孤離的留言板

生理期不能洗頭
★原因是…
西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，張文淮 中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛；另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體扺抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上妳。

★如果不得已要洗，妳要注意…
但是，要妳在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧！我就做不到，不過，有個變通的方法，就是儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據蜜姐的經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹乾，有此經驗之後，妳應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。

生理期不能洗頭
★原因是…
西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，張文淮 中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛；另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體扺抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上妳。

★如果不得已要洗，妳要注意…
但是，要妳在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧！我就做不到，不過，有個變通的方法，就是儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據蜜姐的經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹乾，有此經驗之後，妳應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。

女性私密處如何清潔保養！
很多女人會遭遇到難以啟齒的私密問題，包括分泌物、陰部搔癢、異味等問題，根據三立新聞的報導，台灣女性 98% 有陰部搔癢的問題，其中有 85% 的人會反覆感染， 40% 的人會到醫院就醫， 38% 自行買藥， 20% 的人不理會，至於發生的原因，有 43% 是來自公共設施的感染， 36% 來自性愛，而有 21% 是來自其他原因。這個調查顯示出女性私密問題的嚴重性，所以現代女人不能光只保養看得見的地方，而 看不見的地方也要保養，因為 女性「私密處」是全身肌膚中角質層最薄的，更需要呵護。
台灣約 80% 以上的婦女皆有私密處不適的現象導因於：台灣氣候潮濕、水質被污染、生活過度緊張，尤其女性「私密處」正常的酸鹼值為 Ph3.5 ～ 4.5 ，陰道的酸鹼值很容易因為上述原因及月經經血、性交等原因而使酸鹼值改變，以至於成為細菌的溫床，所以私密處的保養功夫更是不容忽略。
使用私密處保養品在國外是非常普遍的行為，就像睡覺前要刷牙一樣自然。生理期、懷孕、更年期 … 這些對女人來說的重要人生歷程，當然需要特別的保養。生理期間私密處產生不適感是多數女性共有的經驗，這正表示妳忽略了清潔與保養，想停止噩夢就要好好照顧自己。


如何保養私密處？
蜜姐提供給女性朋友們一個不可不知的清潔保養新觀念：
◆ 給予身體不同部位專屬的清潔保養
◆ 清水無法達到真正的清潔效果
◆ 養成每天都要做有效的清潔習慣

如何選購私密處保養品？

◆ 選擇溫和不刺激的清潔產品
◆ 選擇能平衡陰道酸鹼值的產品
◆ 不要使用灌洗液！避免將陰道內正常的好菌沖洗掉 女性私處為偏弱酸性，於平時之呵護保養應慎選弱酸性不刺激之清潔品協助其益生菌之維護並抑制壞菌的生成，為自己的私密花園維護其健康之生態與環境。

生理期不能喝茶或咖啡
飲食不節，過食辛辣熱燥油炸食物，引起脾胃積熱，熱擾衝任可致月經過多、崩漏；過食生冷涼寒蔬果冰品，引起氣血凝滯，可致痛經、經少、閉經。

茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間過食茶葉茶易導致痛經、月經過少，過食咖啡易導致月經過多甚至崩漏。


【茶葉性寒、咖啡性熱】

★體質偏寒者〈少氣乏力、怕冷多汗、手足冰涼、沒有胃口、便軟尿頻等〉可多喝咖啡。

★體質偏熱者〈亢奮激動、火氣很大、口乾舌燥、胃口很好、便秘尿褐〉可多喝茶葉茶。

※作者：陳志芳中醫師

雞眼 簡便療法 發佈日期：2004/03/08
雞眼多生於足部，因其深陷肉中，狀如雞眼故名。
本病是由於足底部或趾間長期受擠壓或摩擦所致，好發於足趾突出處、趾間或小趾外側，損害是表皮角質過度肥厚所形成的圓錐形角質栓，常為一、二個，如碗豆大，狀如雞眼，呈淺黃色或灰黃色，堅硬，其尖端向內，受壓時疼痛劇烈，行走不便，損傷後亦可因感染而化膿。若使患部不受壓迫和摩擦，亦可以自癒。

　治療有以下簡便之方，患者可擇之一試試。

　一、鮮蔥白適量，搗爛敷於雞眼上，用膠布固定，2天換藥一次，連用7至10天。

　二、連鬚蔥白一根，搗爛，加蜂蜜少許調勻備用。將患處洗淨消毒，用刀片削去雞眼老
皮至滲血為度，將藥敷貼患處，包紮，3日換藥一次，一般1至3次即癒。

　三、蔥白一根，荸薺一枚去皮，一同搗爛敷雞眼，用布包好，每晚臨睡前更換。

　四、荸薺一枚搗爛，加入蕎麥粉30克，加水和勻，敷雞眼上，用布包紮，2日內可見
效。

　五、獨頭紫皮大蒜一枚，蔥白一根，搗爛如泥，加食醋適量調勻，敷雞眼上，包紮固
定，每天或隔天換藥一次，一般5至7天即癒。


【摘自2004/02/23 民生報／作者：易俊傑 副教授】
（作者為湖南省邵陽市教育學院中文教研室主任）

六妙方巧除“雞眼”


資料來源：張景岳中醫藥研究中心　　所屬地區：中國大陸


　　如果你腳上長了雞眼，可嘗試用下面一些方法去除。

　　1、取烏梅10枚，研成細末，裝入瓶內，加上香油浸泡7～10天，和勻成藥膏。用溫鹽水浸泡雞眼，待粗皮軟化去除粗皮，取適量藥膏敷在雞眼上，再用紗布包紮，12小時換一次藥，3天為一個療程。

　　2、取地骨皮、紅花各10克，研成細末，加適量香油調成糊狀。每晚熱水泡腳後，取適量藥糊塗在雞眼上，再用無毒塑膠薄膜蓋上，用膠布固定。

　　3、取蘆薈和少許鹽水，研成藥糊。每晚熱水泡腳後，取適量藥糊塗在雞眼上，用無毒塑膠薄膜覆蓋，再用膠布固定好。每天1次，10天為一個療程。

　　4、取紫皮獨頭蒜一個，蔥白一根，花椒3～5粒，放在一起攪成泥狀，敷在雞眼上，用膠布外貼密封。24小時後除去膠布和藥泥，1次未癒可再用。

　　5、取六神丸10餘粒，研成細末，加適量醋調成糊狀。將雞眼洗淨，除去表面角質層，用鹽水浸泡半小時後，將藥糊塗在雞眼上，用膠布固定好。3天換一次藥。

　　6、取數片阿司匹林，用鹽水調成糊狀，然後塗在雞眼上，用熱毛巾敷10分鐘。每日1次，1周為一個療程。

　　在用上述方法軟化雞眼時，如果出現了破損、出血、流膿，應該及時到醫院治療，以免耽誤病情。

★生芋頭可搗泥外敷雞眼、疣、癤瘡、無名腫毒等★　
生芋頭（尤其是乾的）用於軟堅散結，可治腫毒、燙火傷等。
民間常用芋頭水煎內服，治胃病、痢疾和慢性腎炎；
用生芋頭切片頻擦或搗泥外敷，可治療雞眼、疣、癤瘡、無名腫毒等。

皮膚搔癢 抓到痛才爽 發佈日期：2005/12/08



　老周（化名）是一家中小企業老闆，近一兩年，每到季節交換，就全身皮膚發癢，尤其小腿前側，有紅斑或皮膚乾燥脫屑，甚至龜裂，常常癢的影響睡眠品質，困惱他許久。

　他求醫一段時間，狀況時好時壞，沒多大改善。一日他來門診，發現由於他已近六十，年齡老化，皮膚皮脂腺分泌及角質層保水功能降低，使得皮膚變得敏感而易發癢。

　從患者年齡及季節變化之症狀，中醫認為腎水虧損、血虛生風，以致肌膚失養，投以滋肝腎陰虛、袪風利濕、養血潤燥之藥，可使患者困惱多年的皮膚搔癢，獲得有效控制。

　皮膚搔癢症是一種自覺搔癢而無原發皮膚損害的疾病，常發生於老年人，季節交換之際尤其多見。

　搔抓後常引起抓痕、血痂、皮膚肥厚、苔癬樣皮損。＜內經＞：「諸痛癢瘡，皆屬於心。」、＜外科證治 癢風＞：「遍身搔癢，並無瘡芥，搔之不止。」、＜外科大成＞：「諸瘡痛癢，皆屬於火……，風盛則癢。」

　臨床上分全身性皮膚搔癢症、局部性搔癢症。

　一、全身性皮膚搔癢症

　可在某些疾病中出現，如糖尿病、慢性肝炎、慢性腎炎、內分泌失調、血液病、惡性腫瘤等。也可因妊娠、情志不遂、藥物、飲食因素而誘發。與季節有關者是季節性搔癢症；老年人因內分泌失調、皮膚乾燥而癢，是老年性搔癢症。

　1.病因病機：

　稟性不耐（過敏體質）、外感六淫、季節轉換、臟腑功能失調、飲食勞傷、醇酒厚味，均可導致風濕蘊積肌膚而成，年老者兼有情志內傷、肝腎虧損、肌膚失養等。

　2.辯證要點：

（1）皮膚初無損害，由於過度搔抓刺激，而出現抓痕、血痂、色素沉著、苔癬樣變等續發性皮損。

（2）自覺陣發性搔癢，多以晚間為重，難以忍受。患者常要連續激烈地搔癢，直至皮破血流，感到疼痛時方住手，因此失眠或夜寐不安，白天精神不濟；可因飲酒、辛辣刺激、濃茶咖啡、情緒波動、衣服摩擦，均可使搔癢症加劇。

　二、局部性搔癢症

　侷限於某一部位，以肛門、陰囊、女陰較常見，常因滴蟲、真菌感染、淋病、白帶過多及外界物質刺激而引起。

　1.病因病機

（1）肝膽溼熱下注，阻於肛門、陰囊、女陰皮膚所致。

（2）病久脾虛、肝腎不足或衝任不調，兼因溼熱內蘊所致。

　2.辯證要點

（1）肛門搔癢，局限於肛門及周圍，偶及於女陰或陰囊。由於長期搔抓可致肛門及附近皮膚肥厚、苔癬樣變、溼疹化。

（2）陰囊搔癢，大多局限於陰囊，亦可累及陰莖及會陰。因反覆刺激，導致皮膚肥厚，皮紋增加，色素增深，或有慢性溼疹樣續發性損害。

（3）女陰搔癢症，主要在大陰唇和小陰唇。常因不斷搔抓，造成陰唇皮膚肥厚、陰蒂和陰道黏膜紅腫糜爛；若白帶增多，有抓破處，往往易造成感染發炎，甚至潰爛。

　治療依皮膚搔癢症的分型，有不同的方法及參考方劑（見表），但臨床仍需由醫生隨證施治。在預防護理方面，有下列注意事項：

　1.忌食海鮮、辛辣刺激、酒類發物等。

　2.沐浴避免使用太熱的水，或太刺激的清潔用品，以免洗去應有的油質保護；沐浴之後使用乳液擦拭身體保濕。

　3.保持心情舒暢愉悅。

　4.講究個人衛生習慣，慎選貼身衣物，盡量寬鬆舒適，並經常換洗，保持清潔。


【摘自2005/12/08 聯合報／作者：許恆壹】
（台北市立聯合醫院 中興院區中醫科醫師）
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{{{傷科}}}活血止痛 護腕薰蒸有效 @外用@
成分：
當歸0.5錢、紅花1錢、伸筋草1錢、透骨草1錢、海桐皮1錢、乳香1錢、沒藥1錢、細
辛0.5錢、薑黃1錢、桂枝1錢、艾葉1錢、五加皮1錢。
作法：
將上述藥材加2000CC水煮開後熄火，放冷至藥液溫度不致燙傷程度 (約50℃～60℃)，將
患部浸泡藥液中20分鐘。
功效：
可活血通絡、袪瘀止痛。

現代婦女工作之餘，還要帶孩子做家事，常發生腕關節疼痛，急慢性關節扭傷、肌腱炎
也常上身。
中醫師上午提供「燻蒸藥方」護腕，供婦女活血止痛，並建議婦女，常做腕關節彎曲運
動，預防關節疾病。

　在中醫傷科門診中，腕關節疼痛患者約占三成，其中又以婦女和青少年居多。
台北市立聯合醫院中醫院區傷科主治醫師洪汝欣提供一帖「薰蒸護腕藥方」，
成分：
當歸0.5錢、紅花1錢、伸筋草1錢、透骨草1錢、海桐皮1錢、乳香1錢、沒藥1錢、細辛
0.5錢、薑黃1錢、桂枝1錢、艾葉1錢、五加皮1錢。
作法：
將上述藥材加2000CC水煮開後熄火，放冷至藥液溫度不致燙傷程度 (約50℃～60℃)，將
患部浸泡藥液中20分鐘。
功效：
可活血通絡、袪瘀止痛。

　洪汝欣還建議民眾，平常有空檔時，手腕可以常做腕關節輕柔和緩彎曲動作，每次約五
到六下，以矯正手腕背側與腹側肌力平衡，降低腕關節錯位及勞損，減少腕關節疾病治
療時間與復發率。
【摘自2005/03/08 聯合晚報／記者：陳家傑 台北報導】

藥浴=洗推=筋路
艾草一兩. 川紅花五錢. 川七三錢. 五加皮二錢. 澤蘭二錢.
沒藥三錢. 穌木三錢. 降真香三錢. 當歸尾五錢. 黃柏三錢. 松根五錢.
此藥煎洗五天或七天都可用必須溫燒推洗用
此藥綅米酒做藥洗洗推也可
此藥綅米酒做藥洗亦可做傷科藥洗用