～天涯海角～

溫馨中秋！學童安寧病房為癌末阿公獻唱
中廣新聞網更新日期:2006/10/01 12:00

在光田醫院的安寧病房裡，上午傳出純真的歌聲，這是光田醫院為了讓住在安寧病房的病患與家屬提前過中秋節，邀請社區安親班學童到安寧病房，獻唱應節歌曲，並贈送祝福的小月餅給癌症晚期病患與家屬。
獻唱的社區安親班學童一共有九名，最小的國小一年級，最大的國中一年級，國小一年級的劉品婕一臉稚氣、她靦腆地說，今天來唱歌給病人聽，感覺很快樂，因為可以讓他們高興，那我也會很高興。小朋友們在安寧工作小組與社工員的帶領下，一一到安寧病房獻唱平安詩歌與「月亮代表我的心」。
看到小朋友來訪時，家屬輕喚臥床的老奶奶，「趕快醒來，有很多孫子唱歌給你聽」。而在小提琴奏緩緩奏出溫馨的樂章，與孩童純真的歌聲下，臥床的七十七歲李老先生，主動握住一旁李老太太的手，一切都在不言中。

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多喝牛奶 小心猛長痘痘！

　根據最近美國醫學雜誌最新的報導，美國HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH, BOSTON及其他機構對年齡9到15歲男女，連續三年追蹤調查喝牛奶和長痘痘的關聯性，發現喝牛奶確實會引起相當程度的痘痘。
　根據Dermatology Online 2006年所發表的報導指出，喝牛奶之所以會使痘痘惡化，是透過類胰島素生長因子(IGF-1)的作用機轉影響的，在這個實驗中，結果發現不管是脫脂牛奶或是全脂牛奶，都有導致痘痘惡化的情形，檢查後，血清中也都含有較大量的類胰島素生長因子(IGF-1)，這種情形在喝低脂牛奶者身上更加明顯。

　喝了牛奶會增加血清中類胰島素生長因子(IGF-1)的原因是內因性──牛奶刺激類胰島素生長因子(IGF-1)的分泌，還是外因性──因為牛奶本身就含有類胰島素生長因子(IGF-1)的關係，並沒有很明確的答案，但是可以由動物實驗當中得知，牛奶所產生的類胰島素生長因子(IGF-1)，是可以被人體吸收的。

　以前一直認為長青春痘都是因為荷爾蒙所引起的，但現在發現，青春期時，血液中男性荷爾蒙及類胰島素生長因子(IGF-1)的濃度同時會提高，臨床顯示，影響青春痘的嚴重性跟血液中類胰島素生長因子(IGF-1)的濃度高低有更密切的關連性。類胰島素生長因子(IGF-1)會直接刺激角質細胞增生，而造成毛孔角化現象，這樣一來皮脂腺所分泌的油脂更難排泄到皮膚外，痘痘也就更嚴重了。

　類胰島素生長因子(IGF-1)是一種腦下垂體所分泌生長激素的代謝物，它掌控人體所有的荷爾蒙，是一種抗老因子，血液中含量類胰島素生長因子(IGF-1)過多會讓人心情愉悅，但對於長痘痘的人就要特別注意，或是可以使用根治型的半導體雷射來治療痘痘，喝牛奶就可以不用擔心了！

　(本文作者為麥茵茲醫學美容中心醫師、皮膚科博士)

節食減肥　當心嚴重掉髮

　　⊙林兆啟（書田診所家醫科主治醫師）　你是否曾有過因減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的經驗？書田診所家醫科門診中一位女病患，身高157公分，原本體重75公斤，身體質量指數(B.M.I)約32.8（公斤/平方公尺），從今年農曆過年前開始減重，除了靠飲食控制及運動來瘦身之外，她也使用藥物來輔助。兩個月內，其體重已減至64公斤，共減11公斤。不過，她並不以此而滿足，因為她在網路上新發現更有效的減重飲食計畫---幾乎不攝取澱粉類食物、肉類，並開始停止使用藥物，讓自己一方面限制飲食，一方面加強運動量，沒想到一個多月之後，竟發現開始掉髮且越掉越多，因而求診。經醫師診斷後，原來掉髮是因為營養不良及營養不均衡所引發，故建議患者應馬上恢復攝取澱粉類食物、肉類，注意整體的營養均衡，一個多月後，掉髮的問題逐漸改善。

書田診所家醫科主治醫師林兆啟表示，近年來因為生活型態的轉變，舉如靜止的工作及生活、攝取過量高糖或高油的食物與含糖的飲料或果汁、飲酒、暴飲暴食等，造成愈來愈多人運動量不足及飲食過量，以致肥胖問題日趨嚴重。因為愛美是女人的天性，且在「肥胖就是罪惡，瘦美即為高尚」的觀念渲染下，為求能快速減肥，再現窈窕動人曲線，讓各式各樣的減肥方法大興其道，但很多民眾卻沒有警覺到此舉輕者會掉髮，嚴重者甚至還可能失去了健康。

為何減肥會減到掉頭髮呢？
林兆啟解釋，其實減肥會造成掉髮，主要是因為快速不當的減肥，尤其每週減重超過1.5公斤，往往與極度的飲食控制有關。但是極度的飲食控制，會引起營養不良和營養不均衡，而使大量頭髮快速退化，造成掉髮。

林兆啟說，臨床上減肥掉髮常見的徵狀有以下四種情況︰
1.掉髮平均分佈整個頭皮區域，而不像雄性禿及圓禿有特定的區域。
2.即使在落髮最嚴重的時候，還是整頭保有頭髮。
3.約在快速減重二至三個月後發生。
4.用手指拉頭髮會發現比正常多帶有杵狀根部的頭髮。（正常人只有10%）

《中醫觀點》肩頸僵硬 眼睛也會不適

　脖子肩頸痠痛、僵硬是現代人常有的毛病，許多人可能不以為意，不過，台北市立聯合醫院中醫科主治醫師沈邑穎表示，依中醫經絡理論，許多通過肩頸部的經絡也會到達眼睛，臨床觀察發現一些肩頸僵硬的人，眼睛也跟著容易疲勞，甚至是視力下降。
　沈邑穎表示，觀察發現肩頸僵硬與視力不適兩者會互相影響，長期肩頸僵硬痠痛會加重眼睛疲勞、痠痛、視力下降等現象，但眼睛不舒服，也常會造成肩頸部位的痠痛。

　沈邑穎說，日前有一名未滿周歲的小嬰兒，因左眼有先天性疾病尋求中醫治療，診察中發現小嬰兒的左肩明顯僵硬緊繃，右肩則無任何異狀。

　沈邑穎指出，有些學齡前的幼兒或幼稚園的學童罹患先天性弱視、散光、近視等，他們脖子與肩膀通常會比同年齡的小朋友僵硬。學生族群和上班族群，由於長期閱讀或使用電腦等，眼睛的疲勞程度與他們的肩頸痠痛僵硬程度成正比。

　沈邑穎說，肩頸疲勞會傳染給眼睛，眼睛疲勞則易導致近視問題發生，建議民眾發現脖子酸、眼睛很累時，除了讓眼睛多休息、適當的活動肢體外，平時可以按摩手部的足三里、合谷穴，頸部風池穴，小腿上的絕骨、太衝穴。