~飄夢情人~曉軒的留言板

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◥◤ｏ╭─╮ｏ╭─╮ｏｏｏ●　 我來囉!!!
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《健康飲食》幫助排便 夏日最IN食材
　★水果類
　劉珍芳表示，大部分的水果都含有豐富的膳食纖維及水分，建議多選擇以下的當令水果：
　■奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解（酉每）亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
　■香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
　■鳳梨：含有豐富的醣類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養素。纖維質可以潤腸通便，鳳梨蛋白（酉每）可以幫助蛋白質分解，有利於消化與腸道健康。
　■火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助於保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿蔔素等營養素。
　■芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿蔔素，可以幫助保護眼睛。
　★蔬菜與根莖類
　至於夏日當季的蔬菜，劉珍芳推薦以下幾種：
　■竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農藥殘留的問題，是十分健康的食物。
　■牛蒡：牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調整腸道功能。
　■絲瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。
　■地瓜：含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素C及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。
　★適度攝取乳酸菌
　另外，劉珍芳教授也建議可適度攝取含有豐富乳酸菌的乳製品，因為乳酸菌可以促進腸內有益菌的繁殖，益菌增加，害菌就會減少，可減少毒素的產生，達到強化腸胃機能的功效，也可增加糞便的重量，淨化腸內的環境。但需注意產品是否添加過多的糖分或添加物，以免增加身體的負擔。
　

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八種不可或缺的朋友，分別在每個人生命中扮演下列各種不同的角色。

　　推手：推手擅長鼓勵，總是會把你推向終點。他們會持續投資在你身上，好讓你有所發展，同時真心希望你能成功，即使這表示他們必須要為你承擔風險。推手會慷慨地貢獻自己的時間，協助你找到自己的優點，同時有效利用這些優點；從不嫉妒你或成為你的競爭對手，總是站在終點鼓舞你、為你歡呼。

　　支柱：總是和你站在同一陣線、支持你的信念。他們是會讚美你的朋友。這會讓你的生活每天都變得不同。他們不只在你面前稱讚你，也會在你背後撐腰，就算你不在場，也會挺身而出為你仗義執言。支柱是你的最佳擁護者，當你成功時，他們會為你感到驕傲，而且會與其他人分享。

　　同好：是與你興趣相近的朋友，也是眾多親密友誼的基礎。你們可能對運動、嗜好、信仰、工作、政治、食物、電影、音樂或書籍有相同喜好。這樣的特殊情誼讓你們成為一輩子的朋友，你會非常喜歡和他們一起消磨時光。

　　夥伴：不論情況如何，當你有需要的時候，他們總是會站在你身邊。你們之間的情感聯繫牢不可破。當你生命中發生重大事件時（無論好壞），他們都會是你第一個想聯絡的人。夥伴會把你們之間的關係引以為傲，而且會願意犧牲自己來幫助你。他們幾乎是可以讓你以性命相託的朋友。

　　中介：你想要的東西，他們就是有辦法幫你搭起橋樑。這樣的朋友一旦知道你要什麼，總能馬上張開聯絡網，找到一些和你有相同興趣或目標的人；他們能快速地擴大你的人際網絡，讓你直接通往取得新資源的管道。如果你需要工作、醫生、朋友或約會對象，打電話給這樣的朋友就對了。

　　開心果：他們總是有辦法讓你精神大振、心情大好。和他們相處時，你的生活會充滿了積極感。當你心情跌至谷底時，開心果可以很快地讓你恢復正常，有本事讓你有好心情或錦上添花。當你需要一個笑容、想要大笑時或放鬆一下時，千萬記得找他們。

　　開路者：可以拓展你的視野、鼓勵你接受新觀念、想法、機會、文化與人們。幫助你拓展個人眼界，創造無數正面的變化。他們是一群挑戰傳統智慧的朋友，面對難題時，為你提供具創意的解決方案；同時，不斷地刺激、激勵你，大膽表達一些你從不敢在別人面前說出的想法與意見。

　　導師：他們可以給你建議並指引方向。當你需要指引或諮詢時，就會去找他們。他們擅於聆聽、整理、分析你心理所想的。他們會讓你了解自己擁有或缺少什麼能力。你可以和他們分享目標和夢想，並一針見血地幫你點出達成夢想與目標的方法與途徑。




緣 份 是 一 個 點 、 友 誼 是 一 條 線 ，
連 接 每 一 個 點 、 畫 出 每 一 條 線 、
☆ ☆ ☆畫 出 綺 麗 的 人 生☆ ☆ ☆

白痴事件


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白痴事件1

引自《[email protected] (roland)》：

國小時.....有一次記錯,遠足的日期....
然後就帶"五香乖乖"... 等零食去學校,媽媽也很高興陪我一起去學校...
結果被全班笑死了.....老師也知道說! :-Q

白痴事件2

引自《[email protected] (藍色海豚)》：

在我小學時，有一次在我家發現了一隻蚱蜢，我興高采烈的把一條線綁在它的腳上，然後讓牠在我的手臂爬來爬去。
後來我奶奶叫我來吃紅龜粿，當時我還抓著蚱蜢，我吃完後發現手背上還有一些餡。
於是我把它給舔了起來，ㄜ~原來它是蚱蜢的屎，那一整天我的臉色全都是發白的 !
~~~~~~~~大便還辣辣的喔~~~~~~~~~~ 信不信由你!!!



白痴事件3

引自《[email protected] (無聊的人)》：

我以前有一次 ，戴著眼鏡在找眼鏡-_-
更豬頭的是，我找了半個小時都找不到 !
結果我問我媽有沒有幫我收起來 ?
他說眼鏡不就在我臉上 ! .....

因為那時候度數不是很深，
所以才會這樣子...

白痴事件4

引自《[email protected] (無聊的人)》：

我以前有一次早上要去上課時 , 我媽叫我順便倒垃圾 .
我就左手拿便當, 右手拿垃圾 .....
結果我到樓下以後, 把我那可愛的便當就丟進垃圾桶,
而帶者一包垃圾去上課嚕^^!真的是蠢到最高點.....

放學回家後, 直奔浴室脫掉襪子,
結果不知道吃錯什麼藥,
明明要把襪子放進要換洗衣服的籃子裡,
結果竟然把它丟到垃圾桶.....
後來被媽媽撿起來, 還被罵了一頓.....

酒後看個性

1. 酒後喜歡唱歌的人：

生活起居較具規律性，也是樂觀進取之人，雖會酒醉，但心不會醉。


2. 喝醉酒就胡言亂語、信口開河的亂開承諾支票：

是怯懦型，有消極的傾向，常見懷才不遇或不滿現狀。


3. 醉後會哭的人：

個性消極，自卑感重，在日常生活上曾遭受嚴重的鄙視或有許多委屈，

在平常即會常抱怨或發牢騷之人。


4. 醉後就睡的人：

是屬於理智型之人，平常不喝酒時頗懂得自我約束，言行也少踰矩。


5. 醉後愛笑的人：

個性樂觀、隨和、不拘小節，也是頗具幽默感之人。


6. 酒後喜歡嘮叨、爭吵，甚至會動手打架的人：

平常情緒不穩，是處在長期的時運不濟，或屢遭挫折、不順的際遇下，

屬於懷才不遇的典型，其目前之運勢則是處在蹇滯阻塞難通的情況下。


7. 喜歡獨自一人默默喝酒的人：

落寞寡歡型之人，拙於交際與詞令的表達，個性孤獨，為人拘謹，

其人富理智，能明辨是非，心性上卻是怯懦及消極。


8. 沒有「粉味」就喝不痛快的人：

是屬於寂寞型的男人，平常少有可以傾談的對象，也禁不起別人的批評，

少能忍受被人忽視的感覺。


9. 喜歡續攤喝酒的人：

喜歡嘻哈、虛榮、熱鬧之人，聰明且具才能，但好勝心強；

喜歡交友及展示酒量或財富之人，不喜佔人便宜，

所以也會爭取付帳的機會，以避免虧欠別人或被戲謔為小氣。


10. 喝酒喜歡划拳助興之的人：

是孤獨寂寞型的人，常會有情緒性的孤寂感，所以藉由划拳酒令等

肢體語言排遣寂寞感，這樣子的人也會藉由忙碌的工作來忘卻煩惱與寂寥！

* 網路相識便是緣 *

* 讓鑑盤敲上我的祝福 *

* 讓鼠標點閱我的祝願 *

* 朋友 願你快樂每一天 *

~~~~~~~~~~~~~~~~^逍遙與花共舞^~~~~~~~~~~~~~~~~

今夜音樂長伴 樹梢一彎皎潔明月
終究是月缺多於 皓月的森林獨行
在那條山路 還在急切向來處張望
憶起了一些 沒能實現的旖麗幻想
麋鹿無言 走上美麗山路追逐落日
終究仍尋覓 難以追逐的九個太陽
在失望而瘋狂的這些天 守候月圓
長夜山中涼風 將信息從南方飄吹
漫遊在迢迢山路 森林迷路的麋鹿
花月拋棄美麗的記憶開始呢？
一切的擔心 思念 記憶 祝福

誰會相信，流水落花無處問.......

＊誰可以當男朋友，誰只能當普通朋友。＊
普通朋友：半夜會找妳打BBS聊天到很晚。
男朋友：半夜看妳還在BBS上會趕你下線(當然妳可以柪個幾分鐘)。
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普通朋友：他會找你出去玩,叫妳放棄報告或翹課。
男朋友：他會催妳快寫作業,或者想要跟你討論功課。
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普通朋友：在你生病時，會講好話關心妳。
男朋友：在你生病時，他會關心到你很煩，而且逼你去看醫生。
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普通朋友：他會盡量說好話來討好妳，妳會覺得他很棒。
男朋友：他所說的話，都是關心妳的！但通常像是在命令妳，妳會覺得他幹麻這麼做。
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普通朋友：他什麼事情都會配合著你，只要你高興。
男朋友：他會幫你辨別是非，但你會覺得他管太多。
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普通朋友：他會說他要給你最大的幸福。
男朋友：他只能給你保證，妳跟他在一起，他是最快樂的。
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普通朋友：他會幫你買消夜，送宵夜，載 你上下課。
男朋友：他會幫你買宵夜，不過他會提醒你，吃什麼比較健康。
他會載你上下課，不過要他有順路，因為他不能為你而翹課。
因為他翹課，他成績便會不好，成績不好不會有好工作。
那你們將來日子怎麼會好過，他會想的很遠。
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普通朋友：他只有想到現在。
男朋友：他已經預見將來，該怎麼自我努力，好給你幸福。














★我要把幸福裝滿.連同我.......一起送給你～。。☆










< FONT color=#40a0ff> 愛上一ㄍ人..........如此的甜蜜卻又讓人受傷害


放棄一ㄍ人..........如此的難過卻又讓人心碎



珍惜身旁的每一ㄍ人,不要等到失去了



才瞭解到遺憾.和後悔是如此的痛苦....

送給你12顆心早上舒心、
出門順心、路上小心、
遇事耐心、做事細心、
交友留心、待人誠心、
對自己有信心、回家開心、
夜裡安心 .天天開開心心....
推推推喔^3^

挖悉新來ㄟ~請哩多多照顧黑~幫哩灌水~吼哩福氣辣~

口吃的笑話


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開什麼玩笑

一日...有口吃的小明,到路邊攤買飲料...
老闆 : 買什麼 ?
小明 : 飲料..料..料..一瓶多少 ?
老闆 : ㄛ...50元啦
小明 : 開...開....開..
(老闆聽到就幫他打開...)
小明 : 開...開..開什麼玩笑.........

幹什麼啦

又一日.... 小明在街上走路,人來人往,和一個年輕小夥子擦撞到..
小夥子 : 搞什麼嘛....
小明 : 幹...幹...幹.....
(小夥子一聽...真是!@#$%^7 ... 敢罵偶....就把小明揍了一頓... )
小明 : 幹..幹..幹什麼啦

加一點點

再一日... 小明去餐館點了一個牛排....
主菜牛排上菜...
服務生 : 加不加胡椒醬 ?
小明 : 加... 加.... 加.....
服務生就一直加..加..加...不敢停下來....
小明 : 加... 加... 加一點點就好!

哩無懶山某

更一日...小明企買檳榔........ 因為身上沒有零錢ㄚ......
小明就問賣檳榔ㄉ辣妹說 : 你有懶...懶...懶...懶.....
(辣妹馬上一巴掌打過來....)...
小明 : 哇系矇哩無懶山某?????
(台語) (我是問你有沒有零錢零錢??)
~~~~ 哈哈哈~~~~~~~

不好意思

有一年...登門拜年的親戚們，拿出紅包要給小明...
小明：「不...不...不.....」
親戚正想誇小明...有禮貌時.....
小明伸手拿過紅包：「不...不...好意思啦.....」

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一女子將ㄉ完美對象優點輸入電腦,希望電腦幫他找到對象,他輸入ㄌ:英俊.幽默.體貼.每天晚上在家陪我.電腦作業後,在螢幕上顯示ㄉ是......
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{彩色螢幕電視機}