~飄夢情人~曉軒的留言板

我對神說：讓我所有朋友永遠健康快樂！

神說：只能四天！

我說：好春天、夏天、秋天、冬天。

神說：三天。

我說：好，昨天、今天、明天。
神說：不行，兩天。

我說：好，白天、黑天。

神說：不行，就一天！

我說：好！

神茫然問到：哪一天？

我說：在我文章推文的所有朋友生活著的每一天！！

神哭了……說：以後在你文章裡推文的所有朋友將天天健康快樂！

＊＊＊＊＊～～～☆今生情愛談心聯盟☆～～～＊＊＊＊＊
這裡有好聽的音樂幽默逗趣的貼圖示你聊天最佳選擇
本室永久獨立入口http://ip140.ek21.com/t3b7// 獨立入口

http://ek21.us/　談心聯盟總站首頁　　　　＊今生情愛＊
http://city4.ek21.com/ 中部聊坊首頁第七間＊今生情愛＊
http://city1.ek21.us/台南網友首頁第七間　＊今生情愛＊
本室規定15級請私下玩語法~~謝謝你的配合！


＊本聊天室歡迎你(妳)等級加盟。。。＊

＊請洽→聯盟長=> 醉夢天涯

＊相逢即是有緣～歡迎你來聊天找知心朋友＊

＊只要你是尋夢園滴會員就可以通行所有聊天室唷．不用另加會員＊

祝福你聊天愉快(*^﹏^*) ＊打擾嚕～～歡迎你來聊天喔＊

瘦肉精解禁

瘦肉精食用過多對於人體的危害，醫師表示，嚴重會引起心悸、神經系統受損等反應，針對瘦肉精殘留量較高的豬肝、豬腎等內臟，雖然衛生署強調，依據新容許量標準，肉的部分得吃上六百多公斤，才有致病風險，不過，醫師還是呼籲，如果肉品內臟來源有疑慮，盡量別吃，並且盡量選擇有信譽的商家。
「瘦肉精」是一種動物用藥，加在豬飼料裡讓豬隻長期食用，能增加動物的新陳代謝，讓動物吃多成長快，體型好長瘦肉、脂肪少，不過，此種藥物如果被人類食用，醫師表示，會引起心悸，嚴重甚至會引起神經系統受損等症狀。
依據瘦肉精新訂定的標準，民眾吃多少，才算是在安全範圍內？食品衛生處副處長謝定宏說，瘦肉精成分是會經由人體自然代謝，以豬牛的肌肉、脂肪殘留容許量為10ppb估算，除非一天吃上約670公斤的肉品，才可能有致病危險。
至於培林殘留量高的內臟食用疑慮，謝定宏說，已評估國人攝食量，40ppb是合理的容許量，未來也會針對市售產品監測檢驗。
不過，醫師則建議民眾要自保，來源不清或有疑慮的內臟部位，例如豬肝、豬腎等，還是少吃為妙，林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，內臟暗藏瘦肉精殘留量會比肉還多，產婦坐月子、國人比起歐美國家飲食習慣，內臟都吃的比較多，應特別當心，也強烈建議，各國飲食習慣不同，政府應該依本土民情訂定標準才合宜，購買時要選擇有信譽與衛生核可的商家。

8月19情人節別忘ㄌ跟你ㄉ愛人說:
▉▉▉╱◢▉◣◢▉◣◥◣╱◢◤╱╱╱╱╱╱╱　
╱▉╱╱▉╱◥◤╱▉╱◥▉◤╱◢▉◣╱▉╱▉
╱▉╱╱◥◣╱╱◢◤╱╱▉╱╱▉╱▉╱▉╱▉
╱▉╱╱╱◥◣◢◤╱╱╱▉╱╱▉╱▉╱▉╱▉
▉▉▉╱╱╱◥◤╱╱╱╱▉╱╱◥▉◤╱◥▉◤

╭═╮╭═╮╭═╮╭═╮╭═╮╭═╮╭═╮
║你｜║一｜║定｜║要｜║幸｜║福｜║喔｜
╰═╯╰═╯╰═╯╰═╯╰═╯╰═╯╰═╯
沒　有　愛　人　ㄉ　ㄝ　祝　你　（　妳　）　有　個　美　好　的　情　人　節

謝溜.....情人節>>>>>>>HAPPY~~~~~~~~^_^

減重首部曲～抵抗甜食誘惑

　　⊙劉乃豪（雅得麗生活診所醫師/春暉醫星球顧問）　美味的甜食，令人無法抗拒。但吃了之後身材變胖，又令人煩惱不已。許多喜歡吃甜食的朋友都跟我說是因為他們吃起來有很幸福的感覺，其實這都跟我們的腦內非分泌有關，日本著名學著-春山茂雄在幾年前其所寫的書<<腦內革命>>中有提到：腦內嗎啡（所謂βendorphin的荷爾蒙）能令人有快樂的氣氛，可以幫助平衡心緒，是人體天然的鎮定劑(有許多人是因為壓力大想吃東西)，也可以舒緩疼痛感，所以也會有許多女性朋友在生理期前後因為腹痛不適而想吃甜食。

如何用其他方法取代甜食來增加腦內非？
1.適度的運動：
大家都知道運動可以促進血液循環，平衡血壓、增進心肺功能，讓人健康有活力 所以不要忘了多運動，最簡便的方式，就是每天快步走30分鐘。
2.充足的睡眠：
一個有充足睡眠的人一定比經常性失眠的人壓力耐受力大，並且也較能應付環境的變遷。
3.按摩放鬆身體：
按摩可以使緊繃的身體、僵硬的關節得到放鬆，也可以減少腎上腺素的分泌，對於壓力的釋放很有效果，不管是自己按壓身體緊繃的部位或是到健身中心來個massage三溫暖沐浴都可。
4.補充維他命：
維他命中的維他命C、E、維生素 B群、礦物質中的鈣、鎂等有助於對抗壓力，如果你是甜食愛好者或是有吸煙習慣者、咖啡因過量的人更要注意這類維他命的攝取，以平衡身心的壓力。
5.其它：
保持良好和諧的人際關係，多結交一些知心好友，健全的職場環境，懂得與其他同事一起分享與學習， 練習開懷大笑也可以減少壓力
6.生理期不適的問題:
有些是荷爾蒙作祟，也有一些是婦女疾病，建議到醫院接受檢查，如檢查結果正常，要解決生理期前後嘴饞的問題，也可找專業減重醫師做諮詢

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

http://coffee.ek21.com/　輕☆聲☆細☆雨

安安~~祝情人節快樂~~

。。。。。。。★★★　★★★　☆☆
　　　　　　★★★★★★★★★　　☆　　　　
　　╱▏　　★★★★★★★★★　　☆　　　╱╱╱╱╱╱
＜《《《＝＝＝＝＝衝點人氣★★　　☆＝＝＝＝＝＝＝＝
　　╲▏　　　★★★★★★★　　☆　　　　╲╲╲╲╲╲
　　　　　　　　★★★★★　　☆
　　↓　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　↓
　　●╱〞〝╲●
＜█浪漫幸福█＞
╱　╲◇◇╱　╲
╭☆ ╭╧╮╭╧╮╭☆ 簽 。♫♥♡
╰╮ ║灌∣║水∣╰╮
╰☆ ╘∞╛╘∞╛☆╯ 衝人氣 ♫♥

．﹒‧°∴°﹒﹒‧°
　●　﹒▲　∴+*☆
　　　°°◢◣*☆.°．∴.°°∴°﹒°．
°°∴°﹒°◢█◣…+*°．☆‧°∴°﹒
°∴°﹒°．.'║∴.°．…+*‥﹒．﹒ˍ▲ˍ
▂▄▅▅█▅▄▂▂▂▂▂°　°°╰┬╯
°∴°﹒°．....╭~~*╮ ((((( ~ °∴°﹒°．║
﹒‧°∴°﹒../(　'-' )\ (' .'　)．﹒‧∴║
╬╬╬╬：‥/■ \...../■ \﹒╬╬╬╬
￣￣￣￣""√√""'√√￣￣￣￣￣￣
~~~""""""""""""~~~~~~~~""""""""""""~~
""""~~~~~"""""""~~~""""~~~~~"""""""~~~
～聽說愛情邱比特有來過～是否你｛妳｝有收到愛情之劍ㄋ？～若沒收到那他還未到～請靜心滴等待～願你｛妳｝情人節快樂～幸福～

超級業務員



一個鄉下來的小夥子去應聘城裡大百貨公司的銷售員。
老闆問他：你以前做過銷售員嗎？
他回答說：我以前是村子裡挨家挨戶推銷的小販子。
對談之下，老闆蠻喜歡他的機靈：你明天可以來上班了，下班的時候，我會來看一下。

一天的光陰對這個鄉下來的窮小子來說太長了，而且還有些難熬。

但是年輕人還是熬到了 5 點，差不多該下班了。
老闆真的來了，問他說：你今天做了幾單買賣？，

一單，年輕人回答說。

只有一單？老闆很吃驚地說：我們這兒的售貨員，一天基本上可以完成 20 到 30 單生意呢。

那你賣了多少錢?

300,000美元，年輕人回答道。

你怎麼賣到那麼多錢的？老闆目瞪口呆，半晌才回過神來。

是這樣的

... 鄉下來的年輕人說 ：一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然後中號的魚鉤，最後大號的魚鉤。接著，我賣給他小號的魚線，中號的魚線，最後是大號的魚線。我問他上哪兒釣魚，他說海邊。我建議他買條船，所以我帶他到賣船的專櫃，賣給他長 20 英尺有兩個發動機的縱帆船。然後他說他的大眾牌汽車可能拖不動這麼大的船。我於是帶他去汽車銷售區，賣給他一輛豐田新款豪華型 ' 巡洋艦 '。 "

老闆後退兩步，幾乎難以置信地問道：

" 一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這麼多東西？ "

"

不是的 " 鄉下來的年輕售貨員回答道：他是來給他妻子買衛生棉的。我就告訴他 ~ 你的週末這下沒搞頭了，幹嘛不去釣魚呢？

超級業務員



一個鄉下來的小夥子去應聘城裡大百貨公司的銷售員。
老闆問他：你以前做過銷售員嗎？
他回答說：我以前是村子裡挨家挨戶推銷的小販子。
對談之下，老闆蠻喜歡他的機靈：你明天可以來上班了，下班的時候，我會來看一下。

一天的光陰對這個鄉下來的窮小子來說太長了，而且還有些難熬。

但是年輕人還是熬到了 5 點，差不多該下班了。
老闆真的來了，問他說：你今天做了幾單買賣？，

一單，年輕人回答說。

只有一單？老闆很吃驚地說：我們這兒的售貨員，一天基本上可以完成 20 到 30 單生意呢。

那你賣了多少錢?

300,000美元，年輕人回答道。

你怎麼賣到那麼多錢的？老闆目瞪口呆，半晌才回過神來。

是這樣的

... 鄉下來的年輕人說 ：一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然後中號的魚鉤，最後大號的魚鉤。接著，我賣給他小號的魚線，中號的魚線，最後是大號的魚線。我問他上哪兒釣魚，他說海邊。我建議他買條船，所以我帶他到賣船的專櫃，賣給他長 20 英尺有兩個發動機的縱帆船。然後他說他的大眾牌汽車可能拖不動這麼大的船。我於是帶他去汽車銷售區，賣給他一輛豐田新款豪華型 ' 巡洋艦 '。 "

老闆後退兩步，幾乎難以置信地問道：

" 一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這麼多東西？ "

"

不是的 " 鄉下來的年輕售貨員回答道：他是來給他妻子買衛生棉的。我就告訴他 ~ 你的週末這下沒搞頭了，幹嘛不去釣魚呢？

《健康飲食密碼》飲食適當調整 構築胃腸消化防線

　台灣上班族的工時在全球50多個國家中排行第三，因此憂鬱、壓力、情緒三級跳，使得個人生活飲食習慣產生重大的改變。很多上班族早上必須靠咖啡提神，而中餐嗜吃辛辣、蛋白高脂肪的食物，並外加止痛制酸劑，晚上則要靠安眠藥助眠。在長期的煎熬下，造成上班族普遍腸胃功能不好，而提早老化。
　
　其實患有消化疾病除了尋求醫生的專業治療外，還可以透過以下飲食上的6項技巧，有效地舒緩不適的症狀，避免腸胃繼續惡化：

　1、注意鹽、咖啡因、精緻糖的攝取。流行病學資料顯示，長期高鹽飲食，長期攝取霉變、煙燻和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽菸、喝酒也是「幫兇」。

　2、採低油、高纖的飲食，每日至少攝取25公克纖維保護腸壁，降低胃潰瘍形成機率。食物選擇清淡或辛辣則依個人經驗，千萬勿過食，使胃膨脹造成狀況惡化。

　3、阿斯匹靈、抗關節炎或非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）具抗前列腺素作用，容易引起胃酸分泌過多。

　4、找出食物過敏原，避免誘發潰瘍再犯。易產生刺激的食物為柑橘類、小麥製品、番茄製品、咖啡、酒類。

　5、長期使用制酸劑者，應補充B6、B12和葉酸。

　6、高脂肪食物、酒、巧克力和薄荷會使擴約肌放鬆，造成食道逆流，產生胃灼熱現象。因此晚上進食量應減少、不吃消夜、睡覺時枕頭墊高，也可有效改善胃酸逆流。

　其他5項對胃有幫助的食物，建議上班族可以多攝取：

　1、保護胃壁黏膜的食物：富含Ω-6及Ω-3的食物，例如核桃、葵瓜子（油）、芝麻、苦茶油、亞麻仁油。以及含維生素U的食物，例如高麗菜（或以它發酵的德國酸菜汁）、萵苣、芹菜、蘆筍、綠紫蘇及含植物膠質多的食物。

　2、維生素A（葫蘿蔔素）：有潤澤、保護胃黏膜的功用。食物中海菜類及橘黃色、綠色蔬菜、藍藻。

　3、維生素E或其他抗氧化劑：壓力會產生過氧化脂質傷害胃黏膜，食物中可多攝取堅果、小麥胚芽、綠花椰、南瓜、大豆，或複方葡萄籽粹取物。

　4、多酚類食物：可抑制幽門桿菌，例如可可、小紅莓、綠茶、亞麻仁油（Ω-3）。

　5、健胃整腸的食物：維生素、礦物質、酵素、乳酸菌、薑、醋可幫助消化去除積食，例如納豆、木瓜、蘋果、白蘿蔔、地瓜、山藥、植物酵素、大豆卵磷脂、乳酸菌、青木瓜。

　（本文作者為棉花田生機園地營養師）

＊＊＊＊＊～～～＊中部網友聯盟=>>麻辣天后宮 聊天坊＊～～～＊＊＊＊＊

http://city4.ek21.com/ 中部網友
http://ip131b.ek21.com/t3sotuh02/ 獨立入口
http://www.useweb.com.tw/chat/user33/ 080聊天網 相親聊坊
http://www.6k.com.tw/chat/user52/ 6k聊天室 相親聊坊
本室規定9~15級請私下玩語法~16級以上才可以公開玩語法~謝謝你的配合！


＊本聊天室歡迎你(妳)等級加盟。。。＊

＊請洽→總站長=> ☆情☆or羅煞

＊相逢即是有緣～歡迎你來聊天找知心朋友＊

＊只要你是尋夢園滴會員就可以通行所有聊天室唷．不用另加會員＊

祝福你聊天愉快(*^﹏^*)

．◢＼▁▁●●●▁▁／◣
　◤　　　　●●●●　◥
▕　　　　　　　●●　▕
──　　　　　　　　　──
──　●　　　　　●　──
──　　　　﹀　　　　──
　◣　　　　　　　　　◢
☆灌水☆　∞┼∞　☆灌水☆
　███　∞┼∞　███
　◥█◤　∞┼∞　◥█◤
　　　═══╧═══
　　　███▊███