uno15105

灌水囉．．．．．．．．．．．．．．．．．

在這冷冷．．．．．○
ㄉ日子裡能擁有　　　◢███◣
自己ㄉ幸福和快樂　◢█████◣
祝福你聖誕節快樂﹛﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹜
　　　　　　　　｜　●　　　●　｜　　　︵＿︵＿︵
　　　　　　　（╰───Ｕ───╯）　　＼　　　／
（│￣████◣╰╮　（▽）　╭╯◢███￣｜（＼
（│　█████◣╰╮　　　╭╯◢█████
◆　　　 　　　　　　　聖 　　　◆　　　　　◆
　　　　　　　　　　誕快樂
　　♀　★　　　　聖誕☆快樂　　　　★　　♀　★
　　　　　　　　聖誕◆快樂★聖　
　　　◆　　　誕快樂聖誕★快樂聖 　　　　　★
　　　　　　　　　誕快樂聖誕　♀　　　　　♀
　◆　　★　　　快樂★聖誕快樂　　　　★
　　　　　　　聖誕快樂聖誕★快樂　　　　　　　◆　
　　　　　　聖誕快樂◆聖誕快樂聖誕　　　　★
　　　　★　　　聖誕快樂聖誕快
　　　　　　　聖誕快★樂◆聖誕快
　　★　　　樂聖誕快樂聖誕快★聖誕　
　　　　　快樂聖誕★聖誕快樂聖◆誕快　　　　★
　　♀　快樂聖誕快樂聖誕快樂聖誕快樂聖
　　　　　　　　　聖誕快樂
　　　　　　　♀　聖誕快樂~~

1) 將每次挫折當做經驗或改進的參考.而不是用來否定自己或逃避的藉口.

(2) 挫折是會不斷產生的. 唯一方法是接受事實去面對它,找出方法解決它.

(3) 只要找到路.就不怕路途遠. 成功的三要素: 清楚的目標.堅定的意志.立即行動.

(4) 朋友就是通往成功的路. 朋友可以是支持的力量,也可是一面鏡子來反省自己.

(5) "希望"是不存在的, "希望"是種幻想, 唯有行動力才會創造出自己想要的.

(6) 堅定的意志可以戰勝一切.

(7) 今天要比昨天進步. 跟自己比不要跟別人比.

(8) 任何事均是一體兩面好與壞. 但要用正面的角度去判斷去面對去處理.

(9) 聽他人說話,給予誠實的回應.

(10) 吃人八兩.還人一斤. 多做貢獻者,少做索取者.

(11) 快樂: 是由自我內心孕育而生的,並非外在的 人 事 物 所產生的.

(12) 個人的贏不是贏 .大家贏才是贏.

(13) 成功的人找方法定目標. 失敗的人找藉口講理由. 做事要方法.做人要誠實.

(14) 挫折中絕不失望.失望絕不灰心.

(15) 活在現在.懂在現在.繼續向未來前進. 人生裡要活在每一個現在開創未來.

(16) 懂得服從別人.就能領導別人. 服從不是盲目, 而是認同.

(17) 手把青秧插滿田.低頭便見水中天.六根清淨荒為稻.退後原來是向前.

(18) 善用時間要有計劃. 清楚的時間表是要讓自己了解自己的步伐與速度.

(19) 領導別人當成自家人. 是將心比心.

(20) 下等人盡己之力. 中等人盡眾人力. 上等人盡眾人之智慧.

(21) 發揮潛能.不要推委.

(22) 把握機會.更要創造機會. 不靠運氣才會走運.靠運氣永遠不會走運.

(23) 目標加方法等於成員.(100%+0%=100%)

(24) 魚看不到水.人看不清自己.

(25) 失敗要素:善於巧辨. 不忠於己. 沒有目標. 態度不良.

(26) 成功要素:明確目標. 期限.可測量化.早晚大聲朗誦自己的卓越宣言.馬上行動.

(27) 太過於保護自我.便會產生敵意.

(28) 智者創造機會.強者把握機會. 愚者等待機會.弱者讓渡機會. (有褡上生命之船

嗎?)

(29) 說別人之前.先說自己. 而別人讓你最不欣賞的特質,也就是你所擁有,或排斥成

為那樣的人.

(30) 要為別人找到答案時, 可以用問題來引發他(她)自己去發現答案.

說話是技巧加誠意.

(31) 說話要讓對方充分完全地清楚你說話的立場. 你的話本身是中立的, 而是聽者

如何去定義你的話.

(32) 誠實言語的人.較有成功的機會.

(33) 人間沒有純說話這回事.每個人所說的話.都代表著個人生命的過程.同時也是

社會與時代背景的表徵.

(34) 無意義的言語取厭.虛言取薄.輕言取辱.

(35) 放下過去包袱.繼續努力向前.

(36) 看得見別人盲點的人.常常無法看見自己也是盲點.

(37) 治療悲傷的最佳妙方叫做"說"出來.心理學家稱為"宣洩作用"說"也叫清潔心理

(38) 傷感只是告訴你目前的事情要用別的方法或態度處理或面對.

(39) 樹的方向由風決定.人的方向由自己決定.

(40) 以今日之我.勝昨日之我.以明日之我.勝今日之我.

(41) 吸口氣.放輕鬆.笑一笑.

(42) 生氣不如爭氣.認命不如拼命.

.(> """ <).(> ''''''' <).(> '''''' <).
( ‧_‧ )( ‧~‧ )( ．o． ) ~心...~情...~愉...~快
=(")=(")==(")=(")==(")=(")=
.(> """ <).(> ''''''' <).(> '''''' <).
( ‧_‧ )( ‧~‧ )( ．o． ) ~心...~情...~愉...~快
=(")=(")==(")=(")==(")=(")=
.(> """ <).(> ''''''' <).(> '''''' <).
( ‧_‧ )( ‧~‧ )( ．o． ) ~心...~情...~愉...~快
=(")=(")==(")=(")==(")=(")=

一切都美 每一面都美

遇見妳 是我人生最美

有夢都美　每一日都美

夢見你 是我人生最期盼的美

一邊愛　一邊走

我已經成為你信徒

原來我 因為你....不在流浪

情願平凡 不傭有一切也無坊

有了你在心上 這已經是最美天堂

守候你的美 已變成我的寄託

化作愛情的滋味此刻 , 我終於成為美麗凋謝的童話

庇護你一生 是我的畢生心願 , 心願不如以往的常景 算了

吧～夢滅快樂

你希望自己看起來像幾歲？


台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
「小姐，台灣的女孩看起來都像你這麼年輕嗎？」
「我就是陳博士！」
「小阿姨！」
這些紅極一時每個人都朗朗上口的廣告台詞，深深打動台灣人的心，在在顯示絕大多數的人都希望擁有健康年輕的肌膚，最好肌膚永遠保持最佳狀態，肌膚年齡不會隨時間而增加。就算你不愛美，但仔細想想如果皮膚出現滿臉的黑斑、呈現粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理，並且皺紋滿佈，可以說是人人怕老！

事實上，想要肌膚的年齡不隨著時間而增加，是有辦法做到的，而且以目前的醫學的發展來說，可以說是輕而易舉的喔！首先我先問大家一個問題，你是什麼時候開始注意到自己的肌膚老化的，例如你開始發現斑點、細紋，或者是注意到肌膚乾荒留不住水分？

根據臨床觀察，台灣女生是在二十五到三十歲之間開始注意到的；而白人卻在二十歲左右就已經明顯發生，黑人則發生的比我們更晚。為什麼不同的膚色深淺，肌膚老化的速度差異很大？又為什麼大約二三十歲發生呢？這正是老化問題的解答，現在醫學發現，絕大多數肌膚的老化(
80%)來自於陽光中紫外線的傷害，而非時間的自然老化，所以只要能夠有效抵擋住紫外線，就足以使肌膚年齡不會隨時間增加。而膚色越深的人，因為黑色素較多，較能抵抗陽光的傷害，所以老化較慢；又因為紫外線對皮膚的傷害往往無聲無息又具有累積性，所以一般人會在不斷的受傷害一二十年後才開始顯現。

所以如果你想維持年輕時的肌膚，該從什麼時候開始防曬呢？二十歲？NO！從小做起，完全正確！
PS：當肌膚已經出現老化時，除了不要自暴自棄努力繼續做好防曬外，就得靠醫療通路保養品，或是果酸換膚、脈衝光等等美膚療程來挽救了！

乳房專用磁振造影　精密防護婦女健康

OHAYO特派記者

深受婦女關心的乳癌，一直是女性朋友最擔心的問題之一。但傳統乳癌篩檢，對過小的癌細胞難以掌握，往往喪失提早發現、提早治療的契機。新一代的專用乳癌的核磁共振造影手術，可以精細掌握0.2公分的癌細胞，讓癌細胞無所遁形。


據了解，中山醫院率先引進乳房專用的磁振攝影，受檢者在注射顯影劑後，只須二十分鐘，即可發現0.2公分以下的乳癌，準確度達九九％，成為乳癌早期篩檢及術後追蹤的一大利器。


中山醫院影像醫學部主任李瑞華指出，目前的乳房X光攝影及超音波檢查，對早期乳癌的篩檢率約為五成，全身型磁振造影 (MRI)、正子攝影 (PET)雖能發現一公分以下的癌細胞，但是前者容易遺遺漏腋下淋巴腺的癌細胞轉移，後者最多只能找到0.3、0.4公分的腫瘤。


值得一提的是，乳房磁振造影(BreastMRI)可精密檢測乳房、胸腔及淋巴組織的影像，特別適合東方女性緻密的乳房，同時，受檢時也沒有乳房X光檢查時過度壓扁胸部所帶來的不適與疼痛。


對此，台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，0.2公分以下的原位癌，尚未長出血管轉移出去，是乳癌早期篩檢的決勝點。對癌症預防醫學將是一大突破。

C型肝炎的迷思


C型肝炎是大家很不熟悉的名詞，很多人聽到醫師診斷C型肝炎時，常常好像鴨子聽雷似的問道：「什麼是C型肝炎？怎麼過去都未曾聽過？」有些人甚至會問：「C型肝炎是不是B型肝炎演變而來的？」事實上，C型肝炎和B型肝炎一樣都是病毒侵入肝臟所引起的肝炎。但是前者為C型肝炎病毒，後者為B型肝炎病毒。這兩種病毒是完全不同的病毒，並不能互相轉換，就好像白種人不能轉變為黑種人一樣。

很多患者常問：「C型肝炎病毒究竟是如何傳染的？和吃東西有沒有關係呢？」C型肝炎病毒主要經由血液感染，因此輸血、共用注射針頭、共用牙刷或刮鬍刀、性交、生產等都可能是C型肝炎病毒的傳染途徑。食物並不會傳染C型肝炎，因此，C型肝炎患者不須將碗筷與家人分開使用。

那麼慢性C型肝炎若未經治療，最後會有什麼結果呢？慢性C型肝炎若未經治療，約三分之一的病患會經過10-20年肝炎反覆發作而出現肝硬化，而其中有一部分會轉化為肝癌。事實上，慢性C型肝炎轉化為肝硬化及肝癌的機會比慢性B型肝炎多。



干擾素是一種蛋白質，具有對抗病毒的作用。它被做成針劑，經肌肉或皮下注射，每次注射劑量介於300萬至600萬單位之間。每週注射三次，最起碼須注射半年以上。慢性C型肝炎患者接受干擾素治療後，大部分病患(50-70%)的肝功能指數會完全恢復正常，但是血清中病毒完全消失的比例卻只有20-40%。病毒未消失的患者於注射停止後肝炎會再度復發。最近研究顯示，干擾素治療失敗的C型肝炎患者若接受干擾素與另一種口服抗病毒藥物ribavirin合併治療，仍有一半左右的患者血中病毒消失。

中藥治療C型肝炎的效果如何呢？中醫治療強調辨證論治的原則，也就是根據患者的體質及症狀給予不同的中藥處方。一般而言，中醫常將C型肝炎分成四種證型：濕熱證、肝鬱脾虛證、血瘀證及肝腎陰虛證。至目前為止的研究顯示：中藥可以改善C型肝炎患者的症狀及肝功能，但卻無法使病毒完全消失。

對於年輕而病程又短的慢性C型肝炎患者而言，及早施打干擾素以早日根絕C型肝炎病毒是最理想的療法。但對於年齡大、病程長或干擾素治療失敗的C型肝炎患者而言，適當的選擇西藥保肝片或中藥方劑，則是最佳的選擇。

資料來源：國際厚生健康園區

一碗麵魏爸爸上山砍竹　替貧困小孩圓夢

東森新聞台更新日期:2006/12/11 19:37 記者:記者余信翰、魏祿卿／綜合報導
南投竹山一碗麵故事感動社會各界，五個小兄妹在各界捐款幫助下順利上學，在耶誕節前夕，一家子得知當初幫忙他們的醫院，要幫貧困家庭小孩圓夢，魏爸爸義不容辭，上山砍竹子做存錢筒，希望盡自己微薄的力量回饋社會。
魏爸爸起個大早上山砍竹子，砍完鋸成一截一截，拿回家後先刨平，再放到瓦斯爐上烘烤，烤過的竹筒出現自然紋路，再挖個洞就是存錢筒，五個小兄妹搶著簽名，最後換魏爸爸簽上「一碗陽春麵」五個字，一家合力完成存錢筒。
從醫護人員口中得知，有貧困家庭的小朋友最想要的耶誕禮物是存錢筒，魏爸爸義不容辭自己動手做，以回饋社會的心幫助這些小朋友圓夢。魏爸爸表示，「一種回饋也是很好，能力範圍能做的就盡量做」。
小兄妹忙著幫貧困家庭的小朋友圓夢，還在家裡掛滿彩帶迎接耶誕節，醫護人員透漏，其實小兄妹自己也有個願望，他們最想要一棵耶誕樹。
中山醫大附院安寧病房主任周希諴表示，「寫上想跟媽媽講的話，變成卡片掛在樹上，這樣子應該是非常好的，他們對媽媽想講的話全部表達出來」。
小兄妹的願望醫護人員將幫他們達成，他們希望耶誕老公公能把他們對媽媽的思念帶到天國去。

***結緣一顆[心靈]的窗口***慈善一份[點燈]的希望***

惱人的經痛！

　　⊙張明揚（台北長庚紀念醫院婦產部生殖內分泌科主任／春暉醫星球顧問）經痛是許多女性都曾有過的經驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。

　　一般的經痛只持續一兩個鐘頭，最多不超過一天，休息一下即可復原，但病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。一項子宮內膜異位協會調查會員的結果顯示，有病理性經痛的女性，許多人下輩子不想當女人，把每個月都要來臨的「朋友」當成是〝痛苦的期待〞與〝世界末日〞 。

　　經痛的症狀也有許多面貌，下腹部的撕裂痛是最常發生的（一半以上）其他如絞痛、腹脹、隱隱作痛、下背部酸、麻、脹，有多人併有噁心、拉肚子、頭痛等等多面性，這樣的痛楚，持續上一整天，甚至好幾天，難怪許多人說想把肚子挖掉算了！。

　　有不少的人患有病理性經痛，所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；譬如子宮內膜異位就是最常見的病理性經痛，大約佔百分之五十，其他疾病還有：子宮發炎（骨盆腔發炎），子宮肌腺瘤，子宮腸道沾黏等。診斷病理性經痛的方法，包括詳細的病史，骨盆腔診視，超音波檢查，以及血液篩檢等，大多數的經痛原因都可檢查得出來，但對於某些輕型的疾病，未曾有過性生活的女性，以及碰到某些檢查的死角時，便可能需要依賴更進一步的腹腔鏡手術才能確實的診斷。

　　一般的經痛，忍個一天便可以度過，有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環改善，來去除不少的疼痛。用睡覺來暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，如果這些方法均無法有效地改善經痛，藥物便是第二道防線，大多數的止痛藥都可以對經痛作適當的抑制，若無效可加上抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。但還是會有某種比例的人無法簡單地跳出此困擾，此時便需要認真地思考：是身體內那個問題無法解決，才會造成這麼厲害的症狀？是否需作個腹腔鏡或長期的藥物治療才能改善疾病？到醫院尋求幫助是最好的方法。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

除雀斑，向左走？向右走？


輕鬆美膚皮膚科診所 陳衍良醫師
又到了一年一度除斑的旺季。小玉眼看著最膽小的小丸子居然都已經除斑成功，面對鏡中自己多年的雀斑，終於下定決心，踏進皮膚科醫師的門診。原本已經篤定就要做雷射的小玉，卻怎麼也想不到自己卻還是沒有做就走了出來。








因為，醫師居然是丟給自己一個選擇題：「要做雷射呢？還是脈衝光？」








沒有錯，這幾年來，每個像小玉這樣想要除雀斑的人，都陷入這種「向左走？向右走？」的十字路口。在五年前脈衝光還不普及的時候，每個雀斑姑娘因為只有雷射一個選擇，事情反而好辦，反正就是做雷射，Just do it！就對了。現在卻多了一個脈衝光也可以，可是這兩個到底哪一個比較好呀？這怎麼選呀？








其實，一個疾病如果有不同的處理方式，通常一定是因為這不同方式有各自的優劣，而不是有絕對的勝方，否則絕對的敗方應該早就消失才對。所以小玉應該是要先了解這兩個方法的優缺點，再根據自己的情況跟個性選擇向左走或是向右走。以下筆者就針對這兩個方法的優缺點詳細說明供各位雀斑姑娘參考：








看完以上的分析。各位雀斑姑娘是否心中已經有答案呢？如果還是沒有答案，最好的方式就是針對上述的優缺點再跟自己的醫師討論一下，把心中還有疑惑處解答清楚。最後還是勇敢的just do it！








不管是向左走，還是向右走，結局一定會比躊躇不前好多了。