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(31)╰(θ╭╮θ)╯2006-02-13 18:17 · 220.136.165.8x
在一九九五年,M. Seif, El. Naser等科學家所作的動物實驗中,更發現EGb761可使動物腦內的SOD作用活絡正常化,並降低細胞膜脂質的過氧化反應(一種自由基作用的反應)。由這項發現中,科學家建議將EGb761應用於減低因外傷引發腦部缺血的腦細胞壞死傷害。
EGb761的抗氧化作用更可預防血管內低密度脂蛋白(俗稱壞的膽固醇)的氧化作用,因此可降低阻塞血管徑的乳糜之形成,預防血管梗塞。
二、預防心肌梗塞發生
EGb761除了具有明顯的抗氧化作用外,它更是血小板凝集活化因子(Platelets Active Factor;PAF)的拮抗劑,這項作用主要可被運用於「抗血栓形成」的臨床作用上。
我們知道,冠狀動脈梗塞(心肌梗塞)是最常見的心臟病之一,病人主要是因為血管徑內有血脂乳糜形成,造成不平滑的血管內徑,而引發血小板崩解,釋出凝血因子,形成血栓,進而阻塞血管,造成心肌急性缺血及缺氧而引發的。
EGb761的抗血栓作用可有效的預防心肌梗塞的發生;再者,心肌急性缺氧除了造成心肌梗塞外,往往還會伴隨心絞痛的發生,質純的EGb761對心絞痛的改善率約可達七O至八O%(K. Chen, et. Al., 1996)。
心肌壞死主要是由於心肌過度缺氧造成的,它會引發心搏、電流傳導的阻礙,進而導致嚴重且具猝死危險性的心室陣顫性心律不整。EGb761可降低因心肌缺氧引發心室陣顫的發生率達六○%(A-Tosaki, 1996)加EGb761對急性缺氧下的心肌微血管內皮細胞(endothelial cells)具有明顯的保護作用(K. Well, et. Al., Exp. Toxicol Pathol, Jan;48(1):81-86, 1996),即使是在發生心肌梗塞的狀況下,也可降低心肌壞死的比率。
除此之外,血壓的妥善控制更是心臟病患者應特別注意的事項,長期的高血壓會提高急性心肌梗塞及心肌病變的發生率。引發血壓升高的因子很多,其中以荷爾蒙與內生因子的影響率最高,內生因子如thrombin, Serotonin等皆會引發血管的收縮痙攣,造成血壓的上升。在一九九六年的一篇醫學報導中指出,高劑量的銀杏配糖體B (Ginkgolide B) 可緩解百分之八十這種因內生因子引發的血管痙攣症狀,這又使EGb761在心血管疾病的防治角色上更往前邁了一步。
三、可治療老年癡呆症
根據一項在德國臨床醫師針對阿茲海默症(Alzheimer’s)及其它種類之癡呆症的用藥調查顯示,約有三○%的臨床案例醫師會給予EGb761作為他們的治療藥,特別是針對老年型(Senile Dementia of Alzheimer’s type)的案例,EGb761更是最多醫師處方使用的治療藥,主要是在效果與安全性的雙重考量下,使EGb761在癡呆症的治療上扮演了不可取代的角色(G. Stoppe. Et. Al., Pharmaco Psychiatry, Jul:29(4): 150-155,1996)。
另外,記憶力的減退,幾乎是年齡老化的指標,也是老年癡呆症的前兆,年紀愈大,您會發現對於過去,甚至小時候的事情可說是記得一清二楚;但是,對於幾天前,甚至一到晚上就已忘了早上發生的事了,這種近程記憶力的衰退,主要是因為腦細胞膜的流動性下降而引發的,而腦細胞膜的流動性(fluidity)會隨老化作用(老化就是一種自由基作用造成的)而降低,高劑量EGb761的連續治療對這種近程記憶力的增進確有明顯的改善效果(S. Stoll., er. Al., Pharmaco Psychiatry, Jul:29(4): 144-149, 1996)。
四、減緩糖尿病的惡化
近年來有不少研究皆指出糖尿病的發生,與自由基的作用有著密切的關係,而糖尿病的可怕之處更非糖尿病本身的症狀,而是由於糖尿病所引發的併發症,如眼底病變、神經病變等。
銀杏葉萃取物中的Ginkgolide B,對因糖尿病或血循不良引發的神經細胞缺氧、壞死具有保護作用(P.E. Smith, er al., J Ethnopharmacol Mar, 50(3):131-139, 1996)。而EGb761也可提升細胞對葡萄糖的利用率,提高細胞對胰島素的敏感度,因此,可減緩糖尿病的惡化。
五、氣喘患者的輔助治療
一到冬天,氣喘的急性發作不知奪走了多少寶貴的生命,臨床上用於止喘的藥,最常見的莫過於選擇性乙2類神經的作用劑,EGb761中的銀杏配醣體正與乙2神經作用劑的化學式極為相似,臨床上就證明它有類似的止喘效果,但卻沒有一般乙2類神經作用藥可能引發心搏過速的副作用
(32)╰(θ╭╮θ)╯2006-02-13 18:12 · 220.136.165.8x
揭開「銀杏」的神秘面紗- 作者:何燕明醫師 (1)

對於「健康食品」在現代人生活中所扮演的角色,是經常引起爭議的,部分的人認為,既是「食品」,談何療效?談了療效,即使服用了一段時間,對於效果的感受仍是見仁ㄣ憚滿A加上國內健康食品的價格一直居高不下,在價格與效果的「表現」無法達到平衡的狀況下,便造成許多國人對「健康食品」投下了「不信任票」。
分析這樣的結果,主要是因為產品的品質參差不齊,及一般人對「效果」定義的偏差而導致的。「品質參差不齊」的後果是產品本身應有的作用遭到了抹黑;至於效果定義的偏差則是由於國人對這些長得像藥的健康食品效果產生了過度的期望。
「健康食品」的真正定義應是用於預防及降低疾病的發生率,部分產品並具有漸進式改善體質之作用,而且這些作用通常都是在不間斷服用產品至少一個月至半年才會感受得到;或者,在服用健康食品一段時間後,回想看看,您會發現自己的健康狀況確有改進,但由於效果漸進,您可能不會明顯感受到。
就拿「具預防癌症效果」來說吧,怎麼樣才算有效呢?如果您每次健康檢查中的癌症篩檢皆呈現陰性反應,是不是就表示您正服用的抗癌健康食品的確有效呢?我想,如果那個人是您,可能會想到,就算我不吃這些東西,搞不好也一樣平安無事,但是看見身邊親友,傳來得癌症不治的訊息時,您是否會對所謂「具抗癌效果」的健康食品產生迷思呢?
銀杏萃取劑保健良效
如果「健康食品」的效果能「再」明顯些,或許,這些迷思就會消失了。事實上,效果明顯的健康食品,有時是很難與藥品劃清界線的,「銀杏」它就是一個很好的例子。
銀杏葉萃取劑在台灣是以藥品的角色上市的,它的效果雖然明顯,但安全性仍高,所以在歐美國家都將其定義為具功能性(Functional Food)的健康食品,只是在台灣,衛生署仍不允許銀杏葉萃取劑以食品名義上市。
不過,您卻可能在市面上同時看到被列為藥品的銀杏製劑及不被列為藥品管理液狀銀杏萃取液,理由是液狀食品是不須經過衛生署檢驗就可「偷偷」的夾帶進口,廠商可以以不知銀杏在台灣仍被列為藥品的藉口上市,不過其實這樣的商業行為仍是會被以販賣偽藥、劣藥名義所起訴的。
或許很多人都聽過「銀杏葉萃取液」這種神奇的保健產品,但也可能您只對這麼一個身處於藥品與食品之間灰色地帶的東西感到很好奇,到底銀杏葉萃取劑在人類保健上扮演了什麼樣的角色呢? 一
首先,讓我們來認識一下「銀杏」這種值物.相傳兩億五千萬年前地球在歷經冰河時期的地質大變動時,即已有銀杏樹的蹤跡.而銀杏正是在通過這場地球大浩劫後剩下的少數生物之一,可見其堅強的生命力。
銀杏樹高大,葉呈扇形,銀杏果俗稱「白果」,是中藥材中的一味,因為口感滑潤鮮美,又具滋潤養顏之功,因此,常被運用於中華美食中。
不過,在這裡談到的「銀杏液」,主要是由銀杏「葉」萃取出的保健產品。生的銀杏葉是不宜直接食用的,因其具有高單位的單寧質及其它具刺激性的成分,服用過量是很容易中毒的。銀杏葉萃取液在萃取的過程中,往往將這些僅具刺激性而無保健價值的成分給去除了大半,因此不會有產生刺激或中毒的危險性。銀杏葉萃取液中,最主要的有效成分是一種叫作Ginkgolide的20碳配醣體、類黃酮及三烯(terpene)的有效成分。以下就來談談銀杏葉萃取液對人體的功效:
一、具有強抗氧化作用
還記得數年前發生在蘇俄的車諾比核電廠的輻射外洩事件吧!:科學家在當時位於電廠工作人員的體內發現致癌因子,於是他們嘗試以銀杏葉萃取物EGb761每次四○毫克,每日三次,為期二個月後停用。在停服的第一天重新檢測,發現這些致癌因子全部被控制在危險範圍以下,而且效果至少維持了七至十二個月之久(I. Emerit et. Al., Tradiat Res. Nov., 144(2); 198-205, 1995)。臨床上針對EGb761的抗氧化效果可說是不勝枚舉,然而輻射是引發自由基產生最強的因素,由這項臨床試驗結果應不難看出EGb76的強抗氧化作用。
我們知道自由基是目前科學家們非常重視的一個與引發慢性病(如心血管疾病、癌症、糖尿病、阿茲海默症)等息息相關的重要課題,而用來對抗自由基的抗氧化劑大致上可分為(1)維生素類,如維生素C、E、貝他胡蘿蔔素,(2)酵素類的如SOD(3)生藥及植化類(PHYTOCHEMICAL)如銀杏、薑黃等。
(33)╰(θ╭╮θ)╯2006-02-13 18:10 · 220.136.165.8x
果汁的好處





◎蘋果汁 Apple Juice:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓
◎葡萄柚汁 Grapefruit Juice:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血
◎奇異果汁 Kiwi Fruit Juice:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉
◎芒果汁 Mango Juice:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼
◎鳳梨汁 Pineapple Juice:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛
◎木瓜汁 Papaya Juice:消滯潤肺,幫助消化蛋白質
◎西瓜汁 Water Melon Juice:消暑利尿,降血壓
◎紅蘿蔔汁 Carrot Juice:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經
◎芹菜汁 Celery Juice:補充體力,舒緩焦慮、壓力
◎香蕉汁 Banana Juice:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通
◎葡萄汁 Grape Juice:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化
◎檸檬汁 Lemon Juice:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素
◎柳橙汁 Orange Juice:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷 風、感冒和瘀傷
◎哈密瓜汁 Cantaloup Juice :消暑解燥,生津止渴
◎草莓汁 Strawberry Juice:利尿止瀉,強健神經,補充血液
◎梨汁 Pear Juice:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素
◎椰子汁 Coconut Juice:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳
(34)╰(θ╭╮θ)╯2006-02-13 18:08 · 220.136.165.8x
30歲以上如何守護健康?

人的一生在對抗病毒的持久戰中,各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能,自行治癒小病痛,需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動,只要強化體制,善用人體本身的免疫力與自愈力,就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則,為了30歲以上而事業如日中天的你,守護健康其實很簡單。

1、每天爬100階樓梯

運動是維持健康的重要法則,能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力,如果你真的沒有時間運動,爬樓梯是個既簡單又有長期效果的運動方式。

2、咖啡不過第2杯

每天的第一杯咖啡無非是你提神醒腦的必需品,但再來一杯卻大大增加了心臟的負擔,還可能帶來焦慮,心悸的副作用,這些都是過量的咖啡因搞的鬼。

3、每天少吃100卡

體重與健康息息相關,除了預防心血管疾病,吃8分飽可以活的更長壽!雖然100卡也只不過是一瓶飲料或者幾片烤麵包的熱量而已,但可別小看了這100卡,一周累計的700卡,一年就可以幫你減少5公斤的體重增加。

4、避免熬夜

熬夜是敬業的絕對附屬產品,但是長期睡眠不足對健康有著很大的傷害!偶爾失眠一兩天,可以用充足的睡眠來抵償疲憊,但真正的影響實際出現在腦部,包括記憶力與思考能力。

5、深度呼吸

呼吸,看似簡單,與生俱來的功能,一刻不能間歇。但醫學研究指出:容易緊張的人呼吸通常都淺而短促,這也使身體更加的僵硬而焦躁,而緊張的氣氛影響健康,因此深呼吸有緩解情緒焦慮保持血液迴圈順暢的功效。

6、喝水的學問

最理想的飲水方法是每天的早、中、晚三餐進餐前半小時喝一杯水,只要感到口渴,就應當馬上補充水分。有時候喝完反而會覺得更加口渴,這是身體在告訴你還沒有喝夠。水進入消化系統需要15分鐘的,因此運動前一定要補充足夠的水分,才不會感到缺水。

7、零脂肪≠零風險

超低脂肪飲食和超高脂肪飲食均會損害免疫系統,含有適當脂肪的飲食反而能夠減少自由基和發炎反應。攝取適當的脂肪才能讓你的免疫力確保捍衛身體日常健康。

8、陽光抵抗憂慮

失眠、憂慮已經成了處於事業巔峰時期成功人士的家常便飯,建議你一個最簡單的方法——曬太陽。陽光可以使人體形成維生素D,有助於鈣和磷的吸收,預防骨質疏鬆症狀,除此之外還可以使人心情變好!

9、別當尼古丁的奴隸

吸煙除了影響肺部健康,使肺活量愈來愈低,身體容易疲勞,易遭受病毒侵犯感染疾病,還會造成肺氣腫、腦中風、胃潰瘍、肝硬化等疾病。此外,也不要忽視二手煙對身體的影響,香煙冒出的煙霧比吐出的煙更危險,毒性更強,為了自己和家人的健康,快戒煙吧!

10、抗氧化飲食配方

補充抗氧化劑可以降低自由基所產生的壓力,對於免疫機能的維持具有正面效果。抗氧化劑其實就存在於那些便宜而常見的水果中,當然,使用濃縮膠囊也很方便。

11、文明病的剋星

硒是近代醫學界的偉大發現,對於心肌梗塞、高血壓、動脈硬化等成人疾病相當有幫助,能使血管擴張,預防動脈硬化,去除老化的過氧化脂質,是很好的抗氧化劑。而且硒可以抑制癌症的發生與轉移,刺激細胞產生抗體,還能與維他命E同時作用來延緩老化。

12、少吃奶油

愛吃奶油的人請注意,食用過多的牛油(Butter)和人造奶油(Margarine)可能導致男性的前列腺增生。奶油是西式早餐中常見的添加物,也常見於西式料理,我們的飲食習慣逐漸西化,接觸到奶油的機會越來越多,餅乾,零食,爆米花都少不了奶油,常常讓人在不知不覺中過量攝取。

13、規律的性生活

性生活也算一種中度運動,而且規律的性生活可以預防心血管疾病。現代社會壓力大,出現越來越多的無性夫妻,其實擁有規律的性生活好處真的不少,一項醫學研究顯示:性生活美滿的人不但健康、年輕,更可大大降低心血管疾病的發生率。因此適度健康的性生活,不僅能增強免疫力,還可以抗癌防老,你也會變得更加有自信。

14、遠離便秘

便秘可說是現代文明病,對大多數人來說,便秘並無大害,但有時卻是一些疾病的信號,長期下來會影響身體狀況,如老化、精神不佳、易疲勞等等。糞便若在腸道裏停留過久,部分有毒細胞會直接造成腸道細胞的死亡和突變,最後形成惡性腫瘤。改善便秘要從生活飲食著手,喝足夠的水,並攝取足夠的膳食纖維,不妨以優酪乳代替乳製品,以纖維豐富的水果代替果汁,並附之以規律的運動。

15、運動是天然的威而鋼

天天運動,包你40歲還是一條活龍!經常運動對於循環系統有很大的幫助,許多男性的性功能障礙與血液迴圈有關,而運動能夠降低心血管疾病的發生率,每天運動消耗200大卡,發生性功能障礙的機會就降低1倍。運動的好處不勝枚舉,光這兩項你就該有所心動!

16、補充維生素

最基本的複合維生素可以提供最簡單的保障,以免因忽略飲食營養的均衡,導致體力衰退,讓免疫力降低。其中維生素B群可以消除疲勞,長期運動缺乏的領導人士,可以考慮多補充些維生素保健吧。

17、有氧運動對抗文明病

工作一天下來,你是否經常有頭痛、腰酸背痛?持續運動可以緩解相當的精神壓力,因為運動的時候,身體會分泌腦內啡,這是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動,幫助你放鬆。在所有活動當中,有氧運動對於放鬆身體最為有效,所謂有氧運動包括慢跑、跳繩等強調心肺功能的活動;隨著固定節拍進行呼吸調節或肢體伸展,也是效果頗佳的有氧運動。

18、堅果降低膽固醇

生活與工作的現狀導致吃得好又缺少運動,罹患心血管疾病的人越來越多。其實花生、腰果、杏仁這類堅果不但富含各種對健康有益的脂肪酸、維生素和微量元素,醫學研究更指出,長期食用核果類食品能夠降低罹患糖尿病的機會。堅果還含有抗氧化物和礦物質,如維生素E、鎂以及多元不飽和脂肪酸,再加上維生素E與硒等抗氧化營養素,對於心血管健康相當有益。

19、高纖維飲食

現代人普遍面臨過大的壓力,不同蔬果的組合配方,可以緩解各種身體的不適症狀。多食用水果類蔬菜類鹼性食品可以減少癌細胞突變的機會,蔬菜、水果中富含纖維物質,不但能夠幫助控制體重,更可以降低罹患大腸癌的幾率。而且膳食纖維會使腸內乳酸菌大量繁殖,有益菌增加,減少有害菌,有益人體健康。

20、按摩增強免疫力

按摩能使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,因為壓力所分泌的腎上腺皮質激素,會對免疫系統造成傷害。研究發現,每天接受45分鐘的按摩,一個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。若沒有辦法天天去做SPA,那麼家中的親密伴侶之間互相按摩既方便又增加情趣。

21、開懷大笑

微笑和大笑可以減少壓力荷爾蒙,使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細胞因此變得更加活躍。大笑10秒鐘,心跳的增加幅度相當於10分鐘划船運動;笑一分鐘可以讓身體獲得45分鐘的放鬆。而且笑的時候胸部釋放一種化學物質,令人心曠神怡,是最佳的自然藥物。

22、常與友人小聚

朋友多的人不容易感冒!你相信嗎?擁有良好的社交關係的人有利於對抗壓力,免疫功能也比內向人好20%。但與太多人往來也會增加負擔,那麼常與三五知己小聚吧。

23、多吃優酪乳

口腔發炎一定是火氣大麼?多試試優酪乳吧,優酪乳可以強化免疫系統,預防口腔潰瘍,抵抗微生物和有害細菌的感染,甚至癌細胞。優酪乳具有清理腸胃的功能,可以幫助胃腸蠕動,既有牛奶的養分,又擁有乳酸菌代謝的功效,簡直沒有理由拒絕。
(35)小妮妮2006-02-10 20:35 · 222.157.60.2x


情人節快樂~^o^..........
(36)凝冬2006-02-08 14:57 · 218.164.33.10x
有的時候愛情是可遇而不可求的
總是有人在默默不計回報的等待著..
總是有人在十字路口抉擇愛與不愛..
不論如何..珍惜還在為你在等待的人 別在十字路口抉擇了!
要珍惜每過生命中的過客也許他會是你的港口
別輕易?要相信癡心絕對絕對也要癡心...
(37)凝冬2006-02-05 02:36 · 218.164.28.22x
人生~
或許虛幻或許真實

有人依舊做那美夢

有人依舊輾轉難眠

風依舊吹 河依舊流

他依舊走 我依舊默默守候.....
(39)凝冬悄悄話2006-02-03 00:59 · 218.164.26.15x
(這是給板主的悄悄話...)
(40)16號愛人2006-01-29 00:11 · 203.218.167.6x









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