生活智慧交流

教大家小方法喔~~
冰箱常會有各種怪味時不彷用:檸檬片或用沾濕ㄉ抹布滴一些白醋擦拭會有不錯ㄉ效果喔~

廚房油煙也可用醋+乾抹布擦拭 或是喝不完ㄉ啤酒擦拭 效果不輸清潔劑..

一般我們都會買麵包_吃不完放冰箱後會失去剛出爐ㄉ口感
你可以在麵包上抹些開水 放入微波1分鐘 跟剛出爐ㄉ口感一樣喔~(饅頭各類麵包)都可以用~~


小小方法大家不要嫌棄嘿!!嘻嘻

呵呵呵～

親愛的朋友們～好康的來囉！

男的想變成更文質彬彬嗎～？

女的想變成更溫柔婉約嗎～？

快點我吧！

https://info.tcu.edu.tw/csee/csee_std_crs_reg.asp

慈濟大學社會教育推廣中心


http://www2.tzuchi.org.tw/go/go.htm

慈濟基金會



修於內形於外～「內修外行」

靜思法脈　　內修四法：


誠．正．信．實



願立「信」而無憂

志堅「實」而無求

內自「誠」而無悔

心行「正」而無怨


慈濟法門　外行四法：

慈．悲．喜．捨


大慈無悔

大悲無怨

大喜無憂

大捨無求


^^~b　合十感恩

* 兩招不錯的洗污垢的方法與大家分享**


1.**有汗垢的衣服 **:
有些襯衫的衣領或腋下 , 會有黃黃的汗垢要怎麼洗乾淨呢 **?
拿膠水 ~~~對 ! 你沒看錯 , 就是膠水 **!!!
把黃黃的地方塗滿 , 然後按照正常洗衣程序 **,
就是丟到洗衣機裡啦 .....洗完以後衣服會白的閃眼睛喔！ **
2. 男生的又黑又髒的襪子要怎麼洗 **?


放彈珠在襪子裡 , 大概要 2～5 顆**,
也是按照正常洗衣程序, 洗完後就會乾淨喔** ~~~
這一招最棒了!!! 每次洗白襪子都要用力的刷好幾遍 **,
我最恨運動襪又厚又難洗 , 現在不用這麼累囉 **!!!!
3.白衣服放久了 ..變黃怎麼辦 **?
前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題 **
都不知道怎麼解決才好 **?
最後通常不是丟掉就是拿來當抹布 **.
今天 **, 看了日本電視節目『生活一級棒』生活大師教導了一個方法 **,
大家不妨試試 **

方法 **:
1.買一把菠菜 **,
經過熱水滾燙後 ,菠菜撈起來只留下滾湯待用 **.
2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉 , 再浸泡 10分鐘**.
3. 浸泡後撈起衣物**,
再以正常的洗衣程序洗淨衣物 . 完成。衣物又恢復潔白了**!

原理**:
衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質 **,
而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分 *

給戴著隱形眼鏡的你〈妳〉

上週四因隱形眼鏡有缺角，造成眼睛不適而就醫。

還好，當時聽 從Kim的建議，馬上把隱形眼鏡摘下，只是角膜破皮，沒有更大的傷害。昨日回醫院複診，醫師告知我，我不能再戴隱形眼鏡了，因為「新增血管」的現象很嚴重。現在開始停戴的話，也不見得能完全回覆之前的狀況。

聽起來很慘吧！

１、什麼是「新增血管」？
　　－－顧名思義就是新長出來的血管。
２、長在什麼地方？
　　－－黑眼球的周圍（與白眼球交界的地方）
３、什麼原因造成？
　　－－因為眼球缺氧，所以眼睛自力救濟，藉由新增血管的方式來補不足的氧氣。
４、會帶來什麼後果？
　　－－老的時候視力會非常不好，醫生告訴我，隱形眼鏡就像一塊塑膠布覆蓋在眼球上面，如果長時間配帶， 就容易造成缺氧的問題。

醫生回答我，拋棄式的隱形眼鏡 更糟糕。

因為它大量製造，根本沒有做拋光處理（大概這就是透氧率不高的緣故）。
它唯一的好處就是較沒清潔上的問題。

所以，長期以來，我一直有個錯誤的觀念，以為拋棄式的隱形眼鏡比長期配帶型的好 .. （你們是不是也這麼認為）。

其實，如果那天眼鏡沒有破掉，我就不會發現我有新增血管的問題，因為它完全不痛不怎麼癢（偶爾癢一下以為是正常的）。

還有本人配帶的時間原則上是早上七點到晚上七點，如果有活動的話就延到晚上十點過後。

相信有很多人每日配帶的時間與我不相上下。

可見，不見得每一個醫生都檢查很仔細，他們可能只會對症下藥，針對就診的原因治療，而忽略了其他相關的病變毛病。

建議各位，如果下次去檢查眼睛的話，不妨 向你的 醫師提一提，是否有新增血管的現象。以免老了產生視力障礙的問題。

戴眼鏡的人要注意 接聽大哥大要把眼鏡拿下來！這可不是危言聳聽。

專家研究發現 ，電磁波碰到金屬鏡框會折射，導致戴眼鏡的人眼溫和腦溫上升進而可能使得罹患白內障 或基因發生變化的機率升。

您或許已經知道，大哥大響起的那一瞬間電磁波最強，不過您可能還沒聽說，帶著金屬框的眼鏡，會增強電磁波對您的傷害。

一份國外的研究顯示，帶著金邊眼的大哥大用戶所吸收的大哥大電磁波能量，要比其他人多一到三成，原因在於電磁波碰到金屬會折射。

已經找出金屬鏡框與電磁波之間的關連，我們以測量電磁波儀器當做人頭，在前方掛上金屬框眼鏡，當一旁的大哥大響起，我們可以看到測量器上的數字立刻從五十跳到一百五，顯示金屬鏡框的確讓電磁波變強了！

而這也可能讓眼球和腦部溫度升高，進而使得罹患白內障，甚至是基因發生變化的機率升高， 因此如果您不嫌麻煩的話，下回接大哥大時，還是先把眼鏡摘下吧

預防電話詐騙宣導



非常重要！小心 809 開頭的電話，一分鐘費用高2425元；最近興起了一種新的電話詐騙手法，要提醒各位同仁特別注意，如果你有收到留言或電子郵件，要你回電話到區域號碼為 809的電話，要提醒你可千萬不要回電，如果一回電，一分鐘將會被收取達 2425元的電話費。
AT&T 電話公司表示， 809區域號碼是巴哈馬等英屬維京群島的付費電話，由於809 電話不在政府管轄範圍內，所以一打就會馬上收費，不會先有警告。另外，全美詐騙資訊中心也證實，這項電話詐騙，可在短時間奪走受害者數千甚至數萬元之多，民眾要格外留心。



另外080 和 0800 有所不同，要注意哦！
現在的免付費電話開頭是0800才對，千萬不要以為前面有 080就給騙去喔～
請千萬注意：之前有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！寄件者為台北市社會局，內有現金支票！需打0809021091 轉分機 04或 05由台北市社會局人員確認。警察局已確認這是詐騙電話﹔高額電話費，目前市刑大已在追查。

0800是免付費電話。

080是高額電話費號碼。

我們日常所使用的醋具有很多種功能，那就是─
１．提高我們身體的代謝機能。
２．快速地消除疲勞。
３．消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
４．消除肥胖。
５．使胃腸機能轉好，消除便秘。
由此可見，醋不僅能夠預防成人病，改善各種病症，同時也能夠解決女性的煩惱。
葡萄乾與醋配合之後，葡萄乾將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。
正因為如此，葡萄乾只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效果。
但是，由於葡萄乾含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。
一天適合的葡萄乾攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。

加醋葡萄乾的做法
加醋葡萄乾做起來不廢時也不費力，很合乎經濟的原則。只要準備兩樣東西──葡萄乾與醋﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了。
以下介紹兩種醋葡萄乾的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須醃製一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧！

立刻就可以吃的「醋葡萄乾」做法
若是平常生活忙碌，那麼就把握時間，做一次份量的葡萄乾吧！因為做好後立刻就可以吃。
材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。
做法：
１．把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。
２．把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

醃一夜後才能吃的醋葡萄乾想一次做大量醋葡萄乾的人不妨採取這種做法。這種做法必須使葡萄乾浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄乾裡面。採取這種做法可以獲得比較高的療效。
材料：
葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。
做法：
１．把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裡。
２．將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。
３．只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。
如果不喜歡強烈酸味的話，不妨在浸砲的容器裡再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。

醋葡萄乾治好與改善的疾病
一、吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌
二、醋葡萄乾對視力恢復非常有效
三、醋葡萄乾能美化肌膚
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞
五、醋葡萄乾能改善貧血與惡性皮膚炎
六、醋葡萄乾治好老花眼
七、醋葡萄乾大幅度改善貧血
八、醋葡萄乾治好皮膚病
九、醋葡萄乾防止減肥後再復胖
十、醋葡萄乾使子宮肌瘤縮小
十一、醋葡萄乾使耳鳴、鼻炎改善
十二、醋葡萄乾改善了痴呆症
十三、醋葡萄乾克服Ｃ型肝炎所導致的倦怠感
十四、醋葡萄乾治癒全身皮下出血
十五、吃醋葡萄乾使白血病大幅減輕
十六、醋葡萄乾使長年的膠原病好轉

葡萄很好──尤其是易過敏及都市人
葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康Power
夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！
100g葡萄含有：
熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg


葡萄皮--改善過敏
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
【Smart攝取方式】1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！

葡萄乾--整腸作用超強
1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。

葡萄籽--去除自由基
葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，在自由基傷害細胞前將它除去，並能運行於全身，預防細胞老化。
要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
Smart攝取方式】1天喝180g紅酒（約2杯），就能達到去除自由基的功效。

果肉--改善腦機能
忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！
此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol-pyrurate），阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，有助於提升腦機能。
【Smart攝取方式】因１天攝取 0.2mg 的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效。
所以葡萄是寶，1天只要吃12顆就能變聰明唷！
浸醋葡萄乾， 早上吃兩大匙(成本約5元)，整天精力充沛
成本概算
售價 兩大匙 成本概算
美國三葉葡萄乾 51元/15oz=425克 25克 3元
金門趙王陳年高粱醋 84元/600c 15cc 2元
合計 5元

葡萄乾能袪病延年
自由基的最佳剋星──葡萄乾
現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。
葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為──葡萄乾必須經過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。
我們的身體有所謂「自由基」的物質，它的職責是保護我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過，這只是在一般的情況之下才有的現象。一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話，它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。
為了保護身體，以免受到自由基之害，必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質。以食品所含有的抗氧化物質來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費時間處理的葡萄乾。
葡萄所含有的多元酚集中於果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮，只吃裡面的果肉；這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。
所以就這一點來說，葡萄乾由於顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也能夠攝取到大量的多元酚。

葡萄乾加醋，將使效果更好
以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄乾相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質「兒茶酸」來說，它的化學組合只有單獨一個而已。
然而，葡萄乾的化學組合卻有三到四個，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質稱之為「花色素」，具有很強大的抗氧化力。
葡萄乾經過曝曬後的效果也不能忽略的。
葡萄乾的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄乾的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。
葡萄乾含有很多的糖分，所以黴菌等微生物很難繁殖，保存起來相當地容易。
過去人們在製造葡萄乾時，喜歡把連皮帶子的葡萄曬乾，而後加以保存。這種做法以現代科學眼光看來，也是非常合乎道理。因為葡萄皮所含有的多元酚，具有防止黴菌生成的作用。
說到此，相信大家都已經明白了葡萄乾所具備的好處。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來醃漬葡萄乾。

面紙含有滑石粉塵會致卵巢癌. 你不可不知面紙含有滑石粉塵會致卵巢癌.
>這不是~~衛生紙與面紙差在哪裡(屁股上)的問題喔！
>以面紙取名為面紙,因為只能擦臉.
>衛生紙取名為衛生紙,就是要擦了會衛生的.
>以下資料提供：永豐餘造紙股份有限公司　董事長祕書楊祕書
>以前曾看過有關衛生紙與面紙的討論,一直覺得有些疑問.所以我終於請教本公司研發
>部陳經理,得知衛生紙與面紙的製作差異:
>兩者均是原生紙漿製作,均有經過消毒程序.
>衛生紙未再加工添加任何添加物.而面紙加工添加入濕強劑,在水中不易斷裂,
>所以不適沖入馬桶;又添加了柔軟劑及活性劑,紙粉( 粉塵)多.一般人都認為面紙紙質較好,
>就是因為添加了這些東西加工,也使得成本較高,當然售價也較高.因此陳經理解釋說：
>「面紙不能當作衛生紙使用,尤其女孩子使用擦拭下體,要千萬注意!敏感體質的人會有不適反應.」
>陳經理還說,他們本身懂得這些原理的人,自己家裡都少用面紙,儘量全面使用衛生紙 .

他為什麼會察言觀色？

◎ 朱台翔
　小孫子兩個多月大時，媽媽就開始拿書給他看。那時候，他們床上除了棉被、枕頭、毛巾外，最多的就是書，有大人的、也有小孩的。

　小孫子自從長牙之後，不管抓到什麼，都往嘴裡塞，這當然就包括書在內。媽媽既怕他吃到油墨、灰塵，又怕他把書咬壞。所以，每當小孫子把書往嘴裡放時，就趕緊把書拿開，並且說：「不可以！」同時，隨手清理，盡量讓小孫子的周圍沒有書。
　
　有一天，小孫子的阿姨來了，站在床邊看他在床上爬，媽媽則站在房門口，背對著床，趁機做一些家事。小孫子突然發現床上有一本書，非常興奮地，爬過去，就在他摸到書的那一瞬間，忽然停下了所有的動作，把頭轉向門口，看看媽媽有沒有在看他。然後，笑一笑，拿起那本書。
　
　阿姨趕快打報告：「哇！才六個多月大，就這麼會察言觀色。」這個消息，走的像火一樣快，很快地，就傳遍了全家。每一個人在轉述的過程中都流露出得意與喜悅。
　
　不過，在我的得意與喜悅中，卻有一些小小的不安：「他為什麼會察言觀色？」當我把問題再往前推：「他為什麼需要察言觀色？」，我就有一點明白了。
　於是，我打電話給媳婦，兒子接的。
　
　我說：「這件事情的意義，很明白，就是，如果沒有把事理說清楚，光是制止，是沒有用的。小孩只知道大人不允許，卻不知道何以不允許，所以焦點就會放在大人是不是會發現。所以，無論什麼事，我們都要盡量地跟孩子把理說清楚。
　譬如，為什麼會有書？從書裡可以得到什麼？書跟玩具的差別在哪裡？政府對於嬰幼兒的玩具有什麼安全上的要求？為什麼要那樣要求？同時，也可以跟孩子說書是用來看、不是用來吃的，所以，紙張上會有像螢光劑、油墨等化學成分。
　如果願意，大人甚至還可以跟孩子說文字的歷史和書的歷史。也就是說，我們把握住機會盡量多跟孩子說一些，或許，他們暫時聽不懂我們所說的內容，但是，他們感受得到，我們對他的要求是有理由的，而不是因為我們個子比他大，就可以隨意指使他。還有，我們說話時，神情中所包含的對他的在乎、重視和誠意，其實更重要。小孩子很喜歡那個感覺，特別是大人正正式式地跟他說話的模樣。」

　講到這裡，我突然想到兒子小時候的一件事。我說：「你四個月大的時候，我們還跟阿嬤住在一起，有一陣子，只要我出門上班，你就會大哭。大概是第三、四天吧，我把你從阿嬤的手中抱過來，我說：『不要哭，好不好？你哭，我還是要出門，可是，你心裡不舒服，我心裡也難受。』接著，我指著客廳牆上的大鐘，說：『等到短針指到六，長針指到十二，晚上六點的時候，我就回來了。不要哭了，好不好？』神奇的是，不止那天，接下來的每一天，我去上班，你都不再哭了。」

　接著，我又補了一句，我說：「小孩不見得聽得懂大人說的話，但是，他喜歡被大人那樣對待。」沒想到，兒子說：「我還記得那件事。」聽他這樣說，我嚇了一跳，我說：「你那個時候才四個月大耶！」兒子說：「對呀，我都記得啊！」

　既然這樣，他本身就是明證：小孩不但聽得懂，還有記憶。所以，我也就不再多說什麼，把話題轉回小孫子的身上，我說：「如果，大人理說得不夠。當小孩就是想要那樣做，而他又知道『不可以』的時候，很自然地，他就察言觀色了。事實上，小孩需要察言觀色，甚至作假、說謊，都反映了我們做大人的理說得還不夠。」
(原文刊載於人本教育札記213期)

如何處理落枕和腳抽筋

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要七天時間....
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，
脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

** 記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!

祝各位健康囉！

還有一招非常有效,屢試不爽,

左腳抽筋時高高的舉起右手,

右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩.

再提供一個妙方 :

若左腳麻了，用力甩你的右手掌

若右腳麻了，則用力甩你的左手掌

「好東西要跟大家分享
生命就該浪費在美好的事物上，
當你遇見美好的事物時所要做的事，
就是把它分享給你四周的人；
這樣，美好的事物才能在這個世界上
自由自在的散播開來」