最初的愛留言板

跟我這樣做 敲膽經 排毒放鬆操

　現代人喜歡大魚大肉，加上熬夜作息不正常，很容易讓免疫力下降或腸胃不堪負荷，覃康定醫師建議民眾恪守飲食均衡的原則，多接觸大自然，讓自己心情徹底放鬆。
　他提供一個簡單的放鬆操「敲膽經」，做法是：站立，單腳彎曲踩在椅子上呈90度，以同一邊手握拳，沿著身體側面，由臀部向下敲打到大腿外側至膝蓋上方，左右交換敲打各約200下。

　覃醫師說，身體側面的大腿外緣正是膽經的地方，肝膽相照，膽強健自然讓肝臟解毒功能增強。這個動作也可以站著，彎腰用兩手一起敲打，敲打後再喝杯溫開水，隨時隨地敲一敲，有益消化又能幫助身體排毒。

藍變綠 德恩奈含氟漱口水回收


行政院消保會接獲消費者投訴，指稱使用德恩奈含氟漱口水後，發現漱口水由藍變綠，疑似發生變質，經與德恩奈公司協商後，凡消費者購買持有製造日期97年1月30日至同年3月31日的德恩奈含氟漱口水，皆可持原購買發票或產品向德恩奈公司辦理換貨、退費事宜。


德恩奈漱口水知名度極高，但卻遭到消費者投訴，漱口水的顏色會由藍變綠，德恩奈秘書陳怡靜今天表示，是因為代工廠的配方原料「檸檬酸」缺貨，才改以「稀鹽酸」代替，導致漱口水於開瓶後2周，易產生氧化而變色。


德恩奈事發後也主動將瑕疵產品送經濟部標準檢驗局檢驗，目前相關檢測，包括大腸桿菌、大腸桿菌群、沙門氏桿菌、生菌數及徽菌等均顯示正常，該批漱口水尚無因配方替換稀鹽酸而有造成污染的問題。但消保官胡華泰表示，雖然檢測得出水質衛生沒問題，但卻無法證明變色的化學反應是否對人體產生影響，尤其投訴的消費者表示，目前牙齦有發炎情形。


由於此款漱口水出產9萬8712瓶，卻還有2萬6727瓶尚未回收，胡華泰認為德恩奈公告於4月10日起實施回收的公告不力，因此要求業者基於消費資訊充分揭露的考量，儘速於自身網站公告回收計劃。


只要消費者購買持有製造日期97年1月30日至同年3月31日的德恩奈含氟漱口水，皆可持原購買發票或產品向德恩奈公司辦理換貨、退費，如有疑義，也可透過該公司之消費者免付費服務專線0800-018-668或以E-MAIL([email protected])方式與該公司連繫。陳怡靜表示，德恩奈除將提供更換新品、更換等值的牙膏、牙刷等其他產品，或退費等3項措施供消費者選擇外，並將同時致上道歉函及價值800到1000元的產品禮盒一份，以表示對本次事件解決的誠意。


德恩奈公司表示，這批配方不同的產品總計有11萬瓶，從4月10日回收已經達成99.45%回收率，而公司也與800多位消費者進行退換貨的工作。

愛情不是小說...它沒那麼美
一見鍾情不可能不會發生
但事實往往非我們所想
小說的故事...只會發生在一個地方
愛情只會現實的告訴你.白日夢.別做太多
會愛上一個人
有時候真的只是因為一種感覺和衝動.
進而去吸引兩個人.相愛、熱戀.
但愛情是要靠兩個人去努力及經營.才能維持.
特別是.要先搞清楚我們適不適合.
清楚對方是怎樣的人.去衡量值不值得.
對方是不是就是適合的那個人.
如果.在一起後.發現不適合.
當朋友.會不會更好.
有時候勉強在一起.反爾會傷害彼此更多.
放手.也是必然的決定..
分手不可怕.可怕的是.看不開.
不愛了又如何.怕的是對方.從沒愛過
失戀不算什麼.重點是在有沒有學到教訓及成長.
現實的是.對方如果不適合.
何必勉強自己繼續下去.
別以為是為愛執著.我們都很明白.
有時候.只是因為不甘心所以不放手.
雖然大家都說我愛你不值得
但那又如何.曾經愛過.說後悔就像否決了自己.
寧願.把這段感情.當成一種經驗.
以後我不會在犯相同的錯.
就把自己丟入愛情的海裡..隨對方浮沉.
不要太輕易付出感情.對一個不是很了解的人.
人要懂得珍惜擁有的.而不是去奢求失去的感情.
愛一個人其實很美就算分離.也只是個過程.
一個成熟的人.對於愛過的不會有恨.
畢竟.能相愛也不是這樣容易的.
所以寧願把這一切當成回憶.也不要用恨去包裝逝去的愛.
可以愛人.是幸福的.但要愛一個值得的人.
因為不管是怎樣的人.只要是真心誠意的付出.都應該被珍惜.
對方值不值得.有沒有把愛給值得的人.
其實.在愛裡.我們都被自己困住.
沒有人束縛我們.是我們自己.不願走.
每個愛.都很珍貴.都值得被正視.
而不是被當成別人的裝飾品.戰利品.
選擇一個適合的人.
清楚了解自己愛的理由.
珍惜你所擁有的愛情.
愛一個.值得愛得人.
我們都值得被愛被重視不管是誰 懂愛ㄉ人不多

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★ ★ ★ 因為是朋友..★★ ★

★你傷心時 我願意安靜地陪著你
★所以你快樂我就快樂☆
★我們要一直當朋友唷!!
* ~ * 朋 友 * ~ *
不 一 定 合 情 合 理 ~ 但 一 定 是 窩 心 的 ,
不 一 定 形 影 不 離 ~ 但 一 定 是 惺 惺 相 惜 ,
不 一 定 錦 上 添 花 ~ 但 一 定 是 雪 中 送 炭 的 ,
不 一 定 常 常 聯 絡 ~ 但 一 定 是 放 在 心 上 的 . . .
" 真 心 關 懷 ~ ~ ~ 何 需 一 定 要 見 面 "
願將真心獻給我的好朋友 更願彼此的友誼....能細水長流

以美好的心，欣賞週遭的事物
以真誠的心，對待每一個人
以負責的心，做好份內的事
以謙虛的心，檢討自己的錯誤
以愉悅的心，分享他人的快樂
以喜捨的心，幫助要幫助的人
以不變的心，堅持正確的理念
以寬闊的心，包容對不起你的人
以感恩的心，感謝所擁有的
以無私的心，傳承成功的經驗
以平常的心，接受已發生的事實
已放下的心，面對最難的割捨

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不吃肉就能減肥嗎？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問）　常聽有人說，她為了減肥，所以都不吃肉，這是一個錯誤的觀念，如果該人士真的變瘦了，也是因為熱量攝取減少才變瘦(減少了肉類那份熱量)，絕對不是單純因不吃肉才變瘦的。

　　其實要減肥最有效的方法就是減少主食的攝取，減少食物的總熱量，假使不吃肉，但卻不限制主食的量，那體重還是瘦不下來的。
　
　　其實肉類對減肥者是一項很重要的營養素，因為肉類是人體蛋白質的主要來源，人體一天需要一定量的蛋白質，如果蛋白質攝取不足，則人體瘦肉組織(內臟、肌肉等)很快就會分解消耗掉，有損健康。同時，肉類中所含的肥肉富含脂肪酸及脂溶性維他命A、D、E、K，對人體健康有益，因此在減肥中，每天仍然必須攝取一定量的肉類才好。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

放盆水 不怕溼疹找麻煩

　前幾天低溫連連，不少人把電暖器等保暖設備火力全開，皮膚科醫師提醒，屋內使用暖器產品，會使空氣乾燥，建議最好在屋內放置一盆水，使空氣維持一定溼度，以免皮膚因使用暖氣而過度乾燥，或使原本的皮膚問題惡化。
　★皮膚發癢，可以不理嗎？

　不可不理 久了會病變

　彰化基督教醫院皮膚科楊國材主任表示，天冷時除了溫度較低，溼度通常也低，空氣乾燥，再加上冷風吹拂，容易使皮膚又乾又癢，尤其在晚上睡覺時，搔癢的感覺更難以忍受。

　最近門診出現不少民眾，因不自覺的搔抓，皮膚出現溼疹變化，小腿抓得又癢又痛，嚴重的還出現龜裂狀的皮屑及發紅的斑塊型溼疹，若未妥善處理，時間一久，將形成色素沉澱，成為慢性苔癬化溼疹。

　楊國材主任指出，這類皮膚病變容易出現在中年以上的患者，皮脂分泌較少、角質層脫水的人，如：魚鱗癬、乾癬、或乾皮症患者也容易在天冷時惡化；不過，有些人是因內在疾病，如甲狀腺機能低下、免疫疾病、維生素缺少，或是營養不良，造成皮膚乾燥。

　★保養皮膚，怎麼做？

　加強保溼 拒用肥皂

　當皮膚有了這些症狀時，皮膚科何秋燕醫師建議，從加強角質層的保水能力，及防止水分蒸散著手。方法如下：

　洗澡最好使用弱酸性含有天然保溼因子、或是乳霜成分的沐浴乳，避免使用肥皂。

　洗澡後在身體保持溼潤度，盡快在3到5分鐘內，全身塗抹含胺基酸、乳酸及尿素成分的身體乳液，來留住皮膚角質層水分。

　橄欖油、杏仁油、葵花油等天然油脂，棕櫚蠟、蜜蠟、荷荷葩油、羊毛脂等蠟類，或凡士林、甘油的身體乳液，也可做為皮膚防止水分散失的屏障。

　若使用暖器產品，最好在屋內放置一盆水，保持室內一定溼度，避免皮膚因為暖氣變得太乾燥。

　★保養後無效，怎麼辦？

　除了就醫 沒有其他方法

　何秋燕提醒，如果做了居家皮膚保養後，症狀仍無法緩解，應盡速就醫治療，因為冬季溼疹有時容易與其他皮膚病混淆，例如：黴菌感染、乾癬、蕁麻疹等，醫師會依症狀嚴重與否，給予口服藥物及外用藥膏來止癢。

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安安安

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