「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。」 ----格雷斯‧漢森

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本月 20日起，開始 罰 / 搶錢 [ 再提醒 各位注意 !! 不管你是騎機車 或者是 開汽車 ! 的 請注意 ! 全國(Taiwan) 將實施紅燈越線處罰條例，

凡是在等待紅燈時， 超出白色禁止越線者將處以 900元的罰金。

還有紅燈右轉 ---$5400 (! 這是目前交通警察的重點工作之一 ) 請多多的注意，千萬別一個不小心，而就賠上白花花的鈔票 !! 大家不要和 錢過不去 ~~

本月 20 日起 。 沒有車的人，通知一下有車族吧！趕快通知你的親朋好友吧， 最好印一張，放於車內提醒自己。

1. 闖紅燈 由1800-3600 ， 調為 3600-7200 元 !!!!

2.超速 由 1200-2400 ， . 調為 6000 +每超速 1公里加罰 100元 !! 若限速60 ，你開80 ，則需付 6000+(80-60)*100 元

茄子的妙用

引用自：聲動財經網

美國醫學界已證實茄子不但可降膽固醇，同時還具抗癌成份，茄子含有大量維生素Ｐ，可防止血管硬化，預防高血壓，夏天來一道涼拌茄子，味美且有益健康，方法是把茄子洗淨，切小段，放入電鍋煮飯時順便燜熟，再加入麻油、醬油、醋、大蒜或薑，可稱為開胃聖品

馬鈴薯

提到馬鈴薯，大家心中便浮起一個「只含澱粉質」的刻板印象，事實上，馬鈴薯含有可觀的蛋白質、維生素、纖維質和礦物質。最令減肥婦女寬心的是，馬鈴薯沒有脂肪和膽固醇。

對抗骨質疏鬆症

對飲用牛奶會發生腹痛、腹瀉症狀的人，改用酸奶酪就沒有這個困擾。酸奶酪由乳酸菌使牛奶凝固而成，尤其是低脂肪自然鈣質最豐富的來源之一，也是對抗骨質疏鬆症強而有力的武器。

新奇的健康果汁

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
一、防治癌症，抑制癌細胞生長
二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、消除眼睛疲勞，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：新鮮馬鈴薯(即薯仔)、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約 一百五十克 至 二百克 。榨汁，即榨即飲，切勿存放。
注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。

快樂的秘訣 心理學家教你八招


想快樂一點嗎？美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法：

一、心存感激：

拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。

二、時時行善：

可分隨機的（排隊時，讓趕時間的人排前面），有系統的（每周日固定拿晚餐給鄰居那位老人）。對朋友或陌生人仁慈一點，會產生積極效果，讓自己感覺很慷慨、很有能力，也會贏得別人笑容、讚許及仁慈回饋。這些都會讓人感覺快樂。

三、品嚐樂趣：

多注意那些能讓人短暫快樂及驚喜之事，例如草莓的甜味、陽光的和煦。心理學家建議，不妨將快樂時光如照相一般「印存腦海中」，在痛苦時翻出來回味。

四、感謝貴人：

如果有人在你人生走到十字路時，提攜或指導過你，要趕快向他答謝。越詳盡越好，最好是親自答謝。

五、學習諒解：

如果有人傷害你、誤會你，就寫封信給他表示原諒，也讓自己怒氣怨恨得以發洩。無法諒解他人會讓自己積怨、心懷報復，諒解則會讓你大步往前。

六、珍惜親友：

對生活滿意與否，其實與錢財、頭銜、甚至健康關係不大。最大因素是人際關係的和諧。多花點時間及精力在朋友親人身上。

七、照顧身體：

充足睡眠、運動、伸展四肢、笑口常開都可短時間內改善心情。常做這些動作會提升生活滿意度。

八、因應難關：

人生不免有難。宗教信仰可助你度過。不過一些平凡無奇信條也可。例如「事情總會過去。這次也一樣！」、「任何打不死我的事，會讓我變得更堅強。」關鍵就在，你必須相信這些信條。

多吃防癌食物有益健康


據悉，最近流行吃地瓜，不少名人及企業家以地瓜餐養生，地瓜含有抗氧化物質類胡蘿蔔素，因此成為時下風行的防癌食物，事實上，除了番薯外，根莖類食物如馬鈴薯及山藥等，也都具有防癌的作用。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，中醫臨床上，對同類食物的使用以山藥和地瓜葉較常見，尤其做為藥材使用者，以山藥為主，山藥可治虛熱、健脾胃，地瓜也有類似功能，但效果不如山藥，且不建議多吃，世界衛生組織推薦以下八大類防癌食物，她建議民眾均衡攝取，會有不錯的防癌效果：

１．洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等。

２．十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等。

３．堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。

４．穀類：玉米、燕麥、米、小麥等。

５．莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等。

６．水果：如柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果。

７．茄科：番茄、馬鈴薯、番薯、甜菜。

８．繖狀花科：如胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

張家蓓表示，在臨床上，吃地瓜的效果不如地瓜葉，就入藥來說，則多為地瓜葉，過去人們多將地瓜做為雜糧食用，少有人當做藥物，地瓜的澱粉質高，性味甘溫，吸收好，地瓜葉則含有更高的纖維質，植固醇也高，但也不如山藥的效果好，山藥性味甘，可治虛熱、健脾胃，也有植固醇，因此都不宜多吃。

至於根莖類食物如地瓜、馬鈴薯等，皆屬於WHO推薦的八大類防癌食物，其他如薏仁、芹菜、蘋果等也都可以適量攝取，或取代地瓜餐，尤其多吃蔬果，獲得均衡的營養，將有益身體健康。

抗癌新方！「雷特氏菌」可抑壞菌滋生

癌症連續多年蟬聯國人十大死因之首，現代人飲食習慣改變，其中又以胃癌及腸癌的罹病人數增加最快，醫界研究發現，口服益生菌能抑制引發腸胃病變的幽門桿菌，也能預防腸胃癌發生。

壓力大、飲食油膩，腸胃不適成了現代人的文明病。藝人方文琳就因趕戲日夜顛倒，三餐不定，腸胃立刻抗議。

藝人方文琳：「胃痛那種痙攣，會讓你可能演戲演到某一個段落，你可能突然停下來或蹲下來，然後臉色發白！」

根據統計，國人十大死因，癌症(新聞、網站)連續多年排名第一，尤其罹患腸癌及胃癌的人數、上升最為迅速，其中，男性病患是女性的3點5倍，情況比國外還要嚴重

台安醫院病理科主任陳茂元：「過去這幾年胃癌跟腸癌，加起來是(癌症死)第3、4位中間，但是腸癌特別增加厲害，這是文明代價食物油太多。」

醫生表示，引發腸胃病變，主要來自飲食多油低纖、含硝或者黃麴毒素都是關鍵，此外，腸胃中的幽門桿菌也會致癌，高醫團隊經過臨床研究，發現耐酸的雷特氏B菌，透過口服就能降低體內壞菌數量。

台安醫院病理科主任陳茂元：「(當胃中)有很多雷特氏B菌時候，相對的生存競爭，幽門桿菌生存機會大大減少，就等於是好菌驅除壞菌。」

目前雷特氏益生菌被廣泛運用到機能飲料，民眾從日常生活中，就能喝出健康。

佛教界呼籲「適時放下」避免悲劇

據悉，知名藝人倪敏然因憂鬱症自殺身亡，新聞報導沸沸揚揚，佛光山都監院院長慧傳法師呼籲大眾，在日常生活中要懂得「適時放下」、「多親近善知識」，並學習「轉念」的功夫，心情鬱悶時要沉澱思緒，訓練自己漸離憂鬱，避免走上絕路的悲劇。

佛光山開山星雲法師曾表示，自殺在佛法看來，仍然是殺生，因為就佛法的因緣法來看，個人的軀體生命並非個人所有，乃由父母結合而生養，繼而從社會接受種種所需以茁壯、成長。生命的完成是社會眾緣所成就的，取之於社會大眾，就要知恩反哺，每個人都有責任使自己活得更幸福，更有意義，沒有權利毀滅自己的生命。

星雲法師說，自殺是弱者的行為，是對生命意義無知的表現，世間有許多解決問題的方法，生活遇到不如意，可找善知識諮談，疏導壓力。又如佛法中的「忍」，是智慧，由「生忍」、「法忍」，一直到「無生法忍」的漸次具足，可以從培養暫時的隱忍，而逐漸達到究竟的解脫煩惱，自然能夠放下世間的人情冷暖、是非榮辱，活得踏實、自在。
慧傳法師建議，多親近善知識外，環境能改變心境，當心情鬱悶時，不妨走出戶外親近大自然，找個綠地靜坐沉澱思緒，或是到鄰近寺院親近諸佛菩薩等，都是化除煩惱的方法。