欣瑜的留言板

一條短信發錯，變成了群發之後…… 超級暴笑(轉) 8/15

故事發生在2006年6月6日.....


這幾天心情不好，晚上我呆在家裏無聊，給我以前的一個女朋友發了一條短信，短信內容如下：“寶貝，幹什麽呢，晚上出來陪陪我啊，雖然是冬天，但是我好熱啊，我知道你會給我解熱的，我在凱賓美麗城等你啊。”但是由於本人精神不集中，按了群發鍵，本人電話本C.P186人（親人30人，朋友101人，戰友16人，同事19人，人生知己3人同學20人）....
10分鐘後陸續接到資訊....

親人：30人。
老媽：“這個死孩子，膽子大了啊，給我發黃色資訊...”
老爸：“兒子啊，你又喝多了，是不是，又發錯了吧？”
表哥：“弟弟啊，你發錯了吧？不許學壞啊，凱賓的房間不是很好，還是金帝的客房好。”
表姐：“？”
表嫂：“看完我就會刪的，讓你表哥看見就完了”
表弟：“哥，你怎麽了，我昨天剛去凱賓洗完澡，我不去了，你去吧”
表妹：“哥哥，你是不可以喜歡我的，那就是亂倫了。”
老嬸：“我們醫院有心理科，明天你給我打電話吧，我帶你去看看。”
老叔：“老叔這個人你還不瞭解嗎？我是從不去那些地方找小姐的”（汗，太貴了）
上海的舅舅：“孩子，你來上海了啊？”
另一個表哥：“你是不是有病，發的什麽資訊？”
另一個表姐：“我知道你小時我對你很好，給你洗腳，幫你洗衣服，交你背《沁園春雪》，但是這麽多年過去了，你現在和我說這些已經晚了，哎..（我倒）
剩下的親人都沒有會。

朋友：101人。
3個小妹妹的回信：“哥哥，好長時間沒上我們這做足療了啊。”
N個女網友基本這麽回答：“我都還沒見過你，叫我怎麽好意思去啊，你好討厭，你讓人家晚上睡不著了啊。”
4個見過面的女網友一致回答：“不要把我想象那麽隨便，我不是那種人”
2個在外地上班的女性朋友：“瘋了吧，讓我飛回去找你啊，莫名其妙。”
4個在外地的哥們：兄弟，我知道你從不喝酒的，但我今天敢保證，你肯定喝多了。”
2女性朋友：“雖然我很喜歡你，但是你要知道，我已經結婚了，等我家那個出差好嗎？你在約我。（哇，平時沒看出來啊。）
3女性朋友：“我和我男朋友和好了，謝謝你還記得我。”
2個以前的物件：“死鬼，情人節爲什麽沒找我，我不會在理你這種沒良心的人了”。
3個移動的女性朋友：“你要知道，我們經常聯繫是因爲我們業務上的需要，你是不是變態啊”
2聯通的女性朋友：“你是誰？”（想死）
3個聯通的女性朋友：“你啊你，說過你多少回了，不要在玩了，收收心吧，如果你真的需要，我們先去吃飯好嗎？
1個網通的女性朋友：“我在阿爾山”
我剛分手的物件：“我就知道你不會那麽狠心，你不捨得我是嗎？你等我，我馬上倒。”
N通過我哥們認識的女性朋友：“沒想到某某的朋友會是這樣，以後不要說認識我。”
3個女性朋友：“以後不要說認識我”
2個比我大的姐姐：“好啊，你先把房間開好了啊，我回家換套衣服。”（換內衣嗎？）
1個哥們：“交往這麽久怎麽沒發現你是同性戀啊，以後我們不要聯繫了。”（冤枉啊）
N個哥們：“你怎麽了啊？不行就去醫院吧？”
2個哥們：“老大，具我所知，你女人不斷啊，現在怎麽缺貨了啊，好上這口了，想和我？
2個以前的情人：“我們不要在聯繫了，如果在聯繫的話，我怕我會捨不得你，雖然我不是個好女孩，但是我也不想和你聯繫，因爲你太亂糟了。”
剩下的都沒給我回。

戰友：16人。
2個戰友：“什麽意思？”
剩下的戰友一致回答：“你他媽有病啊”

同事：19人。
一個已婚女同事：“我是他老公，你他媽是誰啊？”
一個已婚女同事：“哎，我老了，眼看奔40的人了，但是我要感謝你這麽直接，你來我家吧，他沒在家。”（平時沒看出來啊）
我的領導（我大隊長）：“明天上班時，帶檢討來。”
剩下的都沒回。

同學：20人。
6個外地的女同學：“怎麽回事啊？我沒看懂。”（呵呵，還是我的同學純啊，領悟能力這麽差）
1個女同學：你還記得我啊，我今天來事了，改天吧。”
3個女同學：“你好，你是？”
1個女同學：“你是李明吧？好久不見你了，我也想你了，你打車來接我吧”（我暈，這個同學，把我當成別人了）
剩下都沒回。

人生知己：3個。
都沒給我回資訊，馬上都給打來電話問候，一個問是不是遇到什麽困難了，一個問是不是家裏發生什麽事了，一個問，我是不是已經提前進入更年期了？（還是我最好的三個哥們啊，知道我總發錯短信，能理解我啊)

‧°∴°﹒☆°∴★∵∴☆．★∴幸福到
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《≡~~高速列車載滿整車幸福到此一遊~~
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║祝｜║你｜║天｜║天｜║快｜║樂｜║唷｜
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★∵∴☆∵★∵∴☆∵★∵∴☆∵★∵∴☆∵★

咦~~沒想到我的板居然是妳第一個留了........呵
嗯..不知妳為什麼會去留:)
但我們確實聊過:).
有空還是希望常去:)
我會珍惜的:)
謝謝:)
祝...早日解決妳的問題:)
安康.

無解　　愛情

　　給對愛..

衷心的人一個建議...

看待愛情要懂得把握.

離開愛情要懂得收...

　　愛來愛走～

都在於兩人之間的調適

　　沒有誰對誰非....

只有一段歲月真實展現

　兩人之間是有過努力

只是～世間能磨去愛的痕跡

卻磨不走兩人想各自過的更好的心意

《健康頻道》大熱天 冷氣別直吹 小心顏面神經麻痺找上你

　天氣好熱，許多民眾整天吹冷氣、電扇來驅散熱氣，最近大陸傳出一名年輕女子因吹冷氣吹到眼歪嘴斜，這種情況可能是受涼吹風導致顏面神經麻痺。
　顏面神經麻痺中醫古稱「口僻」或「面癱」，病患發病前常有受涼、受潮或吹風過程，發病後症狀多為突然臉部一側肌肉出現無力而無法擠眉、皺鼻、微笑或嘟嘴，同時常有眼皮無法閉攏、耳後疼痛、聽覺異常敏感、流淚，喝水時水從嘴角流出等。由於臉部肌肉歪斜影響觀瞻，造成病患很大的心理壓力。

　顏面神經麻痺可分中樞性及末梢性的神經損傷，中樞性為腦部問題引起，如腦部出血、栓塞或腫瘤等造成；末梢性可能為病毒感染、中耳炎後遺症、外傷等。臨床上一般以末梢性較多見。

　中醫認為顏面神經麻痺，主要原因為身體正氣不足，風寒或風熱的邪氣趁虛而入，導致脈絡瘀阻，面肌失養，中醫證型大致分為風寒閉阻、風熱侵襲、瘀血阻絡三型，風寒閉阻型以袪風散寒為原則，可選用桂枝湯加減治療；風熱侵襲型，以疏風清熱為原則，可選用銀翹散加減治療；瘀血阻絡型以活血化瘀為原則，可選用血府逐瘀湯加減治療。另可酌加牽正散來疏風通絡加強療效。

　除了使用中藥治療外，針灸治療可以加快神經機能的恢復，主要穴位以陽明經及少陽經的穴位為主，如翳風、風池、陽白、攢竹、瞳子、絲竹空、迎香、地倉、頰車、下關、合谷等穴。通常病發後越早治療預後越好，恢復速度也較快。

　在恢復期病患可多按摩並熱敷面部肌肉，並常做顏面的肌肉運動如皺眉、提眉、眨眼、吹口哨、嚼口香糖等動作。飲食應多攝取富含維他命B群的食物，如牛奶、乳酪、魚、紅肉、全穀類、玉米、小麥胚芽等。當然一定要有充足的休息和睡眠，不要過度勞累。

　一般病人約可在3～4周左右逐漸恢復。不過，由於顏面神經麻痺常為風寒邪氣引起，提醒大眾在享受冷氣或電扇的涼快時，記得不要開得太冷、太大或是將風向直接對著顏面部位吹，這是很重要的防患之道喔！

　（本文作者為台北市立聯合醫院中醫醫療部和平院區醫師）

吃冰呦.....天氣真熱

　　　

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閻　　　羅　　殿

玉面羅煞、風裡追命裡隨　歡迎你大駕光臨


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聲音披著風
如春雨下降給我撫慰 令我動容
也許就是我們的笑 我們的快樂
洋溢成文字 關愛了彼此的心
這個虛擬的網路世界
其實也有許許多多真誠的朋友
真因為如此，才讓你我如此對一切眷戀不舍

謝 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

嗯......................................

全民大悶鍋 施主席演唱《流浪到淡水》改編版《流浪228》
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全民大悶鍋　施主席演唱《舞女》改編版《發票》
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全民大悶鍋　施主席演唱《山頂黑狗兄》改編版《台灣阿匾兄》
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全民大悶鍋 施主席演唱《墓仔埔也趕去》改編版《阿匾仔會氣死》
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中醫青春痘療法


青春痘在醫學上稱為“痤瘡”，一般則有粉刺、面皰、痘痘等名稱。

正常皮膚的皮脂腺會分泌皮脂至皮膚表面潤滑皮膚，到了青春期因荷爾蒙增加，刺激皮脂腺分泌很多皮脂使得皮膚較油；或婦女因荷爾蒙分泌失調皮脂腺的荷爾蒙受體較敏感；或者因職業關係如專櫃小姐每天抹太多化妝品，以致過多的皮脂阻塞毛囊出口，而造成粉刺。

再加上存在皮脂腺的一種細菌：痤瘡桿菌，把多餘的皮脂分解成游離脂肪酸，刺激毛囊而引起發炎，若用不乾淨的手擠壓，則所造成的發炎狀況。

粉刺一般可分為封閉性粉刺即俗稱的白頭粉刺，與開放性粉刺即俗稱的黑頭粉刺。臨床上依發炎程度更可細分為丘疹型、膿皰型、囊腫型等。治療方法包括改善毛囊角質化，不使毛囊阻塞；減少皮脂腺分泌（可運用擦藥或吃藥等方法）；減少毛孔內細菌菌落的數量；產生出抗發炎的效果。

從傳統到現代，中醫對痤瘡長年來有著深厚的經驗累積，臨床上依辨證分型概可分為肺熱血熱、腸胃濕熱、脾虛痰濕型等，依各型投與內服藥、視程度搭配針灸特別治療，另針對1.改善毛囊角質化2.減少皮脂腺分泌3.減少菌落抗發炎，選擇使用“秀皮清潔調理二合一洗面乳”、“護面面膜”、“芙蓉膏”等外用中藥乳膏，臨床上即可達到顯著的治療效果。

至於平日應經常用溫水肥皂洗臉，禁止用手擠壓皮疹，盡量少食油膩及辛辣食物、多吃新鮮蔬菜水果。

資料來源：國際厚生健康園區

您好飛虎關心您,想跟你談心喔~~
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因此我們在尋夢園裡設立了第一間聊天室名為愛無國界歡唱ｋｔｖ
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希望您在本聊天室得到溫暖ㄉ感覺~~也隨時歡迎您加入本家族,一起來關心孤單ㄉ網友們~~
希望您在此找到幸福喔^^一定要幸福喔^^
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飛虎衷心希望您能光臨本聊天室謝謝^^
記得來找我 飛(V)^O^(V)虎 聊天喔^^

施主席ㄉ轟趴
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《食品安全》食用代餐包 當心減掉健康

　瘦身風潮大行其道，標榜「低熱量」、「吃得飽」的代餐包成市場寵兒。但消基會指出，食用代餐包應先諮詢營養師或醫師，民眾自行亂服用，健康可能出問題，輕者脫水、排尿增加；嚴重則會酮酸中毒危及生命，民眾若要採行代餐減肥，不可不慎。
　網拍、藥妝店都可買到各種代餐包，消基會委員、長庚醫院營養師曹雅姿表示，通常用在控制高血壓、高血脂及心血管病患的熱量攝取量，醫學上稱為「極低熱量飲食」，屬於醫療行為，須經過醫師或營養師指導下使用。

　市售代餐包由於熱量每日低於800大卡，通常食用數天後，因熱量不足，人體會開始分解肝醣，當肝醣分解完後，體內即會產生酮體，使食慾變差、進食量變小。曹雅姿說，酮體還會導致脫水、排尿增加，嚴重則會酮酸中毒危及生命。所以在醫療院所進行「極低熱量飲食」病患，都須接受醫師密集觀察與不定時抽血檢測，確保身體機能正常，療程也只能進行半個月或1個月。

　消基會走訪藥妝店購買4件樣品，發現雖然都符合食品衛生管理法，但食用方式標示不清楚，容易讓民眾摸不著頭緒。例如有商品標示「空腹食用2～3次或多次食用」，究竟是一天吃2～3次、或多次？民眾根本搞不清楚。

　如果要以「極低熱量飲食」減肥，曹雅姿建議，選購商品時應注意熱量與蛋白質。以熱量來說，低於800大卡即屬過低；蛋白質不可低於每公斤0.8公克，亦即60公斤的人每日至少攝取48公克。若蛋白質攝取不足，人體即會開始分解瘦肉組織，導致抵抗力迅速下降，而容易感冒。

　不少民眾還有「食用一份代餐即可取代一餐」的錯誤觀念，曹雅姿建議，可以搭配適量米飯、蔬果不足碳水化合物的不足，也可拿食用代餐詢問營養師。

請問…哪個國家不用電？？答案素……哈哈哈…猜對了嗎？答案就素…緬甸(免電)

1. 遇到你真的愛的人時 要努力爭取和他相伴一生的機會
因為當他離去時.一切都來不及了....




2. 遇到可相信的朋友時 要好好和他相處下去
因為在人的一生中.可遇到知己真的不易





3. 遇到人生中的貴人時 要記得好好感激
因為他是你人生的轉折點




4. 遇到曾經愛過的人? ?記得微笑向他感激
因為他是讓你更懂愛的人




5. 遇到曾經恨過的人時 要微笑向他打招呼
因為他讓你更加堅強




6. 遇到曾經背叛你的人時 要跟他好好聊一聊
因為若不是他今天你不會懂這世界




7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時 要祝他幸福唷！
因為你喜歡他時 不是希望他幸福快樂嗎？




8. 遇到匆匆離開你人生的人時 要謝謝他走過你的人生
因為他是你精采回憶的一部分




9. 遇到曾經和你有誤會的人時 要趁現在解清誤會
因為你可能只有這一次機會解釋清楚




10.遇到現在和相伴一生的人 要百分百感謝他愛你
因為你們現在都得到幸福和真愛

長期肩頸疼痛，如何輕鬆鬆綁？

　　⊙潘筱萍醫師(書田診所復健科主任) 你是否常有被肩頸疼痛折磨的經驗？但卻抽不出時間看病？！書田診所復健科主任潘筱萍表示，慢性肩頸酸痛是現代文明病，門診患者發生率從15%提高到50%，且在持續增加中。
潘筱萍指出，這些慢性肩頸疼痛的人中，不少是有烏龜頸、富貴頸、腰椎過度前凸等姿勢問題，這些慢性傷害長期累積下來，不僅易有肌肉傷害，可能會墜入情緒及身體代謝免疫功能惡化的不良循環，甚至造成頸椎內脊髓、血管的壓迫，影響日後的活動、生活品質與身體健康。

『肩頸減痛放鬆班』的課程，就是針對慢性肩頸疼痛族群，教你如何結合運動、心理與醫療的實用知識，輕鬆DIY減輕疼痛、放鬆肩頸肌肉，舒緩壓力，以預防肩頸疼痛的惡化。非常適合電腦族、慢性肩頸疼痛者、工作及情緒壓力緊繃者、姿勢不正者、緊張性頭痛者，責任重又關心健康者，或想擁有健康之身心者。

「肩頸減痛放鬆班」除了結合心理、運動、醫療外，更強調以「輕鬆居家DIY」教你如何居家點穴按摩、肌肉訓練等，針對「個人化」的症狀與需求來設計，並透過呼吸冥想的課程放鬆壓力。此外，潘筱萍進一步指出，居家DIY符合現代人生活忙碌，卻又有慢性肩頸疼痛的需求，課程除了特別針對個別醫療諮詢、評估建議之外，並教導（1）居家自我按摩技巧，學會找尋自己的疼痛點，（2）居家肩頸舒緩操，加強肌力運動，（3）呼吸吐納訓練、放鬆冥想練習，（4）熱敷、電療技術。此課程會在課前會為學員作拍照存檔，修正並指導個人姿勢，給予生活及職場上的建議，並在課程結束後，發送學員個人檔案，以供學員進一步了解自己的問題，以利居家DIY的施行。此外，為了體恤業務繁忙、工作忙碌，無法就醫的上班族，「肩頸減痛放鬆班」打破傳統復健醫療服務空間，可至各公司團體開班授課。

最後，潘筱萍主任強調，慢性肩頸酸痛時好時壞，很折磨人，但請勿輕乎它，因為症狀拖久了，可能造成頸椎內脊髓、血管的壓迫等問題，平時就應要懂得保養身體，注意姿勢的正確與否，而『肩頸減痛放鬆班』就是專為慢性肩頸疼痛族群，針對『個人』的症狀與需求，教您如何結合運動、心理與醫療的實用知識，可以輕鬆『DIY』減輕疼痛、放鬆肩頸肌肉、舒緩壓力，預防肩頸疼痛、身體代謝免疫功能的惡化，及頸椎血管疾病發生等的問題。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞　

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　∣　﹏　﹏　∣　　候 　　∣　﹏　﹏　∣　　
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請多多指教唷~~ ^________________^

送給妳一段我真誠的祝福，願它能傳遞我柔柔的關懷與暖暖的問候！解開妳眉間的憂..趕走妳心中的愁...讓所有幸福與快樂、從此在妳身邊停留。快樂是一種人權.你不需要以善事來換.幸福是一種空氣.任你自由呼吸.所以幸福沒有定義.每個人都可以擁有幸福.(而我的幸福就是認識你)^_^
..溫柔..的心是送給傷心的人，..浪漫..的心是送給友情的人，..永恆..的心是送給等待的人，..愉快..心是送給寂寞的人。～發現之旅～祝福我所有親愛的朋友們.在屬於忙碌的一天當之中.都能有各美好且愉快的一天唷～～～～～～～～^_^~!

糖尿病友外食原則

　　⊙石慧玲營養師〈新竹東元綜合醫院〉　糖尿病友平時在家中自行烹調時，可以根據飲食原則加以配合，當一旦有需要上館子或是應酬的飯局時，又有哪些需要注意的事項或是應變的方法呢？

糖尿病友外食原則：
1.含糖飲料(如果汁、汽水)最好不要飲用，改以茶、開水、健怡可樂取代。

2.糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜等加了大量糖烹調的食物及西餐中的沙拉醬，最好不要食用，可改以醋、胡椒、少許植物油調味。

3.對於內容物不清楚或製造方法不了解的菜色，先問清楚再決定吃不吃。

4.選用新鮮水果代替布丁、蛋糕、果凍、芋泥、油酥類點心和甜湯等餐後點心，但罐頭水果要避免。

5.西餐中的紅茶、咖啡，最好不加糖或添加代糖，且不加奶精，改用低脂奶或鮮奶。冰的紅茶或咖啡都已添加糖和奶精調味，應避免選用。

6.飲酒：應酬的飯局常會有飲酒的機會，糖尿病友雖不宜飲酒，但在血糖、血壓、血脂肪控制良好的前提下，適量的酒精不會影響血糖值。而所謂的「適量」，是指男性每週不超過2個酒精飲料單位，女性每週不超過1個酒精單位。

◎1個酒精單位的酒量如下：
30㏄　　　 高梁、茅臺

40㏄　　　 白蘭地、威士忌

100㏄　　　紹興酒、紅露酒

120㏄　　　白葡萄酒

260㏄　　　台灣啤酒

營養師的小叮嚀：
1.若是肥胖或須控制體重的病友，每個酒精單位換算10g(即2份)油脂，要從飲食計劃中扣除。
2.要小心低血糖的發生，不可空腹飲酒，最好配合食物一同進食。
3.糖分高的酒類不可飲用：如烏梅酒、玫瑰紅酒、竹葉青、參茸酒、龍鳳酒等。

糖尿病友在外飲食是有較多需要注意的原則，但只要用點心思學習，還是可以吃得美味又健康。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

http://www.socialwork.com.hk/psychtheory/therapy/behavior/behavior1.htm ㄑ=== 這是我找到較學術性的說明有關於{制約理論},希望你看了能夠滿意

《子宮內膜異位－西醫觀點》每月必痛 當心影響「生」機

　每個月「好朋友」來訪時就痛苦不堪，結婚後房事疼痛、不孕……，子宮內膜異位是許多姐姐妹妹的切身之痛，這個婦科疾病原因不甚明確，治療成效也不一；本專題綜合中、西醫師觀點，剖析這項疑難雜症。
　　★經痛 不是女性必然之痛

　子宮內膜異位症是子宮內膜組織長到身體其他部位，好發部位為骨盆腔內的腹膜及器官。異位的內膜組織隨著體內性荷爾蒙起伏而有週期性變化，不像子宮腔內的子宮內膜組織剝落後由陰道排出，在所在處造成炎症反應，並因而產生種種不適的症狀。

　
　　★早日診治 減少惡化程度

　如果能在早期有經痛或經期時有身體不適症狀時即就醫及早診斷，不但可減輕身體不適，改善生活品質，降低疼痛程度，也可減緩子宮內膜異位惡化程度，為保存更好的生育能力。

　對子宮內膜異位真正的病因尚未清楚，有些說法如經血逆流入骨盆腔、免疫系統缺陷、細胞變性轉生、內膜細胞經血流或淋巴管傳播及遺傳基因等。治療的方法有藥物治療如性腺激釋出素類劑、荷爾蒙製劑以及尚在研究中的干擾素等，以及外科手術切除治療。

　子宮內膜異位症雖非惡性腫瘤，卻是一漸進性的疾病，因不知真正病因，目前沒有有效的預防方法，只有早期診斷及治療可預防或延緩病情惡化，但早期正確診斷子宮內膜異位並不容易，主要因婦女們視經痛為理所當然，不願就醫或進一步檢查，錯失早期診斷及治療的最好時機。

　★初經經痛 也不可大意

　研究指出，在15至19歲族群平均診斷延遲的時間為8.3年。在英國有10％，美國有18％，有延遲20年才診斷出來的報告。診斷的方法，觸診、抽血測CA-125濃度以及骨盆超音波檢查都有助於診斷，但以腹腔鏡檢查最準確。

　子宮內膜異位甚至發生於只來過兩次月經的十歲半小女孩。經痛不應視為必然的痛，必須以更審慎的態度來對待，如果經痛嚴重到必須服用麻醉性止痛藥或影響日常生活，更應接受腹腔鏡檢查。如果是子宮內膜異位引起的，是漸進性的，若不治療，經痛或與月經相隨的各種身體症狀，除了影響日常生活品質外，也可能影響生育。

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║來｜║幫｜ ║幫｜║你｜║灌｜║水｜║唷｜
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﹋＊﹋＊﹋生命中有千萬人經過身邊﹋＊﹋＊﹋
﹋＊﹋＊﹋ 只有幾個人能介入心底 ﹋＊﹋＊﹋
﹋＊﹋＊﹋＊ 失去一個人很容易 ＊﹋＊﹋＊﹋
﹋＊﹋＊﹋ 要得到真心的人卻很難 ﹋＊﹋＊﹋
﹋＊﹋＊﹋珍惜身邊的人用心去體會﹋＊﹋＊﹋
﹋＊﹋＊真誠去傾聽＊幸福就在你身邊＊﹋＊﹋
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║來｜║幫｜ ║幫｜║你｜║灌｜║水｜║唷｜
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【自然奇景】閃電の瞬間寫真
你聽過雷聲，然而你有看過真正的閃電嗎?

本篇主要是將閃電的一瞬間所拍攝的照片集合在一起，閃電不只是一種能量的釋放，
更是大自然天氣的特殊現象之一，也可以發現出藝術在其中。

天氣好熱喔......請你吃枝仔冰喔~!

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推推　↙　推推推　↗　
╭───∣∣∣───╮我 來 嚕 ！
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