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急性扭傷不能推拿？外敷膏藥越大越好？


在中醫傷科的門診中，經常見到的是足踝部或其他部位的急性扭傷。有一部份的患者，往往會自行急救一番，或是塗點正骨水，或是用擦勞滅擦擦。有的則會自行推拿、按摩一番，而患者經常問的問題便是不知道急性扭傷到底能不能推拿？

其實在這邊並無所謂的絕對正確答案，依照傳統西方醫學的理論認為，急性期的處理應遵照RICE的原則。即休息（Rest）、冰敷（Ice packing）、壓迫（Compression）、及患肢抬高（Elevation）等四大原則。而的確在遵照這樣的原則之下處理過的扭傷，往往恢復較快，亦不容易因不當的推拿導致二度傷害。

然而，推拿卻也不是絕對的禁忌，就看你要怎麼推，推什麼地方。比如說，在急性足踝扭傷時，除遵照上述原則外，若能在患側上方小腿處，進行輕度到中度的按摩、推拿，讓受牽連的相關肌肉能得到適度的放鬆，則更能加強臨床療效。

在中醫的觀念上，即是以經絡的連屬與穴位的效用上出發，進行急性期的搶救，如此便能達到相得益彰的效果。另外，再加上中醫特有的中藥外敷或放血療法，則比起單純吃止痛藥的效果要強上許多。

至於外敷藥是否越大越好呢？答案當然是否定的。患者往往過分迷信外敷中藥的療效，甚至於為了免除工作的勞累，希望外敷藥要包得大一點才有效。另一方面在外敷藥乾掉之後，又捨不得拿掉，結果往往造成長時間的刺激，而導致皮膚過敏，形成接觸性皮膚炎。嚴重者，甚至會造成嚴重的皮膚潰瘍。

此外，某些疼痛並非原始病灶，而只是肌肉或筋膜發炎所導致的反射痛，敷藥的部位不見得在自覺疼痛的地方，因此在此要再三強調，敷藥的部位及範圍應遵崇醫師的指示，以適當的大小，敷在適當的部位，如此方能達到最佳的治療效果。

資料來源：國際厚生健康園區

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╚═════╝ ★但願哩能實現★
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情人節快樂～

愛你，却痛了我
如果說在網路中與你邂逅是個美麗的錯誤， 那麼愛上你則是我幸福而痛苦的選擇。
無意中的網上相逢，同樣的寂寞拉近了你我的距離 經過多少不眠的想念，我終於有勇氣面對真實的你。
一切都和我想像的一樣，也正如你所想。 於是，兩顆年輕的心不再平静。 我們頻繁的見面，總有說不完的話题。 知道嗎？當你說愛我的時候， 其實我早已無可救藥的愛上了你
記得，一個細雨朦朧的周末， 你我同撐一把傘在寬廣大道上漫步， 你說身旁的人將永遠是我；
記得，一個滿天繁星的夜晚， 你我在公園草坪上談心，你說會愛我一生不變。
那時的我幸福並快樂著…… 是不是所有的愛情都會過期？
我們的戀情，無法拒絕的開始， 無法抗拒的結束。 相愛容易，相處更難。 曾經我們山盟海誓，現在却行同陌路。
不在乎誰對誰錯，也許一切都是命中注定。
或許你可以很輕鬆的忘記我，而我即使可以忘却一個名字， 却忘不了一段情感，因為我是用心去愛了 白天有多明亮，也看不見我的傷；
黑夜再如何黯淡，也隱藏不了我對你的愛。 從何時起，我已開始厭倦飄雨的日子和星星相伴的夜晚。
在我眼，雨是哀愁，滿天星也更襯出我的孤獨 了解不透的永遠是自己，千年難解的永遠是愛情。
我已因情而執意瘋狂， 我已為愛而受盡委屈， 我已因為愛情而迷失了自己。 早知相處難，莫不如不相知；
早知相思太苦，莫不如不相識。 我祈盼的只是一份簡簡單單的愛， 我需要的只是一種簡簡單單的生活。
這個願望算不算太高？ 如果還不算太高， 那為何我投入了全部的熱情， 却得不到一份簡單的愛情呢
風兒依舊，雲兒依舊， 那顆愛你的心却只能開始學會忘記。
我明白，愛一個人不一定要擁有， 得不到的才是最美的回憶。
但誰不期望擁有一份天長地久的愛情？
風兒，請你告诉我，什麼可以带走我的憂愁？ 雲兒，請你告訴我， 那真正屬於我的心靈慰籍在哪裡？

子宮頸癌疫苗 元月起開打

　HPV是導致子宮頸癌的主因，第一支可預防子宮頸癌的疫苗元月起正式開打，它是預防癌症、保障健康的一種「投資」。
　但目前疫苗只開放9～26歲女性自費施打，適合熟女接種的疫苗，仍在研發中。

　人類乳突病毒（HPV）經證實為導致子宮頸侵襲癌的主因，子宮頸癌也是醫界少數成功研發出疫苗能「有效預防」的癌症。衛生署在2006年9月正式核准台灣第一支四價（含4種病毒型）子宮頸癌疫苗，並從元月開始正式在台上市，消息經媒體報導後，婦產科門診已經出現詢問的人潮，多數是超過衛生署核准接種年紀的熟女；不過，目前子宮頸癌疫苗只開放9歲以上到26歲女性施打，適合熟女接種的疫苗，可能還要再等一等。

　專家指出，藥廠現在正積極研究疫苗對26歲以上到55歲的婦女，是否也能發揮相同的保護效果，預計今年將提出「熟女」接種疫苗的研究報告，預料可望嘉惠更廣大的婦女族群。

　七成五女性 都曾感染HPV

　造成子宮頸癌的人類乳突病毒有多普及？台北榮總婦科主任趙灌中指出，根據94年國民健康局針對台灣地區人類乳突病毒流行病學的調查指出，台灣女性人類乳突病毒感染的盛行率約15％，21歲至30歲年輕女性族群中的人類乳突病毒感染的盛行率亦達29％，75％以上女性在50歲前都曾被一種以上的生殖道人類乳突病毒感染過。

　三軍總醫院婦產科主治醫師賴鴻政指出，由此可知，生殖道人類乳突病毒感染，其實是一種十分常見的性傳染病。雖然感染人類乳突病毒不代表一定會發生子宮頸癌，但罹患子宮頸癌的婦女9成都能在癌細胞裡檢驗出人類乳突病毒。

　醫師指出，接種疫苗雖然自費一個療程要花上1萬2千元，但以不到一個名牌包包的價格，就能預購防癌保障，不失為值得女性思考的「健康投資」。

　屬預防性疫苗 可降低七成罹癌率

　專家指出，現階段核准的子宮頸癌疫苗屬於預防性疫苗，內含與人類乳突狀病毒第6型、第11型、第16型和第18型相類似，不具傳染力卻會誘導人體產生抗體成分，藉此預防這4種生殖道人類乳突狀病毒的感染與可能衍生的疾病，包括：生殖器疣、子宮頸上皮分化不良病變或癌前病變、子宮頸侵襲癌等，估計可預防7成子宮頸癌的發生。

女性上班族久坐少動　當心子宮內膜異位症

　　⊙ 林襄穎中醫師（天寶中醫診所院長／春暉醫星球顧問）　女性白領上班族小心了！平日勞心勞力、久坐且不愛運動的生活習慣，加上工作壓力大、家庭事業兩頭燒的情況，導致荷爾蒙失調與免疫下降，不少女性都有婦科疾病的困擾！近來針對子宮內膜異位症病患研究其中醫體質與工作性質，發現子宮內膜異位症以白領上班族為好發族群，而又以氣虛體質居多。

近來筆者收集了門診共64位子宮內膜異位症病患，並研究分析這些病患的體質與工作性質。結果發現佔最多比例的是氣虛體質，比例為33%；至於工作性質方面，是以久坐少動的上班族為主要發病族群，比例為63%。更值得注意的是，屬於中醫氣虛體質的子宮內膜異位症病患，其工作性質是白領上班族的比例高達70%，而這70%的病患當中又有高達86%的病患是平日無運動或勞動習慣的。

門診中發現子宮內膜異位症病患，除了經痛嚴重的典型症狀以外，其中還有許多病人平日表現為氣虛體質，這種體質容易倦怠疲勞，頭暈心悸，舌頭顏色淡，脈細弱無力，臉色偏黃或蒼白，沒有足夠體力活動，說話無力，甚至說太久的話會覺得累。另外還發現，許多病患都是白領上班族，長期久坐以至'坐'出問題！

中醫認為，久坐損氣，氣血流通不順在婦女而言則容易表現在子宮卵巢的疾病。另外也有病患本身即是氣虛體質，因此不愛活動。治療方面，氣虛體質可藉助中醫補氣藥與活血藥的配合調理，以改善病情與體質。保健方面，平日應養成運動習慣，最好是一週3次，一次30分鐘。至於月經期間，只要不是經量大時也可做緩和的運動，有助於抑制經痛、幫助經血排出，遠離婦科疾病！

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

避孕方法比一比！

　　⊙仇思源（萬芳醫院婦產科主治醫師 ）　在現代社會理，女性多半都只生一到兩胎，因此大部分的生育年齡都在避孕，從青春期到快要更年期，女性朋友們經常面對「要生」或「不要生」小孩這個問題，而須選擇不要性行為、避孕、流產或生產，因此選擇一個好的避孕方法，是非常重要的。

目前避孕方法有很多種，以下介紹事比較常見的避孕方式：
避孕方法　　效果　　　作用　　　　　　　　　　注意事項
性交中斷法　最不好　在高潮時將陰莖抽出　　　在一開始性交就已經有一些精
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子會跑出來

測量安全期　67％　　在排卵期前後避免性行為　有時候生理期的改變或是排卵
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週期不規則，就不適用

保險套　　　女56％　避免陰莖直接接觸陰道　　必須在性交前就戴上它，抽出
　　　　　　男63％　　　　　　　　　　　　　時避免裡面液體漏出來　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
陰道殺精劑　43％　　抑制精蟲的活動力　　　　會使陰道正常菌種變少，經常
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使用的女性會有陰道炎

子宮內避孕器　80％　使子宮內環境改變，　　　必須由婦產科醫師做評估及
　　　　　　　　　　受精卵無法著床　　　　　裝置

避孕藥　　　97％　　抑制排卵，增加子宮頸　　第一次使用必須由婦產科醫師
　　　　　　　　　　黏液　　　　　　　　　　評估

輸卵管節紮　99％　　由手術切除或關閉輸卵管　女性絕育

輸精管節紮　99％　　由手術切除或關閉輸精管　男性絕育

以上各種方法只要月經過期，都有可能是懷孕，因此若有這種情況，應盡快至婦產科做進一步的檢查。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

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來看妳囉~~~~
晚安唷~~~~~
龍貓哥祝福妳