→清明掃墓節

先上車後補票　→爽死
結婚多次的人　→示範公墓
一般狀況結婚　→壽終正寢
儲蓄結婚基金　→投保壽險
奉子之命結婚　→怎麼死的都不知道

理想的結婚對象　→人間淨土
對婚姻猶豫不決　→生死一瞬間

女人總是引誘男人走向愛情的墳墓　→最毒婦人心
男人總是帶著女人奔向愛情的墳墓　→無毒不丈夫

堆..!*

　　╭~~* ((((( 　　
　　　　　 /(　'-' )\ (' .'　)﹒
　　　　　　 /■ \..../■ \　
___________√√ ...√√________　
○ｏo。幸福...讓你我好好把握○ｏo。
　　　○ｏo。讓自己不留下遺憾 ○ｏo。

　歡迎乃到阿賢辣！專屬版版　謝謝大家斗支持與鼓勵　新北台灣－新北台灣主一（桃園市）http://city6.ek21.ws/　桃園星願　桃園主１聊天４　http://www.useweb.com.tw/nc/　聯盟長　阿賢辣！　祝尼聊天愉快　感溫　﹋　　　

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飲用膠原蛋白 還妳嫩白氣色

近年來最火紅的美容成分莫過於膠原蛋白，其實膠原蛋白在美容使用上已經超過30年，會成為熱門話題都是因為台鹽綠迷雅膠原蛋白保養品系列經過政治名人的現身說法，一砲打響知名度，使膠原蛋白保養品成為台鹽代表商品。

今年台鹽更將技術提升，推出「喝的美容保養品－膠原蛋白補液」，讓現代人除了將膠原蛋白塗抹在臉上外，還能夠以喝的方式來補充身體流失的膠原蛋白。

現代人因為工作忙碌常常忽略了均衡的飲食，再加上空氣污染及作息不正常，體內的膠原蛋白因此更快速流失，所以藉由「飲用」的膠原蛋白成了補充營養的主流。

　　

以前許多時尚名媛如江承澐都特地到國外搬回一箱箱的膠原蛋白飲品，為了怕斷貨還定期飛往日本、歐美補貨，現在台鹽的膠原蛋白補液推出，造福了這些愛美的姊姊妹妹們，在台灣就能買得到！膠原蛋白對於人體究道有多麼重要？鄭阿雪指出，膠原蛋白是動物結締組織的重要構成物，存在肌肉、皮膚和骨骼當中，而膠原蛋白佔了人體組織的百分之七十，年過25歲之後，人體內的膠原蛋白就會逐漸流失，因此補充膠原蛋白除了仰賴塗抹方式外，直接喝到體內更是簡便的方法，輕鬆減緩皮膚的老化，還能讓皮膚展現嫩白好氣色。

　　

灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水灌水

ㄒㄒ跳舞喔

小咩〞來幫你堆惹ｙｏ..你也要幫小咩堆唷{!?}

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~愛一個人不一定要擁有~
~但擁有一個人就一定要好好愛他~
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堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..堆..

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嗨～～挖來啊

最愛是誰



佛陀曾遇到這樣的事：有一天國王來到佛陀跟前聽法，並開始練習內觀，而通常在家中只要有一個人開始學，慢慢地，法就會影響到家中其他的人。因為國王是一家之主，一國之長，他的影響力自然很大，家中所有的人都在練習這種方法，而皇后瑪麗，也成為一位很好的修行者。他倆常在皇宮裡同一個禪房內觀。有一天內觀一小時之後，國王問皇后：「若有人問你，你最愛的人是誰？你會怎麼回答？」她說：「我內觀的時候，同樣的問題也浮現出來，我發現其實除了自己，我誰也不愛。」國王笑著說：「好極了！我也有同樣的問題，同樣的答案。」

於是他倆相偕去見佛陀稟告他這件事，佛陀說：「說的好！說的好！」這是走出痛苦的第一步，當一個人開始發現這個問題癥結所在，就可以走出問題，解決問題，否則一輩子都活在想像中。

「我愛我兒，我愛我妻，我愛我夫，我愛這，我愛那。」其實你誰也不愛，你只愛自己；愛自己的欲望、希望與夢想，我愛這個人是因為我期待他能實現我的理想，一旦他的行為與態度與我所要的背道而馳，所有的愛就消失不見，所以我不是愛別人，而是愛自己，只要能認清這點，就很容易去除私念，就能夠走出以自我為中心的習性，所這是內觀者第一個重要的體會。

我們常在許多時候感嘆世間沒有完美的愛戀與情人，卻忽略了自己要的到底是人還是神明，常常希冀著完美浪漫的戀情，卻忽略了浪漫和現實難以相容的部分。我們常常愛上了感覺，愛上了默契，愛上了浪漫，卻不一定愛這個人，殊不知你該愛的是因為他是你的選擇，沒有人生來是完美無缺的，如果你真的愛上一個完美無缺的人，那麼在往後的相處日子裡你們還有什麼成長的空間呢？他有些缺點可以讓你學會包容，讓他有些不足讓你可以為他彌補，這樣的愛情才有交集，這樣的生命才有牽引。

那麼你還要去愛一個完美的戀情嗎？其實你愛上的只是一個完美的標準罷了。學著去愛一個肉體和心靈的結構體吧！愛你的選擇和他的不完美，妳愛的是一個對象，卻不是一個偶像，讓愛將彼此的缺憾填補起來，讓愛將彼此的生命富足圓滿

一定要高興喔

我來灌水了我以後會常常灌水的

哈囉...

乃..補..補..補..囉 ~~~~

我是ㄚ真ㄉ..朋ｕ囉..ｔ先生..


乃酸 × 奈奈 ..

　　　　　　
　　　　

※20種方法甩開你的偏頭痛(((第二集)))
6.補充維他命B2
研究發現，口服高劑量維他命B2（核黃素）可減少偏頭痛發作的頻率和持續的時間。
劑量應一天在400毫克左右。不過服用前最好先和醫師討論。

7.睡眠規律，不廢寢
維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說，格外重要。除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。

8.三餐定時，不忘食
別為了減肥而少吃一餐，代價可能是偏頭痛。注意營養均衡，吃富含碳水化合物、低脂的食物，並喝足夠的水。
　　
9.戒菸、少喝酒
戒菸酒吧！所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。啤酒也是讓許多人頭痛的因素。
如果真的想喝，選擇像伏特加和白酒這類沒有顏色的酒，但至多兩杯。

10.減少壓力
學習任何減壓的方法。如果你常因為工作壓力引發偏頭痛，不妨有時泡個溫水浴，舒緩情緒。也可以嘗試一些肌肉放鬆技巧，或學用腹式呼吸，慢慢吸氣，腹部逐漸外鼓，吐氣時，腹部逐漸內扁。或聽清柔的音樂、冥想等。當然，別忘了凡事放輕鬆，多點耐性。
　　

11.規律運動
運動也是減壓的方法。根據美國全國頭痛基金會對頭痛患者做的網路調查，有七成二的人把運動視為治療計劃的一部份。大部份分受訪者偏愛快走、跑步、瑜伽或其他伸展運動。
林口長庚醫院精神科主治醫師洪錦益也建議，對有偏頭痛的人來說，因為伴隨頭痛而來的噁心、嘔吐等症狀，類似慢性自律神經失調。如做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。
運動也可能引發偏頭痛，通常是因為運動太激烈，超過你的體能負荷。所以，要擬定運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，同時在運動時和運動後要適時補充水分。
《梅約頭痛小百科》一書也建議，如有必要，可以在醫生的指示下，在開始運動前約20分鐘，適量服用止痛劑，可能有助於避免因運動帶來的頭痛。

來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～來灌水囉～
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來幫你灌水ㄌ 要幸福喔^^

加水了唷++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
加的是紅水唷^^

補水噢！.. 補水噢！.. 補水噢！.. 補水噢！..
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我很想你ㄝ... 我來幫你灌水了?!
科科,,我ㄝㄅ知道要留啥ㄝ~"~
要常常來找我們噢{?!}

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