小傻瓜^_^的留言板

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☆◢████☆██◣．∴天氣冷了,☆
◢■◤█████◥█◣．送你一件外套,*★
◥◤∴█████∵◥◤∵小心別著涼了！
天轉涼了，我要送你一件外套
【口袋】叫溫暖
【領子】叫關懷
【袖子】叫體貼
【釦子】叫思念
※讓這件外套緊緊伴著你渡過寒冬的每一分每一秒，一定要幸福唷!!
親愛的朋友：　　　　要保重身體唷^_^
★★★★★★★★★★　一定要幸福唷　★★★★★★★★★★

只要平安夜　不要Baby夜

　　⊙〈台中縣童綜合醫院〉　聖誕佳節時下青少年會參加各式各樣的舞會，瘋狂的渡過聖誕夜，狂歡時難免會喝些酒精性飲料，在酒精的助興下，常常會發生性趣高昂之情事，童綜合醫院婦產科醫師楊文卿提醒青少年，盡歡時要做到安全的保護措施，諸如避孕措施或是來路不明的飲料勿飲用，才可享受一個浪漫佳節。

楊文卿醫師表示，耶誕燈飾多彩炫麗營造出浪漫的氣氛，容易讓人情不自禁情侶間會有更進一步的發展，為了能享受耶誕氣氛所帶來的歡愉，應懂得隨時保護自己，並做好事前的避孕措施，另外，聖誕舞會常會發生有人因飲料被下藥而受害，時下青年在狂歡時，應特別注意飲料的飲用，來路不明及離開視線的飲料勿再飲用，參加舞會時亦應與朋友為伴不要落單，以安全為前提來渡過一個平安夜。

避孕的主要目的，是希望每個小孩都能在父母的期望下出生，但隨著時代的進步，時下青少年對於性的觀念日漸開放，只注重眼前享受未有完善的避孕措施，在沒有心理的準備下，或是受到迫害導致懷孕時，對心理的衝擊著實不少。依據國健局90年統計青少年未採取避孕措施高達60%，所以大家對於避孕觀念得再加強，避免方法很多，保險套是最佳選擇，因為男生的精液在射精前，已有一部份遺留在女孩子體內，會提高受孕機會，勿輕信體外射精之避孕效果。

若因一時激情未採取避孕措施，不要過度驚慌，應該在72小時之內，儘快請婦產科專科醫師協助採取事後避孕措施，一旦懷孕，絕對不要在沒有醫師指示下自行購買墮胎藥服用或非法墮胎，以免產生後遺症，應至正規婦產專科做檢查。楊文卿醫師再次呼籲年輕朋友們，聖誕節狂歡之餘，情侶情感持續加溫時應事先做好避孕防護措施，全程戴保險套不僅可避孕亦可預防性病之傳染。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞

讓月經乖乖來～舒緩PMS症狀


大約有40%的女性都有經前症候群(PMS)的煩惱，適度地使用精油，可以緩和一些精神與心理方面的症狀。但很重要的一點是，你必須依照自身的情況選用適合你的配方，不過以下所列幾種不錯的配方都是經過證實，對一些使用婦女來說效果相當不錯。

適合PMS的精油包括：薰衣草、依蘭依蘭、摩洛哥玫瑰、茴香、快樂鼠尾草、天竺葵、佛手柑、肉荳蔻、葡萄柚、茉莉、德國洋甘菊(或稱藍甘菊)以及羅馬洋甘菊。

使用這些精油配方時，你可以嘗試按摩腹部，腰部及臀部，也可以在注滿洗澡水的浴缸裡滴個７到９滴。

◎感到情緒較激動或想找人吵架時

調配混合３０ml杏仁油，再加上玫瑰草、佛手柑、天竺葵各１０滴



◎有想哭衝動或情緒低落時

調配混合３０ml杏仁油，再加上９滴摩洛哥玫瑰和佛手柑，１２滴快樂鼠尾草



◎感到心情煩躁或不順心時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴肉荳蔻，５滴天竺葵和１５滴佛手柑



◎感到自己很冷漠或是疲倦、無精打采時

調配混合３０ml杏仁油，再加上１０滴快樂鼠尾草，１８滴葡萄柚及２滴羅馬洋甘菊



附註：請勿選用來路不明的精油，且應在正確的指導與使用方式下使用精油，並建議避免使用燃燒的方式。

資料來源：國際厚生健康園區

《視力保健》1/4大學生 護眼不力

　一項調查顯示，台灣大學生有二成有超過600度以上的高度近視，還有一成一眼壓過高，是青光眼高危險群，需要定時追蹤視力，但是實際上會認真追蹤的不到2％。整體來說，只有1/4的人曾經接受過專業眼科檢查。
　由奧比斯基金會、南山人壽基金會贊助的「打擊黑暗校園行動」，在今年四、五月間，到各大學校園巡迴檢查大學生的眼睛，結果發現，有高度近視的比例高達二成，且有一成一學生眼壓過高。

　眼科醫師蔡瑞芳指出，超過一半的大學生並不知道近視超過600度就算是高度近視，更不清楚有高度近視可能會導致視網膜剝離、青光眼及視神經病變。

　而多數大學生也不清楚眼壓高的危險。蔡瑞芳說，一般正常人眼壓大概在15到20間，但很多病人眼壓高到25都還沒有感覺。門診比較常遇到會就醫的多半眼壓已經高到40才出現漲痛、想吐，已經是屬於急性青光眼。

　他說，除了偏頭痛引發的急性青光眼，多數年輕人的高眼壓大都找不出原因，只能多加注意。

　他指出，一般近視度數大概在18歲以後就已經「定型」，度數不會再繼續增加，但是假如高度近視到了成人期度數還再繼續增加，就要注意是不有病理性近視，也就是有視網膜或眼底病變的可能。

　蔡瑞芳建議，不管有沒有近視或其他眼睛不舒服，30歲以下民眾每年應該檢查一次眼睛，但30歲到50歲間就應該半年或1年檢查一次，50歲以上則建議每半年就應該要檢查一次。

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慢慢吃有助於減輕體重？


實驗證實，過胖的人如果想減輕體重的話，慢慢的吃是不錯的方法；研究結果顯示，過胖的男女，當他們減緩進食的速度時，是可以吃的比平常少的。

該項結論發表於洛杉磯舉行之北美肥胖醫學研究學會(NAASO)中。

【慢慢吃體重會減輕】

研究人員先請28位超重的男女以他們正常進食的速度吃一份雞塊午餐，紀錄他們習慣的飲食模式，經過三次午餐的研究，研究人員改變參與者的進食步調，指示參與研究的人，當他們聽到電腦嗶一聲時，才可以進食一口的食物份量。

第一個午餐的進食速度，整體的用餐時間被拉長了二分之一，第二個午餐，則是只有後半段的進食速度變慢，第三個午餐則是以一個穩定的速度進食。

參與者的用餐規則僅被告知必須依電腦設定的嗶聲進食，但吃多少份量的食物，並不受限制。

研究結果顯示，參與研究的人在穩定的進食模式下，會吃的比慢速進食的方式還多，三種進食模式的差異性在男性的表現上更為明顯，但在此實驗中卻只有6位男性參與研究，對於這個結論，研究人員表示還需要再確認。

不過，研究人員表示，一個較慢的進食速度會讓人吃的比較少，並可幫助人們減輕體重。

資料來源：國際厚生健康園區

字~真的不能完全表達一切
文字~存在著太多讓人想像的空間
而太多的爭紛與誤解~往往就在這空間裡徘徊
多一分包容~少一分衝突
少一分衝突~就多一分安心
多一分安心~就多一分開心
多一分開心~幸福也就跟著多更多

肝 癌

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肝 癌 死 亡 率
　 　 肝 癌 是 台 灣 地 區 男 性 癌 症 死 因 之 首 位 ， 女 性 癌 症 死 因 之 第 二 位 。 以 往 肝 癌 不 容 易 診 斷 ， 到 了 晚 期 才 發 現 ， 以 至 於 存 活 率 低 ， 目 前 已 能 早 期 發 現 ， 早 期 治 療 ， 效 果 不 錯 。

高 危 險 群 的 特 性
　 　 有 些 人 比 較 容 易 發 生 肝 癌 ， 我 們 稱 這 些 人 為 高 危 險 群 ， 包 括 ：

肝 硬 化 病 人
慢 性 肝 炎 病 人
Ｂ 型 肝 炎 或 Ｃ 型 肝 炎 慢 性 帶 原 者 ( 年 齡 4 0 歲 以 上 )
家 族 中 有 兩 人 以 上 得 肝 癌 者

肝 癌 與 Ｂ 型 肝 炎 及 Ｃ 型 肝 炎
　 　 肝 癌 患 者 約 有 9 8 ％ 曾 經 有 Ｂ 型 肝 炎 感 染 ， 而 且 其 帶 原 率 也 有 8 0 ％ ， 故 Ｂ 型 肝 炎 與 肝 癌 有 密 切 的 關 係 。
　 　 而 Ｃ 型 肝 炎 也 是 引 起 肝 癌 的 原 因 之 一 。 最 近 研 究 指 出 ， Ｂ 型 肝 炎 表 面 抗 原 陰 性 之 肝 癌 患 者 ， 一 半 以 上 有 Ｃ 型 肝 炎 感 染 。


預 防 肝 癌 ， 人 人 有 責
　 　 要 預 防 肝 癌 的 發 生 ， 可 從 下 列 工 作 著 手 ：

實 施 Ｂ 型 肝 炎 疫 苗 接 種
避 免 不 必 要 的 打 針 及 輸 血
戒 菸 、 少 喝 酒
避 免 攝 食 不 新 鮮 或 發 霉 的 穀 類 、 豆 類
篩 檢 及 診 斷 法
　 　 初 期 肝 癌 症 狀 不 明 顯 ， 必 須 借 助 血 清 甲 型 胎 兒 蛋 白 檢 查 ， 和 超 音 波 肝 臟 掃 瞄 ， 再 進 一 步 對 檢 查 陽 性 者 ， 作 血 管 攝 影 、 電 腦 斷 層 攝 影 、 肝 穿 刺 細 胞 學 檢 查 ， 以 確 定 診 斷 。



治 療 方 法
　 　 肝 癌 之 治 療 方 法 已 採

手 術 切 除
　 目 前 手 術 治 療 非 常 安 全 、 簡 單 ， 是 最 有 效 的 方 法 。
血 管 栓 塞
　 將 導 管 放 入 肝 臟 之 動 脈 中 ， 將 腫 瘤 之 血 液 斷 絕 ， 以 引 起 腫 瘤 壞 死 。 　
局 部 治 療
　 利 用 超 音 波 指 引 注 射 藥 物 或 用 雷 射 電 燒 。
　 最 重 要 的 是 要 能 早 期 發 現 肝 癌 之 存 在 ， 並 跟 醫 師 密 切 合 作 ， 接 受 適 當 的 治 療 。



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