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請記得！119-9((資訊))



蘇花災難是一場痛/也是考驗/希望大家記得臨危不亂的小技巧/可能也是救命的好方法!!


請記得！119-9
你一定要知道 !但，希望不會用到 !

行動電話救命專線 --已統一改為119→再按 9

行動電話救命專線---112現已經統一改119。

可能一個小小動作，將會幫助到很多人...
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救命專線119，日前有三位護士不慎連人帶車跌落 一百五十公尺深的山谷，於受困四日三夜後始獲救。

其間，她們曾嘗試以手機向外求救；無奈一支摔壞，一支無電，一支收訊不良。她們亦曾移動位置以尋找較佳的收訊處，但都未能成功。

如果這三位護士平常就知道119專線，緊急時刻也能記得以那支即使收訊不良的手機撥出119專線，相信她們應可很快地獲救。

全國各地通用的119專線，在手機打開後即使沒有接收訊號，甚至電力極為微弱，任何廠牌的手機在任何地點皆可撥通。

●撥出119後，馬上會進入語音說明如下：

這裡是行動電話119緊急救難專線，如果您要報案，請撥0，我們將會為您轉接警察局；如果您需要救助，請撥9，我們將會為您轉接消防局。

會以英文複述一遍。

此時只要撥0或9，一定會有人接聽。

希望每個人都能知道119這項手機功能，也希望與每個人分享。

電腦當了不用重灌！！((資訊))


不然每次只要遇到電腦掛了就重灌，既勞心又傷財，唉！大家要仔細注意這個小秘訣唷！ 建議保存起來，以便電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。

當您的電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。利用登錄檔讓Windows起死回生呀…有時候，會因為某些不明原因造成無法進入Windows系統中，甚至連安全模式都沒辦法起動。若你的硬碟資料都還在的話，那可以利用scanreg這個登錄檔程式，讓你的系統恢復至幾天前的模樣。

操作方式如下：

1. 當開機進入Windows之前，按[F8]

2. 選擇[5.Cmmand prompt only]項

3. 出現C:\後，輸入scanreg/restore

4. 選擇一個日期檔，注意日期盡量是電腦未死當機前的日期，輕輕地按下ENTER...就可恢愎原貌啦！

痣的位置。代表的個性與運氣(命運的運勢參考)


痣的位置在: 太陽穴
在相學上稱做「遷移宮」，也稱之為「驛馬宮」，痣的位置可以顯示出一個人的遠行、旅遊、升遷及移民等訊息，這個部位如有惡痣，表示出門旅行或在外做生意時會很不順遂，如果痣位置有善痣，那表示你有旅途得益或遠方獲利的喜兆。

痣的位置在:兩眉之間
兩眉間在相學上又稱「事業宮」，象徵一個人事業的發展及職位的升遷，從這個部位的氣色可以斷出一個人一生的吉凶禍福，這個部位如有善痣，表示你將來會擁有龐大的事業，如果是一顆灰黯的惡痣，28歲前後很可能會發生嚴重的婚姻或感情問題。

痣的位置在:眉眼之間
眉毛和眼睛之間為「田宅宮」，這個部位如果有善痣，表示你是一個清秀廉潔、多才多藝的人，事業上甚得長輩器重，婚姻也會很美滿，如果是惡痣的話，你會常常搬家，住的地方也容易發生一些莫名其妙的事，諸如漏水等，最好不要去做房地產方面的投機生意，否則恐會遭致嚴重的挫敗。

痣的位置在:眉毛後半部
眉毛的後半部在相學上稱之為「彩霞」，象徵著一個人的理智與才能，眉尾如果有善痣，可謂「喜上眉梢」，表示你的人際關係很好，做生意很有一套，如果是灰暗的惡痣，表示你的親兄弟姊妹或堂表兄弟姊妹中，會有一位遭致不幸，要不就是自己容易四肢受傷或被婚外情所困，這些現象在你33、34歲時尤其要特別注意。

痣的位置在:鼻頭、鼻翼
鼻子在面相十二宮中稱為「財帛宮」，鼻頭愈豐隆，收入就愈多，鼻翼愈飽滿，積儲也愈多，鼻頭突然出現痣表示你最近會進點小財，女性則夫運較差，總是會為了另一半而操勞煩心，疾病方面則小心得到痔瘡，尤其四十八歲的時候要特別注意，鼻翼上若有痣，就好像保險櫃有個漏洞似的，使錢財容易流失而留不住，尢其是虛歲44、45或49、50歲要特別注意！

痣的位置在:上 唇
上唇有痣在相學上是一種福相，表示一生將不愁吃穿，除了經常有人請吃飯外，同時也是個美食主義者，人際關係經營得很不錯，缺點是有時候說話太直，容易得罪人，命中忌水，一生中多多少少會遭遇到一次水難。

痣的位置在:下 巴
下巴附近的痣，主的是田地基址、屋宅奴僕，此處有善痣表示你老來必置華屋田產等不動產，另一方面，你也會是一個很講究生活品味的人。

痣的位置在:顴 骨
顴骨上如果有善痣，表示你在職場上有一定的權勢與地位，如果是惡痣，顯示你太過相信別人，很容易被他人出賣，在戀愛時常會遭到第三者橫刀奪愛，好事也容易被別人捷足先登，此外你的心臟及血液循環方面會有潛在的病變，平時要注意預防保養。

痣的位置在:胸 部
胸部有痣代表你有一個富貴命，在家中也會掌握經濟大權，姑且不論是「胸懷大志」，亦或是「雙龍搶珠」，你永遠都是幸運的寵兒！

痣的位置在:手 心
手心有痣代表你是一個聰明而不缺錢用的人，老年會很有成就，手背有痣則表示你頗善於理財，且能在婚後掌握家中的經濟大權，是一個佔有慾頗強的人。

痣的位置在:腳 底
腳底有痣的人驛馬通常很重，有很多機會雲遊四海或出外旅遊，在職場上亦能夠呼風喚雨，腳指裏有痣，顯示你是個忠厚老實的人，頗能獲得部屬、朋友之擁護及幫助，將 來在事業上必也會有一番作為。

痣的位置在:生 殖 器
生殖器上有痣對男性而言是會帶來偏財與旺子運，對女性而言也脫離不了富貴的象徵，你可要好好的珍惜這顆痣喲！

究竟痣需不需要點掉呢？這是個見仁見智的問題，一般人想把痣點掉，無非是為了增加自信心並改善厄運，而點痣這種行為從命理學的角度看也的確能改善三分的運勢，如果你覺得某些痣的確給你帶來了身心上的困擾，不妨考慮找個可靠的醫師點掉它吧！所謂「有心無相，相隨心生，有相無心，相隨心滅」，其實只要試著改變你的人生觀，以平常心面對你的生活，那些惡痣自會在你的心中消弭。

【人要注意三個半分鐘，三個半小時。】(養生)


三個半分鐘：
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
2. 坐起來後又坐半分鐘；
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。

經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。

三個半小時 ：
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過 三公里 ，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。

2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。

別管別人怎麼想 (勵志心語)



你不知道別人怎麼想。你也管不了別人怎麼想。畢竟八十億人就有八十億種想法，而且想法是千變萬化的，是隨生隨滅的，上一刻是這樣，下一刻可能變那樣，像雲煙一樣不可捉摸，所以，又何必在乎別人怎麼想？

無法得到所有人的讚美與認同，但一定可以做好你自己。

所以，只要知道自己想要的是什麼，可做的是什麼，然後努力去實踐，其他就不必再多想。自我感覺良好並沒有不好，不然難道要自我感覺不好嗎？

自我感覺若是不好，所有對自己的批判就會隨之而來，自責、自卑、自怨、自艾，這些對自己都不會有任何幫助，只會讓自已折磨自己而已。

但自我感覺良好並不是沾沾自喜，覺得自己比別人都好。這是自傲，而自傲是自卑的變體。

可愛的，自我感覺良好不在於和別人比較，而是真心喜愛自己，了解自己，當自己不夠好的時候也願意改變自己，讓自己一天比一天更好。

15個不會失智的生活習慣 (養生之道)


如果大腦是銀行，你的存款夠多嗎？儲備充足的腦力存款，從今天開始。年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」

為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。

1細嚼慢嚥
老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時，大腦皮質區的血液循環量會增加，而且咀嚼也會激發腦神經的活動。

2曬太陽
預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子，像「長頭髮」一樣，使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂鬱。

3列清單
「無論任何年紀，健全記憶運作關鍵都在於注意力，」建議，藉由列下工作清單，將每日工作設立一個嚴格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。

所以可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail，或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話，或是付完帳單才做別的事。

4吃早餐
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造，隨時需要供應熱量。

經過一夜之後，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應熱量，你會想睡、容易激動，也難以學習新知。

5開車繫安全帶騎車戴安全帽
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀老少，腦傷對一生影響極大。開車時不繫安全帶或邊講手機嗎？請戒掉腦傷風險的行為，也避免會重創腦部的運動。

6做家事
別小看做家事，做家事不僅要用腦規劃工作次序，也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。

只要運用肌肉，便會使用到大腦額葉的運動區。況且，將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔，成就感的刺激，也能為大腦帶來快感。

7多喝水
大腦有八成是水，只要缺水都會妨礙思考。腦部影像很像毒癮患者，，曾大量失水，後來經過水分補充後，腦部的影像看起來正常多了。

8跟人笑笑打招呼
主動和別人打招呼吧。打招呼不但有人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，要記住對方的人名與外型特徵，也能提高自己的腦力。

9每週走一條新路
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。

例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。

10健走
身體懶得動對大腦很辛苦。
有氧運動最好，可以使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢可以活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，穿起球鞋出門健走即可。只要每週健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。

11深呼吸
當你很焦慮時，做什麼都難。

閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的感覺，深呼吸30秒。然後大拇指按無名指，想像任何你喜歡的事物30秒，然後再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最後按食指回想一個美麗的地方30秒。

12看電視少於1小時
看電視通常不需用到腦，所以愈少這麼做愈好。發現記憶力較好的人每天看電視的時間少於1小時。

13 吃葉酸和維生素B12
這兩種維生素可以控制血液中會傷害大腦的同半胱胺酸。
230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智症的機率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素B12如鮭魚、沙丁魚等。維生素B12只存在於葷食，素食者要特別透過維他命補充。

14 吃香喝辣
吃咖哩可以預防失智，因為咖哩中的薑黃素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細胞，還能預防腦細胞突觸消失。薑黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。

15 每天都要用牙線
牙齦炎、牙周病和晚年認知功能障礙有關。所以，聽從牙醫的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時間至少超過2分鐘。

笑口常開^_<



下午第一節是歷史課，老師在課堂上講得興致勃勃。

一個外號叫三毛的同學卻趴在課桌上呼呼大睡，老師十分生氣，就把三毛叫了起來。

老師問：你說，王安石和歐陽修有什麼共同點？
三毛脫口而出：他們都是宋朝人。

老師接著問：那你說說，他們和唐太宗、諸葛亮有什麼共同點？
三毛愣了愣，答道：他們都是古代人。

課堂上一陣大笑，老師將錯就錯，乾脆當個遊戲玩下去，也算活躍課堂氣氛，於是他又問道：那他們和孫中山、魯迅有共同點嗎？
三毛想了想，說：他們都是男人。

老師接著又問：如果加上李清照、慈禧呢？
三毛急了：他、他們都是中國人。

老師笑了笑，問道：你再說說，拿破崙和凱撒有什麼共同點？
他們都當過皇帝。

他們和達爾文、希特勒有什麼共同點？

三毛答到這時已經摸到竅門了，

他得意地回答：他們都是外國人。

老師又緊逼了一句：那他們和我前面提到的這些人有什麼共同點呢？
三毛一竿子捅到底：他們都是人。

老師又問：據我所知，這些人中諸葛亮養過雞，慈禧、凱撒還養過狗，把這些動物都算上，他們和它們有共同點嗎？

老師這一問，三毛的頭上開始冒汗了：
這個...他們和它們都死了。

嗯，的確都死了。老師點了點頭。

三毛腿一軟，坐了下來，心想，這下問題該到頭了吧？


不料老師又說：你站起來，還有最後一個問題...假如現在他們和它們都還活著，能找出共同點嗎？

三毛傻眼了，他想了足有五分鐘，才哭喪著臉說：

"如果不算時差的話，他們和它們應該都吃過午飯了

8種養生食譜：


1.「元氣養生雞」，使用材料是雞半只、黃耆一兩、參須一錢、枸杞二錢、紅棗十二粒、生姜四片、米酒二湯匙，作法是將上述材料一同放入電鍋內，加水淹過材料，一同燉煮即可，盡量將雞肉油脂除去，功效是補氣健脾，強壯體質。

2.「澤顏潤膚盤」，中藥料黨參、白術、茯苓、玉竹各四錢、山藥與百合、白果各六錢，食材是豬肉切丁四兩、綠花椰菜一個、胡蘿卜半根、玉米筍四根、香菇二朵、生姜二片、蒜頭二粒，先將中藥材加三碗水，煎煮成一碗水，留下百合、白果備用，去其它藥渣再將姜、蒜爆香，然後將豬肉等食材彩料翻炒半分鐘，倒入藥液及百合、白果煮二分鐘，再加少許鹽調味即可，具有健脾化濕，澤顏潤膚，寧心安神的功效。

3.「八寶粥」，中木料是白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合各二錢、白米一碗。作法是先將中藥煮四十分鐘，再加入白米熬煮成粥，適量冰糖調味。功效是健脾益腎，養血安神。

4.「枸杞山藥粥」，材料是新鮮山藥四兩、枸杞二錢、雞胸肉四兩、鮮香菇兩朵、白米一碗、鹽、雞粉少許。將山藥、雞肉、香菇切丁後，加八碗水熬至白米熟透，加調味料即可。功效是健脾胃、降血糖。

5.「健骨素什錦」，中藥料是茯苓、山藥黃精各四錢，食材是蒟蒻半斤、鮮香菇二朵、甜豆八片、甜玉米粒兩湯匙、紅蘿卜六片、鹽、油、胡椒粉少許，先將中藥材加三碗水，煎煮成一碗水去藥渣備用。再將食材滾水燙過加油爆炒一分鐘後，加入藥液煮開，加鹽及胡椒粉調味即可，具有健脾補腎，強筋壯骨功效。

6.「杜仲燴三鮮」，使用杜仲四錢、花枝一只、海參一條、蝦仁二兩、竹筍二兩、生姜三片、蔥四支。先將中藥加三碗水熬成一碗水備用，其它材料洗凈切丁以滾水燙過備用。將蔥姜爆香，加入食材翻炒一分鐘，加入藥液煮開，加鹽、酒調味即可。功效是補肝腎、壯筋骨、降血壓、降血脂。

7.「九層塔炒文蛤」，準備文蛤一斤、九層塔二、姜蒜各少許、油一大匙、醬油及醋適量。先將姜蒜爆香，放入文蛤，等文蛤開口後，加九層塔以大火炒開，加入醬油及醋調味即可，可醒胃開脾。

8.「鳳梨山楂雞」，使用山楂四錢、甘草半錢、雞肉切丁四兩、鳳梨半斤、三色甜椒各一、鹽少許、蒜頭二粒。將山楂、甘草加三碗水熬成一碗水備用。爆香蒜頭，加入其它食材翻炒再加藥液煮開即可。功效是健脾和胃，消腫祛濕，降血壓、降血脂。　

人生的秘訣只有6個字(勵志)



30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字：不要怕。然後抬起頭來，望著年輕人說："孩子，人生的秘訣只有6個字，今 天先告訴你3個，供你半生受用。

30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。他到了族長家裡，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說：這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣，拆開信封，裡面赫然又是3個大字：不要悔。

人生的秘訣：中年以前不要怕，中年以後不要悔。

送給退休朋友的六項建議:

1.退出股票市場

股票上漲，血壓上升，想買買不到。
股票下跌，心裡慌慌，想賣賣不掉。
鈔票是賺不完的，把機會讓給年輕人吧！
玩票或血壓不會上升或心裡不會慌慌者不在此限。

2.及時行樂

只要體力允許，想去的地方就立刻去吧！
莫等走不動時後悔、遺憾，只要有機會，多與老同學、老同事、老朋友聚聚！聚不在吃，怕的是時間不多。存在銀行的錢不一定是你的，該用的時候要用，臨老要善待自己。

3.想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要

想吃的、愛吃的食物分為兩種：
對自己健康有益的，要常吃、多吃、但不是全部。
對自己健康無益的，要少量、偶吃、但不是不吃。
不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點，平衡營養。

4.樂觀看待生病、往生

有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程，無一倖免。有病時不必害怕、不用擔心，把後事交待好，隨時可走，了無遺憾。把身體交給醫生，把生命交給上帝，把心情交給自己。

如果擔心能醫好疾病，那就擔心吧！
如果擔心能延長壽命，那就擔心吧！
如果擔心能換得快樂，那就擔心吧！

5.兒孫自有兒孫福

對於兒孫的事，耳朵可以廳，眼睛可以看，但嘴巴不要說。
原則是：說了無效的事不說，做不了的事情不做，被動的事要看情形，兒孫獨立是你福氣。

6.顧好三老

老身：多注意健康資訊，保養全靠自己。
老本：自己賺來的鈔票，要自己保管好。
老友：見面機會要把握，只會愈來愈少。

出外須知(警惕)


如何判斷鏡子是否是雙面鏡 當妳進入厠所、浴室、旅館房間、更衣室……等，怎麼判斷掛在牆壁上看似很平常的鏡子，它是否是雙面鏡（妳看不見鏡子後面，而鏡面背後卻可以看見你）？時下有很多人暗地裡安裝了雙面鏡，以行偷窺或窃錄的不法作為。

這類鏡子從表面上的確很難辨認。那麼我們有什麼具體的辨認方法呢？那就依照下圖用手指輕觸鏡子做測試，結果如下：

一、 ! 雙面鏡：妳的手指與鏡相裡的手指之間沒有空隙。

二、 普通鏡：妳的手指與鏡相裡的手指之間有空隙。
請記住！在照鏡子之前作手指測試，若測試結果屬前者，就離開！



雙面鏡：手指與鏡相裡的手指之間沒有空隙。
普通鏡：手指與鏡相手指之間有空隙。