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當蝕骨的冷風吹寒了瑟索的嬌影
當滾滾的思潮升騰成不落的信念
當咫尺天涯跨越了時空的阻隔
當思念搖曳於心海如潮般奔湧
那份執著不渝的守候——為你
在冰凍的日子裡依然故我
幽幽間凝結我萬般柔情於淚眸
默默裡纏繞我千縷情思在心底

守候在飄雪的日子裡
遠涉時手與手的攙扶
艱難中心與心的靠攏
相約的心靈奔向相知的彼岸
相愛的你我會晤在相惜的心園
無悔的闕歌如同涓涓溪流
載著我的夢流入你的心田
你可聽見柔柔夢囈
那是我傾訴的呢喃
多想讓你牽夢於懷
攜手走過寂冷的寒夜

守候在如潮的思念裡
沒有紫陌紅塵的喧囂
沒有世風媚俗的污染
只有思念在靜穆裡滋長
亦有真情在遐思中濃郁
一聲醉人的我心依舊
在守望的凝思間綿延
一曲深情的勿忘我
在生命的韻律中演繹

如果我的守候是山
就站成一種尊嚴
讓山花爛漫香風拂面
讓思念成山亙古綿延
讓每一處角落都滲透夢的祈願
讓夢的守候在陽光下展現

如果我的守候是水
就流成一種磅礡
讓思念成河涓涓流淌
讓柔夢遠行去相約那心中的期盼
讓凄美的戀歌迎風吟唱
讓無悔的邂逅揚帆遠航

如果守候是一種清純的愛戀
我願忠貞不渝
如果守候是一份恬靜的心態
我願隨緣隨喜
如果守候是一縷生命幽谷的花香
我願是深谷幽蘭
如果守候是一腔纖塵不染的情愫
我願如蓮靜放
如果守候是一首相濡以沫的戀曲
我願深情吟唱
如果守候是一闕醉吟千秋的詩篇
我願傾心而賦
月圓時釀一壺思念和你對酌
月缺時你依然是我溫柔的守候

《健康生活列車》喝咖啡可別像喝水一樣

　根據醫學研究報告，每日4杯咖啡，一個月後肝指數驟增，以SGPT增加最為明顯。
　這個酵素是存在於肝臟細胞的細胞質裡，升高表示肝細胞外膜受損，細胞質裡的酵素外溢，但是粒腺體依然健在（因為SGOT正常或些微偏高），停止飲用咖啡，SGPT就會迅速回復到正常。有人認為是因為咖啡誘發膽液鬱滯的緣故，但是代表膽液流暢受阻的兩個指標（Alk-phosphatase及g-GT）都沒有異樣的改變，研究人員只好又把矛頭放在肝臟上面去。

　奇怪的是，繼續喝咖啡，肝臟指數又慢慢地回復正常，直教人一頭霧水，至今還無法解釋這個現象。究竟咖啡對肝臟有好處，還是有害處，讓人如墜五里霧中，不知所措；有的研究人員認為這些現象，可能肇因於甲狀腺功能受阻，這個理論，也被許多實驗數據予以破解。

　咖啡因可讓血管收縮，對肇因於腦血管擴張誘發的頭痛，有止痛效果。咖啡喝多了會心悸，偶而喝一杯咖啡，可能會讓血壓短暫性地增高，長期飲用咖啡和高血壓關係不大。有的喝過含咖啡因的咖啡後，心臟蹦蹦跳，這一類的人，只好建議以後不可喝。

　咖啡因的抗頡作用，會讓飲用者發生維他命B6缺乏症，患友可能出現抽筋的現象。上了年紀的婦女喝含咖啡因的咖啡，如果每日2～3杯以上，到肚子裡的咖啡因重量高於300毫克的時候，就有可能影響到副甲狀腺的功能，讓身體裏的維他命D減少，由尿液裏流失的鈣增加，從而誘發骨質疏鬆。

　懷疑喝咖啡會引起胰臟癌、大腸直腸癌、膀胱癌、卵巢癌、乳癌以及乳房纖維囊腫的研究論文，多如過江之鯽，詳加分析之後，目前認為咖啡和這一些疾病沒有明顯的關係。有少數研究人員認為咖啡裏含有豐富的咖啡酸（Caffeic acid），有抗氧化作用，理論上能抗癌，還能夠讓若干致癌物，失去致癌的作用。

　過濾後的咖啡，是不是還能保有足量的咖啡酸，是最近很熱門的話題。即溶咖啡裏面，咖啡因含量少了，咖啡醇也被去除了，比例上咖啡酸的量就多了許多，是不是有比較大的抗氧化，也應該是可以理解的啦。

　荷蘭的研究人員，勸導懷孕婦女不要喝過多含咖啡因的咖啡，每日不可超過2杯以上，以免胎死腹中。即溶咖啡、去咖啡因咖啡，就沒有這種顧忌。有喝咖啡習慣的人要注意，咖啡喝多了，可能會讓全身疼痛，因此飲用之前多想想。

也許，你的痛，我看不見
也許，你的淚，我拭不盡
也許，你的苦，我懂不了

因為，我所能給的，只有陪伴
因為，我所能說的，只有安慰
因為，我所能做的，只有等待

但，請記得，請你千萬記得
痛，總會過去，或是淡忘
我，會陪你，在你身邊陪你
請，別作傻事，或是放棄

高 上 步 步
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☆

有人記得你
有人相信你
有人信任你
有人想保護你
有人以你為榮有人在想著你

有人在關心你有人在想念你
有人想擁你入懷有人想要接近你
有人想和你說話有人想要擁抱你
有人想握你的手有人希望你快樂
有人願意為了你做任何事
有人很高興你是他的朋友
有人整夜睡不著地想念你
有人希望你就在他們身邊
有人想告訴你他有多在乎你
有人希望你不要陷入困境中
有人感謝你曾經提供的幫助
有人希望你能發現他的存在
有人因你的成功而為你喝采

~~有時候你一定忘記了~~其實一直有人在關心你~~

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＜《《《＝＝＝＝＝幸福快樂★★　　☆＝＝＝＝＝＝＝＝
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　　 ◣ 超口愛的寶貝ㄝ◢　　　　
☆☆☆美夢☆∞┼∞ ☆成真☆☆☆　　　
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☆☆永遠☆☆＿____ ☆☆幸福☆☆

乃灌水水嚕．～＊～．乃灌水水嚕．～＊～．乃灌水水嚕
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我將我的祝福摺成一顆顆的星星掛在天邊,當你在黑夜孤單的時候,往天空看去,將會發現在每顆星星都在對你微笑告訴你每天每天都有我陪著你,你將不孤單...如果世上真有燈神,我希望它能:幫我照顧一個正在看這些話的人,願他永遠幸福快樂,並在他失意不順心時保佑他!一切不如意的事,都能煙消雲散 ^_^.......!

朋有是不管如何物換星移,關於你的一切還是永記在心中,不會隨著時間的移動而有所改變,因為你是我心中所在乎的好友, 願你永遠快樂.幸福滿滿.祝福你.
我親愛的朋友...寒冷的銀色耶誕裡.我把溫馨的祝福化成一道溫暖的言語送給你.願將會帶給你無止盡的歡喜.願一份最貼心的禮物將溫暖你的心[Merry X'mas].小布布.誠心的希望你有個美好的聖誕假期..祝福我所有親愛的朋友..!

有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經之餘，花費了許多的時間栽種蘭花。

有一天，他要外出雲遊一段時間，臨行前交待弟子︰要好好照顧寺裡的蘭花。

在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。

弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，向師父賠罪領罰。

金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而說道︰「我種蘭花，一來是希望用來供佛，二來也是為了美化寺廟環境，不是為了生氣而種蘭花的。」

金代禪師說得好︰「不是為了生氣而種蘭花的。」而禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻無蘭花這個罣礙。因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。

同樣地，在日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，影響我們的情緒起伏，我們不快樂。

在生氣之際，我們如能多想想︰

「我不是為了生氣而工作的。」

「我不是為了生氣而教書的。」

「我不是為了生氣而談戀愛的。」

「我不是為了生氣而交朋友的。」

「我不是為了生氣而作夫妻的。」

「我不是為了生氣而生兒育女的。」

那麼我們會為我們煩惱的心情闢出另一番安詳。所以看完之後，當你要和男女朋友、家人吵架時，要記得〝相遇，不是用來生氣的喔。〞

薔薇輝石和你一起分享喔

◣◤ 朝 陽 的 風 車 拂 來 ..★．＊
◢◥ 悸 動 的 心 淡 淡 盤 旋＊☆＊
　︳． 當 夏 夜 晚 風 吹 來 ★ 〝＊．
　︳ ＊ 搖 動 的 心 悠 悠 蕩 蕩-☆ ＊ 　
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有些事，現在的你如果想不通，就別想了吧。
有些人，現在的你如果無法面對，就別面對了吧。
有些困擾，現在的你如果不能處理，就別處理了吧。
有些情緒，現在的你如果不知如何分析，就別分析了吧。
不想不理不是逃避，而是暫時讓自己從煩惱裡抽離，若再繼續糾纏下去，恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局。再說，現在的你沒有辦法處理，不代表以後的你也如此無能為力，所以你乾脆把那些事、那些人、那些困擾和情緒暫時打包裝箱，等到你有能力去解決的時候，再從容優雅地處理。畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟更有智慧，也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁。

薔薇輝石和妳一起分享喔

怕睡過頭的阿婆搭公車

有一位鄉下老阿婆，

在一個 下雨天的早上要搭公車，

因為老阿婆怕坐過頭，

所以每到一站就拿著雨傘對著公車司機的屁股戳一下，

問司機說：司機這哪兒呀？

每到一站就問一次，問的司機也很不耐煩。

這回阿婆又問了，司機阿：這是哪裡？

司機先生就不客氣對

著阿婆說：這是屁股啦。

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╰幸╮║送│║來│║祝│║福│╰快╮
☆╰福╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╰樂
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天　天　都　要　開　開　心　心　唷！！

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慢性阻塞性肺疾 抽煙是元兇


OHAYO元氣早安健康生活網


資料來源：OHAYO專屬記者


慢性支氣管炎、肺氣腫及氣喘合列為民國八十八年台灣地區的第十一大死亡原因，但是大家關注的焦點常僅止於氣喘，而忽略了主要發生於中、老年人的慢性支氣管炎及肺氣腫。而慢性阻塞性肺疾就是由慢性支氣管炎或肺氣腫所引起呼吸道氣流阻塞的疾病，主要是長期抽菸所致，其他如：二手菸、空氣污染、呼吸道反應過強，也會導致此疾病。


萬芳醫院胸腔內科醫師余明治表示，慢性阻塞性肺疾最明顯的症狀就是長期咳嗽有痰及呼吸困難，通常於清晨或冬天較為嚴重。若持續抽煙或未按規定接受治療，則症狀會逐漸惡化。在急性惡化期或併發感染時，病患常會產生嚴重咳嗽、膿痰、呼吸困難，有時伴隨發燒現象。而隨著病程發展，每次急性惡化期之間隔時間會愈來愈短，最後並因呼吸衰竭而死亡。慢性阻塞性肺疾是由長期抽菸或空氣汙染等因素，使得肺部產生慢性支氣管炎或肺氣腫，所引起氣流阻塞的一種病況。這種氣流阻塞通常為緩慢進行性，患者主要症狀為長期咳嗽有痰或呼吸困難。


引起慢性阻塞性肺疾最主要的原因為吸菸，約占所有因子的80％至90％，而吸菸的人有15％會得慢性阻塞性肺疾；二手菸也和抽菸一樣，可引起慢性阻塞性肺疾；空氣污染及長期在粉塵多的環境下工作，也是重要的危險因子。


三總胸腔內科主治醫師廖忠義指出，慢性阻塞性肺疾最明顯的表現為長期咳嗽有痰和呼吸困難。此症狀常於清晨或冬天較惡化。在急性惡化期或並發感染時，咳膿痰、痰量會增加、偶爾痰中會帶血絲。隨著病程進展，每次急性惡化期之間隔時間會愈來愈短。到了病程末期逐漸出現血液中氧氣過低與二氧化碳過多症。嚴重之病人甚至出現右側心室衰竭之現象。


如果患者有長期抽菸或其他危險因子，罹患慢性咳嗽有痰或長期呼吸困難，應立即求助於胸腔科醫師，醫師會依病人的病史、胸部X光片及肺功能檢查來診斷。至於治療慢性阻塞性肺疾的原則，最重要的是戒菸，並就醫接受治療。


慢性阻塞性肺疾急性發作時應以抗生素、支氣管擴張劑、祛痰藥來控制病人咳痰、呼吸道感染及呼吸困難。慢性阻塞性肺疾嚴重時可能引發心肺衰竭死亡，必要時需使用人工呼吸器。至於平日即有缺氧現象的患者，居家長期使用氧氣治療，有助恢復行動能力；訓練呼吸肌，以免長期臥床，致肌肉萎縮。

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。。。 ◥◤。。。。 快快樂樂
。草莓 〔〕棒棒糖。　
。。。 〔〕。。。。 甜甜蜜蜜
。。。 〔〕。。。。
。。。 〔〕。。。。 順順利利...

夠了 　　夠了　　　　真的被妳打敗了。。。。。嘆！

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