紫函的留言板

你們是否想要找一位年輕的按摩女師幫你徹底放鬆勞累與壓力呢?

NO.1的服務水準，藉著精油舒壓與導入的細膩手法，促進淋巴循環！！

部落格：http://blog.yam.com/jiejie226 聯絡電話：0983-345-644

內容：性感美女，年輕正妹，按摩，油壓，護膚 美體 淋巴，指壓，等

內湖住家式工人室最好、最優質溫柔舒壓服務。指油壓按摩 70分鐘 2000&元（做足時間）

營業時間:中午1:00~睌上12:00

內湖工作室：內湖區成功路4段附近(捷運內湖站附近)

按摩.油壓Line-id：coco766

更多細節點擊部落格：http://mypaper.pchome.com.tw/susn007

總站長：純情♂東方龍
愛情天堂聊天室（以重新開幕）

←點此開啟首頁
或複製網址：http://ip3.ek21.com/nc_63/

歡迎以前老會員網友...回聊天室再次聚會聊天...

~＊＊~◢＼　　☆　　／◣
　　∕　　﹨　╰╮∕　　﹨
　　▏　　～～′′～～ 　｜
　　﹨／　　　　　　 　＼∕
　　 / 　　●　　　　 ●　 \
＝＝　○　///　╰╯　///　○　＝＝
　　　╭─╮　　　　　╭─╮
　╔═∪∪∪═════∪∪∪═╗ 幫尼灌灌水喔～＊

（網路最有水準跟不談論色情的聊天室之一）❥╮18~29歲 - ☆★(南台灣)★☆

【聊天室】http://app2.ek21.com/?10462

聊室高層管理團隊:
聯盟長:~風塵浪子~

副聯盟長:Vanishes 風鈴心語

聯盟值星管理員:被雷打到

基層管理員:迷情紫玫瑰 澄色系 奈奈甜心妮 ＊甜糖御戀＊

雨後ㄉ那一天＊戀 〝瘋♀ 不知＊懂得~★ ....等

在此恭候大駕光臨唷

5級會員就可使用一般快選^_^

也歡迎將本聊室加入☆我的最愛☆

等你唷.....

╭☆╮╭★╮ ╭☆╮╭★╮╭☆╮╭★╮╭☆╮
║我｜║來｜ ║幫｜║您｜║灌｜║水｜║唷｜
╰★╯╰☆╯ ╰★╯╰☆╯╰★╯╰☆╯╰★╯

嗨！ 妳可能不知我是誰？

但是...我ㄉ板需要大量ㄉ推推！

若可以， 就來吧！ 也要介紹好友來推唷！

不需要什麼~ 只需要推推推推~~ 98/5/30

【藏情】
　
我抽屜裡 還有你給的心
我的手裡 還有屬於你的味道
陰陰的天 讓思念的人傷心
　
而你的身影烙印在心裡
追溯回憶才能再敘前緣
　
除了惋惜眼淚沒有聲音
有人容易動心也容易遺失
我愛過你 心留在你那裡
　
好想說我愛你
這句話永遠成為秘密
窗外的雨反覆觸碰我愛你的痕跡
　
好想說我愛你
再也沒有權利對你說我愛你
　
我的愛是否該隨窗外的雨
深深埋葬在心底

‧用筷九忌
中國傳統人家有所謂用筷九忌：
1.以筷刺物
2.以筷剔牙
3.以口含筷
4.以筷搔頭
5.以筷插飯
6.以筷搓筷
7.以筷催叫
8.以筷挖鼻
9.以筷橫置碗上

安安唷　～　來給你推推嚕　︿︿＊

在生命中旅行
在人生中前进
人生就象一场旅途.在乎的不是目的地,而是沿途的风景和看风景的心情.沿途的风景固然有美丽的,也有不好看的;有如梦幻的,也有平淡无奇的......不管是那种,都会经历的.人生旅途上.有的人也许会迷恋于沿途一时遇到的好风景,留连忘返,那知会错过后面更加优美的圣地.也许只有敢于舍弃的人,才会有机遇达到到更加美好的意境.告别曾经的美好,从新出发,去寻找更加的美好,需要果敢的勇气和的惊人的毅力.因为上路的过程中,也许会遇到难于想象的困境,也许更难于接受的是再也找不到比原来更美的风景.这时,看风景的心情就至关重要了.也许云海深处会有别样的人生风景线呢?!人生,不可能事事顺意.苦难是人生的常态.怀着一棵平常心,乐观地对待"人生百态,变幻无常'',也能品尝到独个的生活境况.曲线之所以比直线美，是因为它的抑挫和曲折，那么地富有内涵。曲折的人生比直线的人生更赋予生命的意义。活着，酸甜苦辣咸涩都能尝过，才不枉来世间走一趟。所以，人生贵在不断地经历，不断地旅途……

『心不難，事就不難！』

﹁　﹁　碰　勇　　　﹁　﹁　其　都
行　動　到　敢　　　征　克　實　可
動　手　困　站　　　服　服　每　能
﹂　做　難　起　　　困　逆　個　完
永　﹂　時　來　因　難　境　人　成
遠　永　　　　　為　　　　　都　﹁
比　遠　別　動　　　就　才　有　不
﹁　比　淚　手　　　是　是　潛　可
空　﹁　眼　做　　　榮　喜　力　能
談　空　汪　就　　　耀　悅　　　的
﹂　害　汪　是　　　﹂　﹂　　　任
有　怕　　　了　　　　　　　　　務
用　﹂　　　　　　　　　　　　　﹂
　　有
　　效

☆因為在乎，所以吵架☆

常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，
最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。
想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，
而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，

所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，
才是真正想瞭解你的人。

有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，
這兩句話其實都是殺傷力很強的話，
代表著你不想把你的想法跟他說，
不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原點。

有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；

在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，
這其實是很不負責任的說法，
因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，
為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，A的方法真的好嗎？

你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，
唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，
若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。

『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』

減肥是怎樣才能減去脂肪？

　　⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長春暉醫星球顧問）　努力減重的結果，妳究竟減掉的是脂肪、水分還是肌肉呢？減肥要怎樣才能真正減去脂肪呢？ 　　事實上，唯有飲食及運動兩者兼顧才能減去脂肪而不會減少瘦肉。在飲食方面，要吃低脂肪和低熱量，熱量攝取原則上一天需控制在1200～1400仟卡之間。 　　低油脂是指食物料理方面是用蒸、煮、滷、烤，而少用煎、炒，炸。肉類方面，盡量選擇魚肉或雞、鴨、鵝、牛、豬，羊肉要少吃。 　　運動方面要選擇有氧運動，例如:：走路， 跑步， 球類運動等，而搖呼拉圈、做仰臥起坐等是無氧運動，無氧運動就無法燃燒脂肪！ ﹝資料來源：春暉醫星球﹞

☆╭┐┌╮☆°．﹒
╭┘└┘└╮∴°☆°
└┐．．┌┘─╮∴°
╭┴──┤牛轉 ├╮
│ｏ　ｏ│ 錢坤 │●°
╰┬──╯　 　│ ∴°﹒
☆ ╴|╴/╴╴╴╴/∴☆．


天好冷注意多保暖願你天天幸福快樂

人生3ㄍ不能等

親愛的朋友：

人的一生，有三件事情不能等：

第一是”貧窮”

貧窮不能等，因為一但時間久了，你將習慣貧窮，到時不但無法突破自我，甚至會

抹殺了自己的夢想，而庸庸碌碌的過一輩子……………

第二是”夢想”

夢想不能等，因為人生不同的階段，會有不同的歷練和想法，試想一個問題:

如果你20歲時的夢想，在60歲的時候才得以實現，那會是什麼樣的一個情況??

譬如說你20歲時的夢想是希望能買到一輛法拉利的跑車，然後到德國的無限速公路

狂飆。你一直努力工作，好不容易到60歲了，總算買的起跑車了，但要實現年輕時

的夢想，恐怕也是心有餘而力不足吧…………….

第三是”家人”

家人不能等，或許我們還年輕，未來有很多的時間可以讓我們摸索、打拼

但是家人有嗎?他們還有時間等我們成功嗎??還有時間等我們賺到錢,讓他們過好

日子,讓他們以我們為榮???

樹欲靜而風不止,子欲養而親不待……這是很多人的痛,也是很多人一輩子的遺憾

人的上半生: 要不猶豫

人的下半生: 要不後悔
　

活在當下，把握每次的機會，因為機會稍縱即逝。

為自己的生命找到出路

☆★☆☆★☆
【遊蕩字跡裡】
祝新年快樂
☆★☆☆★☆ 按此按鈕即可快速進入

歡迎妳(你)
http://ip17.ek21.com/t3queen002/
希望大家多多捧場祝聊天愉快唷

何謂體脂肪？

　　⊙蘇矢立醫師（彰化基督教醫院內分泌科）　人體的體重主要由四個部份所構成：
一、水份：包括血管內的血液，細胞內液及細胞間液，佔55～60%，年齡越輕，水份的比例越高。
二、蛋白質：包含肌肉及內臟器官，佔15～20%。
三、礦物質：主要是骨骼、牙齒等，約佔5～6%。
四、脂肪：約佔15～20%左右。

淨體重是指身體內維持健康所必須的最低身體重量，由體重減儲存脂肪量而得。體內有脂肪儲存脢，關係著脂肪堆積的部位，而兩性因不同組織的脢活性不同，造成不同的脂肪堆積效果，女性臀、大腿與胸等部位，男性的腹部脂肪比較多。

男生體脂肪百分比約為15%，女性約為25%；當男人體脂肪百分比高於20%，女生高於30%，稱之為肥胖。

肥胖因脂肪堆積的部位不同，可分成蘋果型(中央型)及梨型(周邊型)二種，中央型，以腹部堆肪較多如蘋果中央較寬廣；周邊型，以臀部存肪為主如梨子下部較突起。蘋果型身材者，血糖、尿酸、三酸甘油脂易偏高， 有較高的高血壓邏患率，易得心臟病、腦中風等疾病， 此體型女性同時容易邏患乳癌與子宮癌，男生易有攝護腺癌，同時大腸癌的比率也較高。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

「雙極電漿脈衝儀」治療子宮肌瘤，時間短 傷口小

　　⊙（台中縣童綜合醫院）　子宮肌瘤是一種婦女常罹患的疾病，在治療上，會使用腹腔鏡子宮切除術，而該手術過程常因更換手術器械，造成手術時間較長。目前有一項手術可突破腹腔鏡手術時間長之缺點，它就是「雙極電漿脈衝儀」，童綜合醫院針對子宮肌瘤患者即採用「雙極電漿脈衝儀」來幫患者進行子宮切除手術。

童綜合醫院婦癌科主任劉錦成指出，治療子宮肌瘤患者，有時會使用腹腔鏡子宮切除手術，在手術過程中需更換手術器械來進行病灶切除、止血、縫等處置，所費時間長，所需時間約90 100分鐘；而「雙極電漿脈衝儀」有7項優點：
1.設計上同時具有切割與止血功能。
2.手術過程中不需更換器械。
3.手術時間明顯比腹腔鏡子宮切除術縮短約30分鐘。
4.可大幅降低出血、輸血及感染風險。
5.可結紮血管最大直徑為10mm(開腹)及7mm(腹腔鏡)，超越一般電刀止血之極限。
6.獨特能量輸出，擁有最小熱能擴展性，可避免傷害週邊組織。
7.術後患者恢復更快，住院時間縮短。

腹腔鏡手術需使用電燒來切除病灶及止血，在操作過程中，因不定向電流通過病患體內，易造成患者手術傷口週邊器官、組織產生熱傷害。而「雙極電漿脈衝儀」針對此狀況不但可改善，在治療上其範圍很廣泛，如婦產科與一般外科的疾病，包括子宮肌瘤、子宮內膜異位症、經血過多、子宮頸原位癌、婦癌手術、攝護腺肥大、尿道狹窄、膀胱頸狹窄等，均能以雙極電漿脈衝儀來進行手術處理。

劉錦成主任表示，使用「雙極電漿脈衝儀」來進行手術的患者，可以很快回復正常生活，主要是因該手術時間短、傷口小、出血量少、安全、術後恢復快、併發症少等好處。另外，腹腔鏡手術的一些限制，它均可加以改善，因此，在治療患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症、經血過多、子宮頸原位癌患者，除讓患者有另一選擇外，亦能大幅提昇醫療品質。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

餐廳提供菸灰缸 重罰5萬！

在餐廳吃飯，跟老闆討菸灰缸，違法啦！菸害防制法在明年1月11日上路，不論是在室內公眾場所抽菸，或是業者提供菸灰缸、打火機等器具，都已經觸法，將處罰1萬到5萬元，還可以連續罰。


公司開會時抽菸，違法！大樓樓梯間抽菸，違法！躲在公司廁所抽菸，違法！餐廳提供菸灰缸，違法！搭計程車時抽菸，違法！公司內設吸菸室供癮君子抽菸，也違法！


董氏基金會菸害防治組主任林清麗說，菸害防制法新法即將上路，影響重大，但是很多民眾都不清楚新法內容。未來在室內公眾場所完全禁菸，違反者將被處以1萬元罰款。


面對喜歡「飯後一根菸，快樂似神仙」的癮君子，餐廳業者也要小心了。新法上路後，業者若沒有張貼禁菸標誌，或是提供菸灰缸、打火機等抽菸工具，會被處罰5萬元。


董氏基金會菸害申訴諮詢委員、消費者報導雜誌發行人游開雄指出，未來禁菸場所包括，學校、醫院、公務機關、金融機構、車站、公共運輸工具、餐廳、商場等，都必須在所有入口處張貼明顯禁菸標示。


而對於公然違法吸菸者，不需要勸阻，可以直接開罰，最高可罰1萬元；業者若沒有張貼禁菸標示，最高可罰5萬元，限期未改善者，還可連續處罰。


林清麗說，現在數位相機、照相手機普遍，民眾檢舉時，不妨在不驚擾癮君子的情況下，拍下照片，就可以向地方衛生局提出申訴。


董氏基金會菸害申訴諮詢召集人、前消基會董事長李鳳翱表示，新法上路後，在辦公室遭到菸害的人，也可以向董氏基金會提出申訴，詳細告知遭受菸害情況、時間、地點，基金會將可代為向各縣市衛生局檢舉。


癮君子被逐出室外，而菸捐提高10元至20元的法案，也在立法院審議，癮君子們叫苦連天。衛生署副署長鄭守夏呼籲，嫌抽菸麻煩、又昂貴，那就戒菸吧，新法不僅是為了保障不抽菸的人，更是為了鼓勵吸菸者儘快戒菸。

局部減肥～蘋果型肥胖

　　⊙扈春安醫師／楊金蓉營養師（晨曦生活診所／春暉醫星球顧問〉　大部份的東方女性都屬於下半身型肥胖，但其實隨著飲食習慣的日漸西化及生活環境的改變，現在有上半型肥胖困擾的人其實也不在少數了！尤其是一般我們所俗稱「蘋果型肥胖」的上半身型肥胖，對於健康上的影響遠遠大於其他型的肥胖，所以如果你有著一副圓滾滾的蘋果型身材的話，可要趕快為自己進行健康體重管理計畫了！

嚴格上來說，男性及女性的腰圍必須分別大於90及80公分，或是以腰圍除以臀圍的腰臀比，分別大於1.0及0.8時才稱為上半身型肥胖。

一般而言，上半身肥胖的成因與飲食中過多的脂肪及精緻糖類有著密不可分的關係，所以在進行上半身減重計畫時，蛋糕、西點、餅乾、含酒精或是含奶精的飲料就必須列為拒絕往來戶了！

除此之外，上腹（肚臍以上）的肥胖還與進食速度過快、暴飲暴食、或是長期保持坐姿有關，因此，保持細嚼慢嚥、攝取大量纖維、每小時起來活動一下都是預防上半身肥胖的不二法門。

在此提供你幾個瘦上半身的小『撇步』：
1. 儘量吃新鮮自然不加工的食物，減少過多鹽份的攝取，避免腋窩滯留多餘水份，使得手臂內側或腋下後方有浮腫贅肉的產生。
2. 可補充適量的亞麻油酸，以幫助後背部棕色脂肪組織的活絡及代謝。
3. 避免飲用大量冰品，以免影響腹部循環代謝，抑制了腹部脂肪的消耗。
4. 香菇、海帶、紫菜、金針、西洋芹和綠花椰都是可以多攝取的蔬菜，對於增加人體的新陳代謝有很大的助益。
5. 每天順時鐘按摩自己腹部約15分鐘（由肚臍右方約3指處開始）。

『羅馬不是一天造成的』，一定要持之以恆喔！加油！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

吃飯看電視　容易胖

　　⊙（春暉醫星球編輯部）對許多家庭來說，晚餐時間很可能就是電視時間，但是，這種家人齊聚一堂，邊吃飯邊看電視的方式，可能造就多吃少動與缺乏家人互動的生活型態。

美國德州貝勒醫學院調查近三百名德州休士頓地區兒童的飲食習慣發現，有四成二的兒童在家吃飯時有看電視的習慣；而體重過重的兒童中，有五成的人晚餐是在電視機前用餐完畢的，相對於體重正常的兒童，晚餐在電視機前吃的僅佔百分之三十五。這樣的研究結果，令許多專家感到憂心，並認為看電視所佔據的時間剝奪了晚餐時家人間的對話；而且，當兒童和成人待在電視機前面時邊看邊吃，會有吃進較多量食物的傾向，因為他們注意力多放在電視傳達出來的訊息，容易忽略體內所發出的飽足感。

此外，波士頓塔夫茲大學研究也針對這現象，提出三種假設。第一，看電視看得多，與這些家庭的飲食行為有關，這些家庭喜歡用簡單的方式來解決問題，電視可能是家庭文化的一種指標；其次是媽媽受教育程度較低的家庭，較易吃電視餐；最後則是電視本身在多方面可能影響很大。

更令人擔心的是，邊吃飯邊看電視更容易引發的健康問題是久坐不動的生活型態。人一天可供自由支配的時間有限，如果大部份的時間都花在電視，那麼很顯然的，運動的可用時間便不太夠了！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

從小吃魚降低濕疹風險


　　有證據顯示，從小吃魚有助於避免幼兒時期濕疹。

　　最新發表的研究顯示，九個月內嬰兒的飲食中若含有魚，能降低24％一歲以前有濕疹的機率。

　　研究對象是參加瑞典健康研究的近一萬七千名嬰兒，從出生追蹤至幼兒時期；嬰兒的母親或是兄弟姐妹有濕疹，是一歲以前有皮膚病的最大風險因子。

　　
　　【魚、食物過敏、以及濕疹】

　　過去十年，幼兒過敏，包括濕疹的機率顯著增加，但原因仍不太清楚。雖然遺傳扮演了非常重要的角色，但對於過敏性食品與開始吃某些食品之時機所造成的影響仍不太瞭解。

　　猶太醫學研究中心的小兒過敏專家David Fleischer醫師向WebMD表示，食物過敏造成兒童約三分之一的中度至嚴重濕疹案例；某些研究指出，包括乳品、蛋、堅果、以及海產等過敏性食品，都與誘發濕疹與其他過敏性疾病有關，但其他研究指出，這些食物中，有些具有保護作用。

　　在他們最新的調查中，Alm博士與同事們調查近五千名參加瑞典健康研究的孩童飲食與過敏資料，在他們六個月大時，14％的嬰兒有濕疹，到一歲時，21％的幼兒曾有過濕疹。

　　雖然研究結果發現，從小吃魚能避免濕疹，但如果幼兒吃的魚含有大量omega-3脂肪酸似乎會有問題；Alm博士表示，雖然曾有研究指出omega-3能避免過敏性疾病，但許多近期的研究並未證實這點。

　　他表示，魚裡面似乎有些特別的東西，有助於預防濕疹，但他們不知道是什麼。

　　【母乳沒有保護作用】

　　以下是這篇刊載在幼兒疾病總覽（Archives of Disease in Childhood）期刊之研究的其他結果：

* 開始吃乳製品的時間與濕疹風險沒有關聯。

* 家中有毛絨絨的寵物對風險沒有影響。

* 令人驚訝的是，餵母乳對於一歲內的濕疹風險沒有顯著影響。

　　今年初發表的指南中，美國小兒科學會呼籲，有氣喘與過敏高風險的嬰兒在出生後幾個月內只餵母乳；該指南指出，相較於餵一般的奶粉，只餵母乳至少四個月，似乎有助於避免高風險的兒童在兩歲內牛奶過敏與濕疹。

　　　　
資料來源：國際厚生健康園區

自製信心



常常在和別人比較後，發現自己有許多不如人的地方，漸漸地，連自己也討厭起自己來了。與人接觸時，這種晦暗、卑下的心態會不自覺地傳達給對方，而惹人嫌惡。

不過，只要觀念一轉，結果就會大大不同。雖然自己不是滿分，但也有不少優點，做事規規矩矩，態度謙和有禮，有耐性，運動方面更是拿手。如果能把心思放在這些地方再加以發揮，便會對自己產生信心，心情也會慢慢開朗起來。這種明亮的氣氛感染周圍的人，自己便成為一個擁有自我的發光體。

我們無法期望一個人完美無缺，每個人都優缺點並俱，但是選擇以缺點或優點看待自己，衍生出的人生態度變天差地別。

發現並發揮自己的優點，是積極人生努力的目標。

一肚子「氣」 會悶出病

　消化不良導致脹氣，是常見的腸胃不適症狀。年節春酒一攤接一攤的上場，許多人早已不堪折騰。
　「脹氣」是怎麼一回事？北醫附設醫院消化內科王仁助醫師指出，脹氣是消化道常見的症狀之一，通常出現在吃完飯後，感覺到腹部腫脹、不舒服，有時會合併打嗝，但一般不會有痛的情形，若在排便或排氣後，大部分會得到緩解，覺得腹部舒暢輕鬆多了。

　不過，有人在用大餐後，忍不住猛「放氣」，甚至在辦公室或公共場所頻頻「排放瓦斯」，不但尷尬還引來異樣眼光。王仁助說，想要化解這種尷尬，須注意避免飲食不當產生的「脹氣」。

　★消化道氣體來自飲食與細菌

　一般來說，人體消化道內的氣體有二大來源，第一是吃進來的，如說話、嚼口香糖、喝汽水、可樂或啤酒等飲料，或囫圇吞棗吃東西時，空氣也隨之下肚。

　另外一個來源是腸內細菌分解食物過程中產生的。吃到肚子裡的食物約有90％被消化吸收掉，其餘的食物殘渣會被大腸內的細菌分解利用而產生氣體。

　★豆類、乳類、柑橘類易產氣

　常見容易的「產氣食物」有：豆類食物（如豆乾、豆腐）、薯類食物（如地瓜、芋頭、馬鈴薯）、柑橘類水果、柚子、洋蔥、芹菜、蘋果、桃子、甘藍菜、玉米、香蕉、穀類、麵包和添加山梨糖醇甜味劑的飲料及甜點等；另外，乳類食品也是容易產生脹氣的食物。

　王仁助建議，要預防脹氣，吃東西時，須細嚼慢嚥，不要一次吃得太多、太撐，避免一邊吃東西還一邊說話，少喝汽水及啤酒及會「生氣」的食物；另外，飯後不要一直悶坐著，最好起身走一走、動一動、洗個碗，或是散個步，這樣有助於幫助消化。

　如果脹氣問題還是無法解決，甚至出現嚴重疼痛、發燒、嘔吐、吐血、解血便或解黑色大便或貧血、體重快速減輕等症狀時，須立即就醫檢查，以免一肚子「氣」悶出一身病。

我用生命守住了一個秘密！
在這罕無人跡的雪山上，鋪天蓋地的雪浪轟擊著一切。 兩個人在山路上艱難地移動著。 他們都是戶外運動愛好者，相約進山，途中意外碰到暴風雪，迷了路。 在此之前，他們僅僅只是要好的同事， 雖然從接觸中感受到了彼此的愛慕，但從未表白過。 這次旅行是男人蓄意已久的，小心翼翼地說給女人，果然一拍即合。 雪越下越大，每走一步，都要付出相當大的力氣。 他們手拉著手，在沒膝的雪中艱難前進。 衣服已經濕透了，冷風一吹，兩個人都凍得嘴唇青紫。 已經三天了，他們仍找不到出去的路。 體力嚴重透支，最糟糕的是，食物也越來越少了。 男人把所有的食物都集中到了女人的背包裡 由女人規劃，控制每天的食量。 路過一片樹林時，女人掉進雪洞裡扭傷了腳。 男人已經極度疲憊，不可能背上女人前進。 斟酌再三，只能由男人獨自前行，找到出山的路，尋求救援。男人為女人架起了帳篷，安頓好。 女人告訴男人：還剩下八塊壓縮餅干，我們一人四塊。 隨後叮囑男人出去燒水。 男人燒好水送進帳篷來，女人說餅干分好了，裝在兩個人的包包裡 男人摸了摸，憑感覺，的確是一樣多。 他拉著女人的手，說：『等著我，我馬上回來。』 直到這時，他們仍然沒有向對方表達自己的愛戀。 這種情況下，可能一分手就是永別。 如果，他們中只有一人能生存， 那何必讓對方用一生的時間，去忘記一個逝去的愛人呢？男人替女人拉上睡袋，轉身。 男人每走一段路，都做下記號。他一心想著找到救援，回去接女人。 男人漸漸支撐不住了，終於，他耗盡了最後一絲力氣倒下了。 失去知覺前，他想，女人的食物還夠嗎？還能撐住嗎？ 醒來後，男人發現自己躺在救援隊的帳篷裡 朋友知道他們一起進山，一連幾天沒有回來，猜想他們遇到了險情。 為了找到他們，救援隊已經進山搜救很久了。他們先找到女人的帳篷，然後順著男人留下的記號， 找到奄奄一息的男人。 男人的體溫漸漸恢復，醒後第一句話就問： 『她呢？』大家不語。人一呆，掙扎著要去找她。 救援隊長低聲說： 『她不在了，可能是出去融雪燒水，沒力氣回到帳篷，凍死了。』 三年後，男人結婚了，是一個和女人一樣喜歡戶外運動的可愛女孩。 女人走後，這個女孩陪男人走過了最難過的日子，男人逐漸快樂起來。 當年的救援隊長參加了他的婚禮。 婚禮後，隊長來到女人的墓地，女人在照片上，笑容依舊美麗。 隊長對女人說：『你放心吧，他結婚了，很幸福。』女人不是凍死的，救援隊發現她的時候，她好好地躺在帳篷裡 睡袋蓋得很好，男人替她蓋好的，她捨不得動。 女人是餓死的。 她的背包裡有幾塊平平的石板，根本不是什麼壓縮餅乾。 他們當時僅有的壓縮餅干，不是八塊，而是四塊。 女人把僅有的食物都留給了男人，她騙過了他，因為，她真的很愛他。 隊長發現女人的時候，她早已經僵硬的手中，緊緊攥著一張小紙條： 『我肯定撐不到他回來了。別告訴他，他該有自己的生活。』 愛情之所以美麗…是因為殘缺吧! 人們怎麼都不了解愛情的可貴 非得有了殘缺才覺得值得珍惜呢~ 但願~我的朋友們能愛其所愛 都擁有幸福美滿珍貴的愛情 都懂得珍惜~~~~~ 失意時要忍，得意時要淡，只有心被灼傷過，你才會學習堅強與沉默。

痘痘族該如何治療與保養？

　　
其實簡單的說起來，"戰痘"的方法就是有效的治療與適當的保養，以下就這兩方面來詳述：

一、就治療而言：
治療痘痘的外用藥物有許多種都具有刺激性，不過大部分的人並不會過敏，但若使用不當則會造成皮膚炎。青春痘的藥物大多是醫師處方用藥，但是台灣許多藥局對處方藥物卻常擅自販售，因此許多病人使用了不適合自己的藥物或使用方法錯誤，最後只好帶著一張大花臉來找醫師求助。

外用藥可能造成的副作用如下：
1.外用抗生素製劑：有的做成凝膠狀有的做成水狀。雖然大致算溫和，但是有的病人會對其中的酒精成分過敏。

2.外用過氧化苯：會有刺刺的感覺，如果大面積塗抹或者量擦太多往往會紅腫脫皮。

3.第一代A酸：會有些刺激性及光敏感性，使用量太多會造成紅腫脫皮。

4.第三代A酸：刺激性較第一代來得少但有的病人擦了還是會皮膚過乾脫皮。

5.杜鵑花酸：有的病人會擦了刺刺痛痛的感覺。

6.硫化物藥水：使用太過量也是會太乾脫皮。

7.果酸：剛開始使用會有刺激的感覺，其刺激性視濃度及劑型而定，通常刺激性的大小，是 水狀＞凝膠＞乳液。

二、就保養而言：
痘痘族常犯的錯誤，是清潔過度而不是不足，每天洗太多次的臉而且都使用去油力很強的產品，或者每次洗臉用很長的時間，將臉洗得又紅又脫皮。

我有一個病人，之前在他處怎麼治療都效果不彰，仔細一問，他每次洗臉都要花上半小時，否則覺得洗不乾淨。當他接受醫師建議縮短洗臉時間之後，痘痘竟然就很明顯的改善了。

此外，痘痘族常犯的另一個錯誤，是用有顆粒的去角質產品，希望能把粉刺洗掉，這些都是醫學報告證明反而會使痘痘惡化的兇手。還有，許多明明已經很油的痘痘族，還堅持要用乳液，也有的人即使沒有化妝還是堅持用卸妝油，這些都是痘痘可能產生的原因。

最後提醒痘痘族，如果在治療或者保養過程中，出現臉紅的症狀，並不一定代表是過敏，也有可能是其他皮膚問題所造成。此時建議把手邊的保養品都暫時停用，並儘快找皮膚科醫師診治，由醫師視狀況來開立藥物，建議保養方式，才是最有效而經濟的戰痘方式。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞　

漱口水真的能去除口臭


　　最新研究評論探究如何去除口臭，並且給漱口水很高的評價。

　　由巴林衛生部Zbys Fedorowicz領導的研究人員們評估五篇研究的結果，研究參與者被隨機分配使用漱口水或安慰劑；有293位住在泰國、美國、荷蘭、西班牙、以及以色列的人參與研究。

　　根據研究人員提供的背景資訊，口臭是全球普遍的現象：美國有一半以上的人說他們有口臭，法國有50-60％的人抱怨有口臭，24％的日本人說口臭是個問題。

　　參加數據評估的都是18歲以上、沒有任何嚴重慢性牙齦或口腔疾病、或是沒有像是會引起口臭之糖尿病等疾病的成人。

　　研究分成兩星期、四星期、或是六星期。研究人員在比較數據後發現，某種漱口水在掩蓋或消除口臭上很有效。

　　Fedorowicz在新聞稿中表示，他們發現，抗菌的漱口水也含有中和氣味的化學物質，對於控制口臭實際上是非常棒的。

　　但是研究人員也發現，在一次試驗中，含有chlorhexidine的漱口水能暫時附著於牙齒和舌頭上，減少味道。

　　研究人員也發現：

* 含有chlorhexidine與cetylpyridinium等抗菌成份的漱口水，在去除口臭上比安慰劑的效果好很多，這可能是因為它減少相當多造成口臭的細菌。

* 有二氧化氯和鋅的漱口水藉著中和作用去除難聞的氣味。

　　口臭是由舌頭後面和舌頭摺痕的食物細菌與殘留物所造成的。研究人員指出，這些微粒和細菌之後分解為造成難聞氣味的揮發性硫化合物。

資料來源：國際厚生健康園區

每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊



每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊。現在﹐我們先來看這個人一生中的層層
烏雲︰

他連小學都沒有畢業就輟學了。

他開了一家雜貨店﹐但是經營不善而倒閉﹐於是他花了十五年的時間才還清債務。他競選地方公職﹐兩次鎩羽。他競選參議員﹐也落選過兩次。

他每天都要忍受報紙的攻擊。全國友一半的民眾唾棄他﹐他的身體到處都是病痛﹐相貌醜陋﹐在他的總統任內﹐正是他的國家最動盪不安的時期。

即使他發表的演說成為千古傳頌的名言﹐當時的聽眾不是不在意﹐就是嫌太短了。但是一百多年來﹐這個人不知鼓舞多少世人的心靈。他的名字是︰亞伯拉罕．林肯。所以，不要放棄﹐每一朵烏雲都有一道銀色的鑲邊。

林肯的功業自有史家定論。在他越挫越勇的的過程中﹐支持他堅持下去的有許多因素﹐也許影響他最深的是他的母親和繼母。而你呢？你是想放棄，還是尋找鼓舞的力量﹐勇敢去克服困難？

＊今日行動

一、今天我要著眼於長程的目標規劃﹐而不是只汲汲於眼前的小利。

二、今天我要領悟到自己的行動會影響到其他人﹐我要對這樣的影響力
負起責任。

三、今天我要．．．．．．

今日箴言：所謂挫敗不過是教育﹐不過是更臻於完善的第一步。

面對嘲笑

一九七四年八月的一個炎熱的早晨﹐克羅倫斯．蓋斯醒過來﹐發現他透不過一口氣。他想他一定是要死了。那不是意外。他一天要抽掉兩包半的煙﹐喝二十四罐啤酒﹐體重一百二十公斤﹐腰圍四十二吋。在那個瀕臨死亡的早晨﹐蓋斯絕望地跪在床前﹐祈禱上帝幫助他。
他戒煙戒酒﹐開始散步﹐然後是慢跑。一年終了﹐他每天要走四、五哩的路程。他的體重從一百二十公斤降到六十八公斤﹐血壓從一百五十至一百降到一百二十至七十二﹐他變成馬拉松賽跑的常客。

蓋斯常以自己的經驗告訴其他人︰「要一個胖子走出去在眾目睽睽之下跑步﹐需要的勇氣是常人所無法想像的。減肥的過程很慢﹐你必須有很大的耐心。那是有可能的事﹐你可以做得到﹐絕不放棄。」

對這一則真實的故事﹐你有什麼感想？你的身體情況未必像蓋斯那麼肥胖﹐你的壞習慣也未必像蓋斯當年那麼不可救藥﹐但是今天的蓋斯可能正有你所羨慕的身材和好習慣。現在只剩下一個問題了︰如果蓋斯能夠改善自己﹐憑什麼你作不到？
＊今日行動
一、
今天我要做運動。不論是五分鐘還是一小時﹐但是一定要運動。

二、 今天我要．．．．．．

今日箴言：你可以創造奇蹟。

肥胖是痛風年輕化的高危險因子

　　⊙黃春明主任（中國醫藥大學附設醫院風濕免疫過敏科／春暉醫星球顧問）　隨著國人飲食習慣的改變，如今痛風已不再是成年人的專利!中國醫藥大學附設醫院最近連續碰到二例年僅十五、六歲青少年就罹患痛風的案例，其中一例已嚴重合併有痛風石及腎功能不全的症狀，為此醫師特別提出呼籲，有痛風高危險因子者，若伴有典型關節症狀時，不論成人或青少年，都應早期檢查早期治療，方可避免痛風造成關節病變和腎臟損傷。

中國醫藥大學附設醫院內科部風濕免疫過敏科主任黃春明指出，根據文獻統計，痛風百分之七十以上發生在三十歲至六十歲的年齡，而十五至二十歲僅佔百分之零點八之間，相當少見。但最近醫院卻在一個月內連續碰到二例青少年罹患痛風的病例，這二名的尿酸值都很高，其共同特徵是很胖，其中一名十五歲的國中女生，已合併有痛風石及腎功能不全症狀，所幸二人經治療後如今病情以顯著改善。

黃春明醫師說，一般痛風好發在三十到六十歲成年男性之間，常見的症狀是膝、踝、足背及大腳趾內側關節等部位，在發作時會出現明顯紅腫熱痛的感覺，但也會很快的在一星期內緩解。

他表示，痛風有遺傳性，且肥胖、嗜酒、高血壓、糖尿病、高血脂等患者，更容易罹患痛風，因此，這些高危險群者，除應配合飲食控制外，還要定期接受檢查才不會延誤病情。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

超天然的防蚊方法
>> 超天然的防蚊方法可以讓愛登山的朋友參考喔。
>>
>> 今天發現一個超天然的防蚊方法…!以下這篇copy自網友…聽起來不錯..你也試試!!
>> 今天下午去幫兒子買一雙鞋子
>> 老闆看了兒子的腳說
>> 怎這麼多紅豆冰呀
>> 我只好無奈說蚊子真的好多哦
>> 市面上賣的防蚊液每家都說很天然
>> 但裡頭還是參了一些化學成份
>> 雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用
>> 老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法
>> 他說，他們常常去爬山什麼的
>> 山上蚊子很多，但是
>> 只要用一滴麻油滴在手上
>> 兩隻手抹一下，拍打在寶寶手上和腳上
>> 最後手上沒油了，但還有麻油的味道
>> 就輕輕拍一下寶寶的臉上
>> 爬一個山下來 ，蚊子都躲的遠遠的哦
>> 我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看
>> 把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看
>> ~~ 哇天阿居然發現有 3
>> 隻蚊子一直想咬兒子
>> 但卻只敢在旁邊飛來飛去兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶
>> 蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近
>>
>> 最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪因為我沒擦
>> 真的有效耶~
>> 好高興哦現在弄了一個小瓶子，隨身帶著
>> 且只要一滴麻油哦弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味
>>
>> 才發現原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的且不用花錢去買哦……..^^
>>

認識脂肪

　　⊙扈春安醫師（晨曦生活診所院長／春暉醫星球顧問） 雖然體內許多重要的功能需要脂類的協助而且缺一不可，但過量的脂類也會造成體內的負擔形成病變，如動脈硬化等，這就是為何要減肥的原因。

脂肪有哪些？
身體內有許多種化合物都被歸為脂類，它們都有相似的物理和化學特性，也可互相混合。脂肪包括以下幾類：
1.中性脂肪。
2.膽固醇。
3.磷脂類。
4.其他：較不重要但性質和脂類相同的物質。

中性脂肪就是所謂的三酸甘油脂，主要是提供各種反應所需的能量，它提供能量的重要性和糖類幾乎平分秋色。

膽固醇和磷脂類則在組成細胞、組織及執行細胞的功能方面扮演重要的角色，而且體內許多種類的荷爾蒙也和膽固醇息息相關。

脂肪組織中的脂肪可以減少嗎？
脂肪組織內的脂肪不斷的在行新陳代謝，當然可以增加或減少。脂肪組織中有大量的酵素，有些酵素可以促使血中的三酸甘油脂儲存起來，有些可以促使細胞中的三酸甘油脂分解。由於這種不斷的新陳代謝，脂肪細胞中的三酸甘油脂每2到3星期就可全部換新一次。也就是說目前脂肪組織中的脂肪，已和一個月前的脂肪大不相同了。

低胰島素可以阻礙脂肪的合成──
在胰島素缺乏的時候，細胞根本無法合成脂肪，原因如下：
1.當缺乏胰島素時葡萄糖無法進入細胞，造成合成脂肪的原料缺乏。
2.細胞中葡萄糖的缺乏導致三酸甘油脂中的α-甘油磷酸鹽來源缺乏，自然無法合成三酸甘油脂。

由於造成合成脂肪的障礙，在只有消耗而無新生的狀況下，自然可以減肥成功。

俗話說"水能載舟，亦能覆舟"，希望我們體內的脂類不要過量，也不要缺乏，保持適量就好。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

　
　
　　靓女夜總會-聊天聯盟

　　http://com.979.tw/

　　靓女會館-主聊室　(歡唱.聊天好去處)

　　歡迎大家來去幫忙捧場　!!

　　只要你是有心主動幫忙招呼都可能是最好ㄉ管理成員唷

　　→　靚女夜總會　↓↓↓↓　經營團隊　←

　　大當家：　♀　甜蜜雪兒　♀
　　會　長：　♀　惹火蠻天使　♀
　　副會長：　♂　虹小月　♂
　　副會長：　♀　憶妡澄　♀
　　副會長：　♀　慧　婷　♀
　　聊　神：　♀　口愛教主咩咩　♀
　　聊　神：　♀　迷惘~　♀
　　
　　靚女夜總會　在此　等候寶貝麻ㄐㄟ　共襄盛舉

　

☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆
　　　　〥　　　　　
╭～～～～～～～╮　◆　瓶　中　有　心　意　◆　◆
╰╮　　∥　　╭╯　
　◇◆◇◆◇◆◇　　◆　點　燃　幸　運　禮　◆　◆
　／∴　∥∵◇◆　　
｜　　　∥..◆..｜　◆　許　願　沁　如　意　◆　◆
｜◎　∵∥∴◆◇｜　
｜～～～～◇～～◆　◆　祝　您　天　天　喜　◆　◆
╰－－－－◆－－◇　
☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆．．☆~
★﹒.‧／ + ﹒.‧﹒.﹒.★﹒.. + ﹒.‧﹒.﹒.★﹒..‧
﹒﹒.. + .相信愛情速美好滴‧﹒﹒.★﹒. + ﹒／ ﹒.
﹒.﹒.★﹒.. + 就像相信有一天﹒‧﹒﹒.★. + ﹒‧
+ ﹒.‧ ﹒.﹒★﹒星星也會落在哩身上.+ ﹒‧ ﹒..
★﹒. ﹒.. + ﹒.‧ ﹒讓華麗柔亮滴光束.﹒★﹒ ﹒.
﹒.‧／ ﹒.﹒.★﹒.. + ﹒.湧進想愛滴心底‧ ﹒.﹒.
+ ﹒.‧★﹒.‧／ ﹒.﹒...★ 默許一個願望 for you

一根小刺



一根小刺毀了一個輪胎，三千元。如果毀的是友情，要花多少錢才能彌補回來？

前天，停車在一棵老樹下，老樹上攀著枯死的九重葛藤蔓。恰好有一小段枝子斷裂掉落在引擎蓋上，一時心懶，不想下車拿開，便讓它隨著車行而自動抖落。沒想到，今天，先生告訴我，輪胎被一根小刺刺破了。他還特別把那小截刺拿給我看。真的，那麼小小的根不起眼的刺，恰恰就刺入了輪胎最薄的部分。車行說，這個部分沒法補，因為在胎壁最薄的地方，補了承受不了胎內的高壓，反而有爆胎的危險，所以只好整個輪胎換掉。

看著這根半公分不到的小刺，很難想像就這樣毀了一個厚重的輪胎。先生說，他原先不以為意，隨手一拔，沒想到隨之而來的便是極細但很明確的洩氣聲。氣雖然洩得慢，一旦洩盡，就麻煩了，所以趁著還有氣的時候，趕快開去車行。

我把這根小刺，放在心頭，提醒自己，再怎麼深的情誼，也有不堪一刺的部分。言語中的小刺看似無關緊要，實則不可輕忽;與人來往，最好能除盡言語中輕忽之處。一根刺與一個輪胎，不過是生活中的一件小插曲，然而卻在我心頭泛起陣陣漣漪。

人與人之間，自以為交情深厚，因此不免在言語間彼此笑謔。但一不留意，一點言語上的輕忽就恰恰刺中對方最在意的地方，於是友情的氣漸漸消盡，終於成為不再交心的陌生人。車輪可以再換一個，朋友似乎也可以再交往，但總有什麼是永遠無法追回的。