～天涯海角～

【世界在你心裡 】

一片落葉會讓你有什麼想法？

1. 咦，夏天過去了，不能去海邊游泳了。

2. 嗯，秋天來了，可以穿輕軟的毛衣了。

3. 唉，冬天不遠，過了年又要老一歲了。

4. 啊，春天總會來臨，大自然本來就是有榮有枯。

5. 其他。

同一件事情，不同的人會有不同的詮釋；

同一片落葉，不同的眼光會看見不同的季節。

與其說是你活在這世界裡，不如說是這個世界活在你心裡。因為是世界活你心理，所以你才有自主能力去安排那個世界的秩序，也才懂得，快樂或憂傷其實完全在你自己親手安排的世界裡。

《醫療保健》量血糖 看數字說話

　糖尿病威脅國人健康甚鉅，平均每小時奪走1.2人性命，不過衛生署調查發現，有八成民眾對糖尿病的威脅並不瞭解，不知道當自己空腹血糖值高過126mg/dl（每百毫升126毫克），就已經有糖尿病了。
　衛生署國民健康局在民國95年5月間，調查1083位30歲以上成人對糖尿病的認識。結果顯示，八成五的民眾都知道假如家裡有人是糖尿病患，其他家屬都應該要提早預防，顯示多數民眾知道糖尿病會遺傳，而且應該要從日常生活做起。不過，當問到糖尿病的診斷標準時，瞭解的民眾比例明顯偏低。

　正確的糖尿病診斷標準以空腹8小時（飯前）血糖值為準。空腹血糖低於100mg/dl為「正常」，空腹血糖達到126mg/dl就已經是「糖尿病」，必須要趕緊就醫接受更進一步的檢查或治療。

　空腹血糖介於100～125mg/dl是所謂的「前期糖尿病」，已經是糖尿病的高危險群，假如不及早注意「飲食」、「運動」、「體重控制」、「定期血糖檢測」等生活習慣，一年之後7人當中約有1人會演變為糖尿病。

　但在衛生署的調查結果顯示，只有2成民眾能正確回答各項空腹血糖值的診斷意義，比例非常低。

　衛生署強調，糖尿病是國人很常見的慢性病，初期症狀不明顯但是後果卻可能嚴重到會讓人失明、洗腎、截肢，千萬不可輕忽，也希望大家多瞭解糖尿病，早期發現、早期控制預防，才能永保健康。

壞人有壞人的氣魄，規矩有規矩的眉角，
殺手有殺手的角度，遊戲有遊戲的魅力。罪惡坑之首~狂龍~到此一遊

《保健人生》書包過重 體態跟著走樣

　呼喊腰酸背痛，已經不是大人的專利！學生背書包姿勢不講究，造成肌肉狀態不均衡，影響骨骼系統。
　萬芳醫學中心運動復健中心主任邱俊傑醫師指出，小孩長時間單肩背很重的書包，影響姿勢，一肩聳高，肌肉緊繃，骨骼系統受到肌肉不平衡的拉力，嚴重的話會加重脊椎側彎傾向，學生有腰酸背痛的困擾，讓讀書情緒的專注也受到影響。如同足球員長期過度使用右腳踢球，身體下盤會呈現往左旋轉傾向，背書包長期一肩用力聳起，將會造成成長體態的警訊。邱醫師說，用肩膀夾著手機、緊貼耳朵說話，同樣也是很糟糕，對大人、小孩的肩頸、姿勢都危害很大。

　讓姿勢更美、避免身體左右兩邊不均衡發展，預防之道就是不要背得太重，多做背部肌肉伸展運動，或者多游泳也有幫助。如果一定要背重物，建議以雙肩肩帶較寬的書包，選擇緩衝性較佳的，平均分散承重，肌肉不致出現一邊緊繃、一邊鬆弛的不均衡狀態。維持良好體態，避免學子成為腰痛一族，邱醫師提出兩種訓練動作：

　1.金字塔式：主要作用伸展脊椎，預防駝背，訓練維持良好姿態的肌肉群。做法：學童手肘直、膝彎曲呈四足跪姿，肚子用力內縮、屁股往上翹起、大腿伸直。吸口氣準備，吐氣時，大腿維持伸直，肚子再往內收，讓屁股往上、往後翹更高，上半身打直，讓身體呈一個倒Ｖ字型，以此姿勢維持三次呼吸。

　2.肩頸放鬆：目的為改善駝背、伸展肩頸部的肌肉。學童站立，兩腳與髖同寬，平穩的站在地板上，保持後腦勺往天花板延伸，兩手放在身後、十指交叉、掌心向上，吸口氣準備，吐氣時頭頂往天花板延伸、雙手往地板方向延伸、肚子內收上提。維持三秒鐘，吸氣，放鬆，吐氣時重複原先動作，連續做三次。

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韓國人，仇日，恨美，欺台灣。台灣人，哈韓，愛日，P美國。你說怎麼辦 ?記不記得十年前韓國和我們斷交的時候，韓國政府在一夜之間毫無預警地，全數將我們駐韓漢城大使館的財產過到中共名下。這是和我們斷交的國家裡最惡劣態度。再看看去年年底在漢城的電玩大賽，台灣選手打敗韓國對手晉級決賽，結果呢？韓國主辨單位硬是要脅台灣定要再和 韓國再戰一回，要不然就視同台灣自行棄權。這等行徑連其它國家都看不下去，一起幫台灣向韓國抗議。冠軍曾政城在頒獎時揮舞國旗，結果被韓國當場沒收。更過份者，居然盜用我們國家的名義在大會網站上發佈道歉啟示。完全不把台灣看在眼裡- 實在想不出來還有哪個國家如此自私和沒有風度。各位可知為何日本願意將原本獨佔 LCD技術向台灣輸出，日本早在數年前感受到韓國政府企圖利用三星、LG等財團雄厚的財力攻佔全球> 市場的事實，日本廠商自知光靠自己，無法與韓國政府及財團對抗。日本不得不向較友善的台灣輸出技術，希望台灣能和日本一齊對抗韓國。台灣政府喊出兩兆雙星不是沒有原因，因為我們台灣未來的希望全寄托半 導體> 產業及光電產業，而LCD技術正屬於光電科技的範圍。所以可知為何台灣的LCD廠商為何只有和日本合作，卻看不見韓國廠商與台灣合作。用低價攻佔市場盡全力將台灣趕出市場，因此台灣廠商不得不殺價跟進，所以我要告訴各位網友，支持國貨不是因為民族 主義作祟，而是關係台灣未來的前途。而我們的反應呢？不止把大筆的銀子雙手奉上，還一股腦兒地哈韓。可悲啊，結果這堆韓國次級的垃圾，全倒來台灣！順便告訴各位，韓國手機在哪兒賣得最好呢？中南美洲和菲律賓，也就是這些連台灣年所得一半都不到的國。就連在年所得只有美金840 的大陸，都寧可買他們國產的手機也不削韓國貨再來看看韓國車，沒關係全都銷來台灣。反正台灣人哈韓嘛，不來台灣淘金要去哪裡?再順便告這些韓國車在哪兒賣得最好呢？除了韓國自己以外，就只有印度和菲律賓吃得開了。台灣的消費者啊，尊嚴是靠自己掙來ㄉ。當你出手買下這些韓國貨時，有沒有想過你正在將錢拱手送給對台灣最不友善的經濟對手。同時面對這一堆哈韓風，請各位再想想，韓國連我們的國民所得都不如，有什麼好哈的？> 這些韓商吃定台灣人，惡意烘抬價格，反觀我們，把這些次級品全拿來當寶，如果我們敢對韓國貨大聲說『不』，這些韓製品敢以高價傾銷來台灣嗎?> 看到一堆台灣人迷韓國的醜態，除了痛心以外，還有什麼好說的呢！？ 當Made in Taiwan在國外受到大家的肯定時，我們卻不屑國產品，反而把韓國製造這種次等貨捧上了天！ 請不要埋怨台灣有多麼地不好，請先問問你、我自己有沒有從個人本身作起。 在國外，我很珍惜，也很驕傲我來自台灣。很希望、真得很希望這不是我一個人微小> 的心願。> 謝謝你= 用心打造，富裕人生