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※抗「痘」祕訣大公開※
　
　
　
（法新社東京電） 日本國立癌症中心今天發表研究調查結果指出，屬於大豆食品成分黃酮素（ISOFLAVONE）中的「金雀異黃素（GENISTEIN）」有助於抑止乳癌，降低女性罹患的危險度。
日本國立研究中心至二零零二年為止的十二年，對全國四十歲至六十九歲的女性兩萬五千人展開長期追蹤調查，從罹患乳癌或未罹患乳癌的總共432名女性血液中，調查金雀異黃素濃度與乳癌的關聯性。
調查結果顯示，女性血液中含有金雀異黃素濃度最高的一組罹患乳癌的危險度只有濃度最低一組的三分之一。濃度最高一組所攝取的金雀異黃素量相當於豆腐每天一百公克或納豆每天五十公克。
以往的調查曾顯示過度攝取黃酮素有可能造成賀爾蒙失衡而影響健康，因此日本的食品安全委員會前年提出報告，呼籲懷孕的女性或小孩除了日常的飲食，並不贊成服用相關的營養補充劑。
國立癌症中心人員指出，黃酮素有助降低罹患乳癌的危險已獲得確認，但是，要避免過度攝取，經由飲食在攝取各種營養素上保持均衡很重要。
　

　
※大豆食品成分可降低女性乳癌罹患率※
　
　
　
（法新社東京電） 日本國立癌症中心今天發表研究調查結果指出，屬於大豆食品成分黃酮素（ISOFLAVONE）中的「金雀異黃素（GENISTEIN）」有助於抑止乳癌，降低女性罹患的危險度。
日本國立研究中心至二零零二年為止的十二年，對全國四十歲至六十九歲的女性兩萬五千人展開長期追蹤調查，從罹患乳癌或未罹患乳癌的總共四百三十二名女性血液中調查金雀異黃素濃度與乳癌的關聯性。
調查結果顯示，女性血液中含有金雀異黃素濃度最高的一組罹患乳癌的危險度只有濃度最低一組的三分之一。濃度最高一組所攝取的金雀異黃素量相當於豆腐每天一百公克或納豆每天五十公克。
以往的調查曾顯示過度攝取黃酮素有可能造成賀爾蒙失衡而影響健康，因此日本的食品安全委員會前年提出報告，呼籲懷孕的女性或小孩除了日常的飲食，並不贊成服用相關的營養補充劑。
國立癌症中心人員指出，黃酮素有助降低罹患乳癌的危險已獲得確認，但是，要避免過度攝取，經由飲食在攝取各種營養素上保持均衡很重要。
　

　
※保濕很重要，因為男人女人都是水做的！※
　
　
　
有句話說「女人是水做的」！
　
要能夠看起來「水水的」，
就要注重皮膚的保水度，
也就是保濕。
　
其實以皮膚科學的觀點，
男人女人都是水做的，
因為人體的70%是水分，
皮膚的含水比率也差不多。
　
如果皮膚的含水量降低，
尤其是角質層的含水量降低，
就會導致皮膚乾燥，
甚至形成細紋、裂口，
加速皮膚的老化。
保濕類的保養品最主要的功能是，
保持皮膚的濕潤，
也就是保住皮膚所含有的水分。
　
這方面的功能需要具有幫皮膚加水的功能
（濕潤劑的功效，Humectant），
以及防止皮膚水分散失的功能
（潤滑劑，Emollient）
這兩大項。
　
　
●【濕潤劑】
　
濕潤劑常見的有尿素、乳糖酸、胺基酸及玻尿酸等，
其中玻尿酸一個分子可以抓住五百個分子的水分，
濕潤能力最強。
　
但是光有濕潤仍然不夠，
還需要能防止水分蒸發的成分（潤滑劑），
否則即使濕潤劑功效很好，
效果也無法持久。
　
　
●【潤滑劑】
　
潤滑劑包含一些脂肪酸、磷脂質、動物性油脂、植物性油脂以及凡士林等，
其中以凡士林的潤滑功效最好，
但是由於太過油膩、黏稠，
所以常用於護手霜中，
而少用於臉部的保養品中。
所以保濕分為兩大項，給皮膚加水（濕潤），
也就是開源的工作，
以及保住已有的水分（潤滑），
也就是節流的工作。
　
保濕類的產品，
有些只有濕潤的功能，
有些只含有潤滑的功能，
有些則是兩種功能都有。
至於一般人常用來保濕的化妝水，
其中常含有就酒精成分，
酒精揮發很快，
而且揮發時還會帶走水分，
常常會使皮膚更為乾燥，
反而有害於皮膚。
　
建議使用溫泉水代替化妝水，
如果要使用化妝水，
最好用不含酒精的產品，
並且使用後立刻擦上乳液或是乳霜來保住水分。
有患者認為，
既然皮膚太乾燥，
最好用純油性的保濕產品，
而且只擦這種純油性的產品，
其實這樣是不夠的。
　
對於皮膚非常乾燥的患者，
擦?油型的保濕產品（例如凡士林），
只能保住皮膚原有的水分，
但是皮膚就是非常乾燥缺水，
只有節流是不夠的，
必須先補充皮膚的水分，
例如使用溫泉水先噴臉，
輕輕擦乾後，
趁皮膚剛吸收水分，
馬上擦上含有濕潤的保濕乳液，
再擦上潤滑功能強的產品，
才算是完整的保濕。
對於皮膚極度乾燥的患者，
可能擦了好幾種保濕乳液、保濕霜都效果不彰，
其原因在於所補充的水分，
對於極度乾燥的皮膚猶如杯水車薪。
　
就像是乾旱已久、呈現龜裂的土地，
下一點小雨是不管用的。對於這樣的患者，
建議使用保濕面膜，
可以在短時間給皮膚大量的加水，
敷完後馬上接著擦保濕乳液，
以及保濕霜來保住水分，
如此可以快速的改善。
有些痘痘患者皮膚很油，
因此時常使用吸油面紙擦臉，
有不少患者因為時常摩擦，
造成皮膚粗糙、脫屑，
像這樣的患者雖然皮膚很油，
也可以適當的使用保濕乳液來改善脫屑狀況。
所以，
皮膚的保濕為包含皮膚加水，
可以用化妝水或是有保濕的精華液來達成；
　
其次是保水的工作，
可以藉由含有潤滑功能的保濕乳液或是保濕霜來達成。
　
選擇適合的保濕產品，
可以讓你看起來水水亮亮，
不再是乾妹妹或乾弟弟喲！
　

　
※婚暴婦女忍7至10年才求助／婦團籲正視※
　
　
　
根據內部政統計，
2007-2009年台灣家庭暴力事件超過二十一萬二千件，
其中婚暴佔了六成左右，
另婦女團體發現，
受暴婦女平均忍受七到十年才勇於向外界求助，
台灣婦女受到家庭暴力嚴重威脅，
需要政府、社會的正視與協助。
為協助現代婦女基金會推動防止家暴宣導活動，
家庭中婦女受暴，
也會延伸到家中孩童。
　
不論孩童本身是否遭受肢體上的虐待，
也都會造成其內心的陰影，
應該更加正視女性在家庭中受暴問題。
現代婦女基金會調查發現，
台灣受暴的媽媽平均忍耐七到十年才會出來求助，
基金會鼓勵受暴婦女，
如果遭到家庭暴力，
不要隱忍，
要勇於求助，
可以向專業團體諮詢，
　
　
也可以撥113 婦幼保護專線，
　
或危急時撥110 請警察協助；
　
　
若發現身邊有親友遭到家暴時，
可以傾聽、不責難、適時的給予關懷，
有了社政、司法、警政介入，
家庭暴力的情況多能改善或中止。
　

　
※五戒律：離婚也能當朋友※
　
　
「跪在聖經台前.......我感謝主，在他結束生命前，是和他的最愛在一起。」
這是何等的深情摯愛與最高尚人格！只希望所愛的人得到最大快樂，而寬恕這快樂是建構於自己的傷痛與不堪。我們對於蔡琴的氣度予以讚賞，也樂見她為社會立下愛的典範，不過夫妻離婚後，還能成為好朋友嗎?
如果分手時處理得夠成熟，是不是能減少傷害、再續友誼??
曾經相愛的兩個人，花費了這麼多心思相互了解、禍福與共，彼此仍有著割捨不去的關懷回憶，如果必須轉身離去，彼此形同陌路，又是多麼可惜的事呢！最好是能在尷尬期過後，找到一種恰當的方式，繼續保有這樣一位在你生命中不可抹殺的朋友，卻又能夠拿捏分寸，不至於陷入糾纏不清的局面，也不會影響新戀情的發展。若要達到此等理想境界，可以參考以下五項戒律。
● 戒律一　◎ 不要偷偷摸摸
如果決定和舊愛維持「好朋友」的關係，最好在一開始就先向新歡「自首」，以免當他日後從朋友處或其他管道得知，你這「欺騙」的罪名一定逃不掉。儘管你可能狡辯說：「我又沒有騙你，我只是沒說而以。」也已經在他心中烙下「不可信任」的陰影。但是請務必記住：報備大綱即可，千萬別把細節也老老實實地詳述!例如對方是你心中永遠的痛啦!!或者是你第一次的最愛啦等等的，即使新歡展開逼供，也要堅持若無其事地輕輕帶過，表示那一切情愫都已淡然離你而去，否則很可能會埋下將來爭吵的伏筆，也會阻礙你和舊愛的友誼往來。當然，如果新歡對你的報備表現出強烈反彈，那你就該自我衡量：該疏遠如此心胸狹窄的新歡?還是該為了尊重新歡，而放棄和舊愛成為好朋友。
● 戒律二　◎ 不向舊愛抱怨新歡
這點很重要，也是最常被犯的錯誤。
兩人相處，難免有些摩擦或不適應，如果動不動就跑去找舊愛訴苦，還不時緬懷過去，不只對待新歡的心態可議，對舊愛也是一種不負責的勾引。與其美其名說是從舊愛的歡點更了解自己，還不如花點時間回去和新歡好好溝通，因為不同的人組合在一起，都會產生不同的化學變化，沒必要藉著舊愛來逃避問題或是催眠自己。如果真的發現還是老情人比較好，那就先回去將新歡情結束掉，再來挽回舊愛，才不會變成優柔寡斷的下三濫。
● 戒律三　◎ 不吃舊愛的醋
既然已經變成好朋友，你身上那張「所有權狀」也繳回去了，就應該滌淨心裡那抹名的醋意，不要去向他的新歡情示威，或老因為難忍醋意而又勉強復合。想想你們分手的真正原因!這些原因都已經不存在了嗎?你們之間的錯誤很可能再犯，也許別人才能帶給他快樂；即使你覺得他的新歡並不適合他，那也不再與你有關了，因為每個人都有權利選擇如何過自己的人生，而你們之間也已經選擇了分手。所以，努力地對自己說：別再去干涉舊愛的私生活了。
● 戒律四　◎ 不要製造曖味機會
在工作上運用一業舊愛的人際關係，甚至直接與舊愛有著工作夥伴的關係，都是很理所當然的事情；因為兩人熟認，交情又夠，可以互相取得信任，也了解彼此的需求，所以非常適合建立合作關係。但是工作歸工作，可不要製造一些莫須有的藉回，例如：為了報答他為你介紹case，值得去慶祝一番!在飽暖之後容易思淫慾，也許誰送誰回家，就又送出了令人尷尬的情節，日後連朋友都做不成。你們既然有如此深層的交情，又何必俗套地應酬來應酬去呢??只要找機會回報他一些工作上的便利以及遇到困境時的相扶持，就已經讓這份友誼達到完美的默契。
● 戒律五　◎ 不和舊愛上床
也許你給自己一個理所當然的藉口：「他本來就是我老公(老婆)啊！」也許你懷念那熟悉的感覺，更或許你尋求的是熟悉轉陌生的奇異感受，但是只要越過了那條界線，你們當初分手的種種原因，又會因為「不只是朋友」而故事重演。因此必須克制自己----別和舊愛一起喝酒、兩人避免單獨相處或相擁而舞，也別在受傷脆弱尋求安慰時，和舊愛有任何身體上的接觸。