~飄夢情人~曉軒的留言板

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總是摘不到的流星，總是一閃而過的流逝...


用真心去體會　用真誠去傾聽...


幸福就會在你身邊...

哪些食物會使皮膚變白？

　　⊙林文勝中醫師〈台北市立萬芳醫院中醫科／春暉醫星球顧問〉皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白皙。

哪些食物會使皮膚變黑？
研究證明，酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水本品較多，因此皮膚色澤較黑。

哪些食品會使皮膚變白？
維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化脢含量，影響酪氨酸梅的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白皙時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沈著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸脢活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

http://www.mathsking.net/test/test3.htm

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一封發錯的簡訊!!


這幾天心情不好，晚上我呆在家裏無聊，給我以前的一個女朋友發了一條簡訊，簡訊內容如下：
『寶貝，幹什麼呢，晚上出來陪陪我啊，雖然是冬天，但是我好熱啊，我知道你會給我解熱的，我在微閣美麗城等你啊。』
但是由於本人精神不集中，按了群組鍵，本人電話本 C.P186人（親人30人，朋友 101人，戰友16人，同事19人，人生知己 3人同學20人）

10分鐘後陸續接到資訊...

〔親人： 30人〕

老媽：『這個死孩子，膽子大了啊，給我發黃色簡訊...』

老爸：『兒子啊，你又喝多了，是不是，又發錯了吧？』

表哥：『弟弟啊，你發錯了吧？不許學壞啊，微閣的房間不是很好，還是金帝的客房好。』

表嫂：『看完我就會刪的，讓你表哥看見就完了』

表弟：『哥，你怎麼了，我昨天剛去微閣洗完澡，我不去了，你去吧』

表妹：『哥哥，你是不可以喜歡我的，那就是亂倫了。』

老嬸：『我們醫院有心理科，明天你給我打電話吧，我帶你去看看。』

老叔：『老叔這個人你還不瞭解嗎？我是從不去那些地方找小姐的，太貴了』

另一個表姐：『我知道你小時我對你很好，給你洗腳，幫你洗衣服，教你背《沁園春雪》，但是這麼多年過去了，你現在和我說這些已經晚了，哎..』（我倒）

剩下的親人都沒有回。

〔朋友： 101人〕

N個女網友基本這麼回答：『我都還沒見過你，叫我怎麼好意思去啊，你好討厭，你讓人家晚上睡不著了啊。』

4個見過面的女網友一致回答：『不要把我想象那麼隨便，我不是那種人』

2個在外地上班的女性朋友：『瘋了吧，讓我飛回去找你啊，莫名其妙。』

4個在外地的哥們：『兄弟，我知道你從不喝酒的，但我今天敢保證，你肯定喝多了。』

2女性朋友：『雖然我很喜歡你，但是你要知道，我已經結婚了，等我家那個出差好嗎？你再約我。』（哇靠，平時沒看出來啊。）

3女性朋友：『我和我男朋友和好了，謝謝你還記得我。』

2個以前的物件：『死鬼，情人節為什麼沒找我，我不會再理你這種沒良心的人了』。

3個遠傳的女性朋友：『你要知道，我們經常聯繫是因為我們業務上的需要，你是不是變態啊？』

3個和信的女性朋友：『你啊你，說過你多少回了，不要再玩了，收收心吧，如果你真的需要，我們先去吃飯好嗎？』

我剛分手的女友：『我就知道你不會那麼狠心，你不捨得我是嗎？你等我，我馬上到。』

N個透過我哥們認識的女性朋友：『沒想到某某的朋友會是這樣，以後不要說認識我。』

1個女性朋友：『我在阿里山』

2個比我大的姐姐：『好啊，你先把房間開好了啊，我回家換套衣服。』（換內衣嗎？）

1個哥們：『交往這麼久怎麼沒發現你是同性戀啊，以後我們不要聯繫了。』（冤枉啊）

2個哥們：『老大，具我所知，你女人不斷啊，現在怎麼缺貨了啊，好上這口了，想和我？』

2個以前的情人：『我們不要再聯繫了，如果再聯繫的話，我怕我會捨不得你，雖然我不是個好女孩，但是我也不想和你聯繫，因為你太亂糟了。』

剩下的都沒給我回。

〔戰友： 16人〕

戰友一致回答：『你他媽有病啊』

〔同事： 19人〕

一個已婚女同事：『我是他老公，你他媽是誰啊？找死嗎?』

一個已婚女同事：『哎，我老了，眼看奔40的人了，但是我要感謝你這麼直接，你來我家吧，他沒在家。』（平時沒看出來啊,果然是40如虎）

我的上司（經理）：『明天上班時，帶檢討報告來。』

剩下的都沒回。

〔同學： 20人〕

6個外地的女同學：『怎麼回事啊？我沒看懂。』（呵呵，還是我的同學純啊，領悟能力這麼差）

1個女同學：你還記得我啊，我今天 那個 來，改天吧。』(我...)

1個女同學：『你是李明吧？好久不見你了，我也想你了，你開車來接我吧』（我暈，這個同學，把我當成別人了）

剩下都沒回。

他的組群還真大群...手機費用應該爆掉了

☆夜深人靜∴°﹒°遙望遠方天際﹒☆°．﹒°咦.∴°﹒☆°.有流星群∴°.∴°﹒☆°.．∴°°﹒☆°∴°﹒☆°妳看.∴☆°.∴﹒
.[╭☆]第一顆流星代表事業順利∴°﹒∴°﹒☆°☆°．∴°﹒﹒☆°.∴﹒☆°．∴°°﹒☆°.．∴°°﹒☆°∴°﹒☆°﹒
[╭☆]第二顆代表身體健康．﹒°∴☆°．還有看到嗎°﹒☆°
╭☆° .∴°﹒☆°.∴﹒☆°．∴°°﹒☆°∴°﹒☆°
☆°有顆最大最漂亮的星°﹒☆°☆° ﹒☆°.∴﹒☆°．∴°°﹒☆°∴°☆°.．∴°°﹒☆°∴°﹒☆.．∴°°﹒☆°∴°﹒☆°°
[╭☆]是我在對著妳微笑!...別忘了回我一個可愛的笑容喔☆°∴°﹒☆°.∴°﹒☆°.∴﹒☆°．∴°°﹒☆° ﹒☆°☆°
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　　　◢██◣﹒/(　 - )\ ( . 　) ♥給遠方的妳♥﹒﹒
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別忘記了．．遠方有我在默默的關心喔～祝你（妳）天天開心^_^

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║╔══╗║║╔☆═╗║☆　人生能夠有幾年　　
☆║╚☆═╝║║╚══╝║　　凡事不必想太多
║╔══╗║║╔══╗║　忘掉所有的煩惱～您要
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║╔═══╝╚═══●灌灌灌●　●灌灌灌●　
║║╔════☆═╗●灌灌灌開●心灌灌灌●
║║╚╗╔═☆╗╔╝║●灌灌灌灌灌灌灌●
║║╔╝╚══╝╚╗║║●灌灌灌灌灌●　
║║╚╗╔══╗╔╝║║　●灌灌灌●　　　
║║☆║║　　║║　║║　　●灌●　　
╚╝☆╚╝　　╚╝☆╚╝　　　●　^０^灌水了！

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★　人　★　★　氣　★　　★　旺　★　★　旺　★
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　　　　★☆送★妳☆一★顆☆心☆★
　　　　願　妳　凡　事　都　開　心
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　　　　　　　★☆　　　　　幸福滿載唷﹋！！

。。。。◢＼＿＿＿／◣。。。。　　不管緣深緣淺,
　　　╱　　◥█◤　　╲　　　　　只要你我懂得珍惜
　　 ../　　　　　　　　　.\　　　我們曾經擁有的時光
　　＝　〞●　　　●〝　.＝　　　一切都將是那麼美麗與詩意,
　　＝　　　　﹀　　　　.＝　　　　或許歲月沖洗了記憶
　　　◢███████◣　　　　　　或許空間將你我阻隔
*:-.,,.-:*``*:-.,,.-:*``*:-.,,.-:**:-.,,.-:*``*:-.,,.-:*　但珍貴的友誼
╭╧╮ ╭╧╮ ╭╧╮ ╭╧╮ ╭╧╮　依然那麼值得珍惜的
║我│ ║來│ ║簽│ ║到│ ║囉│
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放棄也是一種快樂
人的情感總是希望有所得，以為擁有的東西越多，自己就會越快樂，人之常情就迫使我們沿著追尋獲取的路走下去。可是，有一天，我們忽然驚覺：我們的憂鬱、無聊、困惑、無奈、一切不快樂，都和我們的要求有關，我們之所以不快樂，是我們渴望擁有的東西太多了，或者，太執著了，不知不覺，我們已經執迷於某個事物上了。
譬如說，你愛上了一個人，而他（她）卻不愛你，你的世界就微縮在對他（她）的感情上了，他（她）的一舉手、一投足，都能吸引你的注意力，都能成為你快樂和痛苦的源泉。有時候，你明明知道那不是你的，卻想去強求，或可能出於盲目自信，或過於相信精誠所至、金石為開，結果不斷地努力，卻遭來不斷地挫折。有的靠緣分，有的靠機遇，有的得需要人們能以看山看水的心情來欣賞，不是自己的不強求，無法得到的就放棄。
懂得放棄才有快樂，背著包袱走路總是很辛苦。
我們在生活中，時刻都在取與捨中選擇，我們又總是渴望著取，渴望著占有，常常忽略了捨，忽略了占有的反面放棄。懂得了放棄的真意，也就理解了「失之東隅，收之桑榆」的妙諦。懂得了放棄的真意，靜觀萬物，體會與世界一樣博大的境界，我們自然會懂得適時地有所放棄，這正是我們獲得內心平衡，獲得快樂的好方法。
生活有時會逼迫你，不得不交出權力，不得不放走機遇，甚至不得不拋下愛情。你不可能什麼都得到，生活中應該學會放棄。放棄會使你顯得豁達豪爽。放棄會使你冷靜主動，放棄會讓你變得更智慧和更有力量。
什麼應該放棄？放棄失戀帶來的痛楚，放棄屈辱留下的仇恨，放棄心中所有難言的負荷；放棄浪費精力的爭吵，放棄沒完沒了的解釋；放棄對權力的角逐，放棄對金錢的貪欲，放棄對名利的爭奪……一切源於自私的欲望，一切惡意的念頭，一切固執的觀念都應該放棄。
然而，放棄並非易事，需要很大的勇氣。面對諸多不可為之事，勇於放棄，是明智的選擇。只有毫不猶豫地放棄，才能重新輕鬆投入新生活，才會有新的發現和轉機。
生活中缺少不了放棄。大千世界，取之棄之是相互伴隨的，有所棄才有所取。人的一生是放棄和爭取的矛盾統一體，瀟灑地放棄不必要的名利，執著地追求自己的人生目標。
學會放棄，本身就是一種淘汰，一種選擇，淘汰掉自己的弱項，選擇自己的強項。放棄不是不思進取，恰到好處的放棄，正是為了更好地進取，常言道：退一步，海闊天空。
人生短暫，與浩瀚的歷史長河相比，世間一切恩恩怨怨，功名利祿皆為短暫的一瞬，福兮禍所伏，禍兮福所倚。得意與失意，在人的一生中只是短短的一瞬。行至水窮處，坐看雲起時。古今多少事，都付談笑中。
放棄是一種睿智，它可以放飛心靈，可以還原本性，使你真實地享受人生；放棄是一種選擇，沒有明智地放棄就沒有輝煌的選擇。
進退從容，積極樂觀，必然會迎來光輝的未來。放棄決不是毫無主見，隨波逐流，更不是知難而退，而是一種尋求主動，積極進取的人生態度。

我來灌水

我來灌水

http://88tw.com/klove/
我們的家-已婚聊室
室長:煙灰缸發爐歡迎您來光光臨

微笑的白雲^_^衷心祝福你們

同一瓶營養補充食品讓全家人吃到底?

但是您知道您使用營養補充食品的方式和態度是正確的嗎? 許多營養學專家都建議：攝取營養補充食品除了一定要含有來自天然的營養精華外，也要注意每個人生命週期中所需要的營養！


兒童
“均衡營養”是兒童成長發育過程中不可忽視的課題，補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B群、維生素C、維生素D、DHA、卵磷脂、花青素與葉黃素等營養來滿足各方面的需求，幫助成長發育，頭好壯壯、眼睛健康，提供孩子充沛的體力，完整、豐富又均衡的營養素，才能達到孩子對成長發育的營養需求。



青少年
青春期的少男少女正值成長發育階段，且活動量大，更應該比成人攝取更多的營養。幫助骨骼發育的鈣和維生素D、有助造血的鐵和維生素B群、組織增生與修補不可缺的蛋白質、以及此時期應付考試熬夜壓力所需的維生素B群與維生素C，皆是不可或缺的營養素。



孕婦
孕婦的營養會影響到胎兒的發育及孕婦的健康，因此更應該注意其生理的改變、胎兒的生長與生產的需要，特別注意營養的均衡。懷孕時期的婦女對於蛋白質、維生素B群、鐵、鈣、硒的需求均比一般婦女高，而懷孕後期也應增加纖維的攝取，預防便祕的發生，幫助胎兒大腦發育適量補充DHA也很重要。如要預防某些先天性缺陷的胎兒出生，則更應在懷孕前增加葉酸（維生素B群的一種）的攝取。



老年人
研究顯示，成年人因為年齡的增長，各種營養素的攝取吸收量反而會跟著減低，此時他們的飲食將受下列幾種因素影響：牙齒功能退化、咀嚼功能退化、咀嚼困難、消化吸收能力減弱，以及無法有效運用所吸收的營養素。這些因素都可能會造成他們無法得到良好的營養，老年人的營養照顧應該要面面具到，減少精緻糖類與油脂的攝取，並注意因生理的改變而需要特別注意的營養素，如：優質蛋白質、鈣、鐵、維生素B群、C、E及纖維的攝取。



每個不同的生命階段都有某些營養素是我們應該特別注意的，如果您只使用一個產品可能會忽略不同時期的需求，所以在選擇營養補充食品時應該要仔細挑選能提供不同營養素且多樣化的營養補充品牌，才能滿足各階段的營養需求，達到真正的均衡營養。



資料提供：安麗紐崔萊 *全球第一大營養補充品牌。