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板主 已婚能有朋友No.9117151 則留言人氣 122
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(21)海晨曦軍2007-03-13 11:53 · 59.113.171.19x
過敏性鼻炎的中醫治療


過敏性鼻炎,根據其臨床症狀的表現,歷代文獻將其病因歸納著重在一個「虛」字,主要以肺、脾、腎三臟虧虛為主。本病病理表現在肺,而其病理變化則與脾、腎有密切關係,若不治療可持續多年,或成為永久性疾病。因此,常年發作者,必須積極預防和治療。

穴位貼敷是利用藥物對局部穴位的刺激作用,達到溫通經絡、調節臟腑間的陰陽平衡、穩定體內調節系統、改善過敏體質以治本,具有簡便有效、副作用少和可長期使用的優點。

三伏天穴位貼敷法,採用具有辛辣刺激性之藥物,研粉後與薑汁調制成直徑1厘米的藥餅,每年於三伏天用膠布固定貼敷於雙側肺俞、風門、大抒、膏肓、腎俞、脾俞等穴,每次選3穴,交替使用,每次貼1至3小時後除去。平時不是三伏天也可以貼。

耳穴療法,可將王不留行子或小米在75%酒精中泡浸半小時,消毒後晾乾裝瓶備用,用時取膠布粘貼於耳部相應穴位上,保留3~5天,每天自行按壓3~5次,每次按至有熱痛感為止。

其它還有按摩法為,每晚睡前和早上起床前各進行一次,首先雙手擦熱,上下摩擦腰部兩腎及命門間約200次,再以雙手拇指掌側摩擦雙迎香穴約2分鐘,使局部有發熱感。

預防保健方面,要改善工作環境、注意保暖、出門帶口罩以遠離過敏原、適度運動、多曬太陽、增強體質、提高抗病能力。此外,還要有充份的睡眠、均衡的營養,以及早晚指壓按摩。

資料來源:國際厚生健康園區
(22)切就切ㄌ悄悄話2007-03-12 10:40 · 163.29.61.25x
(這是給板主的悄悄話...)
(23)勇闖天涯2007-03-07 15:20 · 125.229.212.1x
天空灰的像哭過
離開你以後並沒有更自由
酸酸的空氣
嗅出我們的距離
一幕錐心的結局
像呼吸般無法停息

抽屜泛黃的日記
榨乾了回憶
那笑容是是夏季
你我的過去被順時針的忘記
缺氧過後的愛情
粗心的眼淚是多餘

我知道你我都沒有錯
只是忘了怎麼退後
信誓旦旦給了承諾
卻被時間撲了空

我知道我們都沒有錯
只是放手會比較好過
最美的愛情回憶裡待續
(24)劍君2007-02-27 15:29 · 220.129.84.2x
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│ ∩ ∩ │ ╭╮│幸福.快樂.灌水水│
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╰幸╮║要│║幸│║福│║唷│╰快╮
☆╰福╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╰樂 ^^有空來版灌水.謝謝~
(25)海晨曦軍2007-02-26 12:46 · 59.113.180.21x
《運動DIY》瑜伽提斯 收心又紓壓

 放了那麼多天的假,想到要面對上班及上學就備感壓力。人人都有壓力,壓力太大,憂鬱易上身。如何在開學上班的第一天收心及紓壓?台灣瑜伽提斯協會會長、TRUE YOGA專任老師唐幼馨教妳利用簡單的按摩,就可以紓解壓力。
 按摩胸口,打開心輪

 方式:雙手從胸口向頸部上方按摩,大約20次左右。

 按摩手肘,強化身體能量

 方式:右手從胸口順著雙臂內側滑向指尖方向,再換左手做,大約20次左右。

 抱膝伸展,改善睡眠品質

 方式:躺姿,雙膝微曲,雙手抱膝靠近胸口,左右搖晃碰觸地面,使背部和地板,大約40次左右。

 按摩腰背,調和自律神經

 方式:採站姿,雙手從腰部後方向腳掌方向來回按摩,繞過腳尖再從腿的前方帶回至腹部,大約來回10次左右。

 注意:血壓較高者,頭抬起時速度要放慢,再慢慢直立回站姿。

 按摩腰側,平衡內分泌

 方法:雙手搓熱放於下背,上下搓揉約50下,雙手從後背朝向肚臍方向,前後搓揉約50下。

 按壓合谷,專注身心

 方法:雙手互搓至發熱,右手拇指扣左手虎口,按壓合谷穴,大約10次左右。
(26)都拉ㄟ夢悄悄話2007-02-23 12:07 · 218.171.222.x
(這是給板主的悄悄話...)
(27)海晨曦軍2007-02-16 12:19 · 59.113.182.7x
[img src=http://tw.yimg.com/i/tw/news/lunarnewyear/main_216.jpg]
(28)海晨曦軍2007-02-06 12:28 · 59.113.182.11x
免費乳房篩檢 比率低

 衛生署國民健康局自九十三年開始,針對乳癌高危險群也就是50歲至69歲的婦女,推動免費乳房攝影篩檢,不過在南縣偏遠鄉鎮,許多婦女因為保守觀念,不願在外人前暴露身體,因此有些鄉鎮的篩檢率連百分之一都不到。
 根據衛生署統計,乳癌已躍居台灣婦女癌症發病率中第二位,其中50歲至69歲的婦女更被評估為乳癌的高危險群,因此從九十三年開始,衛生署國民健康局針對這個年齡層,開始推動免費乳房攝影篩檢,希望達到早期發現早期治療。

 南縣各鄉鎮市衛生所更配合免費乳房攝影篩檢計畫,結合各大醫院,推出專車接送篩檢服務,不過報名篩檢人數出奇的低,讓各衛生所相當無奈,以歸仁為例,鄉內50歲至69歲的婦女有5254人,但報名篩檢者竟然只有40幾人,關廟鄉符合篩檢者則有3612位,但也只有30幾位報名。

 各衛生所私下表示,其實在宣導的過程中,發現乳房攝影篩檢在推廣上面臨了許多問題,像有些偏遠鄉鎮的婦女,都還存著傳統保守觀念,不好意思也不願意在外人前暴露身體;有的則是根深蒂固認為上醫院是禁忌。

 另外認為自己沒有症狀,不需要篩檢的高齡婦女也大有人在,還有一些民眾耳聞篩檢過程不舒服,因此極度抗拒,也有人認為篩檢手續繁瑣,不願意加入,這也造成乳房攝影篩檢率始終無法提升。

 各衛生所表示,以往乳房攝影,是由民眾自行到各醫院事先掛號,接著按照安排的時間再到醫院篩檢,多趟來回下,讓許多婦女因為怕麻煩打退堂鼓,不過現在已經結合各大醫院推出專車接送乳房攝影篩檢服務,當天即可一次完成篩檢手續。
(29)柔寶兒情2007-02-06 12:09 · 203.69.165.5x
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(30)海晨曦軍2007-01-27 13:59 · 220.129.3.2x
防癌十二守則

  ⊙柯萬盛醫師〈德桃癌症基金會執行長/光田綜合醫院內科主任〉 現代人談「癌」色變,癌症可以預防嗎?如何防止癌症找上門?在這裡告訴你日常生活中的防癌小撇步。

◎防癌十二守則:
l.不抽菸、拒吸二手菸。
2.適量飲酒,不拼酒、不醉酒。
3.減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。
4.每天攝取新鮮的蔬菜和水果。
5.每天攝取富含高纖維的五穀類。
6.每天攝取均衡的飲食不過量。
7.維持理想體重不過胖。
8.保持規律的生活與運動。
9.保持輕鬆愉快的心情。
l0.盡量維持清靜、無汙染空氣的生活環境。
11.定期健康檢查。
12.愛惜生命,隨時警覺身體任何異常變化。

﹝資料來源:德桃癌症資訊網﹞