uno15105
板主 uno15105No.151053,351 則留言人氣 5,596
澎湖旅遊可以找我
尋夢碼：xxxxxx
~飄夢情人~曉軒
我的暱稱
B
開朗大方
32歲
澎湖
中等身材
15105
雙魚座
聽歌 看海
✏️ 我要留言
聖 誕 快 樂 .★ * ★..
.*★ *. *..* ★
★ Marry X'mas *
★ & ‧°∴°﹒☆°．﹒
‘*. Happy New Year *
‘★ ★
‘*..★..*
.*★ *. *..* ★
★ Marry X'mas *
★ & ‧°∴°﹒☆°．﹒
‘*. Happy New Year *
‘★ ★
‘*..★..*
今晚是聖誕夜~希望我ㄉ朋友們都平安快樂
忠實在此獻上真心ㄉ祝福
新北台灣聯盟＊珍惜今生聊天室＊http://city6.ek21.ws/
雲隨風飄僅代表管理團隊&總站長:心守 歡迎您的蒞臨
雲隨風飄僅代表管理團隊&總站長:心守 歡迎您的蒞臨
心心相印聊天聯盟：http://88tw.com/klove/
真心花園聊天聯盟：http://tw21.net/ek88/
北中南聊天聯盟：http://88tw.com/city1/
星夜浪漫聯盟 http://city4.ek21.ws/
☆☆☆☆☆雷 公 殿 新 開 幕☆☆☆☆☆ 雷公殿～聊天室~歡迎你們ㄉ蒞臨與指教~願大家聊天愉快會員5級可玩語法 !加入魔蛋家族會員２０級唷! 雷公殿～聊天室☆執行總殿主～雷帥
召集人☆蝴蝶君 誠心誠懇 歡迎您
真心花園聊天聯盟：http://tw21.net/ek88/
北中南聊天聯盟：http://88tw.com/city1/
星夜浪漫聯盟 http://city4.ek21.ws/
☆☆☆☆☆雷 公 殿 新 開 幕☆☆☆☆☆ 雷公殿～聊天室~歡迎你們ㄉ蒞臨與指教~願大家聊天愉快會員5級可玩語法 !加入魔蛋家族會員２０級唷! 雷公殿～聊天室☆執行總殿主～雷帥
召集人☆蝴蝶君 誠心誠懇 歡迎您
我親愛的好朋友聖誕節將來臨=感謝妳的關懷鼓勵.送妳一棵
聖誕樹～漂亮吧！
☆～☆～★～♀～◆～☆～～☆～★～♀～◆～☆～
..★..☆.. 願 ◆
妳愛情
♀ ★ 如意☆甜蜜 ★ ♀
永永◆遠遠★愛
◆ 情甜蜜★愛★情心喜 ★
甜甜亦蜜蜜 ♀
★ 愛★天使★隨側★圍繞 ★
愛如蜜★心★永繫隨☆甜蜜
@心心相印☆甜蜜◆如溪流◆長久 ★
★ 天如心☆地如愛
甜蜜如★月◆更明亮
★ 甜蜜☆天長地久心心相印
甜甜蜜蜜★順心☆快樂◆如意 ★
♀ 甜甜蜜蜜事事順心◆無憂甜蜜永隨
天長地久
※↘**∵*◢聖誕◣◈心心相印.**◢快樂◣∵**↙※
我謹以誠摯的心祝福您一切順利平安
聖誕樹～漂亮吧！
☆～☆～★～♀～◆～☆～～☆～★～♀～◆～☆～
..★..☆.. 願 ◆
妳愛情
♀ ★ 如意☆甜蜜 ★ ♀
永永◆遠遠★愛
◆ 情甜蜜★愛★情心喜 ★
甜甜亦蜜蜜 ♀
★ 愛★天使★隨側★圍繞 ★
愛如蜜★心★永繫隨☆甜蜜
@心心相印☆甜蜜◆如溪流◆長久 ★
★ 天如心☆地如愛
甜蜜如★月◆更明亮
★ 甜蜜☆天長地久心心相印
甜甜蜜蜜★順心☆快樂◆如意 ★
♀ 甜甜蜜蜜事事順心◆無憂甜蜜永隨
天長地久
※↘**∵*◢聖誕◣◈心心相印.**◢快樂◣∵**↙※
我謹以誠摯的心祝福您一切順利平安
只要平安夜 不要Baby夜
⊙〈台中縣童綜合醫院〉 聖誕佳節時下青少年會參加各式各樣的舞會，瘋狂的渡過聖誕夜，狂歡時難免會喝些酒精性飲料，在酒精的助興下，常常會發生性趣高昂之情事，童綜合醫院婦產科醫師楊文卿提醒青少年，盡歡時要做到安全的保護措施，諸如避孕措施或是來路不明的飲料勿飲用，才可享受一個浪漫佳節。
楊文卿醫師表示，耶誕燈飾多彩炫麗營造出浪漫的氣氛，容易讓人情不自禁情侶間會有更進一步的發展，為了能享受耶誕氣氛所帶來的歡愉，應懂得隨時保護自己，並做好事前的避孕措施，另外，聖誕舞會常會發生有人因飲料被下藥而受害，時下青年在狂歡時，應特別注意飲料的飲用，來路不明及離開視線的飲料勿再飲用，參加舞會時亦應與朋友為伴不要落單，以安全為前提來渡過一個平安夜。
避孕的主要目的，是希望每個小孩都能在父母的期望下出生，但隨著時代的進步，時下青少年對於性的觀念日漸開放，只注重眼前享受未有完善的避孕措施，在沒有心理的準備下，或是受到迫害導致懷孕時，對心理的衝擊著實不少。依據國健局90年統計青少年未採取避孕措施高達60%，所以大家對於避孕觀念得再加強，避免方法很多，保險套是最佳選擇，因為男生的精液在射精前，已有一部份遺留在女孩子體內，會提高受孕機會，勿輕信體外射精之避孕效果。
若因一時激情未採取避孕措施，不要過度驚慌，應該在72小時之內，儘快請婦產科專科醫師協助採取事後避孕措施，一旦懷孕，絕對不要在沒有醫師指示下自行購買墮胎藥服用或非法墮胎，以免產生後遺症，應至正規婦產專科做檢查。楊文卿醫師再次呼籲年輕朋友們，聖誕節狂歡之餘，情侶情感持續加溫時應事先做好避孕防護措施，全程戴保險套不僅可避孕亦可預防性病之傳染。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙〈台中縣童綜合醫院〉 聖誕佳節時下青少年會參加各式各樣的舞會，瘋狂的渡過聖誕夜，狂歡時難免會喝些酒精性飲料，在酒精的助興下，常常會發生性趣高昂之情事，童綜合醫院婦產科醫師楊文卿提醒青少年，盡歡時要做到安全的保護措施，諸如避孕措施或是來路不明的飲料勿飲用，才可享受一個浪漫佳節。
楊文卿醫師表示，耶誕燈飾多彩炫麗營造出浪漫的氣氛，容易讓人情不自禁情侶間會有更進一步的發展，為了能享受耶誕氣氛所帶來的歡愉，應懂得隨時保護自己，並做好事前的避孕措施，另外，聖誕舞會常會發生有人因飲料被下藥而受害，時下青年在狂歡時，應特別注意飲料的飲用，來路不明及離開視線的飲料勿再飲用，參加舞會時亦應與朋友為伴不要落單，以安全為前提來渡過一個平安夜。
避孕的主要目的，是希望每個小孩都能在父母的期望下出生，但隨著時代的進步，時下青少年對於性的觀念日漸開放，只注重眼前享受未有完善的避孕措施，在沒有心理的準備下，或是受到迫害導致懷孕時，對心理的衝擊著實不少。依據國健局90年統計青少年未採取避孕措施高達60%，所以大家對於避孕觀念得再加強，避免方法很多，保險套是最佳選擇，因為男生的精液在射精前，已有一部份遺留在女孩子體內，會提高受孕機會，勿輕信體外射精之避孕效果。
若因一時激情未採取避孕措施，不要過度驚慌，應該在72小時之內，儘快請婦產科專科醫師協助採取事後避孕措施，一旦懷孕，絕對不要在沒有醫師指示下自行購買墮胎藥服用或非法墮胎，以免產生後遺症，應至正規婦產專科做檢查。楊文卿醫師再次呼籲年輕朋友們，聖誕節狂歡之餘，情侶情感持續加溫時應事先做好避孕防護措施，全程戴保險套不僅可避孕亦可預防性病之傳染。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
龍貓哥來看你們囉
灌水灌到滿出來
再過兩天就是聖誕節
龍貓哥祝福你們唷
貧窮加語言障礙 弱勢兒童盼社會伸援手
TVBS更新日期:2006/12/22 08:45 記者:陳君宜
家扶基金會和民間慈善團體，長久以來一起為貧窮兒童學習發展努力，今天他們共同發表最新調查報告。
從這份報告中可以發現，經濟弱勢的兒童，除了貧窮狀況一年比一年嚴重之外，高達36.8%的孩子，更有學習發展落後的現象。這樣的雙重弱勢，讓他們更需要社會提供多方面的幫助。
因此許多基金會不斷投入經費、人力和愛心，也希望社會大眾大家有錢出錢，有力出力，幫助這些弱勢孩童。
***結緣一顆[心靈]的窗口***慈善一份[點燈]的希望***
TVBS更新日期:2006/12/22 08:45 記者:陳君宜
家扶基金會和民間慈善團體，長久以來一起為貧窮兒童學習發展努力，今天他們共同發表最新調查報告。
從這份報告中可以發現，經濟弱勢的兒童，除了貧窮狀況一年比一年嚴重之外，高達36.8%的孩子，更有學習發展落後的現象。這樣的雙重弱勢，讓他們更需要社會提供多方面的幫助。
因此許多基金會不斷投入經費、人力和愛心，也希望社會大眾大家有錢出錢，有力出力，幫助這些弱勢孩童。
***結緣一顆[心靈]的窗口***慈善一份[點燈]的希望***
聖誕節快到了 ★ * ★ . ★ * ★ * ★ ★ ★ Merry X'mas * ★ & ‧°∴°﹒☆°．* ‘*. Happy New Year * ‘★ ★ ‘* ★ * 把幸福傳給你唷 希望你喜歡~祝福你~聖誕快樂~順心如意~健康快樂~願你的未來都是一帆風順~ 聖誕快樂 要傳回來喔 不傳的不是朋友
http://www.youtube.com/watch?v=ts4Iqhd2-_Q ㄑ～ 影片 超爆笑ㄉ ㄑ看看吧 呵呵 ㄅ是病毒 放心ㄑ看看吧 ㄅ好笑我讓你踢 呵呵～～！！
＊＊~◢＼ ☆ ／◣
∕ ﹨ ╰╮∕ ﹨
▏ ～～′′～～ ｜
﹨／ ＼∕
/ ● ● \
＝＝ ○ /// ╰╯ /// ○ ＝＝
╭─╮ ╭─╮
╔═∪∪∪═════∪∪∪═╗
謝謝灌水～～～～～～～～聖誕快樂
＊＊~◢＼ ☆ ／◣
∕ ﹨ ╰╮∕ ﹨
▏ ～～′′～～ ｜
﹨／ ＼∕
/ ● ● \
＝＝ ○ /// ╰╯ /// ○ ＝＝
╭─╮ ╭─╮
╔═∪∪∪═════∪∪∪═╗
謝謝灌水～～～～～～～～聖誕快樂
心心相印聊天聯盟：http://88tw.com/klove/
真心花園聊天聯盟：http://tw21.net/ek88/
北中南聊天聯盟：http://88tw.com/city1/
星夜浪漫聯盟 http://city4.ek21.ws/
☆☆☆☆☆雷 公 殿 新 開 幕☆☆☆☆☆ 雷公殿～聊天室~歡迎你們ㄉ蒞臨與指教~願大家聊天愉快會員5級可玩語法 !加入魔蛋家族會員２０級唷! 雷公殿～聊天室☆執行總殿主～雷帥
召集人☆蝴蝶君 誠心誠懇 歡迎您
真心花園聊天聯盟：http://tw21.net/ek88/
北中南聊天聯盟：http://88tw.com/city1/
星夜浪漫聯盟 http://city4.ek21.ws/
☆☆☆☆☆雷 公 殿 新 開 幕☆☆☆☆☆ 雷公殿～聊天室~歡迎你們ㄉ蒞臨與指教~願大家聊天愉快會員5級可玩語法 !加入魔蛋家族會員２０級唷! 雷公殿～聊天室☆執行總殿主～雷帥
召集人☆蝴蝶君 誠心誠懇 歡迎您
２０～３０歲聯盟※戀愛情人聊天室httpcity5.ek21.ws/
戀愛盒子聊天聯盟※戀愛情人聊天室httpcity5.ek21et/
流星花園聯盟※戀愛情人聊天室httpcity4.ek21c/
080流星花園聯盟※戀愛情人聊天室httpwww.usewebomw/garden/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以上網址入口＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（（本室巔峰時刻晚上９～１２點歡迎蒞臨暢談）））
【戀愛情人總站長：螃蟹情人】 祝福各位心想事成～如有打擾的地方請多多包涵
戀愛盒子聊天聯盟※戀愛情人聊天室httpcity5.ek21et/
流星花園聯盟※戀愛情人聊天室httpcity4.ek21c/
080流星花園聯盟※戀愛情人聊天室httpwww.usewebomw/garden/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以上網址入口＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（（本室巔峰時刻晚上９～１２點歡迎蒞臨暢談）））
【戀愛情人總站長：螃蟹情人】 祝福各位心想事成～如有打擾的地方請多多包涵
減肥期間要如何吃？
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 坊間許多減肥法強調多吃某一種食物，可以快速減肥，這些減肥方法大部份都沒有醫學根據。依照醫學的研究，影響減重速度的快慢，在飲食方面最重要的還是熱量的多寡，至於食物的種類只是次要因素。
茲分述如後：
一、能量密度：
能量密度以脂肪最高，因為1公克的脂肪含熱量9仟卡，而1公克的碳水化合物或蛋白質含熱量才4仟卡。
二、飽足感：
食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，而脂肪的飽足感最低，很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反。
三、食物的產熱效應：
所謂產熱效應（thermogenesis），是指該類食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。一般而言，蛋白質產熱效應最高，約佔所攝取熱量的25~30％，也就是說當我們吃下100仟卡之蛋白質食物時，只剩下70~75仟卡能被人體吸收當作能量來源；而碳水化合物的產熱效應是6~8％；脂肪是2~3％。所以說，同樣吃下100仟卡的食物，脂肪類食物有97~98仟卡會儲存在體內；碳水化合物有92~94仟卡會儲存在體內；而蛋白質類食物只有70~75仟卡會留在體內當作能量來源，因此就產熱效應而言，吃蛋白質食物是最不容易胖，而吃油脂類食物容易胖。
四、營養素被細胞利用之優先順序：
人體細胞會優先利用碳水化合物作為能量來源，如果同時攝取碳水化合物及脂肪類食物時，碳水化合物容易被代謝掉，而脂肪可能會被囤積起來了。
五、食物對荷爾蒙的影響：
碳水化合物會刺激胰島素（Insulin）分泌，而胰島素會促進脂肪囤積及抑制脂肪分解。蛋白質會同時增加升糖激素（glucagon）及胰島素分泌，升糖激素的作用和胰島素相反，二者互相抵消作用。至於脂肪雖然不會增加胰島素分泌，但是大量攝取脂肪會減少體內瘦身素（leptin）的分泌，而瘦身素會增加人體熱量的消耗，同時減少熱量的攝取。
從以上這五項原則來分析，減肥者對食物攝取種類方面的選擇，與一般正常體重的人可以有些不同，最好是能適度的增加蛋白質（指肉、魚、蛋、豆及奶類）的攝取，同時減少脂肪的攝取對減肥有利。但是蛋白質也不能無限制的增加，因為蛋白質會增加人體肝臟及腎臟的負擔，且容易產生酸性的代謝物，易造成鈣質流失。因此各類食物攝取的比率以蛋白質25~30％、脂肪15％、碳水化合物55~60％最適當。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長／春暉醫星球顧問） 坊間許多減肥法強調多吃某一種食物，可以快速減肥，這些減肥方法大部份都沒有醫學根據。依照醫學的研究，影響減重速度的快慢，在飲食方面最重要的還是熱量的多寡，至於食物的種類只是次要因素。
茲分述如後：
一、能量密度：
能量密度以脂肪最高，因為1公克的脂肪含熱量9仟卡，而1公克的碳水化合物或蛋白質含熱量才4仟卡。
二、飽足感：
食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，而脂肪的飽足感最低，很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反。
三、食物的產熱效應：
所謂產熱效應（thermogenesis），是指該類食物在消化吸收過程中所耗掉的熱量。一般而言，蛋白質產熱效應最高，約佔所攝取熱量的25~30％，也就是說當我們吃下100仟卡之蛋白質食物時，只剩下70~75仟卡能被人體吸收當作能量來源；而碳水化合物的產熱效應是6~8％；脂肪是2~3％。所以說，同樣吃下100仟卡的食物，脂肪類食物有97~98仟卡會儲存在體內；碳水化合物有92~94仟卡會儲存在體內；而蛋白質類食物只有70~75仟卡會留在體內當作能量來源，因此就產熱效應而言，吃蛋白質食物是最不容易胖，而吃油脂類食物容易胖。
四、營養素被細胞利用之優先順序：
人體細胞會優先利用碳水化合物作為能量來源，如果同時攝取碳水化合物及脂肪類食物時，碳水化合物容易被代謝掉，而脂肪可能會被囤積起來了。
五、食物對荷爾蒙的影響：
碳水化合物會刺激胰島素（Insulin）分泌，而胰島素會促進脂肪囤積及抑制脂肪分解。蛋白質會同時增加升糖激素（glucagon）及胰島素分泌，升糖激素的作用和胰島素相反，二者互相抵消作用。至於脂肪雖然不會增加胰島素分泌，但是大量攝取脂肪會減少體內瘦身素（leptin）的分泌，而瘦身素會增加人體熱量的消耗，同時減少熱量的攝取。
從以上這五項原則來分析，減肥者對食物攝取種類方面的選擇，與一般正常體重的人可以有些不同，最好是能適度的增加蛋白質（指肉、魚、蛋、豆及奶類）的攝取，同時減少脂肪的攝取對減肥有利。但是蛋白質也不能無限制的增加，因為蛋白質會增加人體肝臟及腎臟的負擔，且容易產生酸性的代謝物，易造成鈣質流失。因此各類食物攝取的比率以蛋白質25~30％、脂肪15％、碳水化合物55~60％最適當。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
～～～～～聖誕快樂～～～～～
來灌水了聖誕節快樂喔天氣冷冷要保重身體沒事別亂脫衣服喔
跟妳分享一個很棒的訊息喔!
KISS RADIO 網路音樂台 2005.12.24 剛出生的電台
一個全天候只撥放音樂的頻道
沒有廣告、沒有DJ、沒有重複、不LAG
聽膩了CD反覆的曲目了嗎？
轉開收音機卻聽到討厭的廣告？
現在你有更好的選擇—KISS RADIO 網路音樂台
滿足你想要聽音樂的慾望！
電台網址： http://www.kissradio.com.tw/
稍微等一下音樂就會出來
廣播： http://radio.hinet.net/radio/index.html
不忙滴時候,一定要來我的部落格休息喔
http://tw.myblog.yahoo.com/feilung96/
KISS RADIO 網路音樂台 2005.12.24 剛出生的電台
一個全天候只撥放音樂的頻道
沒有廣告、沒有DJ、沒有重複、不LAG
聽膩了CD反覆的曲目了嗎？
轉開收音機卻聽到討厭的廣告？
現在你有更好的選擇—KISS RADIO 網路音樂台
滿足你想要聽音樂的慾望！
電台網址： http://www.kissradio.com.tw/
稍微等一下音樂就會出來
廣播： http://radio.hinet.net/radio/index.html
不忙滴時候,一定要來我的部落格休息喔
http://tw.myblog.yahoo.com/feilung96/
您真的很幸運耶 ！ 我從來不跟人家說這個撇步的~~
材料：咖啡豆300公克(生)，水 1000 c.c.
作法：
1. 先將1000cc的水在10分鐘內喝完。
2. 然後將咖啡豆........................
(為了秘方不外傳、請注意周圍再往下細心詳看~~~)
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
撒在地上，一顆一顆撿起來。
每天三次，重覆這個動作一個月即可見功效。
= = 不要打我，這是人家教我的!
材料：咖啡豆300公克(生)，水 1000 c.c.
作法：
1. 先將1000cc的水在10分鐘內喝完。
2. 然後將咖啡豆........................
(為了秘方不外傳、請注意周圍再往下細心詳看~~~)
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
**
撒在地上，一顆一顆撿起來。
每天三次，重覆這個動作一個月即可見功效。
= = 不要打我，這是人家教我的!